【最低】腹筋しようぜ 15回目【1日30回】
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200:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/09 14:24:40.14 1IF+dkm2 >>198 元々がダイエット目的でやってるうちに腹筋割りたくなっただけだし これ以上食うなと言われたらたぶんストレスが爆発するわｗ １日野菜中心で３食１回約500kcalで多くても１日1700kcal（プロテイン込み)で抑えてる。 油分多い物や炭水化物の量の調整とかで 毎回１食約500kcalで栄養バランス考えるの大変なんだってｗ >>199 そう言われてもしょうがないかな 自分では引き締まっていってる実感はあるんだけどなｗ 実際６cmウエスト減ったし 脂肪が減っただけって言われたらそれまでだが・・・ ま、頑張るわ 201:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/09 14:47:17.24 6QzGqI3c とりあえずガタガタ言ってないで腹うｐしてよ 202:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/09 14:54:30.80 zNp3Inmo ものの頼み方を知らないやつだな 203:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/09 14:55:17.05 6QzGqI3c いいからうｐしろよカス
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