チラシの裏　27枚目@ダイエット板★２

チラシの裏　27枚目@� ..

661:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/18 08:49:38.00 dOn92mJ0
>>654
ハーゲンダッツは油分がすごいからプラスチックのかたまりみたいなもんだって読んだことがあるよ
それ聞いたら食べようとは思わなくなったね。

662:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/18 08:51:29.62 qMjp7Gdo
って事はプラスチックを食べたらハーゲンダッツを食べた事になるのか！安上がりで良いな

663:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/18 09:44:32.12 sg34xQGs
>>662
お前頭良いな

664:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/18 10:14:05.64 4Qvi3KsN
>>660
３連休の中日、イヨッ！いい雰囲気！

665:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/18 10:48:28.32 GXcOByo9
腹筋は羨ましいって言われるくらいになったけど足は太くて泣ける
ただでさえ胴長短足なのにこのバランスの悪さよ！
来年の夏には太もも出して歩けるようになりたいなあ

666:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/18 12:31:04.50 WlsFKNM8
脂身の塊みたいなぷるっぷるのもつ食べたら、ものすごい胃もたれで全部吐いてしまった…
うぅ気持ち悪い…

667:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/18 13:35:57.17 JEH1F8BM
温野菜自分で作って食べた、まずかった←
あとこんにゃくとちょっとお粥
まずかったから食べ過ぎた気分…損した。
今からヒトカラ行って歌って消費してくる、もちろんドリンクバーは烏龍茶のみ。

668:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/18 13:36:16.80 DZbrBYtX
太ったぐらいで死にたいなら、死ぬ程の努力をしてから死ねと
その努力が嫌だから死にたいってか。甘ったれだよなー痩せるはずもない

669:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/18 14:56:03.93 vzdHr0w4
さとで寿司小町御膳？みたいなの食べたけどあれで本当に500kcalなのかなー
だって寿司5巻くらいと赤だし味噌汁と天ぷら盛り合わせとひじき煮物とさつまいもの甘露煮って！
めちゃくちゃおいしくいただいたけどこれを500と計算するのに何故か罪悪感が。
ああでもおいしかったから良しとしよう！うん！500って書いてたから500なんだ！お腹いっぱい幸せ

670:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/18 15:22:18.67 0fPnzorg
身長と体重入力したらギリギリの範囲だろうが標準と出た、そんな馬鹿な
まだみんなが絶対にデブだという数値だろう
アメリカあたりならこれで標準、普通体型と言えるのかな
留学するとだいたい10kgくらい太って帰ってくるのが、国ごとの感覚の差の現れだったりして…
標準は小デブ、とかも言うしな

671:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/18 16:24:09.32 JEH1F8BM
私的には標準体重って重過ぎな気がする

672:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/18 16:57:20.90 Q+GrhGrf
>>671同意

673:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/18 17:57:48.01 dTYKHWoP
標準体重と美容体重は違うよ
めざせ美容体重！

674:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/18 18:10:33.53 kqif5H0P
職場に物凄く細い人しかいない
その割に皆大食いだから辛い

675:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/18 18:50:53.84 HGSgbDQS
ビチク51歳爺は毎日20㎞走って1日1食　
155㎝　43㎏　かわいそう

676:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/18 20:48:27.81 y4Vw672I
ひさびさにジョギング行ってきたら、父ちゃんに
こっそり彼氏に会いに行ってるんだろ！隠さずにホントの事を言え！
とか問い詰められた

何でだよ…orz
ジョギングウェア着てすっぴんで髪は後ろで一つ縛りで
腕にはiPod装着してるというのに
アホか…

677:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/18 21:25:56.35 kaWM9NyM
過食嘔吐する人にとっては吐くことが太らないための努力なのか…
人の振り見て我が振り直せじゃないけどああなったらおしまいだと心に刻んでおこう

678:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/18 22:26:37.91 PMFhnS9W
くそっこんな時のためにゼロカロゼリー買ってきたんじゃないか
負けねえぞおおおおおおおおおおおおおお

679:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/18 22:56:01.30 DZbrBYtX
自演じゃないデスヨ
よほど初心者言われたのが悔しかったのかな
油物やお菓子も、1日のトータルカロリーをちゃんと考えて調整すれば太らない
食べ過ぎても運動すれば無問題

私はまだ中級者だけど、何でもかんでもダメ！というのは初心者や拒食症手前の人に多い
栄養足りてなくてすぐファビョるのも特徴

680:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/18 23:22:57.96 hFp7WVoo
自分の知識をやたらと語りたがるのが半端に痩せた中級者の特徴というわけですね

681:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/18 23:24:57.54 CNmaGxTK
ていうかダイエットで中級者ってのもなんか嫌かもw

682:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/18 23:29:23.62 VpvKQw5L
>>667
私もヒトカラーだけど烏龍茶ってカラオケと相性悪いんだよね。
ドリンクバーのラインナップでカロリー考えるとお茶が一番良いんだけど、お茶だと短時間で喉の調子が悪くなるので最近は泣く泣く水持ち込んでるｗ

683:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/19 00:28:23.73 NzYaFKk6
土日に毎回運動を休むのが辛くなってきた
そろそろ旦那にショコしてるってカミングアウトしたい～
カロリー制限も完璧ではないから辛い～

684:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/19 01:33:18.10 5YAOiONk
食品に書いてるカロリー数値ってドコまで信用できるんだろう？
メーカーとしてはカロリーが低い方が売れるだろうから、数値をごまかす可能性あるよね？
食品衛生法とかでちゃんと検査されてるものなんだろうか？

685:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/19 02:00:06.88 Ykw+rnXx
>>684
カロリーを詐称していればもちろん違反になるけど
±20％の誤差は認められているそうだよ

686:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/19 02:00:37.95 hteDFjF1
＞カロリーが低い方が売れるだろうから、
まずこれが勘違いなんじゃ

687:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/19 02:23:57.88 5YAOiONk
>>685
そうなんだ。20％って結構誤差あるね。

>>686
え？一般人でわざわざカロリー高いのを選ぶ人っている？病人とかなら分かるけど。

688:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/19 03:20:57.22 hteDFjF1
>>687
「カロリー低いほうが売れる」は勘違い
　≠カロリー高いほうが売れる

「カロリー低いほうが売れる」は勘違い
　＝カロリーはその食品を選ぶときの優先順位としては低い
　　カロリーが低ければ売れるわけではない
　　カロリーが高くても売れるものは売れる

