★★最強！低炭水化物 ..
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 20:43:27.63 99mWZWM3
私も我慢できなくて、フライドガーリックをぼりぼり食べてた…
レンコンを揚げたやつおいしそう！
糖質制限始めて1年くらい立つけど、耐糖能が落ちてないか心配…
江部先生のブログだと大丈夫だと言ってるけど。
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 21:45:03.47 ChGtj6w3
>>281
やっぱそうですか？
この前取引先でひょんなことから女性社員手作りのパンを貰い食べざるを得なくてその場で食べたんですが
午後からの重要な会議で睡魔が襲ってきてやばかった。
徹夜明けだろうと風邪薬飲んでいようと、その会議では絶対そんなことなくて
あの糖質たっぷりの手作りパン以外には原因が考えられません！
291:283
11/09/16 22:06:13.69 p4l7XJ+A
みなさんいろいろありがとうございます！
なるほど、レンコンチップスですね。
じつはこれ、ばあちゃんがよく作ってくれてて好きだったんです。
こんどは自分で作ってみます。
鳥も皮じゃなくて軟骨とかいいですね。
それだと油こくなさそうです。
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 23:04:22.76 je71RqWf
大戸屋のお昼の弁当はご飯無しで購入可能で、しかも180円も値引いてもらえる。
これはかなり嬉しい。
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 23:16:45.27 O8F6KvDG
>283
たたきゴボウだっ！
うまいぞ～w
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 23:28:54.42 g3q+zNA7
>>289さんのレス見たら、無性にフライドガーリックが食べたくなって、
今、楽天で注文したんですけど、
ググったら、にんにく、糖質が多いって書いてありましたorz
糖代謝に優れる、とも書いてありますが、どうなんでしょう。
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/18 11:12:59.79 Ztm9A81W
長期間の低糖質でホメオスタシスが働く理由を理解してないバカが偉そうにしてるのが不快。
理由は血中ケトンの増えすぎは、すい臓のインスリン分泌を促す働きがあるから。
・血中のインスリンが増加すると脂肪の分解は止まってしまう。
・血中ケトンの増えすぎ自体が脂肪分解を直接的に邪魔する働きがある。
この２つの効果は、血中脂肪酸濃度を上昇させないためのフィードバック機能。
誰でも当たり前に「痩せなくなる」。
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/18 11:15:39.39 Ztm9A81W
要は、血中脂肪酸濃度を上昇させなければいいんだよ。
そんな簡単なこともわからないとは笑止。
血中脂肪酸上昇を抑える働きのあるのは
教えてやらん。
ただし正解は「糖質」ではない。
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/18 11:45:00.33 PLsUzaTu
>>296
なにこのつまんないおもちゃ
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/18 13:22:11.02 fP1DI7Z4
即レスバカって肥満なんだ
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/18 15:29:21.30 bZUV3iHU
僕は頭が良いんだ！お前達とは違うんだ！
って馬鹿が沸いてるな。中学生だと思うが、
中二病が直った時の黒歴史が一つ出来たな。おめでとう
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/18 16:01:30.84 e7ARzZWS
>>299ｗぷｗ
つ鏡
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/18 16:04:12.04 o0dvpdFe
ストイックにやれば短期間ですむし
長期ならそれなりに糖質取りつつなんだろうし
ここは単に糖質食い過ぎてたタイプが矯正するとこだ
「痩せる」つーと、いろんな奴がうるさいけど、あくまで巨が普通に戻るための訓練
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/18 17:14:09.66 qrwiGnR0
反対意見じゃないけどさ、
肉魚卵たっぷり食ってることのどこがストイックなんだろうね？
痩せてからの自分は1日糖質100g以下だと太らないとわかった
でもすでに面倒だから、炭水化物は毎日食べたりしないけどね
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/18 17:19:26.38 QR55xwhQ
穀物類、糖類、果糖類、芋類、カフェイン等をほとんど一切取らないのはストイックなんじゃねーの？
特にこれらは中毒性が高いから絶対やめられない人も多い
これが１ヶ月とかならまだいいけど１年・１０年続けることができる人はそんなに多くないと思う
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/18 21:26:30.30 L7IAokEg
こんにゃくチップスおいしいよ～
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/18 21:36:39.36 KFL/lb+T
なんだ>>303は実践すらできないくそデブかｗ
書き込みすんなよ豚野郎
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/18 22:02:57.24 Uen35Whg
痩せる
と、綺麗 だとか。・・・・
痩せる
と、正解 だとか。・・・・
決別しようじゃない。
このスレに「カロリー派・カロリー教」は
居ない訳だし。
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/18 22:42:52.23 ayscreJW
みんなスルー検定ですよ
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/19 08:03:33.76 VTgizfrW
医者行ったら尿にケトン体出てる、飢餓状態ですよってさ
3ヶ月弱で15㎏（83→68）痩せは頑張りすぎとも言われたけど
糖質制限してる巨なら普通だよね？
身長は166、倹約遺伝子の持ち主だったら嫌なんで
1000キロカロリー前後/日
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/19 08:14:31.30 azfmhF7J
カロリーって考え方を捨てることが
このダイエットの一歩目。
カロリー言いたかったら初心者スレへいけば？
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/19 10:16:10.50 7/Gr+77Q
上げんな荒らし
カロリーデブ！
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/19 11:17:51.52 2PyaBUC8
>>303
自分の意思では、カフェインは緑茶、紅茶、たまにゼロカロリーの
コーラから取るし、手早く栄養補給したいときにサツマイモ100g
（糖質30gくらい）を食べたりで、基本的に一食あたりの糖質を
30g以下（E先生の糖尿でも肥満でもない人用の糖質制限で）にしてる。
誰かと食事をするときは周りと同じようなものを同じように食べて、
ウォーキング、スロージョギング、その場足踏み（腿は45度以上）等
で血糖値を下げるようにしてる。
普段はなるべく一万歩以上歩く（所謂エクササイズウォーキング
でなく生活の中での歩行）とカーヴィーダンスの運動も併用で、
身長160体重48～50体脂肪率20％前後を維持。
痩せてはいないけど、胸や尻もそこそこあるので個人的には満足。
二十代前半までは摂食障害気味だったから、三十路近くなって、
こんな楽に体型維持ができるなんて信じられない。
もっと年齢を重ねたらジム通いも検討してるけど。
