【ダイエット】 - エアロバイク 25台目
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400:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/20 17:15:49.06 EXHRT7R/ みんなすごいな 心拍数120前後を意識して30分漕いだだけでもうヘトヘトだ・・・ 401:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/20 17:35:05.86 Vq084Kga >>400 個人差はあるし、慣れもある。 やれる範囲で続けていけば、慣れていくよ。 402:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/20 18:32:18.16 VVh/X6j2 >>398 確かに食い過ぎた時とか いつも疲れてくる時間帯なのに力がムクムク湧いてくる感がね これがカロリーか！と実感できるw 腹に付いてるカロリーも同様にパワー発揮してくれと思ってしまう 403:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/20 19:18:45.11 ggpzwLYO 漕いでる最中のオヤツはラムネがオススメ。 胃に負担かからずエネルギーに変換され易い。 プロのサイクリストの補給食にもなってるよ 404:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/20 21:35:16.37 FOPTIfJd 年齢３７歳、心拍数１３０を目指してと進められ、三十分ほど漕いだが１１０が精一杯。 単純に負荷が足りないんだろうか？
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