【ダイエット】 - エアロバイク 25台目

【ダイエット】 - エアロバイク 25台目 at SHAPEUP

722:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/15 21:31:07.68 w7Y1AJ/w
>>721
私も2-3週間ぐらいは時間減らして漕いでたけど、
あの停滞期は一体何だったんだー！って思うくらい減り続けるので一切漕がなくなりました。
その後は、ストレッチ、クランチ、スクワットくらいにして
体重は落ち着いたけど、何だか体が弛んできた気がするので、最近また漕ぎ始めました。
やり過ぎないように、負荷1で、週2・3くらいで今のところ落ち着いてる感じです。

止める訳にはいかないのなら、ある程度食べるしかないのでは？

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