★★最強！低炭水化物 ..
367:361
11/09/28 12:56:06.51 OeVywUOF
>>365
煽ってるように感じられたのなら申し訳ありませんでした
油は全く制限する気ありません
直接飲むくらいです
ということは筋肉質で、筋肉が必要ない（むしろ減らしたい）と感じてる場合はタンパク質の摂取はあまり必要ないと考えて良いのでしょうか
368:361
11/09/28 13:20:59.08 j7kPmamc
>>367知らん
お前の発言は矛盾だらけで不快
>筋肉を落としたい
筋肉維持なら油なのに
>油は飲む
はぁ？
369:365、368
11/09/28 13:23:13.73 j7kPmamc
おっと失礼
間違えた
>>368は>>365な
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 14:46:08.89 OeVywUOF
>>368
矛盾ですか…
筋肉維持には脂肪とタンパク質の両方が必要なんですよね？
片方を取らない＝筋肉要らない、だと思ったんですが
ちなみに私が脂肪を摂取するのは筋肉維持の為ではありません
私がカロリーを落とすために脂肪を削るように思われてる方が居たようなので説明しました
説明不足でそう思われたのなら申し訳ありません
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/29 03:15:20.11 BSeroB2o
>>1
情緒不安定になるダイエット法ですね
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/29 07:17:03.04 jB4QWMJo
>>370
お前は何を目指してるんだ？脂肪が体に付いてないのか？
脂質は別に要らん。タンパク質は筋力を落とさないために必要。糖質はカットしないと脂肪が消費されない。OK？
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/29 11:34:18.82 AQhTleJ5
>>372
分かります
ただ筋肉が要らない場合の話なんですが
体質的に筋肉は十分に付いてますので
油を摂取するのは別の目的ですし
通常の食事での摂取量からしても問題なレベルではないと考えています
糖質に関しては言うまでもなく
この場合は筋肉と脂肪を削ぎ落とすのに何か問題が生じるでしょうか？
何か根本的な勘違いがあればご指摘願います
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/29 11:47:32.28 AQhTleJ5
> お前は何を目指してるんだ？
筋肉質（広背筋や腕、脚が特に）で、筋トレとかはしてません
趣味でスポーツをしており、その競技は体重が軽い方がいいものです
また低身長のゴリマッチョなので合う服も見つかりにくいです
太ってはいませんが、まだ絞る余地は有るので余った脂肪を削ぎ落としたいです
ダイエット版だと筋肉維持を必要とされてますが私は特に求めません
落ちてもすぐ付けられるくらいに考えてますが、別に付かなくても困りませんし
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/29 11:59:37.70 jB4QWMJo
>>373
リバウンド防止、筋量維持のために
筋肉を分解させないために外部からタンパク質を取り込んで分解消費するのだから
筋肉を落としたいならタンパク質を断てばいいと思う。それで食べた肉の代わりに筋肉を分解して消費するだろう
要は何も食べなければ筋肉も脂肪も両方消費するということだ。水は飲め
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/29 12:13:01.17 jB4QWMJo
>>374
URLﾘﾝｸ(blog.livedoor.jp)
筋肉付いてて血管が浮くほど脂肪落とす人種はボディビルダーだと思う
この辺参考でいいんじゃないかと
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/29 12:44:09.90 AQhTleJ5
>>376
ご丁寧にありがとうございました
感謝です
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/29 20:28:46.41 0P0JgES5
＞体脂肪を落とすのに脂質を取っていては本末転倒だ。
＞もちろん体内で合成できない必須脂肪酸については
＞摂取しなくてはならないが、こちらはサプリメントを用いて摂取する。
＞そのため食事からはできるだけ脂質をとらないようにする。
こういうアホな考え違いを起こしているから
日本のスポーツ生理学や栄養学は馬鹿扱いなんだろう。
>推測だが一時期アメリカで爆発的にヒットした
>アトキンス式ダイエット(ローカーボダイエット)は
>ボディビルダーのこの行動を参考にしているのではないかと思う。
あほかと。
まったく違う。
アトキンス本を全然読んでない証拠。
ボディビルダー系の奴等って
低炭水化物ダイエットについて無知な癖に
勝手な解釈をして理解しているようだ。
今までも何人もいた。
ボディビルダー系の馬鹿共は巣に帰れ。
このスレでの発言は禁止だ！
テンプレにも書いてるだろ？
アトキンス博士は糖尿病患者が激痩せするのを見て
ローカーボに興味を持った。
ボディビルダーの浅知恵とはわけが違う。
>>376
と、URLﾘﾝｸ(blog.livedoor.jp) のブログ
体の仕組みについて無知なのがボディビルダーを証明するような書き込みだな～
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/29 23:53:17.95 9Plhiwzx
>>378は自重しろよ
わざわざ荒らすようなレス
しないでくれないか？
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/30 08:43:50.99 FmT0qlKU
マックハンバーガー無料券早く使えよ！
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/30 10:35:28.09 PRmxTgCg
タイトル通りの中身で
有意義かつ平和なスレであってほしいな
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/30 10:45:16.77 GEmmUrx/
半年かけて15㌔減の標準まできた
ゆるゆるでやってきたからかまだまだ続けられる
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/30 11:10:26.26 qlawZSOf
独り身のサラリーマンにはアトキンスとかの厳し目の制限は継続が結構難しいね
出張先とか飲み会とかイレギュラーな食事が週二回くらいはあるし
でも炭水化物少なくすることで食事量は間違いなく減らせてるし、やる価値は充分だと感じるわ
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/30 12:16:17.16 /8YjmGm4
飲み会は肉やさい食って ビールは避けてハイボールとかの蒸留酒にすれば朝まで飲み食いしたとしても体重は減るぞ
もちろんデザート炭水化物は厳禁で
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/30 16:41:15.77 bE17x8Sk
>>383のは言い訳でしかないな
書き込み内容を見てる限りは
まあ本人がそれでいいと思ってるならいいんじゃないか
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/30 17:26:39.21 qlawZSOf
>>383
充分すぎるペースで減量できてますよ
ただ厳格にやるのは難しいってだけで
飲み会で好きなものだけ食べられるとは限らないし(もんじゃ焼きの店とかはキツい)、
仕事でビアガーデンに行くこともあるしである程度の社交性を守ろうとすると厳しいってこと
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/30 17:39:16.91 +voAzeTU
>>386
そんなの分かってんだよw
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/30 18:37:50.36 1k7FRGxG
けんかごしの人は
ダイエットによるストレスのせい？
