【有酸素+筋トレ】王� ..
[
2ch
|
▼Menu
]
■コピペモード
□
スレを通常表示
□
オプションモード
□このｽﾚｯﾄﾞのURL
■項目テキスト
293:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/31 13:04:23.12 vv0nHFnu 二日に一度のウオーキング（1時間）と軽いスロートレーニング（1時間） 1日の摂取カロリーを制限しはじめてから半月で5kg体重が減った 自分にはこのやり方が一番あってるみたい 最近体重計を買って、体重は毎朝測定中だけど 確実に減ってく体重とウエストが細くなるのが楽しい カロリーコントロールをするのとしないのでは 運動の効果が全然違うね 294:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/31 13:09:00.48 Ocy/6yMv >>293 半月で5キロってスペックは？ 食事制限って何カロリー食べてるの？ 295:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/31 13:17:40.77 MRQ8hyiE >>293 あと半月で停滞期コースだな 296:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/31 13:22:59.53 vv0nHFnu >>294 身長180、76-78kg（半月前は81-83kgで推移） 一日の摂取カロリーは1000kcal >>295 目標、72kgだからOK! 297:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/31 13:34:46.20 l1MatdN4 >>296 ダイエット開始から-10kgが目標なんだろうけど 元が大きいから目標到達時点で自分では痩せた気になるだろうけど 他人から見たら大して見た目は変わらないと思う。
次ページ
最新レス表示
スレッドの検索
類似スレ一覧
話題のニュース
おまかせリスト
▼オプションを表示
レスジャンプ
mixiチェック！
Twitterに投稿
オプション
しおりを挟む
スレッドに書込
スレッドの一覧
暇つぶし2ch
4871日前に更新/283 KB
担当:undef