【ダイエット】 - エアロバイク 25台目
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500:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/28 08:34:44.80 6Ad4pY7C 漕ぎ始めて一月経過記念パピコ ウォーキングはすぐ挫折したけどこれなら行けそう 体重減りだすと面白くなるね 10年前から埃かぶってた親のを引っ張り出した甲斐があった 501:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/28 08:37:44.60 EYyi+RBr >>498 ども、489です。 全て＝ダイエットね。人生じゃない。 今は全然そういうのは無いですが。 自分の有り様を変えるには、多少の無理や負荷は必要だと思いましたね。 502:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/28 08:56:56.89 PUFb+IcY でもサボるとモチベスイッチが切れて 昨日漕がなかったし今日もいいか〜って サボりスイッチが入ってしまうのがコワイｗ 503:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/28 09:17:54.91 nyd2B/at また違う話、 お菓子食べながら2時間くらい漕ぐのも粋だよ 504:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/28 09:33:38.81 EYyi+RBr 運動量＝負荷 × 時間 なので 時間がある人は負荷を下げてのんびりする、 時間が限られている人は、上げすぎない程度に負荷を上げる、 といったコントロールが出来るところがいいところ。 負荷を数値で確認できるので、そういうのがやりやすい。
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