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/30 18:41:50.66 5CbMaCh3
つまり2chに書き込んでる奴は大体ダイエッター
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/30 21:57:03.74 Os4Fr+zX
ご飯食べてないからフラフラするよ(´Д` )
ケンタッキーは食べてもいいのか？なんかガッツリしたモンが食べたいよ～
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/30 22:04:05.69 bsMP8M35
>>390
衣が薄いから影響が少ないだけで、量食べたら意味ないよ
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/30 22:21:39.42 X5gLF/J1
量はともかく
クリスピーとか1,2本ならいけそうな気がするんだが、どうだろ糖質は
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/30 23:13:04.43 hDVd+4B/
>>392
ちょっと探せば出てるんだから少しは自分で調べろよ
URLﾘﾝｸ(www.kfc.co.jp)
394:392
11/09/30 23:30:53.86 P1pugXKZ
>>393
ごめんなさい、そしてありがとう
衣きついな
食えんわ
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/01 01:42:53.13 Ykc3hMIG
炭水化物抑え始めてケンタッキー、牛丼屋、マック、ファミレス、ラーメン屋、ケンタッキー俺のよく行ってた店は殆ど食える物が無くなったよ。
時間持て余して漫画喫茶に入ったが食べ放題のソフトクリームもジュースも飲めないんだなぁつまらん。
味噌汁用の味噌塗ってティッシュでも食うかな。
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/01 08:05:47.29 e0NV2zUY
ケンタッキー2回も出てるよw
ファミレスは強い見方とオモ
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/01 09:12:57.21 IPx2pBfs
ステーキけんでカレーとご飯食べ放題が出来ない。
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/01 16:07:59.18 rDGwgBf2
このスレ柄悪い書き込み多いね
雰囲気悪い
最近のはマシだけど
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/01 17:30:44.05 TW5MeCv9
>>398の性格の悪さに自身が気付くのはいつなんだろうか……
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/01 18:03:33.04 rsLcOGL1
>>398
外見のせいで普段日陰な生活をしてる分
こういうところで発散してるんだよきっと
>>399みたいに
基本スルーがいいんだけど、俺みたいに拾っちゃうのがいるからスレが荒れちゃうんだね
さーせん
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/01 20:20:19.72 LdH1P3Yo
過去に２回ほどチャレンジして、効果は抜群だと思うんだけど・・・。
う●こがセメントみたいになって、お尻が痛い・・・ orz
男だけど、女のヒトとかこれやるとお通じ対策大変じゃないですか？
挫折の理由はいつもコレ・・・。
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/01 22:42:09.54 rsLcOGL1
>>401
肉類ばかり取り過ぎなのでは？
普通に野菜も取ったほうがいいですよ
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/02 14:46:51.79 2MG4W5b1
>>401
食物繊維不足ですね！
かんてんがおすすめで～す！
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 00:37:48.56 cK0cIz4W
>>401
前の方とは真逆の意見なのですが、むしろ食物繊維の摂り過ぎなのでは…？
便を出そうとして食物繊維の多い食べ物をとっていると、余計に腸内で便が増えて出口で便がだせないままどんどん固まっていってしまいます。
肉類や乳製品だけの食生活にすると、ほとんど消化されるので便が細く柔らかくなりますよ～
加えて、水分補給をより意識してみるのはいかがでしょう？
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 01:44:30.44 r+DNwnFO
あと、睡眠不足もダメみたい
ﾝｺｰは軟らかいのに腸か動かないから出ないのもある。俺とか
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 09:50:22.16 ceAV4Mvr
便通には
マグネシウムと亜麻仁油と水だろ
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/04 11:57:31.27 3p+oCT26
ビフィーナＳ（スーパー）。
ラジオ通販で手に入れたけど５日目で腹の中で
何かが起きようとしている・・気が・・。
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/04 17:03:11.22 3h2YUpMe
170cmで80kだが今日から始めるよ
とりあえず70kが目標
天下一品の無料券が11月一杯だからそれまでに達成したいｗ
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/04 20:49:14.82 kfKsxZyl
そんなに炭水化物が好きなデブが、低炭水化物ダイエットをできるわけねーじゃん。
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/04 21:09:05.20 3xe4ah7x
たまのごほうびはいいんじゃないの？糖尿だっていうなら、たまの
炭水化物ドカ食いは急激に血糖値上がって危なそうだけど。
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/04 21:30:24.94 3h2YUpMe
糖尿では無いから天下一品で豚キムチ定食ライス大盛り頼んじゃうよｗ
今日の夕食はすき焼きでした、卵2個使ったｗうまうま
おやつはコンビニで発見したロッテのゼロ
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/04 21:45:20.22 kefQnl8a
考えると、メンテナンス期に入ってもラーメンとか食えなくなるな
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/04 21:51:59.67 Rh86ycin
ウンココンクリの人におしえてあげられる
ことはあまりおすすめ
できません
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/04 21:56:27.02 Rh86ycin
用意するもの
きゅうり、油
アナルに少しずつ挿入します。その後出し入れ
ピストンしてアナルがゆるくなればコンクリ便も楽に出せる
ようになります
しかしアナルは広がると元には戻せません。
処女膜みたいなものです。
何回か継続することで痔は回避されます
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/04 21:57:56.33 3xe4ah7x
さつまいもを使わないあたりが、低炭水化物スレだねぇ・・・。
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/04 22:19:19.21 3h2YUpMe
さつまいもは太すぎてはいらんだろう
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/04 22:40:35.23 ha7D4dXd
アホが多いのが低炭水化物ダイエット
芋はアウト。
米、もちろんアウト。
