【最低】腹筋しようぜ 15回目【1日30回】
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100:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/30 01:57:45.13 eHRaC5GK 腹筋ローラーで3分*5回くらい 101:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/31 20:17:30.75 qWD3Jfqv >>99 30回を58秒だったお。 102:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/31 22:40:20.22 ZpEp8Cux >>3のを腰痛めないように分厚く毛布とか引いてやってみたけど一日2セットが限界だった なんか負担が強いみたいだからセット数控えめにしながら一ヶ月ぐらい続けてみる 103:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/31 22:44:07.13 UN2EKh/o >>102 腹筋ローラーお勧め 104:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/31 22:54:39.36 NhEp8ei1 腹筋トレーニング先輩方に質問。 ダイエットを機に腹筋も始めてみたんだけど 想像以上に腹筋が無く、首や背中に思い切り力が入り 痛くなってしまいました。 store.shopping.yahoo.co.jp/shapeshop/033.html こんな感じの腹筋補助具使ってみようかと思ってますが お奨めありますか。 ローラーはどう考えても無理そう・・・・ (EMS?も体調不良になるので無理でした) 当方177cm、96kgです。
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