【ダイエット】 - エアロバイク 25台目

【ダイエット】 - エ� ..

398:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/20 16:51:18.53 qs/K9xdd
長いことエアロバイクやってると、
カロリーが人間のの燃料だって事を実感する。
これでさらにカレー大盛をプラスしたりすると
マジで180分くらい漕げるんだよね。

399:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/20 16:57:44.96 RyeP2XaQ
俺は距離だけしか意識してないわ
毎日30-40km漕いでるから3年で地球一周出来る

400:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/20 17:15:49.06 EXHRT7R/
みんなすごいな
心拍数120前後を意識して30分漕いだだけでもうヘトヘトだ・・・

401:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/20 17:35:05.86 Vq084Kga
>>400
個人差はあるし、慣れもある。
やれる範囲で続けていけば、慣れていくよ。

402:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/20 18:32:18.16 VVh/X6j2
>>398
確かに食い過ぎた時とか
いつも疲れてくる時間帯なのに力がムクムク湧いてくる感がね
これがカロリーか！と実感できるw
腹に付いてるカロリーも同様にパワー発揮してくれと思ってしまう

403:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/20 19:18:45.11 ggpzwLYO
漕いでる最中のオヤツはラムネがオススメ。
胃に負担かからずエネルギーに変換され易い。
プロのサイクリストの補給食にもなってるよ

404:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/20 21:35:16.37 FOPTIfJd
年齢３７歳、心拍数１３０を目指してと進められ、三十分ほど漕いだが１１０が精一杯。
単純に負荷が足りないんだろうか？

405:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/20 21:36:21.00 FOPTIfJd
404です。追記。男です。昔、サッカーやってたんで、体力的にはある方だと思います。

406:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/20 21:54:30.20 KUweV0U6
体力がある人なら、エアロバイクよりも長時間縄跳びがいいんじゃないですか？

407:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/20 21:58:30.77 EMmZmtTg
>>404
計測されてる心拍数は正確ですか？計測器によって不正確な物もあるよ。
それと姿勢は？前傾をきつくすると心拍数もケイデンスも上がるから試してみて。始めてどれくらいか書かれてないからまだ体が慣れてないのかも。

408:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/20 22:17:03.68 VVh/X6j2
心拍計がエアロバイク備え付けタイプで不正確
それか低負担でシャカシャカ漕ぎすぎて
漕いでも漕いでも心拍数上がらないとか
内臓脂肪いっぱい付いてたりしたら110でも苦しいとかあるんだろうか

409:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/20 23:02:35.48 fWXbSMY/
>>404
自分で脈計ってみれば?
本当に心拍110が限界とか死にかけの老人並みだと思うぞ

410:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/21 00:09:39.79 q6mKSKd6
404です。確かに機械が正確とはわかりませんね。
脈拍図ってみます。それと110が限界ではなくて、それ以上上がらないという意味でした。余裕ある感じなんで、むやみに負荷を増やすだけでいいのか？と疑問に思ったしだいです。

411:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/21 01:13:39.54 x7mAmRe5
アリンコだけど、必死に漕いでるのに心拍数が80だった時は泣けたわ。
グリップ握るヤツはダメだね～。

412:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/21 07:22:56.00 dbjyoZjO
>>411
あれは測れる時と測れない時が有るのだが、コツでも有るのかな？

413:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/21 07:53:13.89 8d6PCe9G
その点、コンビ愛で苦労したことないから、あれって物凄く楽してるんだなぁと
いまさら気づく。

414:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/21 07:57:54.84 OV93zEHn
おまえら痩せるためにエアロバイクやってるんだろ？
それなのに甘味とか炭水化物とか笑えるｗ
痩せる気ないだろｗ

415:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/21 08:57:43.28 HDNydChk
>>414
「余計に食べる」のではなく
「一日の摂取の範囲内で、運動の前に摂る」という調整はできる。

甘味とか炭水化物とかを単純に拒絶するだけがダイエットじゃないよ。

416:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/21 09:04:42.44 0Lw8sHiC
>>414
プロボクサーだって減量中にパスタを食べるんだぜ
炭水化物を全否定はあり得んわ　結局、食べる量による

417:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/21 09:15:46.63 OV93zEHn
じっさいおまえら痩せないだろ？
ささみとか納豆とかたんぱく質とって炭水化物の割合を極端に下げたらいやでもやせる。
目標体重になったら炭水化物の割合を徐々に戻すけどそれでも2割まで。
実際は炭水化物というか糖分だけどね下げるのは。
茶碗１杯の糖分は５０ｇだってよ。

418:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/21 09:36:44.67 5yJLYZoV
なんで痩せないって決め付けるんだろう
摂取カロリーを全体的に抑える・エアロバイク・筋トレでちゃんと痩せました
惣菜パンや菓子パンは食べなくなったけど、揚げ物も、たまには甘味も食べてましたよ

419:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/21 10:33:38.24 HDNydChk
すげえ決めつけ。
維持だってダイエットだから、維持の人も居るとは思わないんだろうか。

特に意識しなくても維持できる人はいいけどさ。

420:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/21 10:45:06.94 FaeEJXd5
極端な食事制限のみで痩せると、体に悪いしリバウンドも早い。
エアロバイクを組み合わせると、軽い食事制限で済むし健康的。

421:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/21 10:55:05.47 x7mAmRe5
そうなの。
極端な食事制限は、一生続けられないしね。

422:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/21 10:59:08.95 Y0qtyGvI
にんげん喰う量は大体決まってるわけで
バランスが崩れるといろいろと差支えがこう・・・

423:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/21 12:09:19.63 PNC4+Z7K
筋トレが一番

424:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/21 13:01:14.46 9YA6VOmy
有酸素運動のエアロバイク
無酸素運動の筋トレ
摂取カロリーコントロールの食事制限
三種を併行してこそダイエット
どれかひとつでも頑なに否定する奴とか三種に優劣をつけたりする奴は頭おかしい

