【有酸素+筋トレ】王道ダイエット21【食事管理】
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156:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 23:34:32.00 H9Rpi8zn
>>155
基礎もわかってないんで変なこといってたら申し訳ないんですが
ホエイはトレーニング直後に飲めばいいらしいですが
さらに食後や寝る前に飲むカゼインってのは
ダイエット目的には必要ですか？それともホエイだけで十分ですか？
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