【ダイエット】 - エ� ..
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72:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/28 20:59:29.92 4zWz1xf+ 何かに良い様に理由付けて、漕ぐの休んだ時は罪悪感を感じてしまうなぁ。 73:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/28 23:17:18.64 +H49A5m6 食事が一番だけど、ちょっと忙しさにかまけて気を抜いて エアロバイクの頻度を週３から週２に減らしたら あっというまに体重増えてた 74:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/29 00:10:27.35 OTf3BDOJ ジムではリカンベントで漕いでるけど、めっちゃ楽だ。 家のやつもリカンベントにすればよかった。 75:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/29 03:16:37.66 3FUNWHf4 >>74 リカンベントみたいな仰向け型はスタンダードなバイクに比べて消費カロリー減ったりしないの？ 楽でかつ効果あるのか疑問 76:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/29 05:19:18.28 mva5enwV リカンベントが楽だと言うのは、尻痛に関してだと思うよ。 通常のエアロバイクは身体を垂直に立てて漕ぐので、荷重がサドルに集中して尻の負担が大きくなるのに対して、 リカンベントは背もたれとサドルに荷重が分散されるので、尻の負担が小さくなる。 トルクと回転数でワット数が決まるので、ワットが同一なら消費カロリーも変わらんよ。
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