チラシの裏 27枚目@ダイエット板★２
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850:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/24 20:27:24.68 SaHJCpq6 服が今すごく楽しい！まだまだデブだから腹が乗るやら腕隠すやらで限られるけど楽しい。出費ひでえ。 もっともっと痩せて色々着るんだ。背中の肉早く落ちないかな…後ろ姿のだらしなさったらない 851:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/24 20:32:51.36 K00Gs8sQ >>842 例に河合奈保子を出すあたり、オッサンまるだしだなｗ 篠崎愛ぐらい出せよｗ 852:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/24 20:58:05.68 bqQiQelr ｗｗ 853:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/24 21:42:39.33 /sPjUrRY とりあえず｢俺は大食いをなくしたら生きてられないし考えられない｣て奴はまず痩せるのは無理だな 854:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/24 22:05:35.93 3hkScUaw 鍋でキャベツ食べまくったら体重700グラム増えてたｗ 肉は鳥肉3きれくらいしか食べてないからいいんだけど増えすぎてちょっとびっくりした 855:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/24 22:18:16.50 xupFV9nM ２６歳男リーマン１７６ｃｍだが、半年前８２キロ→現在７４キロ ケーキや甘い物にハマってしまい太ったのでダイエットした、目標は７０キロ 週に３〜４日ウォーキングorジョギング、腹筋・背筋出来るだけ 出来るだけ間食しないお菓子食べない、食べたい時はカロリー低いのを選んだり数量を控えめにした カロリー計算とかしてないけど 例えば１日１０００キロカロリー摂取したとしたら、１３００キロカロリー消費すれば ３００キロカロリー分痩せれるっていう適当な考えで痩せれたよ
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