【有酸素+筋トレ】王道ダイエット21【食事管理】

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120:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/26 22:55:59.26 m2rX8k6l
>>27
これ話題になってるみたいなんで自分の経験を書かせて頂きます。
身長は165で体重64から59になりました。
もちろん現在もダイエットしてます。
食事制限と筋トレのみです。
肩も足回りも一回り大きくなりました。
ダイエットと筋肉増やすのは可能だと思います。
ただ最初の頃は心臓に負担を感じました。
結論は可能だけど体には良くない気がします。
以上素人の意見でした。

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