【ダイエット】 - エ� ..
466:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/25 15:42:23.87 n8CpUpGX
>>464
効率って誤解されやすい言葉だけど、
体重を最速で減らしたいなら、毎日限界まで漕ぐのが最速だよ
心拍数も130程度が効率が良いとされてるけど、
心拍180を維持できる人なら180で漕いでたほうが当然早く痩せる
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4648日前に更新/237 KB
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