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/19 14:54:59.62 2ig1Pb3C
摂食障害になっちまうタイプって
糖尿になりやすい人が多いんだよな
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/19 18:12:46.09 h53lyqFj
カフェインもダメなん？毎朝のブラクコーヒーが癒しなんだけど
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/19 18:28:34.25 s+uOONI/
厳密派はアトキンスだろうからカフェインレスな生活だろね
自分はこの範囲で、って幅が人によって結構違うから
黙々と自力で調べてく決めてくのがよかろう
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/19 22:21:08.59 lnTu3YNw
ほんのちょっとの飯でもブクブク逝っちゃう香具師って可哀そうだよな
でもその少しの飯で太れる体質に感謝しろよ
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/19 23:01:06.85 uRC5t7lm
じゃぁあなたはほんの少しの飯でも太れない
かわいそうな人なんだね
お気の毒です
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/19 23:24:35.25 fzRjv22M
ほんの少しじゃ太らないな
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/20 07:27:56.27 BPUpK5nC
>>309
江部式でやってるから
あんた馬鹿なの
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/20 08:22:27.34 il6awlB3
標準以下の体重なんですが、米を抜いたり、パンを、ふすまにしたりするのは、意味ないんでしょうか？
まとめサイトみてたら、私のやってることは無駄なこと？
疑問に思ったので…
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/20 09:02:17.85 8ZS3X8DT
活動量がわからんから何とも
要するに次の食事までに使う分を考えて食べりゃいいだけ
エネルギー使い切ってないのに食べればもちろんデブに
足りてない状態がつづくと代謝が下がるから
どの程度がちょうどいいのか知ることが最も大切
ただ急激に血糖値が上がり下がりすると空腹感が強くなるので
加工度の高いパンとかをふすまにするのは体のためにはいいと思う。
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/20 10:01:07.99 7FolEVjZ
>>318は？バカなの？
江部式なら、なおのこと自分の基準カロリーから
計算してタンパク質、糖質、資質をグラムで出すのが当然だからカロリーなんて言わなくなるよ？
なんか計算できないみたい
わかってないね
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/20 10:43:13.31 NN5RH54J
>>319
ちゃんとセオリーわかってる？
自分の標準以下の体重と身長、基礎代謝(カロリー)を出してくれないと、何も答えられないよ
例えば1200kcalで江部式のスーパーなら、
糖質 36g
純タンパク質 96g
脂質 74g
をきちんと摂取するのが当然のやり方だから
やみくもに、
「糖質を減らすダイエット」じゃないからね
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/20 20:53:24.29 TdfdP7FH
糖質３６も取っていいんだね
江部スーパー。
アトキンス２０だから苦しいんだよねー
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/20 23:37:18.10 TdfdP7FH
あ、いつもカロリー厨は逃げ出したんだね
カロリー関係ない時点で標準体重ではないわけで
デブなのは間違いない
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/21 07:35:01.92 xZcOz8ZG
>>323>>324なんだｗ
お前は計算ができないバカデブかよｗ
3大エネルギーの計算できねーバカだとわざわざ証明しなくてもいいぞバカデブが
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/21 15:34:26.09 kCz5m0Id
あんまり自己紹介を強調しなくていいからね、325。
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/21 15:55:37.06 k/qT1F4K
>>326=なんだこのバカデブｗ
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/21 20:02:26.04 isCkHz29
そんでまたつまんねーレスが延々続くんだろーな…
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/22 02:03:20.72 lKnQcEf4
>>316
クソデブ朝鮮人がさっそく釣れたわｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
米とか食ってるカタワなんだろうなあ
自殺しとけよデブが
キメエんだよ奇形児が
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/22 02:37:22.01 bnCS9LZp
このスレって要するに糖尿病患者の為にある訳だよな
糖尿病患者向けの食材を食ってこれからも頑張って生きて欲しいと思う
とりあえず血糖値は109以下を目指してくれ
それではさようなら
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/22 03:47:47.10 QeBBQPkH
幼稚園児の書き込みでした
ばぶー
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/22 04:34:28.26 eOOYZJcR
717 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2011/09/21(水) 08:53:46.77 ID:Reg7PAvG
>>714
レス欲しいのか？
レスが欲しいのか？
レスしてやるぞ
モチモチモチ～
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/22 12:25:50.59 7wBRcpWJ
なんか一生懸命ID変えて痩せれなかった人間が喚いてるな。
24時間居る所から見ても、ニートで、肥満で、精神的にも不安定なのが見て取れる。
まず、夜中でいいから外に出る所から始めよう。
誰も居ないから気が楽だと思う。
そしたら5分でいいから歩いてみようか。思ったより今の季節は寒い位で気持いいぞ
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/22 16:36:02.49 Cuc7+w/b
自己紹介はもういい
いい加減にしとけデブ
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/25 12:32:35.27 /c/uFYfb
sonokoみたいなダイエットすると、同じ体重に痩せるけど身体がブヨッてくる。
低炭水化物はブヨらない。
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/25 12:51:06.53 Csw+r+0u
でもsonokoだとウエストのくびれはしっかり出るよ。
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/25 19:23:56.59 /c/uFYfb
>>336
たしかにくびれる。しかし食後の眠気と血糖値の乱高下が凄まじい
それがなければ、最高の食事法だとおもう。
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/25 19:59:08.01 Csw+r+0u
