【最低】腹筋しようぜ ..
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455:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/24 14:10:08.50 JeLhhWkH だからデッドリフト・・・ ダンベルなくなって重いものあれば家でできる 456:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/24 14:24:33.84 oRMCLkXL ドリフ 457:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/24 16:39:40.62 frzRA1fa >>455 チューブじゃだめなの？ 458:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/24 17:16:07.65 VVc2p5mk ダメだ 出来ない 頭１センチくらいしか上がらない 459:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/24 17:29:48.92 ApIR8tV5 腹筋ローラーて腹筋に効かなくて腕が痛くなるだけ 正しいフォームとかも説明ないしね 460:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/24 18:00:16.48 /4y3fbnP >>459 折角ネットがあるんだから自分で調べれば良いじゃないの 私はいろんなサイトや動画見て、何とかコツは掴んだよ 連続でたくさん出来ないけど 461:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/24 18:04:54.91 j5sMOf3d >>459 久しぶりに王道の「ｸﾞｸﾞﾚｶｽ」を見た気がする
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