【ダイエット】 - エ� ..
513:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 15:38:38.19 BIYS2Ufg
在宅で仕事してるけど
朝DVDで筋トレ３０分。
午前中にバイク３０分～４０分。
できる日は３時ごろにバイク３０分。
５時ごろまでにバイク３０分。
１日に６０分～９０分ぐらい漕いでる。
体重は１か月に５００グラムづつ減ってる。
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4648日前に更新/237 KB
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