【最低】腹筋しようぜ ..
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780:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/15 00:57:32.16 1RiETkjF
胃〜ヘソ辺りまでは腹直筋割れて来たけど、下腹まで割るにはどうしたら良いですか？
ちなみにレッグレイズやヒップレイズやってみたけどイマイチ…。
足にウェイト付けるべき？

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