【最低】腹筋しようぜ ..
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174:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/07 02:33:11.51 1qHu3djF ダイエット兼ねて運動やりだして >>3もやりだしたら、3日目で腹がやばい ちょっと力入れたらこれまでとは全然ちがう変化をみせる 割れそう 175:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/07 10:21:48.66 X3FuoAIx 立ちコロ半端ねぇｗ筋肉痛になったｗｗｗ 176:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/07 11:58:15.74 NUug4CGC 腹筋ローラーはウェスト周りの腹筋の引き締めにも効きますか？ 177:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/07 16:39:55.62 O2mlg3Ff ttp://ruru2.net/jlab-ruru/s/ruru1315381104461.jpg ttp://ruru2.net/jlab-ruru/s/ruru1315381111414.jpg 178:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/07 19:56:43.46 MUJYgDam ２週間で多少でもウエストを引き締めたいんだけど、 一日何回ぐらいがいいだろう。 179:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/07 20:48:04.18 g2f7rJC9 >>178 最高何回できる？ 180: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 11/09/07 20:48:30.26 ySC+CM4T 1000回やっとけば大丈夫じゃね？
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