【有酸素+筋トレ】王道ダイエット21【食事管理】
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230:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 08:03:26.58 NEUe4TFJ
>>228
厳しいけど、そうだろうなあ。
大袈裟にいえば結局は、自分との戦いみたいなもんだし。
ジムへ加入、通っているだけでは、ダメなんだよな。
>>227
でも１０５ｋｇから８８前後まで落としてきているから、それなりにやっているだろ。
身長からすると、もうあと20kgは落とさないといかんかな。
身体が慣れてくると、同じ運動強度では維持で終わるから、もっときつくするか、
時間を増やすかしないと。
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