>>337
わー、同じコト思ってる人がいた！
食後の高血糖（とその後の低血糖）さえなければ、身体がすっきりして楽だし。
だから空腹時血糖は低いし、HbA1cも平均値だから正常に出るんだよね。
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/25 21:00:32.35 oSFAqHHa
>>335～338
巣へ帰れ糖尿デブス
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/25 21:41:27.61 IFmGkYws
まあ心配しなくても明らかに太ってない標準体型の人もこのスレ見てるぞ
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/26 06:16:36.00 8FyDBf6K
>>339
気に触った？
１６０ｃｍ３６ｋｇです・・・
食後高血糖の境界型
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/26 09:02:41.78 lwHFk1rN
糖尿ブスうざいよｗ
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/26 12:03:59.39 dLvA2p6M
「酒のみダイエット」と「満腹ダイエット」、
プレゼント用にまた買ってきました。
１ヶ月ぐらいすると本当に痩せたと感謝されます。
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/26 15:05:27.77 euVhhOif
子供服が着られると自慢してた可哀想な人だね。
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/26 15:33:38.36 8gLTPzt9
160cm36kg高血糖
って明らかに病気
威張れないだろｗｗ
糖尿が進行してるか、すい臓が相当にやられているだろ常考
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/26 19:38:20.68 9YauZGGZ
160cm36kgて摂食障害だろ？
それで高血糖ならもう確定じゃん
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/26 22:38:55.14 euVhhOif
確定ってなにが？
摂食が高血糖とはきいたことないけど。
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 00:41:12.50 xSmToRCn
以前は腎臓だの膵臓なのやられてると
病気の奴は出てけとかののしられたけど最近は
違うんだね
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 05:45:48.66 cWRsmsqy
そりゃー頭のおかしい高血糖は、IDを2つ使う自演厨だし
以前から住み着いているキチガイさんだからね
追っ払っても必ずいるんだ
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 06:23:50.27 ODRy9ZNi
誰のこと言ってるのかよくわからないけど、
高血糖こわいから真面目に糖質制限やってる。
これでも体重落ちていかなくてほっとしてる。
毎日１４００－２０００kcalは確保するようにしてるし、
食べたからって増えるわけでもなく、食べる量減らして減るわけでもないね。
病院でもちゃんと調べてもらったけど病気どころか糖尿病でもないんだって。
妊娠したら妊娠糖尿病認定される数値なのに。
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 10:13:51.39 tDFlRHaX
ｱﾝｶもつけられないキチガイ怖い
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 11:43:14.14 jXJMB6TD
まさに自分のことを言ってる発言見てワロタ
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 13:09:28.64 c9ThkEbo
>>352自身もまさにｱﾝｶなしだし
ホントだねｗ
キチガイってのは>>352のことかｗ
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 13:14:23.35 x8zYaqPF
低炭水化物初心者です
カロリーやタンパク質を最低どれだけ確保してる
という書き込みが有るようですが
何故でしょうか
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 14:00:59.67 jXJMB6TD
安価つけない＝キチガイ発言ワロタ
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 18:03:33.51 Zalhiz4o
>>354初心者スレへ行けば？
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 18:22:58.63 x8zYaqPF
>>356
初心者スレとは？
ダイエット全般のということでしょうか
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 23:54:05.39 U2QH4l3i
ほっとけばいい
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 00:57:48.78 bf7tt5Cd
>>354
俺も気になるな
なぜ血糖値を上げる必要があるのか
分からん
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 01:46:59.62 pkK5VPUa
タンパク質は血糖値を上げない
てのは当然の常識だぞ？
>>359無知を晒すなデブ
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 09:42:38.53 AS7kuKOs
>>360
そうだったのか、恥ずかしいデブです///
ちなみにそれっていつのデータですか？
今調べたら2004年のADAはそんな結論みたいだけど、もう少し最新の意見でもそんな感じですか？
それにしても最低量を確保するのはなぜ？
代謝的な問題？健康的な問題？
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 09:50:18.33 UQR0BdJK
>361
安価つけないと関係無いデブが想像でレスするから意味が無い
最低量確保するとかはよっぽど管理しっかりしてるか
デブがもっともらしいこと言ってるかのどっちかだとメタボの俺は思うのだが
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 09:55:11.52 UQR0BdJK
ちなみにfatは制限しすぎると代謝が落ちるとはよく言われてる
これは過去ログ読んで
理解出来ないなら断食でもやってた方が効率いいんじゃない？
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 11:20:54.33 /ZfGgyPx
つーか、
敢て油飲んだり脂身食べたりしなくてもよろしい。
たとえば豆腐一丁にも大さじ1の油が含まれてたりするから。
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 11:58:03.73 W2yWKUwl
>>361わざとか？バカのふりして煽ってんのか？
糖質制限のドクター江部のブログ読めよ
最低限のタンパク質確保の理由は
体重70kgの男が１日に消費する純タンパク質(異化・エネルギーの代謝)は100g
食材のタンパク質と体内のタンパク質(筋肉)合わせての消費って意味な
口から最低限のタンパク質を補給しないと、ドンドン体の筋肉を削いでいくわけ
=基礎代謝が減る(痩せづらくなる、貧弱になる)
おわかり？
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 12:07:28.12 YOosMkdh
>fatは制限しすぎると代謝が落ちる
あぶらを制限するとタンパク質(筋肉)が削がれるんだよ
筋肉を落とさずに維持するには良質かつ優良な油が必須
亜麻仁油(α-脂肪酸)が有名
