【最低】腹筋しようぜ ..
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836:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/17 11:30:02.11 c411bnli
>>833
効率で言うと悪いでしょ
回数こなしてもただの有酸素運動でしかないから
ジムでもいって10回できつくなるくらいの負荷かけてやんないと

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