【最低】腹筋しようぜ ..
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114:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 13:02:23.37 7H6NB9pu
>>108
上腹に効いている感じがする。
ただ、フツーの腹筋の後にやらないと効かない、自転車漕ぎだけだと効果は薄い

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