367:361
11/09/28 12:56:06.51 OeVywUOF
>>365
煽ってるように感じられたのなら申し訳ありませんでした
油は全く制限する気ありません
直接飲むくらいです
ということは筋肉質で、筋肉が必要ない（むしろ減らしたい）と感じてる場合はタンパク質の摂取はあまり必要ないと考えて良いのでしょうか
368:361
11/09/28 13:20:59.08 j7kPmamc
>>367知らん
お前の発言は矛盾だらけで不快
>筋肉を落としたい
筋肉維持なら油なのに
>油は飲む
はぁ？
369:365、368
11/09/28 13:23:13.73 j7kPmamc
おっと失礼
間違えた
>>368は>>365な
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 14:46:08.89 OeVywUOF
>>368
矛盾ですか…
筋肉維持には脂肪とタンパク質の両方が必要なんですよね？
片方を取らない＝筋肉要らない、だと思ったんですが
ちなみに私が脂肪を摂取するのは筋肉維持の為ではありません
私がカロリーを落とすために脂肪を削るように思われてる方が居たようなので説明しました
説明不足でそう思われたのなら申し訳ありません
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/29 03:15:20.11 BSeroB2o
>>1
情緒不安定になるダイエット法ですね
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/29 07:17:03.04 jB4QWMJo
>>370
お前は何を目指してるんだ？脂肪が体に付いてないのか？
脂質は別に要らん。タンパク質は筋力を落とさないために必要。糖質はカットしないと脂肪が消費されない。OK？
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/29 11:34:18.82 AQhTleJ5
>>372
分かります
ただ筋肉が要らない場合の話なんですが
体質的に筋肉は十分に付いてますので
油を摂取するのは別の目的ですし
通常の食事での摂取量からしても問題なレベルではないと考えています
糖質に関しては言うまでもなく
この場合は筋肉と脂肪を削ぎ落とすのに何か問題が生じるでしょうか？
何か根本的な勘違いがあればご指摘願います
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/29 11:47:32.28 AQhTleJ5
> お前は何を目指してるんだ？
筋肉質（広背筋や腕、脚が特に）で、筋トレとかはしてません
趣味でスポーツをしており、その競技は体重が軽い方がいいものです
また低身長のゴリマッチョなので合う服も見つかりにくいです
太ってはいませんが、まだ絞る余地は有るので余った脂肪を削ぎ落としたいです
ダイエット版だと筋肉維持を必要とされてますが私は特に求めません
落ちてもすぐ付けられるくらいに考えてますが、別に付かなくても困りませんし
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/29 11:59:37.70 jB4QWMJo
>>373
リバウンド防止、筋量維持のために
筋肉を分解させないために外部からタンパク質を取り込んで分解消費するのだから
筋肉を落としたいならタンパク質を断てばいいと思う。それで食べた肉の代わりに筋肉を分解して消費するだろう
要は何も食べなければ筋肉も脂肪も両方消費するということだ。水は飲め
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/29 12:13:01.17 jB4QWMJo
>>374
URLﾘﾝｸ(blog.livedoor.jp)
筋肉付いてて血管が浮くほど脂肪落とす人種はボディビルダーだと思う
この辺参考でいいんじゃないかと
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/29 12:44:09.90 AQhTleJ5
>>376
ご丁寧にありがとうございました
感謝です
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/29 20:28:46.41 0P0JgES5
＞体脂肪を落とすのに脂質を取っていては本末転倒だ。
＞もちろん体内で合成できない必須脂肪酸については
＞摂取しなくてはならないが、こちらはサプリメントを用いて摂取する。
＞そのため食事からはできるだけ脂質をとらないようにする。
こういうアホな考え違いを起こしているから
日本のスポーツ生理学や栄養学は馬鹿扱いなんだろう。
>推測だが一時期アメリカで爆発的にヒットした
>アトキンス式ダイエット(ローカーボダイエット)は
>ボディビルダーのこの行動を参考にしているのではないかと思う。
あほかと。
まったく違う。
アトキンス本を全然読んでない証拠。
ボディビルダー系の奴等って
低炭水化物ダイエットについて無知な癖に
勝手な解釈をして理解しているようだ。
今までも何人もいた。
ボディビルダー系の馬鹿共は巣に帰れ。
このスレでの発言は禁止だ！
テンプレにも書いてるだろ？
アトキンス博士は糖尿病患者が激痩せするのを見て
ローカーボに興味を持った。
ボディビルダーの浅知恵とはわけが違う。
>>376
と、URLﾘﾝｸ(blog.livedoor.jp) のブログ
体の仕組みについて無知なのがボディビルダーを証明するような書き込みだな～
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/29 23:53:17.95 9Plhiwzx
>>378は自重しろよ
わざわざ荒らすようなレス
しないでくれないか？
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/30 08:43:50.99 FmT0qlKU
マックハンバーガー無料券早く使えよ！
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/30 10:35:28.09 PRmxTgCg
タイトル通りの中身で
有意義かつ平和なスレであってほしいな
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/30 10:45:16.77 GEmmUrx/
半年かけて15㌔減の標準まできた
ゆるゆるでやってきたからかまだまだ続けられる
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/30 11:10:26.26 qlawZSOf
独り身のサラリーマンにはアトキンスとかの厳し目の制限は継続が結構難しいね
出張先とか飲み会とかイレギュラーな食事が週二回くらいはあるし
でも炭水化物少なくすることで食事量は間違いなく減らせてるし、やる価値は充分だと感じるわ
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/30 12:16:17.16 /8YjmGm4
飲み会は肉やさい食って ビールは避けてハイボールとかの蒸留酒にすれば朝まで飲み食いしたとしても体重は減るぞ
もちろんデザート炭水化物は厳禁で
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/30 16:41:15.77 bE17x8Sk
>>383のは言い訳でしかないな
書き込み内容を見てる限りは
まあ本人がそれでいいと思ってるならいいんじゃないか
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/30 17:26:39.21 qlawZSOf
>>383
充分すぎるペースで減量できてますよ
ただ厳格にやるのは難しいってだけで
飲み会で好きなものだけ食べられるとは限らないし(もんじゃ焼きの店とかはキツい)、
仕事でビアガーデンに行くこともあるしである程度の社交性を守ろうとすると厳しいってこと
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/30 17:39:16.91 +voAzeTU
>>386
そんなの分かってんだよw
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/30 18:37:50.36 1k7FRGxG
けんかごしの人は
ダイエットによるストレスのせい？
