【ダイエット】 - エアロバイク 25台目
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150:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/03 21:37:40.04 Yiehk848 >>147 俺の三日分のｶﾛﾘｰ摂取量をたった一日で……Σ((°Д°;;;))) 151:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/03 21:41:39.76 M8qYL2sA EZ101ai7月に買って105kg→95kg(180cm) 最初の頃はちょっと運動したら2〜3kgぐらい減っても飲み会の後とかすぐ戻ったりしてたけど デザートとか締めのラーメンとかの無駄食いだけやめて三食食って 平日毎日1時間200kcalぐらいずつこいでたら安定してきた 雨の日は良いんだが、晴れた日に室内でチャリこいでるのが勿体無く思えて来てうっかりクロスバイク買ってしまった aiとチャリであれこれ20万位使ってしまって、ダイエットと自転車に飽きるのが怖い 152:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/03 21:49:07.12 RfDJExGg >>144-145 レスサンクスです。 アドバイスにしたがって、水分を頻繁に摂るのと負荷は昨日よりも軽めにしました。 昨日よりも少し長めに漕いだけど、疲労もあんまないし、頭痛も出てないです。 エアロバイクは漕ぎながらTVやDVD見れるのがいいね。
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