例えばセブンイレブンの弁当やミスタードーナツのドーナツでは
カロリーが低いメニュー順に売れてるか？答えは否

689:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/19 06:37:22.82 efx6JIEY
>>679ダイエット中級者
出た～
バカダイエット中級だってアタマがおかしいの？
キモ～い
揚げ物中級ダイエットのバカデ～ブ

690:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/19 07:35:10.06 5YAOiONk
>>688
いや、そうじゃなくて、同じ商品ならカロリーの低い商品の方が売れるだろって事。
違うメーカーの弁当が２つ並んでたらカロリーの低い方を選ぶ可能性があるでしょ。

この世にダイエットを気にしていない人とダイエットを気にしてる人の２種類の人がいたら、
前者は何でも好きなのを選ぶだろうけど、後者はカロリーを気にして選ぶ。
この時点でカロリーの低い方が売れてるって事になるじゃん。

それと、本当は600kcalある弁当だけど改ざんして500kcalって表記したら売れる要素にはなるでしょ。

691:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/19 09:03:18.23 rkmjXsJ8
>>688
ミスドはカロリー表示してないじゃんｗ
みんなスカウター付いてるって言うなら別だがｗ

692:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/19 09:03:58.23 zaaOHehj
へんなひと

693:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/19 09:05:51.91 73yuoQOD
昨日試験終わったから、褒美として
今日の朝食のデザートに月餅まるまる１つ食べちゃったぜ！
しかも前々から食べたかった卵入り。おいしかった。
調節がんばるけど、１ヶ月ほど停滞気味なのが嫌だなぁ

694:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/19 09:06:21.59 rkmjXsJ8
あ、店頭でって事だよ
hpにはあるけど、よほどカロリー気にしてる人でもないとわざわざそんなもん見ないわけで

695:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/19 09:11:50.11 NRqWiwWx
やばい！
普段ジャージにTシャツっていう色気のない格好で必死に走ってるけど、
ついにそのダイエット後の体でお洒落をしました！彼氏に久々に会う！
すごく、私輝いてるって感じ
自己満足かもしれないけど、すごく嬉しい

696:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/19 10:14:53.07 3SyeaBQH
転職したての職場

隣の美人大先輩が断るのは許さない、みたいな空気でくれるくれる
ﾁｮｺやらあめやら‥

やめてほしい

697:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/19 10:28:27.32 q9KJAP9Y
色気のあるジャージってあるのか…？
色気ムンムンでジョギングってモロ乳見せた脂肪の塊がドタドタ走る姿はみっともないだろうに

カロリー気にしてるなら、市販の弁当なんか買わないだろ？

ちょくちょく変な感性の書き込みするヤツってデブをこじらせ過ぎる

698:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/19 10:29:46.61 sEPkKlPL
>>695
いいなぁ

699:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/19 10:39:29.40 7uOCuKZk
>>688
何が売れるかどうか以前に、アンタ自身は買う時に
カロリーが少ないことを優先する気がまったくないのかね？

なんつーお気楽ダイエッターじゃ。馬鹿かと言いたい

700:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/19 11:05:03.81 gvB1XKwO
ダイエット出来るとかお気楽に言っていいものか迷ったけど
頑張ってダイエットしてた頃より、意識せずに痩せれた方法を教えます。
私は牛や豚のと殺動画を見たら数日ショックで食欲が失せて
それで現在も痩せ続けてます。
動画を見たショックから立ち直り、食欲旺盛だった私に戻りましたが
動物系の食品が精神的に全く食べれなくなりました。
マクロビとかベジタリアン向けの料理本を買い勉強して
毎食野菜のみでデザートまでお腹いっぱい食べてますが痩せました。
苦労して運動して必死にダイエットせずとも目標体重にいけそうです。

701:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/19 11:16:40.75 fT8G+UzL
一昨日スーパーで大福みたいな～の甘栗を見つけた
ずっと食べてみたかったけどその日は我慢して買わず今日買いに行ったのに、ない！！！
あんなに山積みだったのに商品スペースさえない･･･
ここらへんじゃこのシリーズ見たことなかったのに！
明日の朝ごはんにしようと楽しみにしてたのになー･･･

702:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/19 11:20:32.13 nMuoL2BQ
通勤の駅でアンジェリーナジョリーみたいな服のお姉さんを見た
乳首ギリギリくらいまでしか隠さないマキシ丈のぴったりした黒ワンピ
体型は本当に普通、チビではないが太りと痩せの中間ぽい
健康体重だろうけど、せくすぃーだった
おっぱいを持ち上げて強調し比較的締まって見えるデコルテをオープンに
あとは全身黒にしてヒール履いて足首強調、すらっと感アップ
メイクと髪とガガ風サングラスでいい女風に底上げ

こういう底上げって普通の人にもできそうじゃんと思えたよ
私はあそこまでおっぱい出さないけど、もう少し女子力を出そうと思った
バストとウエストの落差とかでいくらでも錯覚はさせられるんだろうなと気づいたよ
ありがとう、通りすがりの姉ちゃん

703:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/19 11:20:32.62 HN2lGicG
ものすっごいい肥満で脂肪だらけなら野菜だけでも痩せられるけどねｗ

残念なことに、体重が標準以下の人間のダイエットはタンパク質を食べないとキレイに痩せられないんだよね～
野菜だけだと下半身がまったく痩せないんだよね
ソースは自分ｗ　

704:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/19 11:22:34.77 YSP4PGuj
適度な運動で初動負荷の軽いエクササイズと
徹底した食事管理がないとダイエットは難しいんですよNE

705:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/19 11:50:56.90 nMuoL2BQ
>>690がマイクタイソンと戦うとしたら勝つか負けるかだよね
てことは、マイクタイソンに勝つ可能性は二分の一だよね

706:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/19 12:17:35.23 eSOvfD05
>>695 おめでとー

自分はこの前オフ板に、デブで良ければって参加表明したらお断りされたよｗ
暫くは素敵燃料になるわｗｗｗ

707:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/19 12:36:21.22 5YAOiONk
4時間、32km走ってきた。

>>697
弁当は例えだ。別にパンでもおにぎりでも良いんだよ。
こんな事も言わないと分からんか？
変な感性はお前だよ。

708:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/19 12:59:44.53 wqvryEA5
昨日の夜ローストチキンを1本食べた
まだ2本残っているから今日の朝一口と、お昼に半分ほど食べた
なんか若干腹が痛いんだがチキンのせいかね
そして少し後悔している
一欠けらでやめる予定だったのに！

709:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/19 13:34:26.83 S+ZnGNZc
コテに例外ねえな

710:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/19 14:49:13.63 M7aibG5Z
弁当でもパンでもおにぎりでも結局は市販のものを買うバカかｗ
さすが感性の違うバカだけあるな
気色悪い運動バカらしいわｗ

711:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/19 15:29:00.38 OATEV+0s
ダイエット始めたけど、馴染みのラーメン屋で大盛食べた(ノ･ω･ヾ)我慢は身体に良くないが普通にしておけばよかった。
今夜は炭水化物抜きにしよう。

何か運動も始めるかな。

712:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/19 16:50:27.03 JqCTJvwh
67kg→62kg
3ヶ月で5kg減できた。

総摂取カロリーを日割り計算してみたら1708kcal/dayだった。
女でこれだけ食べて、ローペースとは言え体重落ちたって、今までが食べ過ぎてたんだろうな。

3ヶ月、しゃぶしゃぶ食べ放題とかポテチとか鰻重とか、何でも食べたよ。
ハーゲンダッツとか豚カツとかも。
翌日はサブウェイとコーヒーだけにするとか調整もしたけど。

713:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/19 17:28:59.63 5YAOiONk
>>710
え？32kmで運動バカって、真面目にダイエットする気ある？
市販のものを買うバカって、自炊してても市販の物買うけど？
食材一つ一つにカロリーあるの分かってる？調味料にすらカロリー数値書いてんだけど。

714:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/19 18:21:38.15 rK06GBnT
自炊した方がカロリー低いや！て思ってオムライス作ったら、バター大量の凶器オムライスになってしまった。もういい

715:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/19 19:10:23.34 4iJ8u4Mh
女子会()で撮った写真、PCで見直してみたら
私の二の腕の肉付きが酷くて萎えた
現実知れてよかったわーーー

716:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/19 20:06:35.21 KDd5zeRo
この板、シェイプアップのスレもあるし、自分も運動不足解消のために器具のスレ検索して来たし
「ダイエット」してる人だけがいるわけじゃないんだけどな

717:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/19 20:29:26.39 aaqKxEPQ
とにかくウエストと顔を引き締めたいウエストの脂肪ってなかなか落ちない

718:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/19 21:12:57.43 Pl6uJoTP
ウエストから落ちていく

719:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/19 21:22:52.02 a8PBFnfv
>>703
ダイエット中なのに大豆とかの植物性のたんぱく質をとらないの？
脂肪だらけならササミとかのたんぱく質をとっても痩せるだろうけど
標準体重以下なら大豆とかカロリーが低いたんぱく質をとった方がいいよ。

720:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/19 22:22:54.80 PURt66PH
>>719頭の弱いデブ？

721:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/20 04:53:27.35 IjmRb6cd
健康的に痩せよう
継続は力なり

722:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/20 05:32:57.63 nYtcMcbY
冬になるまで、雨の日と用事のある日以外は毎日五キロ走る
お菓子は１日三百キロカロリーまで
痩せてからが本当のダイエット
自分以外のデブを絶対に叩かない

723:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/20 06:13:13.90 dilbF4iW
脂肪吸引みたいなもんだNA

724:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/20 08:34:56.74 btGnloYu
ダレてダメになった。
最初からやりなおしたいが、モチベーション続かない。
いったん止めるわ。ダイエット。

725: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
11/09/20 09:09:45.82 Vq084Kga
健康・栄養フォーラム - 最新栄養ニュース
有酸素運動がレジスタンストレーニングより腹部脂肪には有効
URLﾘﾝｸ(www.linkdediet.org)

726:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/20 09:42:07.07 fJvyxnsU
現役デブって、なんでか
「絶対」とか
「モチベーション」って使いたがるんだろう？
すっごい不思議

ダイエット中も痩せた今も、その単語を一度も使ったことないから、余計に不自然な意味合いに感じる

727:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/20 10:37:30.23 JPLSCjSP
絶対やモチベーションが珍しい単語ならともかく普通の単語なのに何言ってんだか、このバカ

728:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/20 10:54:06.41 QJK6YzqH
>>726
んーデブの悪口を言いたいのはわかるけど
やる気って大事だと思うよ。やろうっていう気がなければ続けられないでしょ。
他人の気持ちの問題まで口出す資格があるの？

729:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/20 11:23:09.03 iDfZ9DuI
なんかさ、太ってる子が「私今ダイエットしてるからｺﾌｰ」とか言ってると苛々するw
絶対有酸素運動なんかしないだろうし、こないだも聞きましたけどみたいな（笑）
ブルブルするベルトとかそんなんで痩せないからみたいなこっちはカロリー計算と有酸素運動でやっと三キロ痩せたってのに。

730:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/20 11:24:38.19 u9bY/dkt
コフーw

731:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/20 11:29:12.45 3lwWrMZQ
自分が順調に痩せてると、ダイエットで自分に甘い人とか
口だけの人とか見ても全然なんとも思わないな。

私も今はまだ希望の体重までいってなくてダイエット中だけど、
もう私は口だけの人とは違うステージにいるっていうか、
ちゃんと到達点が見えてるっていうか。
むしろダイエットがうまく行ってないときに、同じような人をみてむっとしてた気がする。

毎日運動して、身体にいいものをとってするする痩せてると
毎朝体重計に乗るのが楽しみになってくるんだよねえ。

732:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/20 11:38:07.18 iDfZ9DuI
あーたしかに私今ダイエット上手くいってないです。
心に余裕がないんだなあ…(´;ω;`)

733:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/20 12:36:26.60 nYtcMcbY
他人が太ってるのは全然気にならないし、
「○○は痩せてていいよね」とか言われると、毎日走ってた甲斐があったなぁ、って嬉しくなるけど、
「いい加減体重やばいから、週一でウォーキングしてるんです」って言ってる後輩が
暑い日にスーパーカップ二個(800kcal)とか、菓子パン(300～500kcal)食べて、
何にでもマヨネーズかけて食べてるのを見ると、
カロリーについてアドバイスするべきかとても悩む
散歩レベルのウォーキングなんて一時間やったって、マヨネーズスプーン二杯分も消費しないのに