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/30 18:41:50.66 5CbMaCh3
つまり2chに書き込んでる奴は大体ダイエッター
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/30 21:57:03.74 Os4Fr+zX
ご飯食べてないからフラフラするよ(´Д` )
ケンタッキーは食べてもいいのか？なんかガッツリしたモンが食べたいよ～
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/30 22:04:05.69 bsMP8M35
>>390
衣が薄いから影響が少ないだけで、量食べたら意味ないよ
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/30 22:21:39.42 X5gLF/J1
量はともかく
クリスピーとか1,2本ならいけそうな気がするんだが、どうだろ糖質は
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/30 23:13:04.43 hDVd+4B/
>>392
ちょっと探せば出てるんだから少しは自分で調べろよ
URLﾘﾝｸ(www.kfc.co.jp)
394:392
11/09/30 23:30:53.86 P1pugXKZ
>>393
ごめんなさい、そしてありがとう
衣きついな
食えんわ
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/01 01:42:53.13 Ykc3hMIG
炭水化物抑え始めてケンタッキー、牛丼屋、マック、ファミレス、ラーメン屋、ケンタッキー俺のよく行ってた店は殆ど食える物が無くなったよ。
時間持て余して漫画喫茶に入ったが食べ放題のソフトクリームもジュースも飲めないんだなぁつまらん。
味噌汁用の味噌塗ってティッシュでも食うかな。
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/01 08:05:47.29 e0NV2zUY
ケンタッキー2回も出てるよw
ファミレスは強い見方とオモ
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/01 09:12:57.21 IPx2pBfs
ステーキけんでカレーとご飯食べ放題が出来ない。
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/01 16:07:59.18 rDGwgBf2
このスレ柄悪い書き込み多いね
雰囲気悪い
最近のはマシだけど
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/01 17:30:44.05 TW5MeCv9
>>398の性格の悪さに自身が気付くのはいつなんだろうか……
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/01 18:03:33.04 rsLcOGL1
>>398
外見のせいで普段日陰な生活をしてる分
こういうところで発散してるんだよきっと
>>399みたいに
基本スルーがいいんだけど、俺みたいに拾っちゃうのがいるからスレが荒れちゃうんだね
さーせん
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/01 20:20:19.72 LdH1P3Yo
過去に２回ほどチャレンジして、効果は抜群だと思うんだけど・・・。
う●こがセメントみたいになって、お尻が痛い・・・ orz
男だけど、女のヒトとかこれやるとお通じ対策大変じゃないですか？
挫折の理由はいつもコレ・・・。
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/01 22:42:09.54 rsLcOGL1
>>401
肉類ばかり取り過ぎなのでは？
普通に野菜も取ったほうがいいですよ
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/02 14:46:51.79 2MG4W5b1
>>401
食物繊維不足ですね！
かんてんがおすすめで～す！
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 00:37:48.56 cK0cIz4W
>>401
前の方とは真逆の意見なのですが、むしろ食物繊維の摂り過ぎなのでは…？
便を出そうとして食物繊維の多い食べ物をとっていると、余計に腸内で便が増えて出口で便がだせないままどんどん固まっていってしまいます。
肉類や乳製品だけの食生活にすると、ほとんど消化されるので便が細く柔らかくなりますよ～
加えて、水分補給をより意識してみるのはいかがでしょう？
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 01:44:30.44 r+DNwnFO
あと、睡眠不足もダメみたい
ﾝｺｰは軟らかいのに腸か動かないから出ないのもある。俺とか
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 09:50:22.16 ceAV4Mvr
便通には
マグネシウムと亜麻仁油と水だろ
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/04 11:57:31.27 3p+oCT26
ビフィーナＳ（スーパー）。
ラジオ通販で手に入れたけど５日目で腹の中で
何かが起きようとしている・・気が・・。
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/04 17:03:11.22 3h2YUpMe
170cmで80kだが今日から始めるよ
とりあえず70kが目標
天下一品の無料券が11月一杯だからそれまでに達成したいｗ
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/04 20:49:14.82 kfKsxZyl
そんなに炭水化物が好きなデブが、低炭水化物ダイエットをできるわけねーじゃん。
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/04 21:09:05.20 3xe4ah7x
たまのごほうびはいいんじゃないの？糖尿だっていうなら、たまの
炭水化物ドカ食いは急激に血糖値上がって危なそうだけど。
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/04 21:30:24.94 3h2YUpMe
糖尿では無いから天下一品で豚キムチ定食ライス大盛り頼んじゃうよｗ
今日の夕食はすき焼きでした、卵2個使ったｗうまうま
おやつはコンビニで発見したロッテのゼロ
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/04 21:45:20.22 kefQnl8a
考えると、メンテナンス期に入ってもラーメンとか食えなくなるな
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/04 21:51:59.67 Rh86ycin
ウンココンクリの人におしえてあげられる
ことはあまりおすすめ
できません
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/04 21:56:27.02 Rh86ycin
用意するもの
きゅうり、油
アナルに少しずつ挿入します。その後出し入れ
ピストンしてアナルがゆるくなればコンクリ便も楽に出せる
ようになります
しかしアナルは広がると元には戻せません。
処女膜みたいなものです。
何回か継続することで痔は回避されます
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/04 21:57:56.33 3xe4ah7x
さつまいもを使わないあたりが、低炭水化物スレだねぇ・・・。
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/04 22:19:19.21 3h2YUpMe
さつまいもは太すぎてはいらんだろう
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/04 22:40:35.23 ha7D4dXd
アホが多いのが低炭水化物ダイエット
芋はアウト。
米、もちろんアウト。
