【最低】腹筋しようぜ ..
559:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/29 14:36:46.80 muNj3rbi
腹筋ローラーで立ちコロができるようになってきたレベルです。
腹筋に力を入れると腹直筋だけがボコっとかなり盛り上がって台形の様におかしな状態になってしまいます。
外腹斜筋が圧倒的に足りないという事なんでしょうか？
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