小麦製品完全アウト。
過体重な人間が糖質制限（低炭水化物ダイエット）
すれば不思議と標準体重まで痩せられるってのが、このダイエット法だろ。
それをわかってない馬鹿がアーダコーダと・・・
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/04 22:49:18.12 3h2YUpMe
>417
俺はキュウリ2本までいけるって事？
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 07:57:26.80 nJaoEoGb
けつの穴に？
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 09:59:43.90 IATm8Jil
>>417
アホの少ないダイエット教えてぇ
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 11:09:35.68 sxsDyqjU
冬は毎日鍋食ってれば痩せるよ
コンビニだとおでんもあるしな
今日も腹一杯食べるぞ
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 11:57:50.11 /hLqWKEH
冬は鍋太りするやつ多いぞ
気をつけろ腹八分目だ
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 12:34:36.60 sxsDyqjU
白滝、もやし、白菜、肉で腹一杯食べるんだよ
きのこもいいな
八分目にする必要は無い
無理して食う必要も無いが
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 17:09:29.22 sJ1EBh/t
ここ見てこのダイエット法はやめることにした。
頭に糖分回ってないのかギスギスしすぎ。
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 17:20:07.25 /Y7/zzVd
頭に糖分ガーとか言ってる段階で無理では
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 18:20:25.13 sxsDyqjU
やめるのは自由
ただここまで効果が高いダイエットは無い
そして肉、野菜中心の食事は意外につらい
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 19:30:41.43 UPl5OBdD
糖新生を知らない馬鹿がいることが驚きだ…。
肝臓の働きすらも理解できないやつだからこそ
「頭に糖が回ってない」
って言えるんだね。
いやマジで、頭が悪いやつには無理なダイエットだからしない方がいいよ。
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 20:00:55.61 BTGJqRrR
馬鹿アンチの伝統芸
その１
脳の唯一のエネルギー源は糖である。
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 20:58:55.11 sxsDyqjU
とりあえず1日で1k痩せてた
グリコーゲンは溜め込んでたはずなんで
インダクションで4kぐらい減ってくれると嬉しいな
おすすめおやつ
煮干し
まず頭をかじって歯で開きにして食べると
苦くなくて美味しいよ
ダイエットコーラと一緒にどうぞ
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 21:10:50.12 VsqBlLii
インダクション中は酒が飲めないのが意外と辛い
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 21:34:00.02 WOhzNfEV
インダクション中にダイエットコーラ？？？
馬鹿な豚か
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 21:37:50.35 sxsDyqjU
ダイエットコーラからエネルギー取り出せる宇宙人キターｗ
馬鹿には出来ないってダイエットって読めないのか？
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 21:39:30.12 OHyvdcZr
>>426
卵、大豆食品(油揚げや厚揚げも)
えび、イカ、蟹、魚は何でも、貝
カツオ節はすごく使えるぞ。
さあ、好きなだけ食いたまえ。
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 22:27:15.53 cDjtXCi/
なんでダイエットコーラが駄目なのかわからない
それ以上に、エネルギーが取り出せるとかなんとか言ってるほうがもっと理解不能
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 23:07:22.21 vtC+wg+H
人間が利用できない成分だからだろ
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 23:24:58.95 QwEyTs/T
>>432
膵臓は合成甘味料でもインスリンを分泌して脂肪を蓄えてしまうのだよ
馬鹿には出来ないダイエットだと読めないのか？
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/06 00:53:47.64 wfXQBh9Z
ふーん
誤差程度にしか思えないけど
参考になったわ
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/06 02:08:58.46 gTvTohcz
URLﾘﾝｸ(hb.afl.rakuten.co.jp)
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/06 03:06:32.53 ah7YS6Lu
コカコーラゼロ飲んで30分後に血糖値計っても上がってなかったから
インスリン分泌量に影響ない、なんて言ってる人が知恵袋にいる
合成甘味料といってもいくつか種類あるしな
440:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/06 09:34:10.33 KRc35FQY
コカ・コーラゼロなんて健康を害するだけだから飲むのは止めとけ
ゼロカロリーなら水かお茶でも飲んだら済む話
炭酸が良いなら炭酸水を飲んだ方がマシ
441:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/06 09:39:48.93 YnVpbcOR
>>440
その意見には概ね賛成なんだけど
健康を害するってのはソース有るんかいな
442:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/06 09:57:21.74 BKgzKO9o
甘い炭酸が飲みたい時はどうすれば良いの？
自分は肉が鶏肉しか食えないから飽きてきたｗ
鯖塩とか食べると米が食べたくなってもう大変
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/06 09:59:08.73 0rNbFvou
炭酸水苦いし
444:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/06 10:11:29.60 u5wwxcP9
ゲロルシュタイナーとか慣れると美味いよ
コントレックスはさすがに駄目だったｗ
445:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/06 10:14:56.20 YnVpbcOR
ゲロルは硬度の割に飲みやすいね
炭酸の苦みがいい感じ
もうちょっと安かったら常飲するんだが
446:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/06 10:15:05.19 FsS0yAcQ
>>436
そのとおりなんだよね
前人口甘味料使って太ったってここで
書いたらpgrされたけど
ラカントなんかもしっかり太るよ。
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/06 10:24:00.05 YnVpbcOR
>>446
あんまり詳しくないので的外れなこと言ってたらゴメンだけど
人工甘味料だけ食べてたの？