もちろん段階として敢えて食事制限しかしないとかはアリ
巨デブがいきなり運動したら体を壊して体重減らした後でも運動出来ない体になりかねないしな

425:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/21 20:49:02.59 JDuRlG2Y
鶏ガラ系目指してやってるのに太くムキムキなってしもた

426:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/21 21:05:15.63 gvDRKJp0
ここの人で、まわしてチャージ充電丸を使ったことある人いますか？
背もたれ椅子に座ればリカンベント風になりそうだし、充電もできてわりと安いから気になるのですが、口コミもあまり多くないので、使ったことある人がいたら感想教えて下さい。
今、使ってるALINCOが壊れそうになってきたので、壊れた時にすぐ買えるよう調べてるところです。

427:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/21 22:52:08.70 MErcxGIc
今日の台風15号
電車止まって3時間以上立ちっぱなし
結構エネルギー消費してるよね。
義務的に漕ぎ始めたけど今日はかなりきつい

428:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/22 02:22:44.98 VgdXhZJQ
2時間とか続けてやってる人は上半身は何もやってない？
腕で羽ばたく動きしながらやってんだけと30分で限界だ
ただ漕ぐだけでも全体痩せるものなの？

429:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/22 02:39:32.78 nx1HSNmb
>>428
部分やせなんて殆ど無くて全身同じように痩せるらしいから
俺の場合腹筋してないけどエアロバイクで顔や腹の肉とれたし

430:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/22 06:33:26.06 3sXnFQ8V
>>428
微妙にバランスを取るために
体幹の筋肉も使いそうで良さそうすねw

431:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/22 08:15:22.55 xtOM5G6S
エアロバイク買いたいんだけど6200と6010で迷ってる
まあ買ってみないとわからないよねえ

6200
いま安くなってて実質13k以下で買えるので、もし挫折しても後悔しにくい
シンプルで使いやすそう
電池駆動ってのがチャチな感じ

6010
実質21kで買えて折りたためるのが魅力的、小さくしても6200より奥行き長いのが気になる
接地部分が湾曲していて不安定な感じ
ACアダプタ接続でメーターや機能が本格的だけど8kの価値があるのか

432:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/22 10:25:12.77 SVbsG8qh
>>428
それ、カーヴィーダンスの天使の羽根～♪ってやつねｗ

433:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/23 13:12:55.70 Qr0EvHSH
アルインコの6200は、身長180以上でも使えますか?

ポジションが気になります。。。

434:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/23 13:29:47.04 LVgSzYTN
>>428
>ただ漕ぐだけでも全体痩せるものなの？
動かした部位の脂肪が優先的に使われるわけではないですね。
ただ減り方にムラはあるので全身的に均一に減るわけでもないけど。
エアロバイクの場合は上半身を使う割合が低いので上半身の筋肉が減りやすいと思う。
下手すると上半身が貧弱になっちゃう可能性もあるので、できれば上半身の筋トレをするといいと思うよ。

435:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/23 16:20:20.44 H79E5itc
体重44キロ、アリンコ折り畳みで負荷3心拍120で一時間漕いだら、どれくらいカロリー消費できてるかな？200kcalは無理かな？
200～300はやらなきゃ痩せないだろなと思うが全く体力筋力ないし運動神経０、エアロバイクしかできないし、エアロバイクしかやりたくない…

436:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/23 16:23:21.39 dya657fo
Wがいくらなのか書かないと…

437:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/23 18:04:25.19 H79E5itc
>>436 ワットてどうやって出すんですかね折り畳みには速度、距離、時間、カロリーしか表示されない
メッツはこのスレ初めにありましたが…
ぐぐってみます…

438:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/23 18:06:01.21 H79E5itc
すみません初めに載せてあるのはワットでした計算してみます

439:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/23 19:54:55.32 XR9SSiBn
足とか腹の肉はだいぶ取れてきたけどおっぱいの肉が取れない
自分♂だけど

440:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/23 21:48:43.79 59Ncyb/M
>>433
自分164センチですが、サドルを目一杯上げても
もう少し高くならないかな～と感じます。
それだけ長身でポジションにも拘りがあるなら
止めといた方が良いでしょう。

441:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/23 23:51:33.96 iRlkH15K
毎日2000食べて1000くらい漕いで順調に減ってるんだが、
週一くらいでやる5000kcalくらいの暴飲暴食がたまらない！

442:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/23 23:56:30.07 L5FtnqZp
週１じゃなく隔週にしたらもっとペース上がるぞ。
週1→隔週→月1→隔月→暴食しなくていいやって感じに段階的に引き上げるとか。

443:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/24 00:40:21.02 4rhg51HC
甘いモノやポテチ系の高GIを食うとアレだね
爆発するダメ止まらない

野菜と胸肉で頑張るわ。

444:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/24 00:45:21.96 TXeL+G/1
炭水化物は脳の基礎代謝分はとっておけよ
そうしないと筋肉分解してブドウ糖を作り始めてしまう

445:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/24 01:08:45.13 bMfhr9u+
紫外線、雨とかで理由つけてサボる自分にはエアロ最強、テンション上がった瞬間にすぐ始められる身軽さ
羽ばたき運動はガーヴィにあるんだね、自信を持って羽ばたき続ける
確かに体幹に良いかも、動きが綺麗になったと言われたわ

446:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/24 02:15:33.34 oBO7Kwj/
>>440
6200はコンパクトなんですかね？
参考になります。
もっと大きなやつにしないとダメかなぁ。
値段も上がるだろうし。

447:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/24 12:12:24.81 hIplz+iJ
アリンコのAFB4009って15回転で距離0.1kmって出るね
ということは、>>6のテンプレで計算するには、スピードメーターが24km/hにならないといけないってわけか
膝の骨折のリハビリのために購入して、今のところ4までしか24km/h出せないから、1秒あたり22cal、1分あたり1.3kcal消費するってことか
エルゴメーターの運動効率、ってのは個人差があるらしいから、俺の場合4分の1と考えても、88cal/s、5.2kcal/minか・・・
こりゃ食う量を減らしたほうが楽だなぁ
まあ、リハビリの為だから2ヶ月ぐらいは続けないといけないけど