小麦製品完全アウト。
過体重な人間が糖質制限（低炭水化物ダイエット）
すれば不思議と標準体重まで痩せられるってのが、このダイエット法だろ。
それをわかってない馬鹿がアーダコーダと・・・
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/04 22:49:18.12 3h2YUpMe
>417
俺はキュウリ2本までいけるって事？
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 07:57:26.80 nJaoEoGb
けつの穴に？
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 09:59:43.90 IATm8Jil
>>417
アホの少ないダイエット教えてぇ
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 11:09:35.68 sxsDyqjU
冬は毎日鍋食ってれば痩せるよ
コンビニだとおでんもあるしな
今日も腹一杯食べるぞ
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 11:57:50.11 /hLqWKEH
冬は鍋太りするやつ多いぞ
気をつけろ腹八分目だ
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 12:34:36.60 sxsDyqjU
白滝、もやし、白菜、肉で腹一杯食べるんだよ
きのこもいいな
八分目にする必要は無い
無理して食う必要も無いが
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 17:09:29.22 sJ1EBh/t
ここ見てこのダイエット法はやめることにした。
頭に糖分回ってないのかギスギスしすぎ。
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 17:20:07.25 /Y7/zzVd
頭に糖分ガーとか言ってる段階で無理では
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 18:20:25.13 sxsDyqjU
やめるのは自由
ただここまで効果が高いダイエットは無い
そして肉、野菜中心の食事は意外につらい
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 19:30:41.43 UPl5OBdD
糖新生を知らない馬鹿がいることが驚きだ…。
肝臓の働きすらも理解できないやつだからこそ
「頭に糖が回ってない」
って言えるんだね。
いやマジで、頭が悪いやつには無理なダイエットだからしない方がいいよ。
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 20:00:55.61 BTGJqRrR
馬鹿アンチの伝統芸
その１
脳の唯一のエネルギー源は糖である。
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 20:58:55.11 sxsDyqjU
とりあえず1日で1k痩せてた
グリコーゲンは溜め込んでたはずなんで
インダクションで4kぐらい減ってくれると嬉しいな
おすすめおやつ
煮干し
まず頭をかじって歯で開きにして食べると
苦くなくて美味しいよ
ダイエットコーラと一緒にどうぞ
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 21:10:50.12 VsqBlLii
インダクション中は酒が飲めないのが意外と辛い
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 21:34:00.02 WOhzNfEV
インダクション中にダイエットコーラ？？？
馬鹿な豚か
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 21:37:50.35 sxsDyqjU
ダイエットコーラからエネルギー取り出せる宇宙人キターｗ
馬鹿には出来ないってダイエットって読めないのか？
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 21:39:30.12 OHyvdcZr
>>426
卵、大豆食品(油揚げや厚揚げも)
えび、イカ、蟹、魚は何でも、貝
カツオ節はすごく使えるぞ。
さあ、好きなだけ食いたまえ。
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 22:27:15.53 cDjtXCi/
なんでダイエットコーラが駄目なのかわからない
それ以上に、エネルギーが取り出せるとかなんとか言ってるほうがもっと理解不能
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 23:07:22.21 vtC+wg+H
人間が利用できない成分だからだろ
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 23:24:58.95 QwEyTs/T
>>432
膵臓は合成甘味料でもインスリンを分泌して脂肪を蓄えてしまうのだよ
馬鹿には出来ないダイエットだと読めないのか？
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/06 00:53:47.64 wfXQBh9Z
ふーん
誤差程度にしか思えないけど
参考になったわ
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/06 02:08:58.46 gTvTohcz
URLﾘﾝｸ(hb.afl.rakuten.co.jp)
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/06 03:06:32.53 ah7YS6Lu
コカコーラゼロ飲んで30分後に血糖値計っても上がってなかったから
インスリン分泌量に影響ない、なんて言ってる人が知恵袋にいる
合成甘味料といってもいくつか種類あるしな
440:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/06 09:34:10.33 KRc35FQY
コカ・コーラゼロなんて健康を害するだけだから飲むのは止めとけ
ゼロカロリーなら水かお茶でも飲んだら済む話
炭酸が良いなら炭酸水を飲んだ方がマシ
441:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/06 09:39:48.93 YnVpbcOR
>>440
その意見には概ね賛成なんだけど
健康を害するってのはソース有るんかいな
442:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/06 09:57:21.74 BKgzKO9o
甘い炭酸が飲みたい時はどうすれば良いの？
自分は肉が鶏肉しか食えないから飽きてきたｗ
鯖塩とか食べると米が食べたくなってもう大変
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/06 09:59:08.73 0rNbFvou
炭酸水苦いし
444:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/06 10:11:29.60 u5wwxcP9
ゲロルシュタイナーとか慣れると美味いよ
コントレックスはさすがに駄目だったｗ
445:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/06 10:14:56.20 YnVpbcOR
ゲロルは硬度の割に飲みやすいね
炭酸の苦みがいい感じ
もうちょっと安かったら常飲するんだが
446:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/06 10:15:05.19 FsS0yAcQ
>>436
そのとおりなんだよね
前人口甘味料使って太ったってここで
書いたらpgrされたけど
ラカントなんかもしっかり太るよ。
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/06 10:24:00.05 YnVpbcOR
>>446
あんまり詳しくないので的外れなこと言ってたらゴメンだけど
人工甘味料だけ食べてたの？
