【最低】腹筋しようぜ ..
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65:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/25 20:47:59.99 rnzoSGbU アグネスさんこっちです。 66:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/25 22:14:52.30 je8UNzhM 腹筋はともかく、おっぱいが残念やな 67:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/27 09:59:22.30 VaFs6nfK >>51 コロはコロスレがあるから誘導でいい。 確かに>>3だけじゃな。っつか正直これ テンプレに入れるくらいなら１日６分で〜の 方がまだバランスいいぞ。腹直筋だけ鍛えるのが 腹筋の筋トレじゃないんだし。ダイエット目的でも サイドベントやロシアンツイストのように外腹斜筋にも 効かせた方がくびれができる。 68:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/27 12:28:14.96 UpKsc9h2 >>67 俺もそう思う >>3の腹筋は負担がかかるし効率悪い 今後のスレではテンプレから外して6分腹筋入れた方が良い 69:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/27 13:40:30.49 IksKLV1O 久々に腹筋したお 足の裏をぴったりつけることはできなかったけどしんどかった 腰痛いw
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