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/06 10:50:55.74 czvCM6Eq
ラカント使いまくりだが普通に落ちるぞ適当言うなよ
二袋目でもう400gは食ったかな
ダイエット始めて４ヶ月たつが運動一切なしで22キロ減の今平均体重ちょうどまで落ちたぞ
体脂肪は17％で少々脂肪ある
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/06 10:58:49.91 NIgA4Bbr
肥満体だからでしょうが
痩せるの簡単だろ
人工甘味と炭酸水をとって
普通から痩せ体型ならチョイ難しくなる
つーか甘い炭酸飲みたがるなよ
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/06 12:02:10.80 czvCM6Eq
太らなければ正直なにとってもいいと思うが。
俺なら人工甘味料云々は平均からやせ形体重への体重の減り次第で対応かなー
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/06 13:17:33.25 zO8bqocX
3ヶ月で１２キロやせたー
この方法楽でいいです
お腹いっぱい食べられるし
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/06 16:54:36.51 d5aE0ip0
>>434
成分見てわからんか？ガブガブ飲んで楽しめや
米食ってパン食ってラーメン食って野菜食って楽しめや
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/06 17:11:15.42 ZTfK92Cp
ゆで卵は１日何個までいいんだろう？
大好物でしかも糖質が０に近いので重宝してるんだけど…１日５個でも余裕です。
ネットで調べるとひと昔前は糖尿病になるとかコレステロールがヤバいとかで
卵は１日１個ぐらいが適当って流れだったみたい。
最近の研究では１日３個までは大丈夫という記事も…。
いったい何個ならたべていいのか分からなくなってきましたよ？
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/06 17:27:06.26 GesQ9yx+
二個まで
どうしてもそれ以上食べたいなら白身のみ
五個はとりすぎ
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/06 18:28:19.85 Wei5a6Du
>>452
目一杯体壊すほど飲みたいって言ってるわけじゃないでしょ？
適度にです。ほどほどにね。
気分転換に一日一杯飲む感じなんじゃない？他の人も
それに
> 米食ってパン食ってラーメン食って野菜食って楽しめや
ここ低炭水化物・糖質制限スレなのに何いってんの？
そんなイライラしないで落ち着いてね。
みんなギリギリのラインで食べれるものは食べたいんだよ。
456:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/06 18:38:03.38 yecdpY0a
>>453
個人的に１日４～６個
時間のない食事代わりとか、食欲ない時にパパっと食べる
おやつ代わりにもコスパいいからよく食べるよ
現在166cm50kg
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/06 18:41:20.02 OUQHG7yw
>>454情弱乙
今どき白身のみなんて何処の精薄なんだよｗ
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/06 18:42:06.46 EsnCHqzc
>>453
今でも高コレステロール血症の人は1日1個までって言ってるよ。
そうじゃないなら何個でも良いんじゃないの。
459:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/06 19:44:40.66 nKvMV17j
>>457
黄身はコレステロールが高くて
白身はコレステロールがなく下げる効果もあるのだがな
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/06 20:31:56.59 DASB30sI
カップヌードルライトってこのスレ的にはどう？
糖質９０くらい取ってもＯＫって人いたよね。
ちなみに糖質２４．５です。
自分は標準体重からすぐリバって２キロ１日で
かんたんに増えるけどまたすぐ標準近くまでは戻るそんな
レベルですが。９０まではいかないけど７０くらいが
太りだす数値かなと思ってる。
461:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/06 20:55:22.93 yg/jGXlH
そもそも論コレステロールが悪だとか、、、、
完全に都市伝説。
鶏卵 Wikipedia項目ﾘﾝｸ
鶏卵とコレステロール
鶏卵を1日2個以上食べると体によくないと信じている人は多い。
その根拠は1913年、ロシアの病理学者ニコライ・アニチコワらが、
草食動物のウサギに卵を与えたところ、大動脈にコレステロールが
沈着して動脈硬化を起こした実験からきている。
ウサギによる高コレステロール食品の摂取は自然界においては非常に稀であり、
無論酵素等も少ないといえる。
そのためウサギにコレステロールを投与した場合、
そのまま血中コレステロールに反映して濃度が急上昇することがわかった。
アニチコワらの実験は草食動物に卵を与える実験であって、
雑食動物に対する結果ではないが、
人間にもウサギと同様の作用を生じるとの誤解が生まれる原因となった。
この誤解は90年間にも渡って信じられていたために習慣化してしまい、
卵は1日1個と信じている人は食品の専門家の中でも多い。
462:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/06 20:58:02.85 yg/jGXlH
人類は肉食性の強い雑食性動物なので
卵を1日10個食べても大丈夫。
少し検索すればいくらでも有益な情報を発信するサイトがあるよ。
463:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/06 21:09:24.12 Stl5B2d4
>>456
板東さん降臨
464:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/06 23:07:38.32 cf/SUEVK
>>460
E先生は、肥満でも糖尿でも無ければ一食あたり糖質30g程度は
大丈夫と言ってる。
運動療法メインでやってる二型糖尿病の人のブログだと、50g
程度なら食後に運動すれば許容範囲内だとある。
後はトランス脂肪酸、オメガ3と6のバランス等の問題を他の
食材との組み合わせ、サプリ、運動等で調整できて、肥満でも
糖尿でもなくダイエットに関しては維持期に入ってるなら、
たまに食べる分には良いのでは？
465:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/06 23:58:56.67 KRc35FQY
>>458
高脂血症ってのは高血圧や高血圧、肥満と合併してる人が多い
だから高脂血症のみでくくる訳には行かないのが実情
第一三共が出してる 高脂血症向けパンフレット(病院や薬局に置いてる)には卵は1日2分の1個と書かれてる
ちなみに卵料理の推奨メニューは一つも無い
466:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/07 00:02:20.04 7th70Szc
>>464
すごく参考になりました ありがとう＾＾
467:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/07 00:02:33.11 QCKes1YV
>>465
高脂血症ってのは高血圧や高血圧、肥満と合併してる人が多い
訂正
高脂血症ってのは高血圧や糖尿病、肥満と合併してる人が多い
間違えたので書き換えとくぜ
468:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/07 08:45:59.34 1PH3D3XD
昔、B級グルメ板かなにかに
玉子かけご飯は完全食かどうかってスレがあったな
そりゃ食べるものも規格化すりゃラクだろうけど
考えなくていいし買い置きすれば安いから
でも、それ絶対栄養偏るから。
何にしても同じ食品に偏らないように
