【有酸素+筋トレ】王道ダイエット21【食事管理】
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305:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 14:15:00.54 vv0nHFnu
>>304
食事制限ではなく摂取カロリーの制限ね
以前は身長に対して体重が多すぎなので
明らかに摂取カロリーが消費カロリーを上回ってたということ
少ないカロリーでも動けるように体が特化する分には良いんじゃないかな
ちなみに筋肉はビリーズブートキャンプで付け過ぎちゃったので
少々落としたいと思ってる
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