【有酸素+筋トレ】王� ..
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304:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/31 14:03:14.42 gMIdVlYS 1000kcalの間違い 食べる量はダイエット前と殆ど変わらないとの事だけど >>293では食事制限すると全然違うと言ってるよね？ 今までも1000kcal程度の食事量が本当だとしたら、 基礎代謝からして体は飢餓状態に自然になるけど、その状態が続くと 少ないカロリーでも動けるように体が特化しちゃうんだよ 筋肉を落として、食事の度に脂肪を溜め込む体質になって、 痩せ難いから今回くらい過度のダイエットをしてやっとって感じになってるだけじゃないの 305:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/31 14:15:00.54 vv0nHFnu >>304 食事制限ではなく摂取カロリーの制限ね 以前は身長に対して体重が多すぎなので 明らかに摂取カロリーが消費カロリーを上回ってたということ 少ないカロリーでも動けるように体が特化する分には良いんじゃないかな ちなみに筋肉はビリーズブートキャンプで付け過ぎちゃったので 少々落としたいと思ってる 306:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/31 14:44:35.61 4SLjEvmj 台風で結構雨続くね・・・ 家の中で出来る有酸素運動ってショコぐらいかな？
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