【有酸素+筋トレ】王道ダイエット21【食事管理】

【有酸素+筋トレ】王� ..

251:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 15:22:58.39 UuCbYH+h
>>243
増えてるといえば、増えてる。
決して増えてないとは言えない。
筋稼働率がアップして、筋肉内に蓄えられる水分や糖分量が増えるし、
筋肉痛のおかげで自分の筋肉を意識できるようになってるから、
たしかにムキムキすると思うが、数日でシボむ。
本格的な筋量アップは半年後。
今日の努力の積み重ねが半年後に活きる・・・・・・・

というか、筋トレして体力アップして、抗乳酸能力がアップしてんだから、
以前より活発に生活する、活き活き積極的に暮らす、余計に動く、余計に働く、
余計に走る、余計に速く歩く、余計に残業するような人間にならないとダメだよ。
じゃなきゃ筋トレする意味がない。
筋トレ＝筋肥大だけじゃ勿体無い。

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