【有酸素+筋トレ】王� ..
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306:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/31 14:44:35.61 4SLjEvmj 台風で結構雨続くね・・・ 家の中で出来る有酸素運動ってショコぐらいかな？ 307:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/31 14:59:05.59 m6z8H+j/ >>282 江頭は剣道だけぢゃなく空手・柔道・少林寺拳法も全て有段者ってのが驚いた。 308:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/31 15:48:30.15 5j3go6QO >>305 ビリーズで筋肉付け過ぎて落としたいって言ってるけど 身長180で76-78kg、しかも半月前は81-83kgなんでしょ？ 男性かつ中～上程度の運動をしているとしたら 基礎代謝＋必要摂取量で2000kcal取っても良いくらいなのに 1000kcalくらいの食事を以前から続けてるのなら とっくに筋肉なんて落ちてると思うよ。 309:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/31 16:24:54.20 4y0iHLOE ネタでしょｗ 310:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/31 16:25:50.25 KDOLh7o6 中～上程度の運動ってどんぐらい？ 311:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/31 16:31:10.90 gMIdVlYS ビリーズブートキャンプを 筋肉が付き過ぎる程やってたんだから 上程度の運動でしょ。
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