痩せたいなら手伝ってあげたい
でも、他人からそんなこと言われたらやっぱいい気分はしないよねorz
「マヨネーズって凄いカロリー高いらしいよ」とかそれとなく話しながら、
一緒に頑張ろうって心の中で応援するくらいしかできない

734:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/20 12:47:59.61 l4T36Ofs
>>733
カロリー75％カットや
コレステロールがつかない系のマヨネーズ

735:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/20 12:49:12.43 CP+fuhSd
背肉と腹肉がぷよぷよしてきた
なんか気持ちいいから意味も無く揉んでる

736:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/20 12:57:44.69 nYtcMcbY
>>734
クソ不味いから駄目なんだってさ…

737:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/20 13:01:41.20 U1thWkGd
>>733
そりゃダイエットうんぬんより、その人との関係性によるんじゃないの。
「ちょwwwwそりゃ太る努力をしてるようなもんだってwww」と言えるような関係なら
アドバイスすればいいし

738:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/20 13:39:16.27 JPLSCjSP
前カノと別れて見返してやろうかと４ヶ月で15kg痩せたのに
４ヶ月ぶりに会った前カノは「違いが分からない」とか言いやがった。
友達や会社の人にはみんなに痩せたと言われるのに。
まぁ、それだけ俺に興味が無かったって事なんだろうな。
こんな女、別れて正解だったよ。

739:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/20 13:51:00.64 J+o4JLXB
>>738
次いこ、次。

740:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/20 14:27:09.47 xlvbRrdE
>>727-723
｢絶対｣って簡単に言う奴は信用できないし、
テンションあげないと何も出来ない奴は幼稚だし飽きるのも早いじゃん。
ダイエットは人の勝手だけど、仕事では信用してない。
ちなみに私が誰を信用するかは、私の自由だから。

741:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/20 15:07:09.21 YpFIRu6x
長年の積み重ねでついたお腹の脂肪は全然落ちてないけど、約8kg痩せて服も少しぶかぶかになって来た。そろそろMも着れるようになったかな。

でもお腹はまだ出てるからM着れるか自信無いし、服を買う余裕も無いので自分の現在のサイズが分からんｗ
バイト決まったら制服のサイズをなんて伝えるか悩んでるんだけど、恥かかないように無難にLにしておこうと思う＼(^o^)／

742:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/20 15:12:45.59 nYtcMcbY
よく勘違いされるけど、
「モチベーション」は、興奮するとかテンション上げるとか、そういう意味合いの言葉ではないよ
動機付け、やる気の意味だよ
落ち着いて冷静に続ける場合でも、淡々と続ける場合でも、それはモチベーションが保たれている状態なんだ
724は、テンション下がったからどうでもよくなったわけじゃなくて、
体重を落としたい動機が薄れてきただけじゃない
例えば「ラーメンが食べたいな」と思って出掛けたら、雨が降ってきて、
「それなら、今日は家ですまそう」って、それだけのことだよ
他人が叩くような事じゃないよ

743:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/20 15:22:41.27 ptg51wdZ
±20％の誤差は認められている

これは本当

600カロリーの弁当を500カロリーと表記しても改ざんというより誤差で認められてしまうんだね

744: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
11/09/20 15:26:52.29 Vq084Kga
心配な人は一律、表示の２割増しと考えておけばいいと思う。

745:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/20 15:28:41.30 O5z1r0J/
半年ぶりに友達や親戚にあったら
誰からも「あれ？ちょっと痩せた？良かったね」って言われた
５１→４１キロ
自分じゃ「みんなに心配されたらどうしようｗｗｗ」くらいの期待だったんだけど
現実を思い知ったわー

746:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/20 15:40:31.24 ri1PlAEf
>>720
脊髄反射的に何も考えずレスするのやめなよ
物事をちゃんと考えようね

747:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/20 15:47:07.05 U8CTjhdh
そりゃ自分が思うほど他人は人のこと気にしちゃいないからｗ
でも痩せたことは純然たる事実なのだからいいのだ

748:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/20 17:36:59.37 Kjdy0ZjC
>>746　>>720のレス元の
719の>>703をちゃんと読んでみ？

バカデブの意味がわかるから
脊髄反射のバカより質の悪い文盲バカ

749: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
11/09/20 17:55:24.46 Vq084Kga
チラシの裏なんだからさ。
何書いたっていいだろ？別に。

と、せめてアンカーなしで言ってみる。

750:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/20 18:30:35.19 o8XhMMHs
スポーツ選手にも太ってる人がいるのだから俺が太ってるのは仕方がないんじゃないか？

751:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/20 18:35:59.87 ri1PlAEf
>>748

752:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/20 18:44:20.73 ri1PlAEf
>>748
ああ、ごめん
>>720は>>719をバカデブだっていったんだね
大豆たんぱく質は野菜なのにねバカだよねｗ

753:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/20 18:54:36.32 DbEGjStX
大豆たんぱくが
野菜……？
野菜……？

植物性タンパク質って単語を知らないバカデブだったのか

754:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/20 18:57:04.86 VvBeaPP9
黒豆しぼりうめえええええええええ！！
甘納豆よりも甘みがくどくなくて、一袋ペロッといけてしまうわぼけえええええ
なんとか20粒以内におさめたけど･･･上限15粒と決めて食べなきゃ恐ろしいことになる
でも15粒でも100kcal近くだよなーうん
まあバターたっぷりクッキーや油の塊チョコレートを食べるよりは健康的だろうけど
一度食べるととまらないんじゃあああああああ麻薬かあああああああ！！！！

755:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/20 19:01:02.55 WJoiX09I
ついにBMI22を切ったんだが、どこまで続ければいいのかわからん。
とりあえず20フラット目指しているが。

756:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/20 19:02:21.78 ri1PlAEf
>>753
えっ大豆って野菜だよね？
つーか、大豆は野菜じゃないっていい続ける気とか？？？

757:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/20 19:29:21.40 nYtcMcbY
>>756
大豆は野菜じゃなくて穀物だよ

758:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/20 19:40:44.19 +XdReWlq