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/06 10:50:55.74 czvCM6Eq
ラカント使いまくりだが普通に落ちるぞ適当言うなよ
二袋目でもう400gは食ったかな
ダイエット始めて４ヶ月たつが運動一切なしで22キロ減の今平均体重ちょうどまで落ちたぞ
体脂肪は17％で少々脂肪ある
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/06 10:58:49.91 NIgA4Bbr
肥満体だからでしょうが
痩せるの簡単だろ
人工甘味と炭酸水をとって
普通から痩せ体型ならチョイ難しくなる
つーか甘い炭酸飲みたがるなよ
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/06 12:02:10.80 czvCM6Eq
太らなければ正直なにとってもいいと思うが。
俺なら人工甘味料云々は平均からやせ形体重への体重の減り次第で対応かなー
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/06 13:17:33.25 zO8bqocX
3ヶ月で１２キロやせたー
この方法楽でいいです
お腹いっぱい食べられるし
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/06 16:54:36.51 d5aE0ip0
>>434
成分見てわからんか？ガブガブ飲んで楽しめや
米食ってパン食ってラーメン食って野菜食って楽しめや
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/06 17:11:15.42 ZTfK92Cp
ゆで卵は１日何個までいいんだろう？
大好物でしかも糖質が０に近いので重宝してるんだけど…１日５個でも余裕です。
ネットで調べるとひと昔前は糖尿病になるとかコレステロールがヤバいとかで
卵は１日１個ぐらいが適当って流れだったみたい。
最近の研究では１日３個までは大丈夫という記事も…。
いったい何個ならたべていいのか分からなくなってきましたよ？
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/06 17:27:06.26 GesQ9yx+
二個まで
どうしてもそれ以上食べたいなら白身のみ
五個はとりすぎ
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/06 18:28:19.85 Wei5a6Du
>>452
目一杯体壊すほど飲みたいって言ってるわけじゃないでしょ？
適度にです。ほどほどにね。
気分転換に一日一杯飲む感じなんじゃない？他の人も
それに
> 米食ってパン食ってラーメン食って野菜食って楽しめや
ここ低炭水化物・糖質制限スレなのに何いってんの？
そんなイライラしないで落ち着いてね。
みんなギリギリのラインで食べれるものは食べたいんだよ。
456:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/06 18:38:03.38 yecdpY0a
>>453
個人的に１日４～６個
時間のない食事代わりとか、食欲ない時にパパっと食べる
おやつ代わりにもコスパいいからよく食べるよ
現在166cm50kg
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/06 18:41:20.02 OUQHG7yw
>>454情弱乙
今どき白身のみなんて何処の精薄なんだよｗ
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/06 18:42:06.46 EsnCHqzc
>>453
今でも高コレステロール血症の人は1日1個までって言ってるよ。
そうじゃないなら何個でも良いんじゃないの。
459:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/06 19:44:40.66 nKvMV17j
>>457
黄身はコレステロールが高くて
白身はコレステロールがなく下げる効果もあるのだがな
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/06 20:31:56.59 DASB30sI
カップヌードルライトってこのスレ的にはどう？
糖質９０くらい取ってもＯＫって人いたよね。
ちなみに糖質２４．５です。
自分は標準体重からすぐリバって２キロ１日で
かんたんに増えるけどまたすぐ標準近くまでは戻るそんな
レベルですが。９０まではいかないけど７０くらいが
太りだす数値かなと思ってる。
461:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/06 20:55:22.93 yg/jGXlH
そもそも論コレステロールが悪だとか、、、、
完全に都市伝説。
鶏卵 Wikipedia項目ﾘﾝｸ
鶏卵とコレステロール
鶏卵を1日2個以上食べると体によくないと信じている人は多い。
その根拠は1913年、ロシアの病理学者ニコライ・アニチコワらが、
草食動物のウサギに卵を与えたところ、大動脈にコレステロールが
沈着して動脈硬化を起こした実験からきている。
ウサギによる高コレステロール食品の摂取は自然界においては非常に稀であり、
無論酵素等も少ないといえる。
そのためウサギにコレステロールを投与した場合、
そのまま血中コレステロールに反映して濃度が急上昇することがわかった。
アニチコワらの実験は草食動物に卵を与える実験であって、
雑食動物に対する結果ではないが、
人間にもウサギと同様の作用を生じるとの誤解が生まれる原因となった。
この誤解は90年間にも渡って信じられていたために習慣化してしまい、
卵は1日1個と信じている人は食品の専門家の中でも多い。
462:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/06 20:58:02.85 yg/jGXlH
人類は肉食性の強い雑食性動物なので
卵を1日10個食べても大丈夫。
少し検索すればいくらでも有益な情報を発信するサイトがあるよ。
463:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/06 21:09:24.12 Stl5B2d4
>>456
板東さん降臨
464:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/06 23:07:38.32 cf/SUEVK
>>460
E先生は、肥満でも糖尿でも無ければ一食あたり糖質30g程度は
大丈夫と言ってる。
運動療法メインでやってる二型糖尿病の人のブログだと、50g
程度なら食後に運動すれば許容範囲内だとある。
後はトランス脂肪酸、オメガ3と6のバランス等の問題を他の
食材との組み合わせ、サプリ、運動等で調整できて、肥満でも
糖尿でもなくダイエットに関しては維持期に入ってるなら、
たまに食べる分には良いのでは？
465:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/06 23:58:56.67 KRc35FQY
>>458
高脂血症ってのは高血圧や高血圧、肥満と合併してる人が多い
だから高脂血症のみでくくる訳には行かないのが実情
第一三共が出してる 高脂血症向けパンフレット(病院や薬局に置いてる)には卵は1日2分の1個と書かれてる
ちなみに卵料理の推奨メニューは一つも無い
466:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/07 00:02:20.04 7th70Szc
>>464
すごく参考になりました ありがとう＾＾
467:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/07 00:02:33.11 QCKes1YV
>>465
高脂血症ってのは高血圧や高血圧、肥満と合併してる人が多い
訂正
高脂血症ってのは高血圧や糖尿病、肥満と合併してる人が多い
間違えたので書き換えとくぜ
468:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/07 08:45:59.34 1PH3D3XD
昔、B級グルメ板かなにかに
玉子かけご飯は完全食かどうかってスレがあったな
そりゃ食べるものも規格化すりゃラクだろうけど
考えなくていいし買い置きすれば安いから
でも、それ絶対栄養偏るから。
