【有酸素+筋トレ】王� ..
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128:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/27 12:26:19.18 pka7alAN カロリーが不足してるときに筋トレすると逆に筋肉減ることもあるよ それをカタボリック（異化）っていう 筋トレは異化と同化のきっかけだから栄養が足りてなければカタボリック、足りていたらアナボリックになる それを防ぐにはやっぱり筋トレ後と就寝前のプロテインなんだよ 129:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/27 12:35:17.64 qL+qd+LV 腹はやっぱ腹筋だよね おれ178cm59kgだけど座ると腹やばいから筋肉なさすぎんだろうな 130:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/27 13:10:22.13 GWStrtie プロテインはさておき豆乳ってどう？ 131:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/27 13:27:15.58 OSD01AsK 好きなの飲めばいいじゃない 別に飲まなきゃいけないモノじゃないし 132:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/27 13:30:17.03 g4tzOwrB >>131 どうしたのこの子 133:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/27 14:01:17.28 mN+mlIux >>127 うーん。 脇はしまらなくなりましたし、 勘違いではないと思います。 と書いても永遠に続きそうですね＾； 茹でた鶏肉と野菜ばっかだからかな？ 何にせよ見てきます。 こんな例もありますってだけなので。すいません。
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