★★最強！低炭水化物 ..
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362:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/28 09:50:18.33 UQR0BdJK >361 安価つけないと関係無いデブが想像でレスするから意味が無い 最低量確保するとかはよっぽど管理しっかりしてるか デブがもっともらしいこと言ってるかのどっちかだとメタボの俺は思うのだが 363:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/28 09:55:11.52 UQR0BdJK ちなみにfatは制限しすぎると代謝が落ちるとはよく言われてる これは過去ログ読んで 理解出来ないなら断食でもやってた方が効率いいんじゃない？ 364:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/28 11:20:54.33 /ZfGgyPx つーか、 敢て油飲んだり脂身食べたりしなくてもよろしい。 たとえば豆腐一丁にも大さじ1の油が含まれてたりするから。 365:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/28 11:58:03.73 W2yWKUwl >>361わざとか？バカのふりして煽ってんのか？ 糖質制限のドクター江部のブログ読めよ 最低限のタンパク質確保の理由は 体重70kgの男が１日に消費する純タンパク質(異化・エネルギーの代謝)は100g 食材のタンパク質と体内のタンパク質(筋肉)合わせての消費って意味な 口から最低限のタンパク質を補給しないと、ドンドン体の筋肉を削いでいくわけ =基礎代謝が減る(痩せづらくなる、貧弱になる) おわかり？
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