できるだけたくさんの種類の食材を摂るようにするのは
栄養学の基礎だと思う。
469:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/07 09:58:18.40 Uybea9+9
つビタミン、ミネラルのサプリ
470:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/07 10:47:01.50 VTOo80SP
食べることは好きだけど、企画化されてれば楽だなーと思うことはある
そのせいか一人暮らしのときはほぼ毎日同じメニューだった
471:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/07 12:25:34.06 OhxPF7Ke
C
472:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/07 13:53:12.14 FpBryumR
>>470 企画？ｗｗ
ダイエット食のプログラムがほしいの？
十二分に規格化されてるだろ？
糖質は取らない
これだけ。簡単なダイエットだ。
473:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/07 17:23:50.10 ypcD8oSr
>>472
例えばグレープフルーツダイエットとかもそうだったけど、
1日目：朝、グレープフルーツ、食パン、茹卵。昼・・・
みたいなことを言ってんでしょ
いままで炭水化物、糖質制限なく食事作ってたのに、
あれもこれも炭水化物入ってますとか言われたら
確かに、どういう食事したらいいか、作ったらいいかわからなくなるよ。
>>470
前にも情報出てたと思うけど、
URLﾘﾝｸ(www.otokonodiet.com)
こことかに載ってる食事をローテーションで作ってったらいいんじゃない？
そのうちどういうアレンジならOKとか分かってくるでしょ。
このサイトの人は確かアレンジすんなって書いてるけどｗ
474:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 02:08:25.02 QhrITI2p
なので『馬鹿には無理なダイエット』となる。
475:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 14:17:05.71 3d/GtdaY
ダイエットが必要な体型になった時点で馬鹿
476:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 14:20:54.64 VuGwu1oo
>>475ダ板にいる時点でお前も馬鹿
477:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 14:22:09.06 3d/GtdaY
いや、俺が馬鹿じゃないなんて言ってないよ
馬鹿には出来ないって言ってる子がいるからね
478:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 14:24:58.22 3d/GtdaY
馬鹿が馬鹿のことを馬鹿だと罵っても馬鹿馬鹿しいだけだってことが言いたかったんです
みんなで低炭水化物頑張ろー
479:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 15:19:41.01 xt05ldd8
米、麺、甘いもの（パンはふすまパンがあるので）が物凄く
大好きでなければ、王道の食生活より楽だと思うな。
糖尿でなく維持期になれば、それなりに糖質を取ってもいいわけだし。
480:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 17:48:29.22 vnborPmW
あーまた太ったよ。また炭水化物抜きやるかな。
また暫くゼロコーラのお世話になるか
481:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 18:12:49.69 mVbxTk72
このスレでゼロコーラとかダイエットコーラと言うと、異常に興奮する人がいるのでご注意。
482:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 19:01:42.25 aFdiRbNM
いやゼロコーラ好きだからこそデブなんだろ？
483:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 19:07:38.87 VlxRLRwO
イライラして他人にあたるくらいなら炭水化物取れよ迷惑だから
484:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 19:08:39.68 LNmp9r9u
やべーなー。確かに体重落ちるけど、肉ばっか食っちゃう。
たまには豆腐か厚揚げでも・・・ってこれじゃいくらなんでもタンパク過多
だよな・・・。
485:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 19:10:06.73 oe3MgKWP
もやしと白菜おすすめ
486:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 19:32:25.06 MI2VjPof
>>483キチガイデブうざい
糖質のとりすぎだからイライラしてんだろ？
減らしてみろよ
487:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 19:56:15.28 FnwFMj9c
期間限定のコンビニケーキ食ってしまった。幸せ
あしたから本気出す
488:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 20:19:26.02 sZ3XWPJ3
>>483みたいな
「糖質とらないからイライラ」
ってのって、自分自身の体験談なんだよね。
糖質をとらなくてもイライラなんかしないのが分からないのは
ちょっと可哀想なデブなんだな…、
と思いました。
489:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 20:44:24.45 Z4uotLJ7
ケトン臭自分ではわからないよね。
490:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 20:51:11.44 FnwFMj9c
>>489
どんなに歯ブラシやフロスをかけても落ちない口臭を感じたよ
糖分を取ると消えるからアレがケトン臭だと判断してる
本当はリンゴみたいな臭いらしいけど
491:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 21:11:32.52 oSKsdZCZ
>>488
ケトーシスが起きるほどの糖質利用障害なら、精神症状が起きても不思議はないよ。
医学知らないなら、黙っていた方がいいよ。
それとも君は、医学部卒？
492:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 21:14:36.28 oe3MgKWP
>491
2chで何語ってんの？ウンコくん
精神に異常をきたしてるのはお前ｗ
493:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 21:19:13.12 bSkwdtPm
>>484
ダイエットは健康的にやらないと意味が無い
たんぱく質ばっかり取ってるとこうなる
腎臓病になる→その後、高血圧になる→人工透析になる→多機能不全により死亡
当たり前の話だが偏った食事が健康に良い訳が無い
腎臓は年齢と共に衰えていくだけの臓器であり治らない事も知っておくべき
494:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 21:21:03.20 Z4uotLJ7
>>490
すっぱいような臭いかな？
自分でもわかるものなんですね。
495:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 21:23:51.39 4h5TvSW7
偏りつっても、ヘビーな糖質制限なら短期ですむし緩やかなら糖質とってんだろ
496:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 21:37:30.94 EfP943KG
