チラシの裏　27枚目@ダイエット板★２

チラシの裏　27枚目@� ..

950:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 09:44:07.82 hysg71rU
>>949
グダクダ言うなよ、チラシスレで

951:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 09:44:13.05 FBvaNLaJ
働いたことがない人なのかなあ

職場で誘われたら、断れない食事ってあるよね

952:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 10:24:11.05 b8uXv2Gr
>>950
その言葉はID:D/s/5MHqに言うべきセリフかと
この人が安価つけなきゃ吐き捨てで終わってたと思うよ。他にもおめとか安価してるし

953:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 11:31:47.30 vbYNqn/Y
まだ目標体重まで行ってないしお腹の肉もぶよぶよだけど、痩せてきて今まで着てたLサイズの服がブカブカになって来た。サイズが合わなくてすごい不格好だｗ
早くMサイズの服買わないと

954:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 11:39:57.09 eJlZ9lol
>>939
げ、マジかよ…俺ｵﾜﾀ

955:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 15:48:25.21 Oj+gWics
引っ越して自炊するようになったら体重するする落ちてく。
お母さんのご飯は美味しいけど品数多いし量多いしカロリー高かったからねｗ
適量作って適量食べれるって幸せ。

956:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 19:00:30.40 o+4w0eg2
今日も頑張った！とかじゃ駄目なのかな
ありがとうってなんか気持ち悪くて気になる
何が？って感じ…

957:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 21:00:09.97 IVU1+7WV
しばらくサボってたら以前より太ったorz
昨日から食事制限始めたのに何故か今日は体重増加orz
ああ最近食べたいもの食べたいだけ食べてたからお腹が減って減って・・・

なんとか再来週までに２キロは戻したいなあ
久々の腹筋で筋肉痛だけど今日も頑張ろうかな

958:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 21:34:47.53 FMCKq5hq
10日で-5kg.ﾌｰ!
目の前にｹｰｷﾄﾞｰﾅﾂっていうﾊﾟﾝがある。
喰いてぇ～…！

その一口がﾌﾞﾀの元……。

959:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 22:11:32.00 22K3AjZC
>>956
私も気になってた。検討違いにありがとう言う人は宗教っぽくて苦手だな

960:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 22:12:21.55 nlO34EbP
体重が昨日増えて今日も維持・・・
体脂肪率は減って骨格筋率は増えたけど、
かなりの巨だから筋肉が増えて重くなるのはまだ嬉しくないよ。。。

961:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 22:13:59.94 nYY+zpDN
朝7時、胚芽米、味噌汁(エノキ、ネギ)、白菜と揚げと鶏肉を炊いたの、
納豆半分
16時、シュウマイ2個、ハンバーガー半分
19時、味噌汁2杯(鯛のアラの出汁＆身)、生プルーン2個

…お腹減ったけど、これ、大人しく茶でも飲んで紛らわすべきだよね？
ぐーぴた、つまみそうになる私を誰か止めて…涙

962:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 22:29:42.23 nkyLH3l7
くっそ体重増えた……

明日から暫くカロリー控え目で頑張ろう

963:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 22:34:26.25 FMCKq5hq
がっ…、がまんしる！
お腹がｸﾞｰｸﾞｰ泣いて(>_<)も、がまんして寝よう。

964:961
11/09/28 22:36:43.95 nYY+zpDN
…つまみ食い防止には体重測定だろ！
と思って測ったら体重増えてた0.2kg orz
生理終わりかけだから？でも生理前より増えてるって何で?!
モチベーション下がりまくり。何だったんだよ、あの節食の日々は。
うわーん。・゜・(ノД`)・゜・。

965:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 22:37:54.80 k835iZ2l
(´･ω･`)たったいまアイスを･･･アイスを食ったぜ！（ﾄﾞﾔｧ

966:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 23:00:31.95 BoWvCRXq
ぎゃーーポンでダブルチョコ
こんな時間に食べちゃったし
1時間歩いて朝昼晩とモヤシ鍋だったのが水の泡 orz

967:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 23:42:16.89 6qcnEV80
きゅうりを1本ぬか床につけた
明日の朝ご飯と食べるのが楽しみ
お腹すいた、もう寝よう

968:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/29 00:05:39.60 4qX2+sNI
夕飯を軽くしすぎた為か、食後ちょっとしてから筋トレしたら、フラフラ＆吐き気がorz

途中で止めて入浴→再び筋トレしたら、今手というか腕がガクガク震えてるwww

969:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/29 00:14:53.12 6l6MvMxm
>>964
200g増えたぐらいで何騒いでんだか・・・これだから女ってウザイ

970:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/29 00:23:37.74 Oua2TI0F
だな
爪剥いで歯でも折っとけよ200ぐらいあるだろ

971:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/29 01:33:03.68 S2Yq5KdB
仕事のストレスを家に持ち帰っちゃだめだよね
食で解消しようとしちゃう
そこは食べ物じゃなくて軽くストレッチでもすればいいのだ！

972:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/29 01:34:55.70 k7m3wlyc
BMIは低身長に甘い
……なわけねーから
身長が違っていても内蔵の重さは変わらない
違うのは骨くらい

逆に高身長の方が簡単に華奢になれる
体型やダイエットに関しても、低身長は不利を強いられてばかり

しかも、自分よりデブな人より自分の方が腹出てウエスト太いとか
どれだけ奇形体型なんだろ
身長あまり変わらないのに8kg違うのにさ
脂肪でないこの中身
マジ骨格って最重要

973:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/29 01:58:36.42 LS6L1b0t
今日は生理終わり頃だし雨も降ってなかった
走ろうと思えば走れたかもしれないけど、さぼってしまった
駄目だな、自分に甘くて
目先の幸せは一瞬でなくなるというのに
飛びつくな

974:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/29 02:31:30.73 o6stmyXK
そろそろヤバイってんで人生で初めて積極的にダイエットしようと思いますた
今まで適当に生きてて太った時もあり痩せたこともあり
しかし年齢的に溜まる一方になってきたっぽいです
とりあえず昨日は初日ということでヨーグルトだけ食べた
夜にウエストの締りを確認
しかし今日はトータル1500kcalは摂った　ウエスト戻った　
しかし下腹はちょっとひっこんだ
こうやって食事制限しつつ、ちょっとずつ痩せていくしかないんだろな
運動するのはイヤなので！

975:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/29 05:53:29.99 6l6MvMxm
>>974
たった２日でウエストが引っ込んだだの戻っただのバカじゃねぇの？

976:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/29 06:11:14.67 HsNOMyuY
骨折して1ヶ月。
今まで半年かかって減らした3kgがあっという間に戻った
それどころかここ1週間は運動できないストレスからか食べまくってしまって
腹も頬もムチムチブクブクプヨプヨ
治ってもまたスタートからやり直しだと思うとガックリくる…
何で私は意志薄弱なんだ

977:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/29 09:42:56.12 ows3hp9P
969 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2011/09/29(木) 00:14:53.12 ID:6l6MvMxm
>>964
200g増えたぐらいで何騒いでんだか・・・これだから女ってウザイ
975 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2011/09/29(木) 05:53:29.99 ID:6l6MvMxm
>>974
たった２日でウエストが引っ込んだだの戻っただのバカじゃねぇの？
【最低】腹筋しようぜ 15回目【1日30回】
553 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2011/09/29(木) 05:57:45.31 ID:6l6MvMxm
ここってダイエット板なのにこのスレの住人は筋肉バカしかいないの？
キロ10分なんて早足で歩くレベルだろ

お前どんだけストレスたまってんのｗｗｗ

978:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/29 09:47:41.57 lsNuEody
みんなおやつ（笑）バクバク食い過ぎ。太れよーああおかしくなりそう

979:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/29 09:58:16.69 0+aLmcOL
あんまり現実離れしすぎて、イメージできない目標をたててもやる気が沸きにくいから
小さい目標をたてようかな。

今月は、夕食をもう少し量を軽くして、質をあげてみようかな。

夕食を食べた後に、用事を作って、毎日でかけてみるよ。

あとは部屋の片付けだ～

980:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/29 10:09:15.14 C42AWslL
生理前だからか妙に口にいれたくなる。
夕べは天丼とうどんのセットをたべた後にスーパーで購入した大盛野菜サラダ。
サラダ残り数口でお腹一杯になったけど、あとちょっとで片付くと思ったら最後までたべてしまった…
腹八分目がこんなに難しいなんて。

981:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/29 10:11:42.28 I832UhY+
>>980
なんでも食べ始める前に半分取り分けてラップして冷蔵庫へ

982:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/29 12:08:46.35 hR9iM2md
生理前の食欲はホント凄いよね
理性が役に立たない
私はそれで生理が来るの解るよｗ

983:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/29 12:19:14.02 a9G4PBRL
昨日食べたからこれ明日か明後日くらいに体重にくるな…
ま、地道にやろう。

984:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/29 12:50:40.86 KshZA6Wi
でもダイエットってちょっと水分取りすぎたり
身体がむくんだり・むくまなかったり、
食事前・食事後で数百グラムは変わるんだから
その数百で大騒ぎしている人は馬鹿なんだろうなあと思う。

985:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/29 13:18:03.53 o6stmyXK
>>975
体型は毎日変わるんだよ
体重計の数字ばかり見てないで全裸で鏡の前に立ってみたら？
うすら馬鹿が！

986:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/29 13:21:21.62 XoP6m/Yb
>>974から>>985のたった10時間でID:o6stmyXKに何が起こったと言うのか
たった１レスの煽りに口調変わりすぎだろw

987:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/29 13:30:00.34 XoP6m/Yb
>>985
ついでに一応お節介しておくか
食事制限だけじゃ「綺麗に痩せる」のは無理だというのは知ってるよな？
日常生活程度の運動量だったら脂肪と一緒に筋肉も落ちるんで
「体重軽くて細く見えるが触ったらたるったる」になる

引き締まった体を目指すなら色々調べて頑張れ
初めてのダイエットなら正しい方法で行えばきっと効果的なはず

988:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/29 13:34:37.83 o6stmyXK
チラ裏にこんなにウザイ奴がいるとは。

989:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/29 14:00:31.18 2FNsHWBR
>>793で家ピクニック実行した者です。
やはり食べ過ぎていたようでじわじわと減り始めましたｗｗ
明日は出かけるので増えてしまうでしょうが・・・
お弁当箱が小さいので「これしか入らないのか！」と思っても
お茶飲みながらゆっくり食べると満足感が違いますね。

990:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/29 14:20:41.69 AfjADkqY
>>988
ウザイのはどっからどう見てもスルーできないあんただw

991:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/29 15:29:02.37 5rB/+BBI
体重が減る減る♪体重計乗るの楽しー！

992:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/29 16:21:46.07 ytX8ewzL
どうしても甘いものが食べたくなったので、ピクニック飲んだら落ち着いたｗ
中毒患者みたいで嫌だわ。

993:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/29 16:47:59.69 zTEK+nl3
やった！やっと産前体重まで戻った
これからあと5ｷﾛ落とすぞ～！

994:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/29 17:38:32.52 lsNuEody
私の身長体重で目標摂取カロリーを計算すると900とか1000って出る。
毎日1000kcal以下なんて無理や…

995:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/29 17:55:22.95 a9G4PBRL
>>994
同じく。1050くらいって出る…
ちなみにネスレのアプリで。でもeat-appってアプリなら1480くらいって言われるからとりあえず1300を基準にしてるよ！
それでも一応体重は減ってるからあまりｷﾆｼﾅｲ！

996:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/29 18:15:41.82 L6YuLy3H
ダイエットを始めたと言い出した(何回目だ)知人デブ
「揚げ物はカロリーたかいから我慢して衣はがして食べてる」と…
衣はがしてまで食べる意味がわからない
なんでそんな汚い食べ方わざわざするのか謎
一人暮らしだから汚い食べ方でも気にしないんだろうけど、一人なら尚更何故揚げ物を食べるのか
仮に誰かの手料理だとしたら作った人はさぞ腹が立つだろう
食べない・揚げないという選択はないのか
オーブン使用の揚げないフライの作り方と皮剥鶏胸をすすめといたけど、不味いと苦情が来そう…

昔飲み会コース料理で出てきた揚げ出し豆腐の衣剥いでた人もいたな
(上記とは違う人太ってない)
指ベトベトだし綺麗に剥がれないし、どん引きした

997:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/29 18:31:31.93 lsNuEody
>>995
1000っていうのは基礎代謝なんですよね。それに対して一日動いてる分も考えたら、多分1300くらいは大丈夫なんですね
気が楽になりました