★★最強！低炭水化物・糖質制限 総合スレ10★★
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400:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/01 18:03:33.04 rsLcOGL1 >>398 外見のせいで普段日陰な生活をしてる分 こういうところで発散してるんだよきっと >>399みたいに 基本スルーがいいんだけど、俺みたいに拾っちゃうのがいるからスレが荒れちゃうんだね さーせん 401:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/01 20:20:19.72 LdH1P3Yo 過去に２回ほどチャレンジして、効果は抜群だと思うんだけど・・・。 う●こがセメントみたいになって、お尻が痛い・・・ orz 男だけど、女のヒトとかこれやるとお通じ対策大変じゃないですか？ 挫折の理由はいつもコレ・・・。 402:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/01 22:42:09.54 rsLcOGL1 >>401 肉類ばかり取り過ぎなのでは？ 普通に野菜も取ったほうがいいですよ 403:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/02 14:46:51.79 2MG4W5b1 >>401 食物繊維不足ですね！ かんてんがおすすめで〜す！ 404:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/03 00:37:48.56 cK0cIz4W >>401 前の方とは真逆の意見なのですが、むしろ食物繊維の摂り過ぎなのでは…？ 便を出そうとして食物繊維の多い食べ物をとっていると、余計に腸内で便が増えて出口で便がだせないままどんどん固まっていってしまいます。 肉類や乳製品だけの食生活にすると、ほとんど消化されるので便が細く柔らかくなりますよ〜 加えて、水分補給をより意識してみるのはいかがでしょう？
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