448:447
11/09/24 12:26:12.73 Opz9MoD5
1回転で92J消費するってことは、距離メーター1kmで3.3kcalで、効率考えると13.2kcalか

449:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/24 15:39:52.74 PjGjGovI
初めてのエアロバイクでオススメありますか？
元はPOWERMAXなどの無酸素トレーニング系少しやってました
これからは有酸素やろうと思うのですが、コンパクトで折り畳み可能でできれば静かなやつで予算２～３万の安いやつありませんか？
初めてなのでできれば安いものを買おうと思います

450:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/24 16:56:51.48 4rhg51HC
食欲の秋

451:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/24 17:25:38.38 vK12ukrw
あーまたamazon値上げしてやがる
常に最安で出しとけや

452:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/24 17:46:59.99 4rhg51HC
180分漕いでも壊れない事を確認
URLﾘﾝｸ(beebee2see.appspot.com)

453:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/24 18:34:03.57 wWECVrFo
すごいな耐久テストか
2000Kcalちかくって・・ほんとか

454:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/24 18:47:51.77 NJRTh77p
アホやｗ

455:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/24 19:30:14.57 bMfhr9u+
>>452
尻平気？

456:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/24 19:36:34.59 IB92VLod
ダイエットの話じゃないかも知れないが、
負荷を引き揚げる方法ってどんなのがある？

今、170Wキープでやってるが180Wキープがどうしても出来ない

457:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/24 21:26:21.48 JblV5EAW
2000kcal分を漕いだとしたら、結構室内に暖房が出来てるんじゃないか？ｗ

458:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/24 23:38:41.91 wWECVrFo
>>456
ダイエット目的なら男性でもそれ以上負荷を上げる必要はないとおもう
170Wで30分くらい漕いだときの脈拍数／分はいくらになる？
その負荷で長時間漕いでいくとだんだん脈拍数が上がるならそれはもう負荷としては高すぎる
脈拍数が一定のまま長時間続けられる負荷の範囲内がいい

459:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/24 23:44:54.54 IB92VLod
＞170Wで30分くらい漕いだときの脈拍数／分はいくらになる？

心拍は160-170位だな
180Wで漕いでいると心拍は180近くまで上がる

確かに負荷を下げてでも、長時間やる方がより痩せるんだろうけど、
一日30分以上やりたくないんだよな…

460:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/24 23:48:25.77 g6rWUeuh
>>459
30分と決めているのならその時間の中で最大強度でやればいいだけ。
結果としてパワーアップすればなお良いでしょう。

461: 【東北電 71.2 %】
11/09/24 23:49:20.08 LscMkIFH
今修理に出してるからエアロバイク漕げない毎日がつらすぎる・・・
ジョギングするしか無いな。早く戻って来ーい！

462:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/24 23:56:50.46 Yn9deAU2
>>459
年齢にもよるんだけど、結構高い心拍数で漕いでいるね。
高強度の有酸素運動は、心肺機能強化に有効なので、その心拍数で徐々に長い時間漕ぐように努力すれば、
心肺機能も向上して、180Wキープも出来るようになると思う。
心肺機能が向上すると、安静時の脈拍が低下するので、それが目安になる。

但し、高強度の有酸素運動はリスクが大きいので、注意しながらやるべき。

ちなみに鳥人間コンテストのTV番組で言ってた情報によると、体重65kgで空を飛ぶ為には、
230Wの出力が必要との事なので、俺は５分も飛べないな。

463:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/25 00:23:25.97 ZGbNesiq
>>455
結構平気だね。慣れてしまった。

体格もあるし飯も多く消化できる体らしく、
出力ワット数は高い人類なのかもなぁ。
網戸にして扇風機ブンブン回して、
今日は涼しかった。

464:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/25 14:43:45.27 U6IN6rtO
1日おきでやった方がダイエット効率いいってきいたんだけど、みんな毎日やってる？
単純に毎日やった方がいい気がしてたんだけど

465:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/25 15:17:18.52 o38ocIY3
>>463
ああやっぱり体格がある人なんだ
それならこれくらいのパワーがないと日常生活で普通に動けないだろうから
筋肉そのままで脂肪だけ減らせれば体重比の出力が増して体がすごく軽く感じられるんじゃないか

466:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/25 15:42:23.87 n8CpUpGX
>>464
効率って誤解されやすい言葉だけど、
体重を最速で減らしたいなら、毎日限界まで漕ぐのが最速だよ

心拍数も130程度が効率が良いとされてるけど、
心拍180を維持できる人なら180で漕いでたほうが当然早く痩せる

467:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/25 16:15:45.63 U6IN6rtO
>>466
有難う、君のお陰で惑わされずにすんだ
疲れたら休めばいいんだよね、考え過ぎてました

468:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/25 16:36:13.09 ZGbNesiq
効率は良いけど、肉体が参っちゃうと
精神が悲鳴をあげて全く漕げなくなるよw

469:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/25 16:40:17.14 U6IN6rtO
精神が悲鳴をあげる前に休む、サボるからねｗ
モチベーション維持の為にもこのスレは有難い
2000とかやってみたいものだ

470:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/25 19:41:49.27 dzSQJdE6
アリンコの4409って地雷ですか？
安いからポチったけどレビューが壊れたとか不良品だらけ…
2万以内で丈夫な定番のって何かありますか？

471:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/25 19:50:47.38 XtzhtlYK
器械ものは値段次第。

472:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/25 22:54:54.16 AGC+sY8d