必ず病気にびびって短期しかやらないって書くアホがいるんだわ
アトキンスの本読んでみて。一生続けるんだよ
497:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 21:56:12.94 HI2LVDiV
ケトーシスがなんなのか、知らないのかよ？
ケトン体は酸性。
ケトーシスってのは酸性が強い状態のこと。
ケトンのアシドーシス。
対処法は、糖質摂取じゃなくて、
酢やビタミンＣ(アスコルビン酸)、クエン酸を飲めばいいんだよ。
498:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 21:58:46.36 HI2LVDiV
アスコルビン酸や酢酸(酢)で体内を弱アルカリにしておくと
腎臓はよく働いて小便がよく出るぞ。
499:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 22:01:50.39 oflP96x9
>>491
医学を持ち出すなら、当然
『糖新生』くらい理解できていてるよね？
低脳糖質デブはそのくらい知識あるよね？
500:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 22:29:27.86 lTjVhpy7
>ケトーシスが起きるほどの糖質利用障害なら、精神症状が起きても不思議はないよ。
アホかと。
植物栽培が出来なかった
1万年～数十万年のホモサピエンス・サピエンスは
精神がどうかなっていたのかな？
何で植物栽培ができなかったか？
理由がわかるかい？
情弱だからこその馬鹿話。
そして、そのあとの
＞医学知らないなら、黙っていた方がいいよ。
恥ずかしい！！
アホが、知ったかぶりして的外れな事を言って
その挙句に『医学』とか！！
はあああ～～～～～～～
いつもながら馬鹿アンチはアホだなあ～
501:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 22:32:18.14 aenGWIyW
糖尿病患者は精神異常患者でもあると
偏った食事が悪いっていうけど
偏った食事してる民族とか人っているよね
そういう人って何か問題抱えてるの？
502:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 22:32:33.79 lTjVhpy7
>>500続き
>>491
↑こういう馬鹿が、「日本人は農耕民族だから～～」なんて
馬鹿話を自慢げに話すんだろうな～
アホ中のアホだな。
503:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 22:34:28.16 aenGWIyW
馬鹿とかアホとか書かなければ
一回で書けたのにね
504:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 22:47:16.62 yD/GTv63
つかさ、>>491はまじで肝臓を悪くして糖を作り出せない馬鹿デブなのかもね。
必ず肉は腎臓を悪くする～
ってのも、自分自身の不摂生のことを指してんじゃないか？
体を自分で壊した馬鹿デブだからこそキチガイじみた粘着をやめられないんだろうね。
505:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 23:00:49.83 TJUHMNUH
肝臓と腎臓は糖新生するから、
両方が壊れると低血糖状態になって、常に糖質を摂取していなければ命の危険があるんじゃないかと仮定ｗ
そんでインスリン分泌はあるから太る一方で痩せられない、と。
低血糖で常にイライラ、
糖質を口にしなければならないわ、
デブは止まらないわで余計イライラ。
食べて痩せたいけど、
腎不全のせいで低糖質と高タンパク質ダイエットは無理。
イライラ、キーッ！
それが>>491の正体ｗ
506:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 00:27:55.41 dkrqGx9C
アトキンスの本にあるように
太り始める糖質の量ってみんな言える？
最初のころはゆるゆるな人は３００だってやせるかもね
標準以下だとこれがむずかしい
運動してると人によっては糖質２００くらいでも
維持できそうな感じ。
ジョグ１０キロとかのレベルだけど。
カロリーだと６００カロリー。
507:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 09:01:26.20 yWodiHut
釣られすぎだろお前ら…
そんなんだから馬鹿にされるんだろ
508:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 09:04:32.47 yWodiHut
とりあえずお前らは糖新生が本来体にとって良い物では無いことを覚えるべき。
509:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 09:05:42.46 yWodiHut
糖新生が起きても慢性的な糖質不足が解消されるわけじゃないから
510:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 09:50:51.27 J9F369CT
とりあえず、酢の物を食べればいいんだな？
伊藤園の黒酢ジュースは糖分が多そうだな。何かあるかな？
511:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 09:56:18.22 /cJHNLQi
>>510
家にあるミツカン酢を
大さじ１程度、コップに入れて水で薄め、腰に手を当て仁王立ちで飲め。
512:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 10:55:00.08 pXYJIJ60
酢だと千切りキャベツにかけてマヨネーズで和えるとなんちゃってコールスロー
513:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 12:40:45.11 cx22q6XJ
今、糖質とらないで糖新生起こさないお薬あるのに・・・。 お医者さんに相談してみれば・・・。
514:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 12:56:32.31 DRdOrLot
腎臓病予備軍の皆さんこんにちは
今日も肉だけむしゃむしゃ食ってるかね
とても健康的でヘルシーだからどんどんやって腎臓を壊してね(^0_0^)
515:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 13:11:43.79 yOv4U9f4
URLﾘﾝｸ(www.lionshop.jp)
ライオンの飲むだけ最強ダイエット薬。
1流メーカーの信頼あるサプリです。
516:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 14:33:18.49 uPooMTjY
>>513って高血糖の病持ちなのかな？
馬鹿すぎる。
病気でもない「普通」の人間が糖新生を起こせなかったら、とっくにしんでる。
何も知らんデブは来んな。
517:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 18:22:52.84 cJovxt+G
お前ら、豆食え豆
煎りアーモンドは旨いぞ
518:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 20:04:32.74 4CRYWPSC
ニキビや吹き出物が出るからいやですよ。
519:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 21:50:26.53 8S8NvvTx
いったい何を食べたらいいのさ？
520:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 22:23:06.44 8oCKrcze
マダムシンコのクレームブリュレ
521:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 23:00:02.06 DLdee5XG
とらやのようかん夜の梅。
522:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 08:58:25.04 H4dzLd3j
ベーコンって水あめやら砂糖やら入ってるけど
