【最低】腹筋しようぜ 15回目【1日30回】

【最低】腹筋しようぜ ..

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162:名無しさん＠お腹いっぱい。
 11/09/06 05:18:15.08 1RsZerSg
普通の腹筋30回だけで効果出た人いる？ 
するのとしないのとじゃ変わるのかな

163:名無しさん＠お腹いっぱい。
 11/09/06 13:08:35.27 mQbfmLxG
>>161が腹筋ローラーをやったことないことだけはわかった

164:名無しさん＠お腹いっぱい。
 11/09/06 13:37:23.51 /bTnWXhV
腹筋コロコロを２つ買うと人間バイクができるよな

165:名無しさん＠お腹いっぱい。
 11/09/06 13:38:42.27 n1rb04Go
昔八頭身でそんなAAがあったなw

166:名無しさん＠お腹いっぱい。
 11/09/06 13:39:39.78 T2fWQ0Ak
立ちコロ、レッグレイズ、クランチでお腹いっぱい

167: 忍法帖【Lv=17,xxxPT】 
 11/09/06 18:52:03.24 86sfJo7l
1

168:名無しさん＠お腹いっぱい。
 11/09/06 20:09:28.15 /bTnWXhV
 
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　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　（　 ´Д｀） / /　＜立ちコロ一回は膝コロ10回分の負荷 
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　　　　　　　　　　　　　　　　（＿二二づ＿∧ 
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