ガイシュツだったらごめんなさい

アルインコの
AF6200
AFB6010
この違いは組み立てを自分がやるかどうかのほかに大きな違いはありますか？

>>31さんが「６２００でトレーニングにはならないと思う」とあるのが気になる

473:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/25 23:40:25.30 sr/cpLal
>>470
２万以内だと耐久性はどこも同じくらいじゃないですかね
アリンコのアフターケアがどうなってるか不明ですが
不良品に当たっちゃったら保証期間を行使して交換してもらいましょう
前にはぴねすくらぶって所の１万円のボロバイク買ったとき
送料は会社持ちで配達員に壊れたバイク渡して交換するだけ
ガタガタするんですけど→それでは全体交換で対応いたします
こんな神対応を保証期間内に何回かしてもらったので助かりました

474:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/26 00:52:29.96 cHPoi076
>>470
4409使ってるけど2年たっても現役だ
負荷3で20分～40分を1日1･2回
1ヶ月程休んだ時もあったけど結構使えると思う

475:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/26 01:33:40.61 0qc2HzuW
4409は男性がやるには最高負荷が足りなくなるかもしれないが、そんなときは立ちこぎがおすすめ。
エアロバイクの基本的性能とノーブランドではないであろう耐久性を備えてるから、入門用にはいいとおもうよ。

476:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/26 04:08:04.62 ou+vyX/D
エアロバイクの負荷は回転数とトルクで決まるので、立ち漕ぎしても消費カロリーは変わらんだろう。
ましてや、耐久度の低いＸバイクである4409を立ち漕ぎすると、壊れるリスクがますます高まる。

>>470
体重が軽くて、体力に自信が無いなら買っても良いと思うけど、基本的にＸバイクは低負荷だし壊れやすいので、
粗大ゴミになるリスクが高い商品。

477:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/26 09:58:49.89 ohN9Xxjp
AF6200、3ヶ月間毎日90分連続で漕いでもまだ異常は特になし
半年持ってくればいいと思ってたが
1年は持ちそうかな

478:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/26 11:08:43.20 YIJUD9hd
>>477
マシンがもったのもすごいけど、3カ月毎日90分ってのもすごい！
ちなみに、どれくらい痩せましたが？
モチベーションのために教えていただけると嬉しいです。

479:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/26 11:33:43.99 /cwEFEet
15年モノのマグネットバイクでも壊れないよ

480:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/26 12:33:46.33 WJgxLhb1
マンコくさそうだな

481:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/26 17:14:43.05 wZoxTsav
AF6200購入して先日とどいたので、今組み立ててみた。
男性でゆっくりやって40分くらいかかった。
組み立ては簡単で説明書もわかりやくて良かった。
まぁ本体はさすがに重いね。

ちょっと漕いでみたけど、負荷１でも結構重いんですけどｗ
普段ジムでは、かるーい負荷でしゃっしゃか漕いでるんだが
その時の負荷が、AF6200の１より重くて　これは予想外にトレーニングになりそうで
願ったり叶ったりっつーかﾌﾋﾋ　(´∀｀；)

482:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/26 17:28:04.69 B2AT2vtZ
体重100ｋｇぐらいあるんだけど、AF6200乗っても壊れないですかね？

483:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/26 19:32:48.79 wZoxTsav
>>482
体重91kgだけど、AF6200漕いでてグラつくことはないね
結構しっかりした作りしてるみたい。
まだ使い始めたばっかりだから、今後どうなるかは不明

484:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 00:30:07.62 7wIp5vGp
>>482
100kgならremark

485: 忍法帖【Lv=13,xxxPT】
11/09/27 15:51:58.63 TzX+WC41
エアロバイクは楽に続くが筋トレめんどくせ

486:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 16:47:30.05 Ce6irFlz
私はいつも、筋トレ後にエアロバイク漕いでる。

じゃないと低負荷では、心拍数が上がらなくなってきた。
筋トレ後だとキープしやすい。

運動する習慣が付いたのは良いけど、サボッたらダメという強迫観念が酷い、今日この頃。

487:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 17:40:15.98 d7GdRNNg
カーマに売ってるのでもいいの？

488:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 18:00:20.65 LX6uROOX
>>486
その強迫観念を俺にも譲ってくれｗ
サボったり、思い出したように数時間ぶっ通しで漕いだりの繰り返し

489:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 18:08:19.83 cLK3rNcx
最初の1年くらいは強迫観念みたいなんなったな。
ていうか「一日でもやめたらそこで全て終わってしまう」みたいな感じ。
だから最初の1年は、たとえ熱あっても10分だけでもとにかく踏んだ。

最近は、3日くらい踏まないと、なんか落ち着かない感じ。

運動嫌いだった俺が、変われば変わるもんだと自分でも感心する。

490:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 18:49:07.55 NJzbJmBV
エアロバイク始めようと思ってるんですが
皆さんどのくらい体重落ちましたか？

491:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 19:15:34.30 cLK3rNcx
>>490
スタート時から１／４以上

492:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 19:22:58.00 luLB/iC4
バイク漕がないでシャワー浴びると
汗そんなかいてないのにもったいないとか思ってしまう
漕ぐ→シャワー→ご褒美にチョコ１個
この地味な開放感が中毒性を発揮中ｗ

493:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 20:50:51.92 lexy++2F
俺はメーター読み500kcalを目安にやってて、達成したご褒美に鶏胸肉ハムと焼酎お湯割りだな

494:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 21:08:24.59 13mCdQcO
>>492
なんかわかるｗ
やっぱ、汗を流してこそシャワーみたいな。
ただ、ご褒美チョコ1個はしないが

495:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 21:18:59.96 clniu9pL
ご褒美はカラアゲ1個の方がいいな(^q^)

496:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 21:22:50.01 95uUar4c
>>490
記録を始めて648日で68.5から昨日60.0になった。今年は年明け早々怪我しちゃって半年トレ出来なかったけど、体重も体脂肪率もあまり変化無かったのが不思議だった。

