【有酸素+筋トレ】王道ダイエット21【食事管理】
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135:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/27 15:09:34.11 AViJ0aRp
>>134
似てる！
168センチ63キロ体脂肪率21%から56キロ15%まで痩せた
元旦からダラダラぬるい食事制限ダイエットとぬるい筋トレしてて、二月あたりから体重が減り始めた
筋トレをしっかり意識し始めたのが六月。筋トレが楽し過ぎるw
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