★★最強！低炭水化物・糖質制限総合スレ10★★

★★最強！低炭水化物 ..

17:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 12:16:11.97 mXmsDk7N
でも世の中で最も多い既製品は、安価でカロリーが高い炭水化物を使った物ばかりなんだよな

もっと低糖質食が理解されないかなとこのダイエットやってて思った

18:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 16:03:32.32 OKv5MLuD
あなたがもし日本人なら、やっぱご飯でしょ。
小学生の時から、美味しかった。
中学生の時は山盛り食べた。
日本人のソウルフードは、やっぱり御飯！

パンはカロリー高いから、食わなくてもいい。

炊き立て新米なんて、おかず要らない。
一噛みごとに、お米独特の甘みとうまみ。
噛めば噛むほど満腹中枢が刺激されて満腹になり、噛めば噛むほど米本来のうまみもあふれ出す。

たまりません！

19:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 17:11:43.67 hsOnMivi
米中毒ですね可哀想に。

20:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 17:25:30.04 xmfF4iHS
米に中毒性なんてねーよアホ

21:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 17:35:33.91 /AyJAYtR
>>17
そうだよ、外食＆市販品じゃ喰うものないよー。
自炊かしっかりした店でちゃんとしたものをお腹いっぱい食べよ－。

休日にマックで炭酸飲みながら食事してる家族見ると民度低いと思うと同時に
子供が可哀想だなーと思う。

22:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 18:05:50.60 o5OUxfqz
>>18
同意。
このダイエットやって、良かったと思うことの一つに、料理の腕が上がったことがある。
シンプルに焼く、煮るだけで何も気を使わずに出来るダイエット食が作れる自分に満足ｗ
カロリー計算しているヤツって気の毒だなーと思うよ。

23:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 18:06:35.58 oJX6ler7
家族団欒の風景をそんな風に捉えるなんて流石に異常だろ

24:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 18:28:45.39 ZqXfjj/E
>>21
俺はあんたが可哀想だよ

25:22
11/08/25 19:07:17.02 DPgT1/t4
>>22だけど、>>18への同意は間違い！！

>>17と>>21に同意したつもりだった。

26:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 19:26:00.92 YVje3P1c
>>21
見ず知らずの家族をそんな風に見るお前の方がよっぽど民度低いわｗ

27:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 20:52:46.69 Lh5WNdYp
子供ができたら糖質制限で育てる

28:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 21:10:07.91 KgpEQd2I
どこもかしこもご飯おかわり自由
なんで豆腐とか厚揚げとかおかわり自由無いのか？

29:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 21:39:26.31 JbKY9tJQ
わかる。
米よりも豆腐か煮た大豆のおかわり自由とか、差し替えＯＫにしてくれないかな。

30:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 21:44:45.68 LFYR5fO0

Ｌから始まるコンビニのグリルチキンもおかわり自由がいいなw

31:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 21:47:33.03 hsOnMivi

Ｌから始まるコンビニのグリルチキンうますぎワロタw

32:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 21:48:30.65 hsOnMivi

Ｌから始まるコンビニのグリルチキンうますぎワロタw

33:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 21:48:47.44 hsOnMivi

Ｌから始まるコンビニのグリルチキンうますぎワロタw

34:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 21:50:14.53 hsOnMivi

Ｌから始まるコンビニのグリルチキンうますぎワロタw

35:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 21:50:54.76 hsOnMivi

ロから始まるコンビニのグリルチキンうますぎワロタw

36:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 21:51:25.90 hsOnMivi

ロから始まるコンビニのグリルチキンうますぎワロタw

マジでワロタw

37:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 21:51:55.82 hsOnMivi

ロから始まるコンビニのグリルチキンうますぎワロタw

みんなしあわせなったよ

38:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 21:52:16.31 oJX6ler7
>>27
しっかり遊ばせてちゃんと食わせてやれよｗ

39:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 21:52:27.26 hsOnMivi

ロから始まるコンビニのグリルチキンうますぎワロタw

暑い･･･くないんだからねっ。

40:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 21:53:22.23 hsOnMivi

ロから始まるコンビニのグリルチキンうますぎワロタw

毎日7枚食べても痩せてワロタw

41:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 21:56:12.12 4pdr1blA

エルチキの方がうまい

42:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 22:00:40.65 hsOnMivi

ロから始まるコンビニのグリチキうますぎワロタw

毎日7枚食べても痩せてワロタw

43:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 22:06:10.21 hsOnMivi

ロから始まるコンビニのグリチキうますぎワロタw

毎日7枚食べても痩せてワロタw

44:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 22:41:30.07 Yl9DRHkk
自分３年続けたこのダイエットとおさらばして

今おもいきりおいしいご飯食べてる

でも標準体重から１キロ増えた程度

イライラしなくなったし人間としてすごくしあわせだよ

みなさんも早く痩せてこのダイエットから逃げて欲しい

45:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 23:03:02.92 tyJ2rFYO
このダイエットの肝は炭水化物を、摂　り　過　ぎ　な　い事だ
ご飯のおかずにラーメン・焼きそば・餃子・お好み焼き等々、どっちが主食か分らなくなっている
お菓子だってスーパーの売り場を見ると分るが９割が炭水化物
気を付けなければ過剰摂取でデブになる

46:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/26 15:08:17.72 XmuMkDxr
食欲が、フラットになって、快調。
ふすまパン食べてたら、ンコも出るし、
サイコー。

47:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/26 21:41:49.34 i4Bf0i4i
ごはんはおかず

48:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/26 23:52:07.12 OoA99kVs
このダイエットは巨デブには本当に効果がある
しかし長くて続けるのは１年が限界
それを過ぎると痩せないどころかセロトニン不足で
キレやすくなり精神に障害をきたすこともあるくらいヤバイ
パニック障害を発症する人もいる
人間の本当の幸せを考えたら
薬に頼る人生よりなんでもバランスよく食べて
心と体の健康を保つことが大事だよ
精神を病んだ自分がいってみる
江部先生の本ほとんど買ったけど
苦しい思いをしただけだったから
本当に糖質制限の危険を
知ってもらいたくて書いてます
ローソンチキンとか
変な人ももう少し糖質を
取らないと命を縮める

49:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/27 00:17:48.62 +3vSPSPS
まぁたしかにメンタルには影響でるわなｗ
あと睡眠

50:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/27 01:32:30.70 93RJvxL4
え？
眠れなくなるの？

51:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/27 01:38:03.52 +3vSPSPS
眠りが浅くなる

52:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/27 09:02:35.64 003X1hyS
アトキンス→江部→復食→現在は標準まで
5kgだけど今は一日一食～二食ご飯を100g程度食べててもどか食いもないし、体重も月一キロ落ちてるし、
インダクションとかでリセットしたのが功を奏したとおもう。

53:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/27 09:44:07.03 ZM13axX+
>>48セロトニンは
トリプトファン(タンパク質)と
ビタミンB6、マグネシウムで合成される。

炭水化物が脳関門(BBB)を通すから必要と書いてあるのもあるが、残念ながらそれは間違い。
実際には炭水化物(糖質)が必要だとは証明されていない。

残念なバカ知識を必死で書き込みすんな
お前が痩せないのはよく分かったよ

54:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/27 10:13:05.50 bUmItX/P
>>53
お前みたいな馬鹿のレスは誰も真に受けません。

55:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/27 10:17:43.45 +NKLXXCf
>>54　デブ
BMI18以下になったら書き込めな？
　

56:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/27 10:45:59.72 bUmItX/P
あぁなんだ。
例のID変えまくるキチガイエスパーだったのか。

57:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/27 10:49:37.22 lQCjc3OL
>>56ああ。アンタ、王道ダイエットで10日一度ここに来たくて仕方がないストーカーデブか。
王道でどれだけ痩せられたんだ？
ん？
愚痴ってもいいんだぞ？
肥満の愚痴は一番笑えるから言ってみｗ　

58:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/27 10:53:22.93 NAXJ9ZOb
>>56
毎日ここに書き込みしてないか？
王道でも相手にされないくらいの基地害って分かるもんな　

59:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/27 12:04:49.16 IPqdZRci
バレバレの自演すんなよアホ

60:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/27 12:23:21.12 GYXI2jhT
王道デブのしつこさにはかなわないよ
>>59　以前から言ってるけど、自演してないからｗ
ID変わるのは機種の性能だから
知らんの？
お前ホントに頭悪いなｗ　

61:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/27 12:23:41.76 mCedurMq
標準体重以下の人が、それ以上痩せる手段に使ったら、イライラや不眠がでるだろう。

ただ、巨デブが食い過ぎを改め、大きくなった胃を縮める目的でやるなら、このダイエットは問題ないと思うぞ。

俺は現在進行中だが、ＢＭＩ３０が半年で２４まで下がった。
付き合いで食べ放題に行っても、すぐにお腹がパンパンになり、あまり大食いできなくなった。

62:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/27 12:55:04.52 kfEk+6Tj
>>61
BMI30とかBMI24の経験がないからわからないけどｗ

あなたも標準以下BMI22以下にになったら分かるよ。
イライラなんてしないから大丈夫。
睡眠だって普通になる。
むしろ過眠だったのが治った。
疲れが抜けないせいか、平日8時間以上、休日は20時間以上を眠っていたのが、普通に起きられるようになった。

63:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/27 13:41:14.11 IPqdZRci
>>60
何度もいってるだろ
早く糞コテつけろよゴミクズ

64:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/27 13:48:59.17 kB0XshYv
>>63早く痩せてみせろよｗ
ストーカーデブ
モデル体重になれたのか？
まだなら書き込むなブサイクデブ

65:↑
11/08/27 16:43:19.15 DPNEm/Ej
気持ち悪

66:↑
11/08/27 23:31:37.53 w9t1zS+/
デブうざ

67:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 09:25:57.78 QLspaMT2
この板はデブしかいねーだろクソデブ

68:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 15:10:55.89 opQzi3lD
年齢40歳、身長160cmだけど4月からはじめて70->60kgに減量成功

白米や麺類・イモ類を食べずに、野菜と肉や魚を中心の食生活、さらにジョギング1時間を週3日

外食の時はちょっと困るけど、焼き肉とかなら気にせず食べてる

60kgを割ったら記念に高級レストランでディナーを摂るんだ

ああ一つ忘れてた、FXやってて含み損あるけどそれは関係ないよね

まあ、デブからの脱皮には良い方法だと思いますよ

69:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 16:28:16.50 n85y3Gq4
ジョギング一時間となると10kmかな
それを週３
その効果が大きいんじゃ無い？
fxの心因的効果もねww

70:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 04:27:29.09 AiUCBlsr
肉は沢山食べたら駄目な気がしてきた…ふとったさ…

71:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 07:54:31.31 kF+o8GJq
腸内環境に悪そう

72:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 08:48:00.07 LcIRr5zI
一日肉３００ｇ温野菜３００ｇぐらいがいいんじゃない？俺は肉＋野菜の日と魚＋野菜の日と交互にやって痩せてるわ。
一日肉２パックとか３パックとか食えないから食ったらどうなるかはわからんけど。

73:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 10:50:08.42 Oo/kYMeK
肉でもいろいろ種類あるだろ
ささみや胸肉にしろよ

74:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 11:52:05.77 /at28+c+
ささみまじいいわ

75:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 20:24:25.59 0thxchC0
>>21
俺も思う！
Macで食ってる家族はほんと民度が
低いとつくずく思うよ。
よく子供にあんなジャンクフード
食わすな。

それとMacの客層も民度低い。
話し声が異常に大きい！
ほんと死んでくれ！貧乏人

76:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 22:59:57.50 bwQDVAu1
運動系スレはもっと楽しくて明るいよ
ここって本当にいつも暗いレスばかりだね
ごはんおなかいっぱい食べてもいいんだよ
もう少し糖質取ってイライラを直そうねｗ

77:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 04:50:35.24 xYOUsJtN
つまるごとバナナ98円

78:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 11:20:06.59 X1HWslHl
運動でも低カロリーでも糖質制限でも、痩せれれば何でもいい
自分にあった方法を、じっくり見極めて目標と維持まで頑張れればいいじゃん

いらいらとか言ってる奴らの方が他人気にし過ぎでいらいらしてんじゃないの？

79:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 18:42:25.16 iVMIKV6p
運動してるのに陰険なのはわかった

80:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 16:08:23.76 SUaG+JMD
晩酌は焼酎の水割かたまにソーダ割

基本は肉や卵や豆腐やもやし
調味料は自由に使う
油も多い

辛いものやしょっぱいものを食べると甘いものが欲しくなるが普通の水飲めば中和される

81:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 19:11:51.96 XDH0bunx
「イライラ」って書き込みがいつも同じ
キチガイってどうしてこうもしつこいのかな？

運動したり、
糖質の取りすぎは、
精神異常のストーカー荒しにしかならないんだねえ

糖質って怖いね～

82:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 19:16:36.20 CWJG7GbK
そうイライラすんなって
白米でもくって落ち着けよ

83:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 21:25:54.82 xt3+R6ae
>>82即レスキチガイ登場
粘着するだけの豚のような人生を恥じたらいい

84: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
11/08/31 23:20:50.22 k2ngv8vo
>>75の人間性が低いことはよく分かったｗ

85:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 01:40:05.47 oPhsKWbo
薬局でケトン体測れる尿試験紙って注文したら
尿糖だけ測れる試験紙きたんだけど
尿糖でケトン体がどうこうわかるものなの？

86:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 07:54:44.51 ucRC9qIU
わかるわけない

87:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 13:10:38.65 f2m9+K0s
ケトンとか言って糖尿病の試験紙だと思われたんでしょ
普通そう思うから
ちゃんとダイエットですって一から説明しないとだめだよ

88:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 14:21:50.08 7Uy6OKYd
つか、糖尿とケトンの違いすら分からない馬鹿がこのダイエットできるわけないじゃん
理解力がない馬鹿がカタチから入ろうとすると失敗するのが分からないのかよ

89:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 14:24:47.68 R/Xa9wNi
低炭水化物初めて初めてウンコでた
数日ぶり
糞黄色いわ
なんやこれ
しかも腹痛まで

90:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 20:48:13.25 dBUDZnXQ
豆腐屋の油揚げうますぎｗｗｗ
いつもｽｰﾊﾟｰで買うのと全然ちげえわ

91:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 21:17:09.67 eF0BYhfI
豚バラ肉ともやしをチンしたやつだけ食ってた。
低糖質・激ウマ・激安の糖質制限。

身長183cmで120kg→75kgまで下がったので感謝カキコ。

期間4カ月。

92:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 23:00:58.99 y4xRBGGf

４ヶ月で-45kgかぁ
スゲー
私が一人いなくなるｗ

93:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/02 12:40:42.09 1WQSFBVy
野菜食ってる基地外ばっかか

94:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/02 14:50:02.83 PVgF+39q
>>93
君の食糞ぶりには誰もかなわないよ

95:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/02 19:31:44.77 8tAjmzry
1日1食で豚バラ肉300gしか食べてないのに
3日で400gしか減らん。

体重110kgだが…

96:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/02 19:41:51.51 WGI1hhdJ
>>95　
肉300gじゃ足りない。タンパク質の不足では、このダイエットは失敗する。
最低500gは食え。

魚と卵、豆腐を増やせ。
水２リットル以上飲んでいるか？

97:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/02 22:29:05.51 FgPSVxuA
こんなことやってたら腎臓の機能が衰えて、女は肌が悪くなるのに。

98:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/02 22:56:26.17 YY/ogpoM
これ始めて良性の脂質摂取を心がけたら肌つやっつやになったよ

99:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/02 23:07:27.77 tvzYnGR4
つーか糖質とりすぎると肌汚くなる
力士がいい例

100:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/02 23:09:16.56 g5lOAvcK
いやフルーツ食べれないしビタミンＣ取れないわ野菜取れないから
肌は汚くなるね

101:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/02 23:13:17.74 YY/ogpoM
フルーツどか食いはさすがに無理だけど
ビタミンCは足りなきゃサプリ野菜は選べば結構な量食べられるよ

102:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/02 23:28:32.79 YEvwMZMB
１日分のビタミンCはイチゴ一個分で十分だったような

このぐらいなら良いんでない？

103:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 00:04:28.97 5m+R17+y
>>97と>>101の低脳ぶりに吹いた
アタマの悪いやつには一生分からないダイエット方法だっての
バカはこのスレに来ないでほしいよ　

104:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 00:32:42.23 kAAkfLuQ
体調はすこぶるいい
糖質中毒の時は色々ひどかったからな