>>756=池沼ｷﾓｰ
知能障害が酷すぎる

ジャガイモを野菜と思い込んで、ポテトサラダを野菜たっぷり！
って言うデブそのものじゃねーか！
なんでダ板にいるんだよ基地外は板違いだ

759:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/20 19:56:39.57 nYtcMcbY
確かに、果物以外の食べられる植物＝野菜みたいに思ってる人は多いかもね
すいかやイチゴもカテゴリとしては野菜だったりするしね
ちなみに代表的なものだと、イネ科の米、麦、トウモロコシ
マメ科の大豆、小豆、空豆、ナッツ類なんかが穀類だよ
定義としては、食べられることのできる植物の種子を指すみたい

760:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/20 20:20:09.30 CP+fuhSd
マヨ食う時はカロリーオフのマヨ食べてるけど
たまーーーーーーーーに食べる本物キューピーマヨの美味いこと美味しいこと

761:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/20 20:29:18.41 a9yY2Pt6
わかってる・・・今日１ｋｇ増えたのは単に胃の中に食べ物が残ってるだけなんだよ。
トイレ行っても出なかったし。
でもやっぱりちょっとショックだ・・・orz

762:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/20 20:51:50.07 o/YSiU2O
>>760
やはり！70％オフのマヨネーズ買ったら、まったくマヨネーズの味しなかった…

コンビニでチキン南蛮バーガーを買ったら、470kcal…OH…
どこが！？と半分割ってみたら、マヨネーズがたっぷりだった
マヨネーズ怖いマヨネーズ怖い((((；゜Д゜)))
割ったバーガーは、私が美味しく頂きました

763:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/20 21:24:02.16 ZM2roTS7
友達が手土産に持って来た惣菜パン。
夕飯の後なのに3つも食べちゃった。
カロリーは知りたくもない。

764:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/20 21:33:07.99 ri1PlAEf
ごめんなさい
大豆は野菜だと思ってました

765:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/20 21:33:25.95 XycKUfkq
抜いたら、素直に抜かれろよなぁ。
なんなのあいつ。
後半戦抜きつ抜かれつになって、死ぬかと思った。

766:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/20 22:14:43.83 XoDPg26n
体重が1.5kgも増えてる。
マックでソーセージマフィン2個とコーヒー飲んだだけなのに…
燃費良すぎる。私の身体。
食費は浮くけどね。
BMI17未満のスレみるとあれだけ食べててもあんな低体重なんて。
私なんて1000kcalも食べてないのに。

767:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/20 22:17:05.59 Ir/FjmyO
風邪引いたあああああああああ
まだ熱と喉が少し痛いくらいであんまりしんどくないんだけど
今無理したらダメだよな～早く治さなきゃ

768:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/20 22:20:45.90 jH6lmR98
最近たべてもたべても太らなくなった！
だからって調子に乗ってお菓子とか夜中に食べてしまう
ここ一ヶ月くらいはなんとか太ってないけど
そろそろダイエット再開しなきゃな
162/48

769:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/20 22:59:20.91 QP4Pbbjw
ダイエット始めて１ヶ月経つけど、順調に体重落ちてきた。
昔ダイエットしてた時はむやみに炭水化物と油を減らしたせいか
ヒステリックで発狂寸前だったけれど、
今回はおやつも相変わらず食べているし、食事の量が多いこともちょくちょくあるのに
以前より体重減りやすくなっているから、すごく嬉しい。
有酸素運動をなめたらいけないんだなｗ
目標体重までもうちょっとだから頑張る

770:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/21 01:03:07.52 7WyuQGVp
だめだ
一回少し無理なダイエットしてから
それが爆発してバクバク食べてからどうも上手く食べ物が我慢できなくなってきた
有酸素運動のお陰か体重がすぐに変わることはないけど…多分これで焦って食事制限とかしたらまた同じ事の二の舞になるんだろうな…
つら(´･ω･`)

771:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/21 03:01:45.82 i/2wPZeW
おまいら、こんなダイエットするなよ。気持ちわりぃよ・・・
URLﾘﾝｸ(rajic.2chblog.jp)

772:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/21 08:30:58.78 +/NKddvu
3日間カロリー気にせず食事したら0.5キロ増えてた
また頑張ろう。今月はいってマイナス2キロだな

773: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
11/09/21 08:59:29.07 HDNydChk
「ダイエット用」と銘打たれただけで、高かったり不味かったり。
普通の物の量を調整する方がいい。
まあ「出来るのなら」だけど…。

774:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/21 10:05:12.39 1EnR74OW
夜中に大量の枝豆、ビール五杯、カツカレー食べたら
その後30分くらい歩いたけど、４００グラム増えてた
たまにはいいやと思ったけど後悔
今日はあんまり食べないようにする

775:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/21 10:31:17.80 t2xk6p2Y
>>771
スイーツどもは釣られるんだろうな
巨デブ以外で一ヶ月で10kgも落ちれば病気だっての

776:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/21 10:32:48.23 fzHo0Ygh
昔チラリとみたブログで腸のヒダを小さくするサプリ飲んでます！
ってかいてる人がいたw
内臓の形変えるサプリとか怪しすぎて飲めんわ

777: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
11/09/21 10:52:18.92 KxYa02zi
今日は台風で休校！
でもジョギングしに行けないし家にいると消費カロリーすくないだろう(´･ω･`)と思ったから、部屋に踏み台とフラフープと筋トレ器具用意してなんちゃってジムw汗ダラダラやー

778:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/21 10:55:50.30 dVcplX+4
心拍数が上がらないなー
110～130くらいで脂肪燃焼ですよ！と言われても
運動したあと測っても100も越えない

779:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/21 11:56:49.78 iDYUqV1f
>>774
あのな、何度も言うけど、それは水分とウンコの重さだ。
ビール５杯って、１杯を350mlだとして1750gの水分なだけであって、それがすぐに脂肪になるワケじゃねぇんだよ。
そんな事をイチイチ気にするな！

780:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/21 14:13:06.82 gkdHU8rL
１ヶ月停滞期でなかなか抜け出せない・・・
と思ったらどうやらお昼ご飯を食べ過ぎていたようだｗｗ
食事内容メモしてたのに気づくの遅すぎｗｗｗｗ
というわけで明日以降のお昼ご飯は
小さめのお弁当箱につめて食べることにするよ！！
家の中だけどプチピクニック気分でがんばります。

781:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/21 15:55:14.67 6c1SvY50
>>765
うわー。走ってて時々変な人いるよね

782:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/21 19:43:16.88 UzUwkyp7
運動もしてないのにバクバク食べてる死にたい
ストレスは発散されるんだ…

783:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/21 23:17:35.25 eBkQv068
お菓子(人にあげる用)作ると逆に食べる気全然なくなるよ。
たっぷり砂糖混ぜたり油であげたり…
お菓子大好きなのにおえってなる

784:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/22 00:31:50.44 iNdjBtch
>>780
家で食べるお弁当って不思議とうまいよね！

785:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/22 03:12:38.89 VxCmSujd
禁煙したいけど、太るのが怖くて禁煙出来ない。

786:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/22 03:13:16.23 oKmaU/36
やっと台風一過！
ここ一週間近く、秋雨前線で泣く泣く走るのを断念…
今日こそ走れる、いや走るっ！！！
今日の仕事が終わるのが楽しみだー＼(^o^)／

787:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/22 05:52:50.82 cNZBQKQW
俺、今日の仕事が終わったら走りに行くんだ！

788:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/22 08:34:50.71 6yd3gSWG
10年以上かけてこの体型を築いてきたのに数ヶ月かそこらで理想の身体になれるわけない
って思えるようになったら長丁場のダイエットも全然苦にならなくなった

789:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/22 10:34:22.47 3XCI0yLq
停滞期。外出が多く、
低カロリーでおいしいものを探すのが唯一の
楽しみになってしまった。

低カロリーでもたくさん食べたら一緒なんだよばか！！食費もかかるし食べログ見てにやにやしてんじゃねぇよ自分！！

気合いれる！！

790:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/22 12:32:36.25 vMfhYp1F
久々にデパ地下などにある洋菓子店でちょっとしたお菓子を買って食べてみた。やっぱコンビニなんかで買えるお菓子とは全然違うわｗ

こういうお店のはちょっとお高くてしょっちゅうは買えないから、これをご褒美に設定してダイエットを頑張ろう。そして脱コンビニ通い！

791:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/22 13:11:13.09 wQn5enm5
>>789
気合いじゃ難かしい

「食べると脳内でβエンドルフィン（快感物質）が出ることがわかっています。これが「過度の食欲」の原因のひとつ。

食べ過ぎを抑えるには「意志の力」とよく言われます。

おいしい物を食べたときには

前頭前野（判断や意志決定をする部分）の活動が明らかに下がってしまったのです。

現代社会を生きる私たちは、食欲が大きくなりすぎて、とても意志だけではおいしい物に打ち勝つことができないのです。」…ためしてガッテン

792:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/22 13:16:16.06 vYW4aIGq
眠い…頭痛い。
生理(すみません)終わったから運動したいのに頭ガンガンするからできない。
早く痩せたいのに。
ただでさえ休んでたのに、終わってからもまた１日でもサボったら太りそうで怖い。
早く治れ～

793:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/22 13:17:11.86 aBggU8LT
>>784
ですよねー

早速今日の昼ごはんを弁当箱につめてみた。
普段食べる量より少し少なめで、種類を多く摂ることができた。
彩り考えると楽しいし。
意外と満足するもんだわ。
しばらく家ピクニックにしてみるｗｗ

794:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/22 13:54:58.11 vMfhYp1F
>>793
＞家ピクニック

なんかかわいいなｗ

795:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/22 14:40:37.43 jFp4WGNe
今日も、一番すらっとしてて可愛い子はジュース二本にお昼にメロンパン食べてました。なんなんだー(´;ω;`)

796:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/22 15:18:28.04 n6BKRdmN
これ以上落とすべきか否か迷う
これ以上痩せても顔が派手系というか骨格しっかり系だから
アンバランスになる気がする
３０代４０代のパートさんによくいる（偏見）細いジーパンはいてて痩せてるけど
スタイルいいかって言うとそういうわけではない系になるのがいやだ
でも下半身に脂肪タイプだからこのままだと足出せないんだよー
足出せる年齢のうちに足だしスタイル決めたい･･･!
やっぱ一度痩せてから考えてみよう
とかいってできるのか分からんが

797:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/22 15:21:51.72 02k3HOZ9
油断するとすぐ太る。維持期に入ってからぶくぶくってなって調整してぶくぶくってなって調整して、でも全ては寝る前の過食が原因。どうしても食ってまう

798:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/22 18:54:31.03 3Tl2trV4
来週の月曜日は休日だ
ダイエット始めてからずーっと行っていなかった大好きなパン屋さんに久しぶりに行こうかな･･･
毎日通る道にあるけど我慢していた
今日店に出ている看板を見たらマロン系パンフェアを始めたらしい
2つくらい買って食べちゃおっかな

いつもパン屋に行くと全部おいしそうすぎて買いすぎてしまうのが怖い
じっくり選んで2つだけ！2つだけ買って朝に食べよう！

月曜が楽しみだな

799:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/22 20:30:43.94 aufXgKr6
ラーメン一人前が食べられなくなった。
少し残したんだけど、５分くらい後から胃が膨らんで気持ち悪い。
やっぱり口に入れたあの量でも多かったんだねorz
明日はフレンチ食べに行く予定なのにどうすればいいんだ。
次回ラーメン食べる時はよく噛んで食べます

800:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/22 20:35:05.27 z2WnIJPd
ジムに週2、3回通いだして1ヵ月半。
やっと2キロ痩せた。
トレーナーからは、あと3キロでいいと言われてるけど
あと6キロぐらいは痩せたい気がする。

801:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/23 00:02:24.23 35YiiJjP
やった、痩せ期到来
気分的にもすごく痩せる感じする
1.動きたい
2．じっとしてられない
3．活動的
4．おにぎり1個でお腹いっぱい
5．食べることに関心ない

このチャンスを逃すな、おれ。

802:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/23 02:24:13.73 2SzlpH05
>>799
胃が小さくなったって事なら気のせいらしい
ダイエットして胃が小さくなったから食べられないって言う自己暗示でしょ
でもそんな自己暗示なら掛かったままで良いよね

803:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/23 02:37:21.69 gE2Wfwr6
この板にいる奴みんなデブか元デブのくせに、
「少量でお腹一杯」「胃が小さくなった」「食事に興味なくなった」wwwwwwwwwww
痛すぎて鳥肌たつwwwwwwwwwww

脳脂肪が気取っててきめぇwwwwwwwwwww一生痩せ体質にはならないんだから苦しんでダイエットしとけばいいんだよ！

804:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/23 04:49:56.03 NlbPi4YO
>>803自身が痩せられず苦しんでいるんだねー…
気の毒ねー(棒読み)

805:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/23 05:50:16.42 L/ocSqLR
>>803は痩せたことなさそうだな
ダイエットがんばってりゃ一度はそう感じる出来事だと思うんだが
脂肪脳ってこういうのを言うんだな

806:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/23 06:45:56.12 S4fG3qD0
>>803
この板にいるのが全員デブなわけないじゃん。
ほんの少し体重UPした人や元々痩せてるけど自分比で増えちゃったとか
ついでに筋肉もつけようかなって人もいるけどね。
自分も最高に太ってBMI19.45までしかいったことない。
元々は子供の頃から痩せのBMI17.78。
あと1kgで戻る。
ダイエットの意識なんて千差万別だよ。

807:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/23 10:50:45.29 6zoxy+NJ
デブ～ポチャって基本的に、仕事できて頭のいい人が多い気がする
ミスがないしそつもない
痩せてる同僚や私は中々ミスやうっかりが無くならない
脳にも栄養が余ってるんだろうか

808:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/23 11:10:30.77 6zoxy+NJ
そういえば、昨日ジョギング行かなかった…
倍の10キロ…は無理だから、筋トレ増やしてお菓子控えるかな

809:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/23 11:36:39.25 3aix02dR
しらたき混ぜたダイエット仕様のご飯だからって
山盛り食ったら意味ないだろ・・・私

810:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/23 12:34:00.92 +FAv1KmW
久々コンビニに行ったら、新作スイーツがヒットだった。
濃厚フロマージュ。旨すぎる。
食べ応えもある。
カロリーは高かった。307。でも幸せになれた。

811:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/23 14:02:52.75 dmPjDDiO
>>807
えー、うちの職場は全く逆なデブが数名いるわ。
凡ミス、同じミスを繰り返す、勘違いで無意味な結果、等々の些細なことだけどね。
そういうのを見るたびに「これだからデブは・・・脳まで脂肪かよ」とか
心の中で思ってしまう。

812:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/23 14:21:21.39 7mtNOhmt
そういうのって本当は体型に関係なく
出来る人は出来る、出来ない人は出来ない　だと思うのだけれど
周囲の数人だけ見て普遍的事実のように語る人が後を立たないね

例：職場に東大出の人が一人いて、仕事が出来ない
　　「高学歴の人ほど仕事が出来ないわよね～うちの職場でもそうだもん」

わりと単純な思考の人に多い

813:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/23 14:29:40.97 vnRgkVHv
>>801
摂食障害乙

814:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/23 14:31:03.42 vnRgkVHv
でもやっぱり、脳に栄養いってない人はミスが多いよね。忘れっぽいし

815:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/23 14:50:18.55 k097zN6F
ジーパン緩くなったけどシルエットはあんまり変わらないなあ
がんばろ

816:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/23 16:00:40.26 eV9XAYCC
うぎゃー！惣菜の串カツて！
まあ衣はがしてポン酢で食べればいいか

817:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/23 16:32:35.92 l9BJ3GFB
風邪引いて喉痛いのにジョギングなんかするからよけい治らないのかな。鼻水も洪水で辛い

818:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/23 18:20:46.82 eV9XAYCC
はがした串カツの衣の量にびっくりした…なにこれ
そりゃこんなの食べてちゃ太るわ。今までの自分ばかばかばかばかブタバラ豚足

819:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/23 22:02:15.24 vXJE4Np8
ちょっと飲み会で食べたら1.7kg増ってどういう事だガ━（ﾟДﾟ;)━ン
これじゃダイエットのやめ時なんてないぞorz

820:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/23 22:04:36.07 lzynYYaL
彼氏から痩せて綺麗になったと言われて浮かれてたけど
久々に会った友達に開口一番「キモっ！気持ち悪いくらい痩せたね…もうちょっと食べなよ」と言われてしまったorz
BMI的には17～18くらいだから骸骨ってわけでもないんだけどなー

821:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/23 22:44:59.37 fkl32k6J
明日はデートで夜外食だ
昼まではバナナとヨーグルトと野菜ジュースで凌ごう

822:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/23 22:46:27.77 6zoxy+NJ
>>819
ばかっ！落ち着いて考えるんだ
飲み会だったんだろ？飲んだんだろ？
水一リットルは一キロあるんだぞ
500mlの酒を二回飲んで、家帰ってから水500ml飲んだら1.5kgじゃないか
料理は五口も食べれば二百グラムぐらいの重さはあるでそっ

823:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/23 23:17:19.07 vXJE4Np8
>>822
な、なるほど。でも丸1日経ってはかったんです……

824:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/24 00:17:37.68 3KBtW281
>>823
食べた物が消化されて体外に排出されるまでには、八時間～数日かかるんだよ

あなたがもし巨で、サウナだの運動だので水分を絞っていたなら、水分量が戻っただけかもね
人の体はほとんどが水分だから、巨ならその分ふれ幅もでかい

少なくとも一日で、消化、吸収、エネルギーを脂肪として作り替え、体内に蓄え…
要するに脂肪として身に付くなんて事はないよ
早くて二日後だね

825:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/24 00:23:23.02 3KBtW281
語弊がありそうだからちょっと補足しておく
巨じゃなくても、食事や排泄で日に二～三キロ変動するのは、誰でも普通のことだからね
ギャル曽根なんか、一回の食事で五キロ体重が動くそうだよ

826:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/24 02:05:19.42 3SiK8028
太ったときはどこからなんてわからなかった
痩せ始めて自分はここから痩せていくからここが太ったんだってわかった
二の腕は依然太いままだ

827:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/24 06:09:27.00 BcWII6FI
おやつを食べない習慣を持つようにした。
ご飯を玄米に変えた。快適。
食べてもいい分量をありがたく食べて、軽い運動をして、
健康で楽しく暮らそう。
趣味やお洒落を楽しもう。

828:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/24 07:17:29.74 Vahac/ZE
水飲むのがいいのは知ってるけど水を飲むっていう事が苦手だからつらい(´;ω;`)
氷でキンキンに冷えた水ならまだいけるけどそれはよくないし…
なかなか飲めない…

829:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/24 07:59:53.23 8rjlnN8z
>>828
自分は水好きだからガブガブいけるけど苦手な人はきつよね。
一度に飲もうとしないで口を湿らすつもりでちょっとずつ
でも頻繁に口にするようにしてみたら。

830:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/24 08:06:40.50 88Vf9fVt
別に水にこだわらなくてもいいんじゃ・・・
でも本当に喉が渇いている時に飲んで一番うまいのは水
異論は認める

831:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/24 08:30:18.57 W/xCD77c
ダイエット自体は実はそんな難しいことじゃないんだよね
ただし本人がその気になって気持ちをそこまで持って行くまでが至難なだけで
とりあえずボリューム溢れる食事をやめられない限りダイエットは無理
「最近ちょいとばかり間食を控えてるから今日ぐらいは豪勢な食事をしても大丈夫大丈夫」なんて甘っちょろい考えをしててもダメ

832:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/24 10:20:05.60 qCOhOKK1
おやつをドライフルーツと和菓子に変えた。
カロリー的には洋菓子とそんなに変わらないかもしれないけど、
脂質が低い分まだましだと思ってるわ。
というわけでどら焼き一ついただきました。

833:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/24 13:46:14.85 1y33z2pT
やめどきがわからねぇ
148/46→38までおとした。
もういい気はするんだ…でもあちこちぶよってる気もする

834:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/24 13:53:29.85 y517TI8u
>>833
どういう体型を目指してるか分からないけど数字的には十分じゃないかな
あとは維持と引き締めに力入れてみたら？
運動のメニュー変えたらメリハリつくかも

久しぶりに昼寝したらなんか疲れ吹っ飛んだ
ご飯食べたらDVD借りに行こうかな

835:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/24 14:07:09.16 IdxNCEhC
最近停滞していた体重が急に落ちてきた
スマホのアプリで写真記録している食事見直したら、量は多めだったけど野菜めっちゃ食べていた
最近寒くなったから鍋やしゃぶしゃぶ食べてたけど、お腹いっぱいだったから食べ過ぎぐらいに思っていた
鍋物おでん大好きだからこれからの時期楽しみで仕方ないw
豆腐白滝白菜もやし大根はんぺんこんにゃく食べまくろう
ご飯食べなくても好きな具食べれば痩せるじゃないか！
ご飯麺パン食べまくっていた過去の自分バカバカ

836:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/24 14:09:10.74 1y33z2pT
>>834
そうだねー。あまりおとし過ぎも良くないね。
引き締めと維持に徹するよありがと

837:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/24 14:45:34.54 CCz5pvnd
絶食して痩せるのは簡単(２・３日絶食すれば３キロくらいすぐ減る)だけど
２０代後半以降にこれをやると、肌がボロボロになったり髪が抜けたり
本末転倒というか、容姿を良くするためにしているダイエットで、逆に容姿が劣化する。
必要最低限の栄養は補給して、且つ痩せたい。難しい。

838:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/24 16:37:44.74 pSxsMSrc
>>837
サプリとか飲まないの？
１日１本野菜ジュースで断食三日してたけど
マルチビタミン、ビオチン飲んでたら肌も髪も全然平気だったよ

839:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/24 16:43:43.85 j5sMOf3d
>>835
炭水化物は体や脳に必要な栄養素だからちゃんと摂取しろよ。
食べないんじゃなくて量を減らせば良い。

840:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/24 18:00:37.56 jQBJTIps
今年中に-5キロを絶対達成する
綺麗な服いっぱい着てたくさんおしゃれしてあの子を見返してやる！

841:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/24 18:07:36.01 j5sMOf3d
４ヶ月で15kg痩せたけど、スーパーとかで5kgの米３袋持ち上げると凄い実感するな。
こんなのを今まで背負ってたのか。

842:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/24 18:21:48.74 NnxLB5wL
元は大した顔じゃないのにモテたくて必死な女ほどガッリガリに痩せてるよね
元は並顔だから、体重５０キロになったらただのブサイクになるもんなｗ
だから体重４３キロをキープ。それでも１３歳年上のオッサンにしか相手にされないｗ
でも、昔のアイドルの河合奈保子とか体重５５キロくらいありそうなのに
トップアイドルだったんだもんな。
元がカワイイ子はポッチャリでも可愛い。並顔は４３キロまで痩せろ。

843:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/24 18:28:11.26 G+nNb6dU
ブスは痩せてもブス
43kgになってもブス

残念な顔の人って、書き込みすら残念な内容なんだな

844:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/24 18:51:39.53 bqQiQelr
正気になればいいけどアレは骨髄おかしいっぽいな。

845:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/24 18:51:50.29 Vahac/ZE
大した顔じゃないって…
可愛い人じゃなくてもダイエット一生懸命して自分を磨く権利はあると思う。
綺麗事かもしれないけど

ところでお鍋で野菜たくさん食べたぜー＼(^^)／

846:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/24 19:04:40.14 zRj4wrSl
家族の要望で山盛りのから揚げ、チーズチキンカツ、
ポテトと水菜のサラダ、マカロニのケチャップいため、コーンたっぷりのスープなどを作った

喉から手が出るほど食べたいが、自分は茹でササミと蒸し野菜のサラダ

847:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/24 19:33:13.18 MlfMAGO+
今夜は納豆に玉葱のサラダ、ワカメの味噌汁で終了。
ﾒﾀﾎﾞｵﾔｼﾞで減量きつい。
腹減った～！

848:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/24 20:02:50.06 bqQiQelr
>>845
きれいごとはやめましょうＫＡ

849:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/24 20:11:47.94 JeE0VVte
私が真剣にダイエットをしようと頑張ると両親がｐｇｒするのが鬱陶しい
私の倍以上ある体型で糖尿病やら高血圧やら持ってるんだから人の体型やダイエットを笑える立場じゃないだろうに・・・
そのくせ私がダイエット器具などを買うと使いたがる
両親が普段取ってる行動や食事は太りやすいらしいと助言しても「アンタだって～」と返すばかりで聞き入れようとしない
でも痩せたいとは思ってるらしくたまに「テレビを見ながら楽して痩せる」系のマシン（母親が購入）を使ってる
正直かなり鬱陶しいが「楽して痩せる」方法ばかり選んでるからああなるんだ、と両親を反面教師にして頑張ろうと思う

850:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/24 20:27:24.68 SaHJCpq6
服が今すごく楽しい！まだまだデブだから腹が乗るやら腕隠すやらで限られるけど楽しい。出費ひでえ。
もっともっと痩せて色々着るんだ。背中の肉早く落ちないかな…後ろ姿のだらしなさったらない

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