【有酸素+筋トレ】王道ダイエット21【食事管理】
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308:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 15:48:30.15 5j3go6QO
>>305
ビリーズで筋肉付け過ぎて落としたいって言ってるけど
身長180で76-78kg、しかも半月前は81-83kgなんでしょ？
男性かつ中〜上程度の運動をしているとしたら
基礎代謝＋必要摂取量で2000kcal取っても良いくらいなのに
1000kcalくらいの食事を以前から続けてるのなら
とっくに筋肉なんて落ちてると思うよ。
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