105:103
11/09/03 00:51:08.43 DYge9A+k
>>101すまん間違えたわ
>>100がバカデブの低脳だわｗ

106:103
11/09/03 00:53:46.92 DYge9A+k
つか>>100って低糖質ダイエットのことを何も知らないんだな
馬鹿のくせによくまあ図々しく書き込みできるよな

107:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 01:01:24.54 Tq8H1dvX
俺は20年来の付き合いだった喘息が出なくなったんだよな
去年までは今日みたいな台風の日には絶対ゼーゼーしてたのがこれ始めた6月以降全く気配も無いｗ
まあ冬まで様子見無いと正直わからんが良化原因はなんだろうねえ
10キロ強減った体重かアレルギーに効くって言われてるαリノレン酸を積極的に摂ってるからか
ちょっと高かった血圧も正常値しっかり維持できるようになったし健康面は今のところ良い面しか出てないな

108:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 09:37:48.47 QJ11aBaJ
>>107わかる。
ちょっと違うけど、幼少時からの偏頭痛と、全身の痛みみたいな倦怠感がなくなった。
いつも眠たいのがなくなって、起床の爽やかさだけでもおつりがくるよ。

109:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 10:47:00.23 cpGUdl5p
甘い欲望に負けて炭水化物をたっぷり食うと物凄く疲れるようになった

110:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 14:10:35.90 aHwusfgv
低炭水化物ダイエットのメリット
・短期間で痩せる
・食欲落ちる

デメリットは脳の機能がかなり低下
・人に電話したことを電話切った瞬間に忘れる
・フライパンに手が当たって2秒くらいしてから熱いと感じる
・何もないのに急に笑い出す
・妄想癖
・眠りの質の低下＆日中の眠気
・お風呂＆歯磨きするのがなんとなくめんどくなった
・ウンコ中々でない

111:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 16:31:14.22 Bc1gVJRJ
>>110
3日間で体重114.2→113.2になった身長185cmの巨ですが。

糖質制限やってからデメリットはまだ感じてないですね。
むしろ昼食後の異常な眠気がこないで仕事に集中しやすい。
血糖値が安定してるんだろうか。

112:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 16:45:03.74 47KmHCQA
ウンコバリバリ出てるけど～？
ワカメとかヒジキ、寒天は糖質少ないからたくさん食える。
エノキ、マイタケとかキノコも糖質少ない。
毎食ゴマをたっぷりかけてるから便秘知らず。

「妄想」って、タンパク質、ビタミン、ミネラル、良質な油のα-ﾘﾉﾚﾝ酸をしっかりとってないからじゃないの？
デタラメな低炭水化物ダイエットしている人っぽいね。

113:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 16:55:38.89 E1gC2SyI
>>110
やっぱ脳に悪いんだな

114:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 23:25:46.64 a/oyQjfK
あたりまえやがな

115:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 23:29:52.89 yc7tIAuq
アトキンスは特にね。　

116:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 09:18:50.56 TnpTDBbO
俺はウンコ出ないな。便秘ではなく食事がウンコにならず九州されてるんだろうな
カーボなしは危険と言う池沼がいるがプロテインが分解して必要な要素を分配してくれるんだよね

117:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 12:22:27.06 Y20+Sq3y
王道キチガイが来ないとこんなに静かなスレになるんだね～

118:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 15:40:13.93 7SCISXDJ
>>110
確かに頭の回転は悪くなるな
不思議と気分は安定してるが

119:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 19:13:29.02 dV2KyKOz
ヘラー式が自分には一番あってる
６０分以内ってアトキンスも認めてるけど
野菜中心にカレーや寿司、ごはんものや麺類、デザート類何でも好きなもの
食べ放題でも太らない　食べる順番は大事。

120:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 19:21:39.71 BwDOKNQ6
フェラー式も(　・∀・)ｲｲ!!
60分も続かない

121:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 20:03:50.89 ufEaBiAp
>>119はぁ？
ヘラー式をアトキンスは認める？
その嘘ホントかよ　

122:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 20:16:03.04 dV2KyKOz
>>121
ちゃんと本に書いてあるよ
読んでないの？

123:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 20:30:46.14 dB1eHOcZ
>>122
アトキンスのどの本？
見た覚えないわ
ヘラーが勝手に語ってんじゃないの？

124:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 21:09:50.29 dV2KyKOz
何なのこのおばさん？
アトキンスの本買って熟読してから書き込みするようにね。

125:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 21:40:58.50 h6KuUdJq
>>123　←
何このコメント？↓

>アトキンスのどの本？

アトキンス博士は何冊も本書いてないだろ。
しかも単発IDだし。

何故、こんな馬鹿がこのスレにいるのか不思議だ。

126:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 23:05:05.57 uhZBDfXc
>アトキンスは何冊も本書いてないだろ　

は～？なんだろう？すっごいバカ？
アトキンスは何冊も出してるの知らんの？
それこそどんなバカなんだよ　

127:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 23:27:51.24 h6KuUdJq
あんた、英語の本読むの？
URLﾘﾝｸ(www.amazon.com)

それならわかるが、日本では１～２冊。
特に有名なのは「アトキンス式低炭水化物ダイエット」であり、
この１冊あれば他はいらないはず。

>は～？なんだろう？すっごいバカ？
>アトキンスは何冊も出してるの知らんの？
>それこそどんなバカなんだよ　

一体、何が言いたいのか？

128:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 02:57:51.42 9H474PG7
このスレ全然参考にならなくてワロタｗｗｗｗ

129:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 02:58:28.42 xlyuxchR
>>127
英語くらい読めないの？
それ恥ずかしくないか？

130:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 14:20:26.06 6ZUk+Ig/
↑朝鮮人きんもーーーー

131:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 14:29:57.50 YMLx/FzP
>>99
力士の肌は一般にきれいってよく言うぞ。汚いのは体質によるもの

132:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 22:42:25.83 jtkr+n2Q
21歳男。身長167cm体重90kgでした。
学生なので8月の休みを利用してウォーキングダイエット開始。
毎日1～2万歩は歩いているのに1週間全く体重が減らず
ある日ふと夕食からご飯を抜いてみようと思い立った。
その分野菜を多めに摂るようにすれば全く不満感なし。
翌朝いきなり1kg減り、その後も1日3～400gのペースで減量。
今は80kgを切りました。減りすぎて逆に怖い。

133:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 09:40:17.27 4UunQCbF
>>131
それはデブで皮膚に張りがあるからそう見えるだけ

134:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 10:19:34.75 uNfN6r4S
おデブな女芸人はプリプリ肌の人多いよね～
バービー、しずちゃんは除く。
体質による違いは大きいけど、炭水化物デブと、脂質デブでは
肌質が違う気がするー
やっぱりたんぱく質やね♪

135:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 10:26:45.85 TXfZu8sZ
>>134
馬場園乙

136:名無しの笛の踊り
11/09/07 10:27:47.82 qT8FPYTR
>>132
白飯はエネルギーはあるけど栄養のバランスは別に良くもないし
小粒で噛み辛いし、丼やカレーだとうっかり飲み込んじゃうし
一つも良い事ないな。

国はお百姓さんが八十八の苦労をして～とか、アフリカの難民はご飯が食べられません
残さず食べましょうとか強制的に米を食わせようとしながら
一方ではメタボの腹周り何センチだなんだと
ワケのわからない基準を設けて国民を混乱させてる。
大体コンビニで売ってる弁当の量が一律ってのもおかしい。
OLもラガーマンも老人も同じ量を食わされてる。
本来自分で量を調整すればいいだけの話なんだが
上記のような道徳的な強迫観念が子供の頃から植え付けられててそれもままならない。

痩せたければ白米は食べ残すべし。
躊躇せずゴミ箱へ。

137:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 10:37:13.46 uNfN6r4S
下から2行目は同意だけど、全体的になんか違ってるきがするーｗ

138:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 10:38:20.83 8VRwzw8l
えっ下から二行目が一番違う気がするわｗ
なんで食べ残すんだよ
最初から少なめに炊けよ

139:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 11:19:42.04 uNfN6r4S
それもそうだｗ

140:名無しの笛の踊り
11/09/07 12:24:59.83 qT8FPYTR
残せっていうのはコンビニ弁当のこと。もっというと白米の話な。
どうしても米食べたければ五穀、十穀、十六穀米を食べればいい。
白米はダメ。バランスが悪すぎる。

141:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 12:54:04.17 LkB9gSpf
>>136
お前の考えはどーでもいんだよ

142:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 14:13:45.11 pt+z/kag
>>140
なぜ白米という単品の食材のみでバランスを確保する必要があるのか理解不能。
そもそも単品でバランスがとれている食材なんて存在するのか？

143:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 14:15:38.60 +8oThhWM
>>142
つ MRP

144:名無しの笛の踊り
11/09/07 14:22:58.43 qT8FPYTR
>>142
白米単品でバランスとれと書いたつもりはないけど、
1回の食事に白米が入る事でバランスが崩れるよって話。
摂取できる栄養とカロリーのバランスが悪すぎる。
食うか食わないかは好きにすればいいけど
必ずしも食う必要はないね

145:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 14:39:54.70 gONnNp16
いろんな低炭水化物ダイエット系をみたけど
白米(精製米)を推奨するなんてないよ？

>>144ってバカなの？
何をさも偉そうに発表してんの？
意味わからんわ

146:名無しの笛の踊り
11/09/07 14:50:08.95 qT8FPYTR
いや俺は132が飯抜いたら痩せたって書いてたから
飯なんて良い無いよねって書いたんだが
何かこんな流れになってしまった。
別に偉そうに発表したつもりはないんだが・・

147:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 15:10:56.86 uNfN6r4S
うん。>>145にバカなの？って言われることは推奨も発表してないね

148:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 18:30:48.00 pt+z/kag
>>144
意味不明だよ。
白米はかなり純粋な糖質なんだから、バランスをとるのは簡単だろ！
むしろ他の成分が混ざっている食材の方がバランスがとりにくいだろ。
いろいろ混合している食材同士を合わせると、重複して過剰に摂取する栄養素や
抜け落ちる栄養素が出てくる。
白米のように純粋な成分の食材ほどバランスをとるのが簡単。

149:名無しの笛の踊り
11/09/07 20:37:42.23 HpaWEreQ
>>148
てめえで単品でバランスがとれている食材なんて存在するのか？て書いてんだろが。
お前の方が意味不明

150:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 21:02:29.72 uNfN6r4S
ねーねー、
お取り込みちゅうのとこ申し訳ないんだけど、
お米は食べなかったけど、スパムとたまごいっぱいたべちゃったのね、
ヤバイかなぁ？

151:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 21:27:43.66 +2As+h9i
>>150
スパムの成分表を見ると良いんじゃないかな？
卵はｏｋ

152:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 21:31:10.91 pt+z/kag
>>149
おまえ頭が悪すぎるよ。
「白米単品でバランスがとれる」というのと「白米は純粋だからバランスがとりやすい」と
いうのが同じ意味だと解釈するのか？
アホ過ぎるだろ。
食材の栄養素が純粋だと、他の食材とのバランスがとりやすいわけ。

153:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 22:49:19.68 SwF/EcUn
>>150
スパムは糖質すげー少なかったと思う。
ただ俺はスパムでご飯食べたくなるから食えん

154:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 04:06:10.93 mMUBnI/8
このスレ罵り合いばかりで全く参考にならないんだけど
糖質摂取しないとイライラするからこうなるのか
或いは単に住人が短気なだけなのか
どっちみち>>1に名前が挙がってる先生方が哀れだ

155:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 07:19:40.99 w4LNEuJk
>>151 >>153
おはよー♪
スパム超低糖質、超高脂肪だった・・
でも体重0.4キロ減ってた～。よかったぁ～

やっぱりご飯食べないのは素敵すぎまつ。

156:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 10:11:09.06 fu4btSQn
カフェイン飲んだ後は食欲落ちるが
数時間後～翌日には反動で食欲出る
軽い禁断症状のようなものか

157:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 10:40:55.26 1y+/XP9X
翌日にまた飲めばええ

158:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 12:21:24.90 hoFwqj6V
友人にプレゼントするため久しぶりに「満腹ダイエット」買いました。
相変わらずわかりやすくていいね。
この本は２冊目。
「酒のみダイット」は３冊買ったけど自分の手元には残ってないし・・。
でもあげた人みんなから感謝されてるからまあいいや。
ダンチューの町田編集長、なんか頂戴ー。

159:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 16:48:13.03 pnS/Vuod
炭水化物食べないとお腹がすぐ減ってしまう

160:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 18:48:50.02 oRPzQ/7x
無限地獄の糖質制限からやっと抜け出せた自分勝ち組ｗ
美容体重のままリバウンドしない体を苦労の末やっとゲットできた
いつまでもこのダイエットのみにこだわるのは愚かだよ
いろんな方法と併用するといいよ

161:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 20:43:58.08 lDypCVQq
糖質制限すると、最初はお腹空いてつらいよね、どのぐらいで空腹感じなくなった？

162:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 22:50:57.88 mawAVsm6
>>156
カフェインは副腎髄質を刺激してアドレナリンを放出

アドレナリンは血糖値を上げるからインスリンを放出

インスリンは食欲を増進させるホルモンだから

食欲をわかす

糖質を低レベルで制限していれば太りはしないが、「食欲をわかす」からつらい目にあう

163:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 22:53:01.24 mawAVsm6
>>161
タンパク質を充分に食ってるから空腹感は感じたことない

腹が減るのはタンパク質が足りないからだ

164:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 23:16:07.99 14ELY4uX
>>163
またいい加減なことを。
そりゃ～十分に食えば空腹にはならないわな。

165:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 23:36:27.91 SEVyX+lM
↑でたらめ糖質制限デブ
キチガイバカデブ

本を読んでないなら二度とくるなバカデブ　

166:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 00:24:50.02 Mn04VtMt
空腹感はたんぱく質じゃなくならないよ
糖分とらないと満たされた感じしない

早く体質かわって糖分なくても平気になりたい今結構つらい(´･_･`)

167:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 01:40:39.77 EAk/VXlv
糖質制限を意識する前から、焼き肉の時は肉（主にロース、
、ホルモン系のタレをレモン汁や酢で程良く落とすように食べてた）
とサラダとスンドゥブで充分だったから、たんぱく質にプラスして、
パンチの効いた味付け＋脂質も満足感のポイントかも。
自分は比較的低糖質なウェイパー（擬き含む）、豆板醤を上手く
使うようにしてるよ。
塩分、刺激物、質の良くない脂質もできるだけ取らないに越した
ことはないけどね。

168:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 10:57:01.32 abirPEgA
蛋白質だけでも空腹感は十分なくなるよw

169:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 18:56:19.41 9Rsua1lu
10分くらい空腹から解放されたとけろで何の意味がある。
10分後にはまた空腹に襲われる。

170:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 19:13:50.98 abirPEgA
なぜ10分だけなの？

アミノ酸から糖新生されれば炭水化物を摂るのと何もかわらないだろ？

炭水化物を摂らないと空腹感が消えないっていう変な知識を免罪符にして糖質摂ろうとしてるだけなんじゃない？

171:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 19:44:36.17 9Rsua1lu
>>170
自分ど10分と書いてるだろw

172:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 21:07:35.54 abirPEgA
>>171
wwwwww

釣りだと思うが十分(じゅうぶん)なw

173:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 22:53:19.44 jyw/DgYy
>>171
バカ過ぎるwwwwwwww

174:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 22:59:16.33 RuSk8JgA
お前もな

175:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 23:24:01.64 jyw/DgYy
>>174
何がだよwwwww

176:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 02:05:55.12 IxVrRMiv
ずっと食品から炭水化物とってたら、すぐには切り替わらないんじゃない？

177:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 19:03:43.79 Ao+3J0kx
>>174
顔真っ赤にしてID 変えてどうしたんすかw

178:↑
11/09/10 19:19:53.73 H0qKdLFE
お前必死すぎてキモい

179:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 22:16:13.16 DePpWsB9
>>178
初めてのレスで必死とか言われても困るわ。

180:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 23:16:13.00 H0qKdLFE
また単発カス野郎かｗ

181:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 23:22:29.19 zdC3L4nO
十分と10分の読み違いはさすがに引くわ

182:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 00:04:40.14 VP+GZwF9
>>181
だが、ここまで引っ張るネタでは無いな

183:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 00:35:18.76 lgVo2+Fq
新体操の競技指導者なんかは
極端な炭水化物カットをやったことのある選手は痩せにくいと言ってるし
勝つための技術として減量を求められる格闘技系の人も
単発でやるだけで習慣としてやるべきでないと言っている
私も若い頃は整理止まるところまで何回もやったが
知らなかったとはいえ、バカだったなと思う。

何のための減量　ダイエットなのかと考えたら
答えは明白だと思う。

184:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 00:49:52.40 P8yktdTQ
運動選手で炭水化物制限とかありえないだろそりゃ

185:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 19:30:24.65 9wUCjPJ2
ボクサーの計量前はやるね。減量はついでなんだけど
細胞を飢餓状態にして計量後に即エネルギーを貯めやすいように。

186:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 21:13:45.92 WFt1HuD3
最強だったこのダイエットも時代の流れか
変化のきざしがみえるね
ケトン体に頼るのはある程度まで。巨→標準
あとは炭水化物をとってもいかに
自然に燃焼できる体質になるかを考えることが大事だね。
でないとわずかな糖質でもすぐにリバってしまう
元の体型に戻ることなんていとも簡単。
結局メンタル的にもダイエット後にめざす
理想の最終型は何なのか、健康を追求し運動に勝るものはないという
流れができつつあると思う

187:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 04:00:43.43 VS6aECuE
ふすまぱんを美味しく食べる方法教えてくれ
あの独特の風味がちょっと苦手
ロールパンをホットドッグにして食べてるけど他にいい方法ない？

188:名無しさん＠お腹いっぱい。 [
11/09/12 07:45:53.88 84sMaLgs

HBで４角に焼いて、薄く切ってトーストして食べる。

上には低糖食材を載せてオープンサンドにする。

189:名無しさん＠お腹いっぱい
11/09/12 10:30:38.55 MTxf7sPx
ｶﾞｸﾄは炭水化物とらないってほんとかね？
つか、本当にとらなかったら激しいﾗｲﾌﾞこなせないはずなんだけどね。

この方法は巨体が標準くらいまでのﾀﾞｲｴｯﾄだね。

それ以下を目指す場合、難しいかも。運動しないと。

190:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 11:18:02.72 dDOzBeCB
米粒ひとつひとつほぼ例外なく蛾の卵が産み付けられてることを考えたら
ご飯我慢できるよ

URLﾘﾝｸ(www.j-organic.jp)

191:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 12:18:16.72 A6h8xtpx
たんぱく質が強化されててお得じゃん♪

192:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 12:23:27.34 XywCfu2r
>>189
とってるにきまってるだろ
ラーメン食いまくってるしｗｗｗ

193:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 12:23:44.07 XywCfu2r
>>190
そこまでしないと我慢できないのかよカス

194:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 12:33:18.60 dDOzBeCB
>>193
日本語読めないのかな？
白飯我慢するのが辛いって人がいるから貼っただけだよん

日本語理解できない在日だったのならごめんね♪

195:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 12:36:54.43 KYOq6+5y
外でコンビニしかないとき、なにか食べれるものってあります？

196:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 12:42:54.66 cgfs/n4v
いやあ今は白飯ガマンするの全然つらくないよ
むしろ今まで炭水化物制限する前のほうがつらかった

今は炭水化物は必要最低限で
野菜もおかずも前より食べてるくらい
汁物もたっぷり飲んでるから
血糖値が安定してて、急に上がったり下がったりしないからね。

197:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 12:56:11.82 Q0JWbCSv
>>195
ローソ・・・・

198:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 14:52:15.46 63abGfXr
>>189
ガクトの腹は筋肉じゃなくて美容整形だよ

199:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 15:51:18.67 L3DEpet/
今日から開始
とりあえず1ヵ月で82→70にしたい。
それまでは炭水化物は朝晩茶碗半分にしておこう、長期的にはヤバそうだし。

200:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 16:01:51.42 Y9Chab1A
最初の２週間は20グラム程度だから朝晩もいらんよ

201:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 16:07:24.61 Y9Chab1A
つか１ヶ月で12キロ減とか無理だろ
そっちのがヤバくね
体脂肪率30％超とかのマツコＤＸ体型ならまだしも

202:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 16:15:23.30 BqvOea7p
おれも80から70前半にしたい。冬物はあえて小さめ買った。これをモチべ
にする。

203:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 16:15:52.17 L3DEpet/
やっぱ厳しいか。でも最低でも75にはしたい。

ちなみに体脂肪26.5%だった。3ヵ月で10ｷﾛ増の82

204:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 16:28:04.17 4FGcSkWq
>>195
ローソンなら半熟たまご、カットサラダ、105円サラダ、ローソンセレクトのハム、ソーセージ、豆腐、ジャンボフランク、スモークチキン、牛乳、おでん各種

加工肉は若干炭水化物が入るみたい

205:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 16:39:51.51 mzkuVJQs
>>190
お前気持ち悪いわ
死ね

206:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 17:41:36.15 wLEBZ81Q
>199
不健康で過激なダイエットスレに行くべし。
そこでも1月で12kg減らすとか難しい。

207:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 17:47:02.90 rb5nFFYL
牛と豚の部位、低炭水化物の場所ってどこ？
豚バラはダメかなぁ

208:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 18:32:03.10 642TI0Np
はじめて３日目。１キロ痩せた状態で恒例のフランス料理教室にいくと
今回に限って炭水化物ばかり。

開き直って思いっきり食べて帰ってきてみたw
帰宅後、満腹状態で測定すると－500g
謎だ。

209:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 21:33:18.94 A6h8xtpx
夜、ご飯を2口程度にするだけでみるみる痩せてきた～
おかずいっぱい食べるから全然空腹感とかないし、しあわせ♪

210:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 11:41:05.95 HR0ysqbD
その飯もやめるんだよ

211:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 12:38:06.07 pmdiFEOL
ツナ缶にカレーぶっかけてウマー！
カレーのルーは食い過ぎなければ大丈夫だよね？

212:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 13:06:22.22 l/MFQm70
キャベツの千切りにカレーをかける人もいるらしいね
試したことはないが、あまり違和感なさそうだ。

213:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 13:07:34.67 n00gzT58
うるせーデブ
一生デブってろ

214:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 13:31:53.54 IfuK8VGg
フランス料理は日本食よりは塩分すくないから
体内の水分が落ちて体重軽くなるというのは理解できる。
炭水化物多めの食事をとってきたのなら
問題はこれから。
それ全部使い切るべく
食後2時間くらいから有酸素タイム
カーボ満載してるなら思いっきり動けるはず。

215:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 13:40:03.71 4yFg6rzK
その塩分が少ない食生活を日常的に続けていると
変な話どのくらいの水分量が落ちるんですか？

216:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 13:44:27.60 HR0ysqbD
カレー、小麦粉使ってるから全然駄目よー。
いろはのあー。
粉使わなくてスパイスだけならいいけどね。

217:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 14:34:53.13 R+E3Pzz3
>>204
フランクフルトとかおでんでもまあ大丈夫なんですね。
なんか始めたばかりで、練り物はだめって頭があって。

そっか、おでんって厚揚げとかたまごとかありましたね。
サラダに卵でもいいのか。
スモークチキンってのは初めて知りました。
なんか衣のついた揚げ物しかないのかと思ってたんで。

よかった、このあいだコンビニに行って食べ物がなくて結局家に帰るまでに
ふらふらになってたんで・・・

ありがとうございました。

218:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 15:10:48.33 IfuK8VGg
普段の生活にもよるけど、1キロ２キロは平気で変わるよー
ジョグやエアロのあとでも同じ
水は重いからね。
それ以上は個人差あるけど
全く水飲まないとか無理だし塩分足りなくても斃れるから
血液ドロドロ心不全で死んじゃうかもね

それに、落ちるのは脂肪でなくて水だからね

219:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 15:52:46.85 q33VtteE
>>216
レトルトでもタイカレーなら200g（パウチ1つ分）あたりの炭水化物6.2gのものがあるから、
忙しい時は小松菜＋肉＋高野豆腐で食べたりするよ。
普段は、純カレー＋レッドカレーペースト＋トマト缶で自作するけど。

220:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 16:00:34.98 pmdiFEOL
>>216
まじかよ
じゃあ夕飯にカレーやめるかな
食べるとしても朝か。。

いやちょっとだけ夕飯でも食う

221:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 16:09:39.78 lQlfgmKh
そやって自制しないからぶくぶく太る

222:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 16:14:40.35 0G4AfWvH
>>219
S&Bとかのカレー粉？
レッドカレーペーストどんくらいいれるの？
とろみはなにでつけるの？
野菜はなにをにこむの？
おせーて！

223:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 16:53:06.26 HR0ysqbD
6.2g「も」入ってるのに・・・
いやちょっとだけ夕飯でも食う・・・とかさあ

喰わなきゃいいだけじゃん

あと>>217
練り物駄目だよー、練り物と厚揚げは別物だからね。
小麦粉、そば粉、パン粉、片栗粉・・・粉物だめよ。

224:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 17:04:08.77 pmdiFEOL
低炭水化物・糖質だから食べちゃ駄目というのはおかしいと思うけど、
じゃあ逆に炭水化物・糖質を取るならどの時間帯が良いの？

225:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 17:08:27.48 lQlfgmKh
夕食にも朝食にも昼食にも間食にも喰っちゃいかんのだよ
6.2gも

226:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 17:16:33.63 pmdiFEOL
もはや低ではないなそれ

227:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 17:18:52.50 lQlfgmKh
そう6.2gも食べたら低ではない

228:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 17:32:09.80 HR0ysqbD
>>224
ゴメンゴメン、私とか225～226とかは（多分）
糖質を出来る限り摂取しない生活を普通にしているから
「少しでも」とか見るとつい突っ込みを入れたくなります・・。

それぞれが自分でいいと思うやり方でいいんだよね。

だけど聞かれリゃ「違うだろー」と返します。

229:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 18:03:54.19 veJC0vy9
なすを煮込む。

230:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 18:22:18.48 KAtJIkD6
みんな、何まで炭水化物我慢しててどれくらい体重減った？

231:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 18:28:10.48 F/+Dct6o
>>224
筋トレ後しか食べてはいけない

232:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 18:50:36.04 HB3OawAe
>>214
なるほど、水分か。
その日は時間もなく朝食抜いて、帰宅時は軽く運動しながら帰り
夕食は我慢して食べなかったからか、翌日-700g。
ただ夜に少したんぱく質は入れた方が良かったかも。
今日は多めにたんぱく質をとるようにしてる。

233:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 19:04:36.20 MjfNOwrL
キュウリスティック最強説

234:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 20:34:10.94 LadJ8vyJ
初めて２ヶ月、順調に体重は減ってきたんだが常に口の中が甘い感じ。
こんな味覚異常になった方いますか？
ちなみにケトン体は強陽性です。

235:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 20:56:39.23 j6DJyXNk
>>222
219じゃないけどクミン、コリアンダー、ターメリック、チリパウダー・・etcのスパイスと
鶏肉、トマト缶、たまねぎ、ヨーグルトで作ってるお！

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