【ダイエット】 - エ� ..
[
2ch
|
▼Menu
]
■コピペモード
□
スレを通常表示
□
オプションモード
□このｽﾚｯﾄﾞのURL
■項目テキスト
255:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/12 17:44:21.00 PrV/WLnI 自分がやってる空腹を誤魔化す方法 腹が減ってたまらなくなったら上半身裸になって座ったりして腹の脂肪が多く見える体勢をつくる そしてその醜い脂肪を直視し続ける 脳が腹の脂肪をエネルギーと判断してくれたのか空腹感がなくなります。 相当痩せますよ。 256:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/12 18:03:38.26 J28ptlTV 筋トレ後にエアロバイク漕ぐと心拍数が高め安定してくれて 漕ぐのがスゴイ楽なんだけど、アドレナリンかなにかの作用なんかな 257:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/12 18:48:09.91 ecD5yVqX >>256 筋トレ後に放出されるアドレナリンや成長ホルモンは、体脂肪を分解して血中に放出する働きがあるので、 有酸素系ATP生成にに必要な材料が血中に十分にある事になり、運動当初から強度の高い有酸素運動を行う事が出来、 脂肪燃焼効率も良いと、石井ｾﾝｾの本に書いて記憶がある。 258:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/12 20:34:35.81 8amUU8R4 土日１時間ずつ県の体育館でエアロバイク漕いできたけど２ｋｇ体重減った 自宅にも欲しくなった。
次ページ
最新レス表示
スレッドの検索
類似スレ一覧
話題のニュース
おまかせリスト
▼オプションを表示
レスジャンプ
mixiチェック！
Twitterに投稿
オプション
しおりを挟む
スレッドに書込
スレッドの一覧
暇つぶし2ch
4648日前に更新/237 KB
担当:undef