【ダイエット】 - エ� ..
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 13:44:51.07 IvcaYRM6
おれの1日のメニューは
軽いストレッチ→エアロバイク35分→マッサージ（放っておくと関節や筋肉が痛くなるから）
→軽いストレッチ→腹筋40回前後。計1時間弱。
腹筋やるのとやらないのでは体の締りが全然違うぞ。
知らぬ間に腹がぐっと凹んで体が逆三角形になっていてビビった。
次ページ続きを表示1を表示最新レス表示スレッドの検索類似スレ一覧話題のニュースおまかせリスト▼オプションを表示暇つぶし2ch
4648日前に更新/237 KB
担当:undef