【有酸素+筋トレ】王道ダイエット21【食事管理】

【有酸素+筋トレ】王� ..

227:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 06:50:51.35 dGk7L+f6
前スレでお世話になっていたものです。

男30歳171/105、4月からダイエット開始。
現在87～88をいったりきたり。

最近痩せることよりも筋トレが楽しくなってきて、
ゴリマッチョを目指そうと思ってきました。

筋トレ頑張って有酸素控えめにして食事に気を付ければ、
体重変わらず⇒筋肉増える（見た目がかわる）ってことはないのでしょうか？

やはり一度痩せるだけ痩せてから筋肉付けた方がかっこいいマッチョになりますか？
　

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