【最低】腹筋しようぜ ..
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169:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/06 20:10:38.95 IsYzaBgV 雑巾掛けはあれはあれでいい運動すぎるからな。 コロの代わりにはならんけど、相当ハードだよ 中学の雨の部活で筋トレと称して学校中の廊下を 雑巾掛けさせられたときは普段の練習よりずっとへばったな 170:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/06 21:24:06.24 INuHBM8/ 吉川メソッドっていう月2回42万円のジムで >>3に似たの(手の位置が違うくらい)やってた 話し変わって、腹筋ローラーは腹筋だけに効かせようとすると、膝コロで連続3回が限度w 腕を使えばもっと出来るけど 腕の筋肉はあまり目立たせたくないから結局やらなくなっちゃった・・ 長袖の季節になったらやろうかな 171:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/06 21:25:27.21 INuHBM8/ >>170訂正 週2回月42万円 172:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/06 21:37:57.56 IsYzaBgV 年会費じゃなくて月会費？ キチガイだな 173:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/06 23:35:16.57 mQbfmLxG >>168 背中反らせ過ぎで腰いっちゃってるんちゃうかｗ
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