【有酸素+筋トレ】王道ダイエット21【食事管理】
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250:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/30 15:14:28.43 63Yu2Xum >>247 そりゃ一年もすれば、 「始めて３ヶ月目の頃、ちょっと筋肉がついただけで調子に乗ってドヤ顔で書き込みしてた。」 っていうイタイ思い出に変わるからな。 251:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/30 15:22:58.39 UuCbYH+h >>243 増えてるといえば、増えてる。 決して増えてないとは言えない。 筋稼働率がアップして、筋肉内に蓄えられる水分や糖分量が増えるし、 筋肉痛のおかげで自分の筋肉を意識できるようになってるから、 たしかにムキムキすると思うが、数日でシボむ。 本格的な筋量アップは半年後。 今日の努力の積み重ねが半年後に活きる・・・・・・・ というか、筋トレして体力アップして、抗乳酸能力がアップしてんだから、 以前より活発に生活する、活き活き積極的に暮らす、余計に動く、余計に働く、 余計に走る、余計に速く歩く、余計に残業するような人間にならないとダメだよ。 じゃなきゃ筋トレする意味がない。 筋トレ＝筋肥大だけじゃ勿体無い。
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