497:481
11/09/28 00:09:09.40 JQipqKKe
先日、AF6200の負荷が重いって書いたけど　コレおかしいわ
ジムのと比べて重すぎる…負荷1で10分くらいしか漕げないとか
>>6と普段ジムで漕いでるWを比べてあきらかに違うんだが
負荷1なのに、とてもテレビ見ながら漕げるレベルじゃねー

負荷の変え方って、ダイヤル回す以外に説明書にはないですけど
他に調整する方法でもあるのでしょか？

498:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 03:59:05.06 iBxIYQZE
>>489
＞「一日でもやめたらそこで全て終わってしまう」
それ危ないな。
本当に「一日でもやめたらそこで全て終わってしまう」
→鬱→伊良部みたいな事になりかねない。

もうすこし肩の力を抜かないといかんな。

499:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 06:55:56.74 BIYS2Ufg
>>497
壊れてんじゃない？
ウチもAF6200だけど負荷1なんて軽過ぎる。
女だけど負荷３でも軽いぐらいだよ

500:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 08:34:44.80 6Ad4pY7C
漕ぎ始めて一月経過記念パピコ
ウォーキングはすぐ挫折したけどこれなら行けそう
体重減りだすと面白くなるね
10年前から埃かぶってた親のを引っ張り出した甲斐があった

501:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 08:37:44.60 EYyi+RBr
>>498
ども、489です。
全て＝ダイエットね。人生じゃない。
今は全然そういうのは無いですが。

自分の有り様を変えるには、多少の無理や負荷は必要だと思いましたね。

502:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 08:56:56.89 PUFb+IcY
でもサボるとモチベスイッチが切れて
昨日漕がなかったし今日もいいか～って
サボりスイッチが入ってしまうのがコワイｗ

503:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 09:17:54.91 nyd2B/at
また違う話、
お菓子食べながら2時間くらい漕ぐのも粋だよ

504:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 09:33:38.81 EYyi+RBr
運動量＝負荷　×　時間　なので
時間がある人は負荷を下げてのんびりする、
時間が限られている人は、上げすぎない程度に負荷を上げる、
といったコントロールが出来るところがいいところ。
負荷を数値で確認できるので、そういうのがやりやすい。

505:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 11:04:44.28 R1WvWFcA
>>497
うん。それ壊れてると思う。
私も女だけど負荷１～２では軽すぎるもん。

506:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 11:29:44.66 /fuHYELL
>>498
伊良部ってのは野球の？それとも医者の？　どっちとも取れる。

507:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 12:12:20.00 1uvhJYJO
漕ぎ始める前は億劫な日も有るけど、漕ぎ終わった後の充実感は最高だな。

508:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 12:49:03.81 K/MkE9Zk
やってみて思ったのが、始めの10分～15分ぐらいがきつくて、それを乗り越えたら
ランナーズ・ハイみたいに体が慣れて、ずっと漕いでいられるような状態になる
そして、35分過ぎから今度はケツ痛との戦い　ポジションずらしつつ60分漕ぐのも
だいぶ楽にできるようになってきた　漕ぎ始めて3ヶ月の感想

509:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 12:53:12.18 EYyi+RBr
なんじゃーこりゃ。
知らんかったわ。はっはは。

多機能プログラムバイクゲームエクサ｜マグネットバイク｜フィットネス事業部｜ALINCO - アルインコ
URLﾘﾝｸ(www.alinco.co.jp)

510:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 14:52:19.26 Bv1Cv19f
>>507
そして漕ぎ過ぎたあとの疲労感と食欲

511:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 15:18:35.61 iWg1FlAH
アリンコ4409の負荷3で1日朝30分夜30分で自分的には結構頑張ってるつもりなんだけど
みんなどれ位やってる？

512:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 15:27:38.61 Al/dJkI4
長時間漕ぐのは、自営業とか家でやる仕事の人？

513:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 15:38:38.19 BIYS2Ufg
在宅で仕事してるけど
朝DVDで筋トレ３０分。
午前中にバイク３０分～４０分。
できる日は３時ごろにバイク３０分。
５時ごろまでにバイク３０分。

１日に６０分～９０分ぐらい漕いでる。
体重は１か月に５００グラムづつ減ってる。

514:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 19:30:55.57 C/2dQIwj
>>513
それだけ毎日やれる人なら、
仕事のほうもきっちり進んでそうだね
家で仕事してると、簡単に体力落ちるから
自分も30分ずつでも毎日漕ぐようにしよう…

515:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/29 00:45:36.85 B8g1r8co
FXでトレードしながら漕ぐのはかなり快適。トレーダーは運動不足になりがちだからね。

516:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/29 02:03:25.90 AdWLN/up
>>499
>>505
レスありがとうございマす。
ですよねですよね。修理に出してみます。
早く、たまった録画番組みながらトレーニングしたいなぁ

517:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/29 19:19:50.10 MLh7RtqY
もう修理から返ってｷﾀ━(ﾟ∀ﾟ)━!
アルインコ1週間かからんとは恐るべし。
保証期間だからタダだし。

518:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/29 20:04:09.62 bI5e27xv
>>517
おめ！早くギコギコしようぜ
ちなみにみんなペダル足のどの辺で漕いでる？
爪先だと太股上に効いて、かかとだと尻太もも裏に効いてる気がする

519:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/29 22:34:33.91 sKy+4T7O
自転車を長距離乗るときは、
足指付け根(猫で言うと肉球部分)を
ペダル中心の真上に乗せるのが基本。

520:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/29 23:20:08.56 7IA5b7dm
乗る時の履物ってどうしてます？
普通に素足？室内履き？スリッパ？

521:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/29 23:21:26.19 ETIaZNNG
素足

522:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/30 01:37:39.89 aLvYuxLg
コンビ愛使ってるけど、漕ぐ時はスニーカー履いてますよ。
裸足は違和感が有るかな。

523:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/30 02:08:10.94 14DeRi7w
ああ、今日は漕がなかったよ。罪悪感だ・・・なぜかって言い訳をすると
１１時すぎちゃって、漕ぎ始めても次の日のカウントになるから（コンビ愛）

524:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/30 02:14:02.27 r1kzNJvE
俺は22時20分が分岐点だったな
いつも99分漕ぐことにしてるからね（俺もai）
少しでも超えたら翌日にカウントされるから、明日は漕がなくてもまぁいいかとか適当に考えてやってたよｗ
でも今はデータとか全く見ない
漕ごうと思った時間から99分、ゲームやビデオ見ながらただ黙々と漕ぐのみ

525:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/30 02:46:14.17 pBuryTvv
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)

これ見ながらだとマジ捗るぞｗ
地震の時も捗りまくったし、こういうビデオは良いのかもしれん

526:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/30 08:41:22.12 PigJ/3JC
>>525
人による。

527:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/30 09:14:51.32 xA7eA1bl
アマゾン、なんで中古の方が高いんだよw

528:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/30 09:22:34.39 sAzEDLGf
>>525
怒りでアドレナリンが出るから捗るんだろうな
国会答弁、TVタックル、たかじん委員会とかも怒りパワーで漕げる
地震で捗るというのは意味がわからんｗ

529: 【東北電 76.5 %】
11/09/30 10:07:35.35 9ikrGZAk
ムーミン見ながらやってるけど、
のほほんとしすぎててテンションが上がらない・・

530:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/30 10:42:08.99 G+3fnvFr
昨日いつもより負荷上げてガンガンこいだら、今日筋肉痛orz
しかたないので今日はお休み。
こぎたいよー

531:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/30 11:07:21.01 GR1cqiZ7
体型を自画撮りしてる人います？

532:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/30 12:05:00.91 CzZKoxkO
>>521 >>522
レスありがとう、素足でもいけるもんなんだね
でも長時間だと擦れたりしそうだからスニーカー検討してみます

533:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/30 12:05:38.17 PigJ/3JC
>>532
カンフーシューズか体育館シューズ。

534:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/30 12:06:43.75 olokNqso
>>531
鏡の前に立って
日々変わる体を見つめて
いい体！って言うよ。

535:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/30 12:39:55.16 CuPrxv30
>>428
羽ばたいてみたけど、1分も出来ない、30分てケツ痛くないの？
でも肩こりに良さそうだから続けてみる

536:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/30 16:41:48.34 rgRjr6u0
AF6200組み立ててるんだけど、ペダルの足カバー？がうまく取り付けられない…
これ無くても大丈夫かな？

537:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/30 16:50:39.66 9ikrGZAk
ペダルってゴムがはまってるだけじゃないの？

538:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/30 16:56:14.86 JNJFSYih
おれは付けてないよ

539:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/30 17:10:22.88 rgRjr6u0
>>537
そのゴムが固くて固くて…
>>538
普通にこげてる？

540:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/30 17:48:50.72 JNJFSYih
普通に漕げる。普通の自転車も付いて無くても平気だろ。
付けた方が良いって言う人もいるけど。

541:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/30 18:34:38.80 bM49ed7E
今朝amazonプライムで注文したのに
まだ届かない・・・(´・ω・｀)

542:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/30 19:06:05.36 IrFDC9TA
AF6200買いたいんだが、やっぱアマゾンが一番安い？ありんこ屋は送料高いしなぁ

543:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/30 19:20:48.22 bM49ed7E
今14501円だよめっちゃ安い
早くしないとまた15800円になるかも

544:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/30 19:25:11.93 +QNf5qed
>>535
30分ずっとしてる訳じゃないよ
腕グルグルしたりバレリーナみたいに腕上げたり、バレリーナポーズは回転上がるしオススメです
二の腕引き締まって、ブラのトップ変わらずアンダーが緩くなったよ
頑張りましょう

545:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/30 19:31:35.20 cpHUpKNO
>>529
ニョロニョロが行進してるのをみるとなぜかテンション上がるよね、ふしぎ！

546:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/30 19:35:11.10 bM49ed7E
amazonｷﾀ━━(ﾟ∀ﾟ)━━!!
今から組み立てる(｀・ω・´)

547:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/30 19:52:02.05 cpHUpKNO
>>531
全身正面・全身横・上半身の写真を撮って、A4サイズで印刷して壁に貼ってる。
もちろんパン一画像。
モチベーションは維持できるが、人を呼ぶときは忘れずかたしとかなきゃヤバい

いつか、使用前使用後みたくして楽しむんだ…

548:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/30 20:29:51.36 bM49ed7E
組み立て終了～
もう一汗かいたわ(*_*;

549:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/30 20:33:27.50 cnBLIKnx
>>539
>>540
付けた方がいいよ、引き足使えることで大腰筋のトレになる

550:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/30 20:38:36.68 cpHUpKNO
>>548
おつかれ～

551:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/30 20:42:52.02 IrFDC9TA
>>548
おつかれ！俺も今ポチったよ！

552:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/30 20:55:52.78 bM49ed7E
ちょっと思ったより一回り大きいなこれ～
部屋の片隅にさりげなくって感じじゃない
どっしり佇んでるｗｗどこに置こうかな

553:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/30 21:10:48.68 olokNqso
>>552
900×900くらいの厚板をホームセンターで買って来て
その上に本体を乗せた方が良いよ。
畳の上だと安定しないし畳が陥没する。
フローリングの上でも4点に全加重がかかるから
へこむよ。

554:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/30 21:19:39.06 iL4ug0D8
>>6を見る限りAF6200買うよりAFB4009を買うほうがコスパが高いんじゃないの？
機能的に違う点を教えて。心拍数計は別なの買えばいいだけの話だし。

555:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/30 22:16:42.22 pBuryTvv
>>528
国会答弁ｗｗｗ
いや笑い事じゃないけどね

自信の報道聞きながら漕いでたら3時間ぐらいたってたぞ

556:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/30 22:17:26.52 pBuryTvv
地震ね

557:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/01 00:59:54.17 Ww9DVWFv
折り畳み機能付きのエアロバイクを買って、
金属が折れ曲がったり、折り畳む部分が弱って壊れたような人っていますか？

558:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/01 07:38:20.68 5d7PmuHx
お前が重すぎるんだよ

559:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/01 09:55:16.99 Bimtlv1j
重いからダイエットしてるで、以下ループ。

560:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/01 11:58:35.43 F3+f2rfp
津波の実況中継で興奮して捗ったんだろ。不謹慎だけどな。

561:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/01 14:09:18.09 Vo+IsuYc
恥ずかしい質問ですが
現在体重95kgあります。アルインコ製は使用制限90kgまでですが、どなたか同じぐらいの体重で購入したかたはいらっしゃいますか？
やはり壊れますかね？

562:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/01 14:11:21.73 2NE7/40O
無料修理できるように壊れるまでに90kg切ればいいんじゃね？

563:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/01 14:17:42.75 Ww9DVWFv
製品によるけど、
よく壊れるのは中のベアリングの部分で、これは体重とは関係無い。
イスが体重で壊れたりはしないと思う。

564:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/01 14:28:00.38 FspoJiOI
質問に答えてくれてありがとうございます
ダイエットの為にジョギングしてたんですが、持病の腰痛がでて困っていました。
エアロバイクなら腰への負担は少なそうなので、購入検討していました。
自己責任で購入してみます！

565:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/01 23:58:58.34 81onZvqV
>>564
お互い頑張ろうね、最近脚力上がって街中暴走しそうだ
マントを外したピッコロの気持ちがよく解った

566:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/02 11:27:38.68 1WTJRg/Q
>>565
>マントを外したピッコロ
エアロバイクでそれほどパワーアップしたのか・・
ナメック星に向かう宇宙船で10Gの高重力下トレーニング重ねたあとみたいなものだな

567:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/02 14:26:21.31 UisadRXN
6200午前中来たー。
組み立て終わり30分こいだ。
結構場所とるせいか、デカい買い物をした気になったよ。
無駄にしないよう頑張る。

568:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/02 20:46:10.12 3Nhthvl8
amazonでたまった1780ポイント何に使おうかな
イヤホン壊れたから買うか

569:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/02 23:15:32.93 tAflQ4Oy
コンビEZ101→リカンベント（2万ぐらい）に買い替えたら
尻は痛くないわ、ゲームはやりやすいわ、毎日2時間あっという間。
値段ではなく合うか合わないかが重要、ということが身にしみました。
もっと早くリカンベント買えば良かった。

570:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 00:01:24.81 Z2AoOhLz
いいなぁ、リカンベント。試してみたい。誰か、コンビ愛のサドル交換型で作ってくれないかな。
地味に売れそうな気もするんだけどｗ

571:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 00:03:46.29 bzTlbJBH
>>569
リカンベントの型番を参考までおせーて

572:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 00:11:40.91 9ThxIB59
JAPANESE AGAINST FAKE KOREAN MOVEMENT!

URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)

レーティングだけでもお願い

573:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 01:24:22.92 Y8QRxzxV
>>571
ネタだろ。

EZ101なら、サドル交換が可能なので、尻痛対策は容易だし、
低価格のリカンベント型は、低負荷で強度に劣る品種しか無い。

aiって書けば、騙される人も増えただろうに。

574:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 04:57:22.81 kDZ2mBFw
EZ101の音が最近大きいのですが、対処法在りますか？？

575:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 07:14:14.70 XQmCl6Vg
耳栓

576:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 09:07:13.55 BEJ4xnn7
ロードバイクみたいなスポーツタイプのサドルに換装出来るエアロバイクってありますか？

577:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 09:28:11.42 itlasXeo
>>568
ポイント地味に嬉しいよな。つか、AF6200、静音というか無音じゃねーか！

578:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 09:34:33.56 Cbj8AuHF
>>571
ここでもよく出てくる日章貿易のRMB-7300です。

>>573
ネタじゃないですよ。
サドル交換したし、カバーはゲルやテンピュールを購入したし、
EZ101には何だかんだで10万以上つぎ込みました。
ここ読んで半年も我慢すれば尻痛に慣れるだろうと思って早5年。
1時間以上はどうしても痛くて続けられないので、
ダメもとで試してみたら自分には合っていたということです。
EZ101が2万円のものに劣る、なんてことは言ってません。

579:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 12:56:04.77 75ixx1Ae
URLﾘﾝｸ(beebee2see.appspot.com)
温泉の体組成計使ってみた
2000kcalとか漕ぐ人

580:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 15:06:32.13 p+/46/Vw
うそ～んamazonまた400円も値下げしてるorz
コロコロ値段変えすぎだよorz

581:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 15:06:57.61 p+/46/Vw
かといって待ってたら在庫切れや15800円になったりするしね(´・ω・｀)

582:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 22:45:45.29 ZsPEW1fc
アルインコのAF6200を考えているのですが、さすが１００キロオーバーは
現実的に使用対象外でしょうか。

583:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 22:56:59.62 hdAHZAvP
エアロバイク寝転がってこいでるけど。。。
これで尻は全く痛くならない。
固い床で頭が痛くなるので枕は使っている。

584:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 23:12:03.20 9ThxIB59
101kgなのか150kgなのかで話は違うだろ
90kgまで行けるんだから101kgなら、まあ大丈夫だろうし、150kgだとちょっと無理だろ

585:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 23:26:26.86 lnTvaIqk
583みたいに寝転がって漕げば
150キロでも大丈夫かもよ

586:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 23:43:22.30 lg6zdlrq
>>579
75kgで体脂肪率17%って結構がっちりした体型じゃないか
この体だと2000kcalでるな

587:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/04 00:33:53.35 irIUzLlP
北海道のエレベータなしの3階建アパートの2階に住んでいます。
AF6200は予想以上に梱包が大きかったという書き込みを見ました。
Amazonかありんこ屋で注文した場合、2階の玄関まで運んでもらえるのでしょうか？
宅配業者に搬入してもらったり、断られた方いましたら教えてください。

588:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/04 00:37:01.70 X4wXW1NO
寝ながら漕ぐってどういう状況なんだろ

589:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/04 00:38:46.15 p6sscRx/
あーあ。
今日漕ぐのサボってしもた。
罪悪感。

590:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/04 01:22:30.09 qEFQlgCV
>>588
ルームマーチ？の事じゃない？

591:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/04 03:23:45.88 8uKB3jx4
あ～～漕ぐのが苦痛になってきたぁ～～
開始から４ヶ月毎日30～100分やってきたけど
体脂肪率27%から16%になったけど
もう筋トレだけでいいかなぁ～～～
１ヶ月前までは筋トレが辛かったけど今はロードバイクの方が辛くなったわぁ～～

592:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/04 03:25:34.83 8uKB3jx4
ロードバイクじゃないわ～～エアロバイクだったわ～～

593:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/04 05:50:21.59 DVFMbNyY
>>583
私も寝そべり法やってますが、
なんか同じ負荷でも着座時より、
負荷が低い気がするんですよね～
実際のとこ、どーなんですかね～

594:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/04 11:29:11.10 /2GNiVUU
>>591
筋トレはきつい割にカロリー消費は全然だぞ

595:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/04 12:59:41.54 M5IzSO5I
目に見えて体重も減らなくなってくると
筋トレにモチベが移行するのも分かる気がする
長い目で見たら基礎代謝増で消費カロリー増にもなるし
そもそも寒くなってくると運動自体が億劫という自分

596:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/04 13:39:20.24 85ePrU5/
厚着して体型も目立たないしね(´･∀･`)

597:名無し@お腹いっぱい。
11/10/04 16:38:41.42 CqiEsRME
「テンピュール　バイシクルパッド　サイズL」を以下の書き込みを見て買うことが出来ました。
書き込みしてくださった方、ありがとうございました。
　過去スレ　エアロバイク23台目
　518 : 名無しさん＠お腹いっぱい。 : 2011/04/28(木) 20:00:17.36 ID:f5tIhRCO [2回発言]
　>>517
　自分はここで買った（ベルギー）
　URLﾘﾝｸ(www.slaapcomfort-center.be)
※私の場合は、商品代・49ユーロ　送料・30ユーロ　合計・79ユーロ(1ユーロ107円の時だったので、日本円で8,500円)
　注文して約1週間で届いた。(追跡番号あり)

598:名無し@お腹いっぱい。
11/10/04 16:39:42.12 CqiEsRME
※なお以下の所では注文しても先方からキャンセルの連絡があって買えなかった。
　過去スレ　エアロバイク23台目
　522 : 518 : 2011/04/29(金) 00:59:19.56 ID:yxq4aV2N [2回発言]
　>>520
　更に調べてみた。こことかはどうでしょうか。
　URLﾘﾝｸ(www.schwerelos-schlafen.at)

599:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/04 17:56:26.21 0pnZlJGS
>>587
俺がコンビ愛買ったときは、一階だったけど、玄関まで運んでくれた。てか、
それが普通だと思ってた。２階でも運んでくれると思うけど？
運んでくれなくて胆振だったら手伝うよ。

600:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/04 18:28:16.75 UADdyHFL
２階に運ぶのは標準じゃないよ
普通は１階玄関まで

601:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/04 18:38:19.66 irIUzLlP
>>599
ありがとうございます
AmazonのRemark RM-267RBの商品の説明で、「原則として軒先渡しとなります。
お部屋の中への搬入やエレベーターのない2階以上へのお届け、組み立て
設置につきましては別途お見積となります」との記載があります。
また、どこかは忘れてしまいうろ覚えですが、他のネットショップで
ルームランナーやエアロバイクなどの大型商品は法律？で運送業者の部屋まで
の搬入はできないことになっているような説明があり、
2階への搬入には組み立て設置（1万円程度）を勧めているのみたので、質問しました。

602:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/04 18:42:41.86 RzT7DCRB
一年ぶりくらいに先月から始めたよ
こぎ始めは怠いけど30分、40分までくると１時間漕がないと気がすまない
ランナーズハイと同じなるというのはわかるよ
週3-4回、１時間で少しは痩せるかなー頑張るわ

603:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/04 23:53:45.22 zJfa6q7d
>>578
ありがとう！そのモデルは私も検討してました。
今のが壊れたら次それにしよーかとも思ってます。
漕いでる際にグラつきとかはないですか？

604:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 04:20:45.10 3o7BGh/V
>>601
アパートの2階に住んでて玄関が2階にあるならのなら2階まで運んでくれるよ

605:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 08:07:54.81 Ran9xwwr
>>600
やはり原則は１階玄関ですか
>>601
自分のアパートは、外に階段があるタイプではなく、各階２件×３階分の
共同の玄関が１階にあり、階段の踊り場に個別の玄関がある公団住宅の
ようなつくりです。
１階玄関に２か所の防寒用の引き戸扉もあるので、そこまでしか運んでく
れない可能性が高そうですね。

１階玄関で梱包を開いて作業するのは、ちょっと恥ずかしいですし
（長続きせず効果がでなかった場合近所の話しの種になりそう）、
妻はいるのですが、力が弱く重いものを運ぶのは極端に嫌がるので、
配達時間指定をして自分で運ぼうかと思います。

荷物は男一人で屋内の階段を運べる程度のものでしょうか？

606:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 08:16:06.03 oUSl4nBV
宅配便は１人でやってるだろが。
１人で充分だろ。
どんだけひ弱なんだよ。

607:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 08:24:50.80 Crs92f3p
普段運動なんてしない女でも持ったまま階段上れましたよ。

608:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 08:57:24.23 N6f3/hxJ
>>606
>>607
605です。ありがとうございます。心配しすぎていたようですね。
21kg程度でも大きな段ボールで持つのも大変なのかなと想像していました。
さっそく購入します。

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