★★最強！低炭水化物 ..
819:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/26 20:04:36.00 FTJaLp/T
３ヶ月、主食と言われるもの(穀類)断って12kg痩せた(158cm/54→42kg)。今はお昼に玄米か蕎麦、パスタなど血糖値上げにくいの選んで食べるけど維持できてる。精製穀類は無理になった。貰い物のフランスパンサンド食べたらだるくなった。いい事だと思う。
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