何にしても同じ食品に偏らないように
できるだけたくさんの種類の食材を摂るようにするのは
栄養学の基礎だと思う。
469:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/07 09:58:18.40 Uybea9+9
つビタミン、ミネラルのサプリ
470:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/07 10:47:01.50 VTOo80SP
食べることは好きだけど、企画化されてれば楽だなーと思うことはある
そのせいか一人暮らしのときはほぼ毎日同じメニューだった
471:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/07 12:25:34.06 OhxPF7Ke
C
472:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/07 13:53:12.14 FpBryumR
>>470 企画？ｗｗ
ダイエット食のプログラムがほしいの？
十二分に規格化されてるだろ？
糖質は取らない
これだけ。簡単なダイエットだ。
473:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/07 17:23:50.10 ypcD8oSr
>>472
例えばグレープフルーツダイエットとかもそうだったけど、
1日目：朝、グレープフルーツ、食パン、茹卵。昼・・・
みたいなことを言ってんでしょ
いままで炭水化物、糖質制限なく食事作ってたのに、
あれもこれも炭水化物入ってますとか言われたら
確かに、どういう食事したらいいか、作ったらいいかわからなくなるよ。
>>470
前にも情報出てたと思うけど、
URLﾘﾝｸ(www.otokonodiet.com)
こことかに載ってる食事をローテーションで作ってったらいいんじゃない？
そのうちどういうアレンジならOKとか分かってくるでしょ。
このサイトの人は確かアレンジすんなって書いてるけどｗ
474:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 02:08:25.02 QhrITI2p
なので『馬鹿には無理なダイエット』となる。
475:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 14:17:05.71 3d/GtdaY
ダイエットが必要な体型になった時点で馬鹿
476:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 14:20:54.64 VuGwu1oo
>>475ダ板にいる時点でお前も馬鹿
477:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 14:22:09.06 3d/GtdaY
いや、俺が馬鹿じゃないなんて言ってないよ
馬鹿には出来ないって言ってる子がいるからね
478:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 14:24:58.22 3d/GtdaY
馬鹿が馬鹿のことを馬鹿だと罵っても馬鹿馬鹿しいだけだってことが言いたかったんです
みんなで低炭水化物頑張ろー
479:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 15:19:41.01 xt05ldd8
米、麺、甘いもの（パンはふすまパンがあるので）が物凄く
大好きでなければ、王道の食生活より楽だと思うな。
糖尿でなく維持期になれば、それなりに糖質を取ってもいいわけだし。
480:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 17:48:29.22 vnborPmW
あーまた太ったよ。また炭水化物抜きやるかな。
また暫くゼロコーラのお世話になるか
481:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 18:12:49.69 mVbxTk72
このスレでゼロコーラとかダイエットコーラと言うと、異常に興奮する人がいるのでご注意。
482:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 19:01:42.25 aFdiRbNM
いやゼロコーラ好きだからこそデブなんだろ？
483:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 19:07:38.87 VlxRLRwO
イライラして他人にあたるくらいなら炭水化物取れよ迷惑だから
484:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 19:08:39.68 LNmp9r9u
やべーなー。確かに体重落ちるけど、肉ばっか食っちゃう。
たまには豆腐か厚揚げでも・・・ってこれじゃいくらなんでもタンパク過多
だよな・・・。
485:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 19:10:06.73 oe3MgKWP
もやしと白菜おすすめ
486:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 19:32:25.06 MI2VjPof
>>483キチガイデブうざい
糖質のとりすぎだからイライラしてんだろ？
減らしてみろよ
487:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 19:56:15.28 FnwFMj9c
期間限定のコンビニケーキ食ってしまった。幸せ
あしたから本気出す
488:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 20:19:26.02 sZ3XWPJ3
>>483みたいな
「糖質とらないからイライラ」
ってのって、自分自身の体験談なんだよね。
糖質をとらなくてもイライラなんかしないのが分からないのは
ちょっと可哀想なデブなんだな…、
と思いました。
489:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 20:44:24.45 Z4uotLJ7
ケトン臭自分ではわからないよね。
490:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 20:51:11.44 FnwFMj9c
>>489
どんなに歯ブラシやフロスをかけても落ちない口臭を感じたよ
糖分を取ると消えるからアレがケトン臭だと判断してる
本当はリンゴみたいな臭いらしいけど
491:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 21:11:32.52 oSKsdZCZ
>>488
ケトーシスが起きるほどの糖質利用障害なら、精神症状が起きても不思議はないよ。
医学知らないなら、黙っていた方がいいよ。
それとも君は、医学部卒？
492:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 21:14:36.28 oe3MgKWP
>491
2chで何語ってんの？ウンコくん
精神に異常をきたしてるのはお前ｗ
493:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 21:19:13.12 bSkwdtPm
>>484
ダイエットは健康的にやらないと意味が無い
たんぱく質ばっかり取ってるとこうなる
腎臓病になる→その後、高血圧になる→人工透析になる→多機能不全により死亡
当たり前の話だが偏った食事が健康に良い訳が無い
腎臓は年齢と共に衰えていくだけの臓器であり治らない事も知っておくべき
494:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 21:21:03.20 Z4uotLJ7
>>490
すっぱいような臭いかな？
自分でもわかるものなんですね。
495:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 21:23:51.39 4h5TvSW7
偏りつっても、ヘビーな糖質制限なら短期ですむし緩やかなら糖質とってんだろ
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