低炭水化物食品の一覧にあったんだが
だめなのか？
523:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 09:22:18.96 ufrB5J3e
>>522
分からないならやめとけば？なんでちゃんと調べられないの？
どこの一覧表を見てんだ？
その糖質「量」をちゃんと見てんのか？
馬鹿なの？
524:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 11:26:15.93 WTRFfpIS
主食と芋類抜き生活で体脂肪率19％→15.6％(♀)まで落ちた！
運動は一切無しなんだけど、これ以上は運動しないときついかな
皆運動してる？
525:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 11:56:19.89 mElc0FTK
>>520
あのもと焼肉屋の在日強欲オババのマダムシンコか
526:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 12:00:05.59 jFrSTBFZ
>>524
527:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 12:31:15.72 4hWgo6cM
>>524
一緒に運動するか？
528:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 13:08:32.18 SL+OC9EV
女性で15%は痩せすぎ
529:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 15:36:01.94 fmefnDHO
過ぎってことはないけど充分だな
530:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 18:04:57.81 wFo4gPVq
>>511
食前と食後どっちがいいのかな？
とりあえず昨日食後に飲んでみたけど(´・ω・｀)
531:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 18:05:30.31 wFo4gPVq
ごめんあげてしまった；
532:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 18:07:10.41 IPxNKuNH
顔文字しね！
答える気が失せるわ
くそデブ！
533:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 18:39:44.73 OuXsHwcS
れんこん食べすぎてしまいました…
534:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 19:11:04.08 pcHBN2P1
万能ドレッシングの味ぽんにブドウ糖が入ってた事に軽くショック
マヨの方がいいのかな？あまり好きでは無いのだが
535:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 23:00:16.71 Ay0IndJq
マヨが手軽でいいんだけどな
低糖質のドレッシングはキューピーから何個か出てる
レモン風味以外のは美味しいと思う
536:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 23:04:56.86 Ay0IndJq
クエン酸摂ったら糖質０に近づける意味無くなるんだけど
わかってやってるの？
537:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 23:38:24.02 gFz8hXUq
え？
どこの誰が０を目指してるの？
そんな人誰かいた？
いるってんなら、指定してほしい
そんな人はこのスレにいないし、０はどうやっても無理なんだけどｗｗｗ
538:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 01:11:38.06 lNcdxnMC
0に近付けると0にするのは別だよ
クエン酸ってどう悪いの？
酢とかまずい？
539:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 07:00:19.88 B2sjDgLD
>>532
でぶでごめんね
とにかく教えてよー…
540:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 07:49:29.06 wVHnaEgw
ダイエットは体に悪い
クエン酸は体に良い
クエン酸はダイエットに悪い
と思ってるだけの飢餓する
541:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 09:58:31.89 uqoqT5Fx
クエン酸は糖尿病の血糖値を下げる、としか見つからないぞ？
血糖値を下げてのどこが悪いんだかね？
クエン酸程度じゃ低血糖にもならんよ
まさかとは思うけど、ミトコンドリア内のクエン酸回路は糖質だけをエネルギーに変えると勘違いしてるとか？
クエン酸回路は脂質や蛋白質をちゃんとエネルギーに変える働きを持ってるぞ？
542:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 11:23:21.85 VhVkTrZB
ケトン体生成サイクルをクエン酸は止めてしまうって
昔からずっと言われてたんだけど
今は違うのか？
543:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 12:18:50.05 8KpdYlkU
別に毎食クエン酸をがぶ飲みするわけじゃないだろうし
544:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 12:34:20.69 Ng6u1F+v
ケトン体を作るサイクルが止まるなら、脂質も蛋白質もサイクルが止まってしまうんじゃないか？
そんな馬鹿なエネルギーサイクルはないよ
545:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 13:34:35.69 VhVkTrZB
クエン酸はケトーシスを停滞させてしまうって記述はよくみるけど
低糖質ダイエットの効果には影響は無いって事？
グリコーゲンはそもそも枯渇しているから関係は無いって事なのかな
546:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 15:05:22.47 mVeJzLki
二日酔いサイトでクエン酸はケトン体を代謝させるとの記述があったよ
547:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 15:49:22.18 VhVkTrZB
ケトン体を作る機能が阻害されるんじゃ無いのって言ってるんだけど
548:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 19:15:42.45 I+3gV56G
むしろクエン酸は重要じゃねーの？
てんかんの人はケトン食やっている中で、腎臓結石防止のためにクエン酸を服用しているよ？
酸性が強過ぎると結石になりやすいのは確かだからね。
クエン酸や酢で体液を弱アルカリにするのは脂質代謝に悪いのかな？
砂糖そのものも酸性の強い食べ物だと覚えとくと良いよ。
549:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 07:10:05.73 BvfiCoLE
自分、１６６で55キロをうろうろしてて、米とか食べないでいたら
痩せられなかったけど、一食に米２００ｇ食べて、たんぱく質のおかずを2品、味噌汁
果物と野菜って、定食を３食続けたら５１キロまであっさり落ちたんだけど
これってどういうこと？食べる量増やして、米を６００ｇ食べたら痩せた。
なんで今まで炭水化物を抜いて痩せないのか、
やはり低炭水化物は代謝落とすんだろうなと思う。自分が経験した。
550:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 07:17:52.28 YxZu03Vf
結局食べなきゃ出ないから？
遅い時間に食べると消化されずたまってく⇒太るのループだけどね…
159/50なわたし、体醜すぎる
ふぁいとだー
551:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 09:50:18.52 p4V6rqbG
もともと痩せた人が糖質制限してもあまり効果ないよ。
すでに痩せてるんだから。
内臓脂肪でBMI25越えたような人は効果絶大。
552:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 09:53:32.61 BMaf5y9Q
定食3食でってことは一時的なこと？
いわゆるチート食い効果みたいなもんじゃないの
553:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 10:07:07.25 BvfiCoLE
>>552
今の体重になっても同じようにきちんと朝昼晩、米しっかり食べてるよ。
せっかく米を食べて痩せられたんだから逆に抜くわけないでしょ。
自分は炭水化物制限はだめだとおもう。やせにくくなる。
だから美容体重まで行けてない人のほうが多いでしょう？
途中で痩せられなくなってしまう。
自分の体の結果で判断したほうがいい。
痩せるのは最初だけで、炭水化物を食べるようになったらﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞする。
だから逆に食べて痩せたほうがｵﾄｸ。長い目で見ると。
この方法は絶対もうやらない。３食いろいろ沢山食べた方が痩せる。
554:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 10:09:24.42 BvfiCoLE
まあ勝手に制限して痩せるのは人の勝手だから止めないけどね。
自分は気づいた。
一生食事制限して維持するしかないと思う。この方法って。
維持していくときに損した気分になる。
555:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 10:16:32.95 57FLG9SP
166cm51kgって普通に食っても普通に痩せる普通のデブ体重じゃんｗ
バカじゃね？ｗ
つーか炭水化物中毒上げ厨またかよ
ウゼーよデブス
556:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 10:59:05.20 osKEc8OY
>>551
むしろ痩せてる人向けじゃない？
デブはちょっとカロリー抑えれば痩せるし
もちろん低炭水化物の方が効果有るかもだけど
痩せてる人は痩せる選択肢が少ない
557:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 11:02:20.82 O63kRLje
低炭水化物法は筋中のグリコーゲンを枯渇させてケトーシスに持って行くという考えでいいですか？
558:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 12:39:37.10 godu8Zuk
炭水化物は少ないたんぱく質や脂質でも効率よく吸収するためのもの。
559:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 13:04:23.27 3vn5lIcY
>>557アホ？
何も知らないなら学べよデブ。
筋肉のグリコーゲンは運動でしか利用できません。枯渇するほどお前が運動するとは思えんね。
肝臓では糖新生といってグルコースを産生。それを利用し、
脂肪酸を代謝して分解したグリセリンをヒドロキシ酪酸に換えて骨格筋のエネルギーにするダイエットだ。
560:557
11/10/13 13:19:28.91 mRkuxwB9
>>559
申し訳ないです
質問したかったのは
運動によりグリコーゲンを枯渇させることはケトーシス促進として有効かということなんですが
どうなんでしょう
561:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 13:50:17.51 FTuIUnfS
>>560教えるのは簡単。だけどお前のデータを知らんから何も言えんわドアホウ。
質問されてももう答える気はないね。
テメェで調べろよ。
ヒント：マフェトン理論
562:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 14:07:13.50 mRkuxwB9
>>561
ありがとうございます
現状は160/55で体脂肪10%前後の♂です
基本的には油分と肉類、水分の摂取のみで
有酸素運動（サイクリング）や低負荷高回数のウエイトトレを取り入れています
ウエイトは最初の3日ほどで全身に行います
数日で歩くのも疲れるようになります
効果は感じているのですが、非常に疲れます
もし運動を無しにした場合でもケトーシス導入に影響がないなら辞めようかとも思っているのですが、どうなんでしょう
またグリコーゲンを使用する「運動」とはどの程度のものでしょうか
日常生活でも使用するものだと思っていたので
563:562
11/10/13 14:13:23.36 KBfM9fGM
正直に言えば
私は短期的にしか低炭水化物を行いません（1週間から10日）
のでこのスレの目的とは離れてしまっているかもしれません
が、あくまでもケトーシス導入への速度の影響は有るのかということを聞くためにはコチラの方々に尋ねるのが良いかと思った次第です
564:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 14:17:40.27 G7u8KXZi
バカデブしね
しね
565:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 15:48:52.84 RvWqUFMa
つか10日しかダイエットしないデブに教える気なんか起きねーや
566:562
11/10/13 16:56:17.92 LJiBnIMQ
痩せる為に質問させてもらってるので
デブだという点は目をつぶって頂きたいです
10日というのは飽くまでもケトーシス状態のワンサイクルであり、ダイエット自体は現在も継続しています
およそですが4月の75kgから始めました
60kgくらいから通常の食事制限では減少が見込めなくなってきたため、この方法を取り入れようと思いました
567:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 17:10:24.41 ABZqmnXT
>>549米スレで誰にも相手されないデブ女
嘘つきデブ女
166cm52kgのくせに、サバ読みやがってまで主張したいのか？
玄米デブ女がしゃしゃるな
568:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 17:25:24.70 LJiBnIMQ
やはり運動と併用しても短期的、あるいは断続的な低炭水化物食では効果は望めませんでしょうか
運動との併用についての情報が見つからなかったので…
569:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 17:25:37.35 2SbsXpfX
玄米食べてウンコしたら丸々出て痩せてたことあるなぁ
空腹時から１Kgだけね
ただ食うのは１ヶ月に一回くらい、チートと同じくらい怖い
570:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 18:01:58.46 YKkzjJjN
>>566
＞およそですが4月の75kgから始めました
＞60kgくらいから通常の食事制限では減少が見込めなくなってきたため、
＞この方法を取り入れようと思いました
>>1
▼書き込む前に｢まとめウィキ｣をお読み下さい。
URLﾘﾝｸ(www45.atwiki.jp)
Ｑ：低炭水化物ダイエット（糖質制限）をすれば、絶対に痩せますか？
Ａ：現在過体重の人には最強・最速のダイエット法です。
ですが、現在標準～の場合効果は出ません。（セットポイント仮説）
標準値になれば、糖質制限＆運動という、
王道ダイエット風で地道に体型をカッコ良くしていきましょう。
571:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 18:08:18.13 LJiBnIMQ
>>570
その運動というのはカッコいい体型作りの為だと思うのですが
やはり運動による低炭水化物ダイエットそのものへの影響は無いのでしょうか
不快に感じられてる方が居るようなので質問は最後に致します
次ページ最新レス表示スレッドの検索類似スレ一覧話題のニュースおまかせリスト▼オプションを表示暇つぶし2ch
4721日前に更新/264 KB
担当:undef