【有酸素+筋トレ】王道ダイエット21【食事管理】
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159:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 23:42:05.99 t5pxVpK/
>>154
お肉はLカルニチンが脂肪を燃やしてくれる
牛乳も良質な動物性タンパク質やミネラルが豊富
ジャンクフードとケーキはなるべく控えた方がいい
ただ我慢しすぎだとストレスたまるだろうからたまには少し食べたら？
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