【有酸素+筋トレ】王� ..
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182:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/29 05:37:57.09 /anSzT3g >>181 ＞アドバイスや相談というのは、現状がわからなければ絶対にできない。 エスパーが多いんだよｗ 183:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/29 07:43:39.28 UUPA2q7H 有名なお医者さん（Andrew Weil：アメリカ人で著書多数）が著書の中で 現代人は今の食生活で十分なたんぱく質を摂取しているので 余分にプロテインシェイクなどの形でたんぱく質をとる必要がない。 これは激しいトレーニングをしている人も例外ではない。というような趣旨のことを言っています。 184:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/29 07:52:33.21 4HGs8Pty それも一つの主張だよ。 しかし、逆の主張もある。 自分が信じたい主張を信じるだけさ。 自分が信じる主張を広めるために、違う主張を否定するのはくだらないから止めようと言っているだけ。 185:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/29 08:13:00.75 77rT7gbL 現代人は今の食生活で十分なたんぱく質を摂取している ↓ 同時に糖質と脂質はその２倍摂取している
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