【有酸素+筋トレ】王道ダイエット21【食事管理】

【有酸素+筋トレ】王� ..

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177:名無しさん＠お腹いっぱい。
 11/08/29 02:11:21.42 BPYpfojh
ここの奴らって腕立て30回とかすごい軽い筋トレでプロテインとか言ってんのなwww 
あっ30回っても超スロトレの30回×5セットのことなのか？ 
それ全部こなせるならプロテインの前にダンベルやベンチ買えよwww

178:名無しさん＠お腹いっぱい。
 11/08/29 02:23:14.57 tWD3iJn8
腕立て…って。

179:名無しさん＠お腹いっぱい。
 11/08/29 02:34:29.84 MhXshWsU
普通にジム行ってるだろｗ 
ま、覇道スレでも建ててビルダーみたいなマッチョ量産するスレ建てたらいいんじゃね～の？ 
ここでやろうとするから合わないわけだしね 
俺はクロリナ体型でいいからここのやり方で十分ｗ 
ガンガン走るしガンガン筋トレもするよ

180:名無しさん＠お腹いっぱい。
 11/08/29 02:37:43.30 MhXshWsU
クリロナだったorz 
なぜかよく間違えるｗ

181:名無しさん＠お腹いっぱい。
 11/08/29 04:28:10.44 4HGs8Pty
だいたいどういう層でもめてるのかわかったわ。 
ボディービル思考と女のダイエット思考では絶対に交じり合わないな。 
 
筋トレの強度もその人が感じる負荷が大事なのであって 
ベンチ１００ｋｇ上げるのと腕立て10回やるのを近視観的に比べてもしょうがない。 
 
本人がどういう効果を得たくてそのメニューをやっているのか。 
腕立て10回が限度になる人が10回やるのと 
100回できる人が、セット数多くして50回を何回もやるのでは効果も違う。 
 
そういう自分に合った効果を考えずに、～～ならプロテインなんかいらないだの 
ーーーならプロテインは絶対いるだの噛み合うはずもない。 
 
アドバイスや相談というのは、現状がわからなければ絶対にできない。 
 
Q、痩せたいんですけどどうしたらいいですか？ 
A、まず現状を教えてください。 
 
これをせずに行っているアドバイスなんて質問される前に答えてるようなもんだよ。 
 
何度も言うが「その人に合った」トレーニングというものがある。 
目的に合った方法。 
それを考えればもうちょっと住人同士噛み合ってもいいと思うけどね。

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