【最低】腹筋しようぜ 15回目【1日30回】
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89:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 22:35:37.58 HtmF7Hfw
>>87
8kgいけたんだね、すごいじゃんか
あと１本足すだけだし、８kgを続けて
継続していればいずれ10kgもできるようになるよ。
別にウエイトを上げることを目的に薦めてる訳じゃないけど
ウエストを引き締め、くびれを作るのに重要だからより負荷が
強いほうが効率的ではある。
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