チラシの裏　27枚目@ダイエット板★２

チラシの裏　27枚目@ダイエット板★２ at SHAPEUP

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600:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/15 18:49:13.71 3+jRWMb9
お菓子とアイスの誘惑に勝ったどーーーー！！！！！！！！！！！うひょっ(゜∀゜)私エライ！！！！！

601:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/15 19:52:32.96 llui8Q4F
>>597
ポッキー１本で我慢できるのなら食べる事自体我慢できるだろｗ

602:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/15 20:33:29.19 WnwLJF2S
>>597
いじらしくて可愛いwww

603:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/15 21:24:33.94 DkGbPfvO
友達と写真撮ってたら自分のデブさはやばいんだなって気づいたよ
目をそらせないもう
でも食べちゃうクズでごめんなさい

604:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 04:41:38.88 Qx70nhPI
主食抜きダイエットをやめてから、体調も精神状態もいいな。でも調子にのりすぎて、食べ過ぎないようにしようっと。

雑穀を買って、具だくさんのご飯を毎日自炊したいな。

605:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 05:52:01.06 Qx70nhPI
>>603
グズじゃないよ、そんなに自分を責めないで。
大丈夫だよ。
そんな時期もあるよ。

プール通いをはじめるとか、動くバイトとかでカロリー消費すれば、食べでも大丈夫なんじゃないかな。
バイトとかしてると、気分転換で食べることに興味なくなるしね。
食べてしまったって思わないようにして、
気分転換の時間を増やせば、だんだん食べることに興味なくなってくるから、大丈夫だよ。

606:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 06:13:09.18 my1sxYZi
食べたい→寝る前に(ry→寝なきゃいいんじゃん！
という、かな～り前のCMと同じ事して一睡もせず夜が明けた今。
いや、いいんだ。机周り結構片付いたし。どうせニートだし
前夜のピザが、まだ微妙にこなれてくれない……寝たいよう
友達にメールでもするか

607:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 06:19:40.26 ojVnbfVX
６ヶ月程ダイエットしたけど、もう嫌になってダイエット辞めてカロリー計算しなくなった。
でもとりあえず体重だけは測ろうと決めてたから毎日体重だけは測った。
そうしたら最大＋３キロくらいまでは行ったけど、そこからまたカロリー計算考え始めて
今は＋５００ｇくらいまで戻った。体重測定って大事だね。今までがそうだったんだけど、
ダイエット挫折したら「体重測定するの怖くてずっと放置→いずれ測定したとき、凄いリバウンド」
のパターンを繰り返してたんだけど、やっとそこから脱却できた感じがする。
ダイエットしてる人は当然毎日測定してるんだろうけど、「もう嫌だ！ダイエット辞めた！」って
投げ出した人でも、体重測定だけは毎日しておいたほうがいいよ。多分最小限のリバウンドで済むから。

608:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 08:53:24.62 +kZ8RprI
高用量ピルを服用したら翌日の吐き気が酷い…
身体を太らせるように食欲増進の方向にはたらくらしいから、
これまで以上に強い精神が必要になりそう

609:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 09:06:54.28 4FrARjLe
やりながら調整とかできねえの？
自分の生活や体にあてはまるマニュアルや数値なんてねえよ

610:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 12:10:16.24 qYF9C5wV
昨日疲れて寝ちまった
１０００カロリーも取れなかったから確かに体重は減ったけど飢餓感ハンパねえ
今日はちゃんと食う

611:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 13:04:22.27 qqdUSyXm
蒸しパンもらってしまった
小さかったし手作りだし甘さも控えめだから食べるとカロリー低いような感覚だけど、そんなことはないはず。お昼はお弁当に入ってたプチトマトと人参だけつまんだあーでもなんか食べ過ぎた気分(´･ω･`)今日も走らなきゃ…

612:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 14:05:49.98 TJD2NU4K
50とか100グラム単位の体重計が欲しい。

今持ってるのは200グラム単位の古くて黄ばんだやつ。
でも壊れてないので買い換えるのは贅沢だしなぁ、でも新しいの欲しいな

613:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 14:07:13.56 1SkEFPZy
>>612
体重計「ぼく、もういらない子？(´･ω･`)」

614:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 16:25:11.28 sqctSWQw
>>613
J('ｰ`)し
「お前はゴミ捨て場から拾ってきた子だから、元々うちの子じゃないんだよ」

615:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 18:11:46.55 my1sxYZi
うちの体重計もよく見たら200g単位だ
でも、細かい数字に一喜一憂しやすい性格なので、
むしろ良かったと思ってる

616:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 18:20:44.90 qqdUSyXm
お母さんのさしみこんにゃく美味しそう
え 100gで5kcalなんすか
今日少し貰えたら貰おう

617:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 19:06:54.49 9jlcZ6L2
抱き心地はガリよりデブのほうが何倍も良いけど
体型変えたいといいつつ言い訳ばかりで正しい努力をしない性格はデブのほうが酷い

618:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 19:56:25.79 Az0xFOdd
夕ご飯が終わる度に甘いものが食べたいっていう物凄い衝動が…(´;ω;`)お腹いっぱいでも関係なくお菓子が食べたくなる…毎回食後はつらい…

619:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 20:29:06.86 Az0xFOdd
なんだろうもうダイエットって毎日がつらい

620:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 20:32:41.65 njZTyYUw
一度食べてしまえば？でも、一日だけと自分と約束して。
たまには気を抜かないと続かないよ

621:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 20:34:55.48 3vdeNmXF
好きな味の飴一個なめるとおさまる

622:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 20:58:58.15 Az0xFOdd
>>620
ありがとうございます。
ひとまず目標としてる日があるので、その日までは残り数日なので頑張ります。その後はまたマイペースにダイエット続けとようと思ってるのでその時に少し食べちゃおうかな…

623:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 22:35:37.52 7yLWZz2H
１日ドガっただけで３～４日身体が浮腫続ける
毎日食べたい物我慢して運動してる割には目に見えて痩せないくせに
糞ったれが

624:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 23:09:33.24 tgpb2/n2
俺男だけど、15kg痩せて久しぶりにコンパ行ったら相手の子に「頭小さいですね」言われた。
頭大きいのがコンプレックスなぐらい今まで大きいと言われてきたのにｗ
「腕の血管が浮いてるのが凄い」とも言われて良い気分になったよ。

625:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 00:20:00.17 TPA8j9OD
貧乏になるのが一番痩せる…
栄養素を考えたらお菓子なんて買ってられないし野菜中心になるし
あまりカロリーとれてないから有酸素運動を控えはじめた

626:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 00:23:26.64 yyX9JbrK
>>625
そりゃあれだ、痩せると言うより体全体が貧相になり
下っ腹だけは案外出るパターンだ

627:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 00:30:21.72 J6vwGbBo
学校卒業したけど就職もバイトもしないで親からの仕送りも無くなって完全なニートになって
飯も１日お茶漬け２杯ぐらいの生活を１ヶ月繰り返したら12kg痩せた。
久しぶりにあった友達には「痩せたというよりやつれた」と言われたよ。
まぁ、就職したらリバンドしちゃったけどねｗ

628:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 04:21:00.32 ZMMUL7kJ
カロリーメイトもどきとダイエットシェイクだけで暮らしてたら１ヶ月で十キロ減った

今は関係ない位太っているけど(笑)

629:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 06:25:36.07 y7Kw7sic
ホットヨーグルトはじめて試したけどうまー！
白湯とセットで、いつもと同じ量同じカロリーなのに満腹感やばい

630:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 08:53:37.94 fWXnVRVv
酢の物が好きで、運動の後の食事とか
甘いものが食べたい時に、キャベツの千切りに、カンタンいろいろ使えま酢ってお酢で酢の物作って食べている。
美味しいんだけど、原材料見たら、ブドウ糖たっぷりなんだね…
カロリーも低いわけではないし。
みりんで甘酢を自分で作ってみようかな。

631:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 09:31:38.69 I4E2lCTN
大学いくとお菓子の誘惑多過ぎ(´;ω;｀)
食生活は変えないでウォーキングで痩せようとは思ってるけどそれでもお菓子はまずい
クリーム玄米ブランのスレなんか見るんじゃなかった食べたくなっちゃったじゃないかああああ
あ、昨日足パカやんの忘れた
マッサージ大腰筋足パカ
どれひとつも欠かさないでやっていこー
あとリンパマッサージにする

632:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 09:51:53.11 4iCfdw0W
１ヶ月で５キロ痩せた！
毎日有酸素運動して、カロリーや食事時間に気をつけた食生活をした。
あ～この充実感。

633:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 12:17:53.58 wuPXj+2L
痩せたら美人になる！と思ってダイエットしてるけど、
中島美嘉とかガッリガリに痩せてるのに劣化が酷いと２ちゃんで叩かれてるし、
ある年齢を超えたら劣化は体重だけじゃなくて、根本的に劣化してる可能性があるな

634:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 12:43:19.50 U5mZIltl
昨日野菜を山ほど入れたスープをたくさん食べた。
豆乳とヨーグルトも食べた。
今朝起きたら快便通りこして下痢になった。

635:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 14:28:53.52 cnyfoR2i
身内が典型的な失敗繰り返しダイエッター
やる気があるならミスドは一個だろ
あずきバーじゃなくガリガリ君だろ
子供の昼寝タイム二時間はあるんだから寝ころんでネットしてないで動け
アニメやドラマとり溜めたのぶっ通しで見るならショコ30分くらいやれ
せっかく専業で自炊メインなんだから低カロリー食材もっと使え
なんで肉と油ばっかなんだよ
子供が子供が言うなら一緒に散歩いくなり遊ぶなりして消費カロリーふやせ
映画みるときの飲み物にジュース飲むな
簡単なエクササイズやらアドバイスしたって右から左
一人じゃできないとか言うけどじゃあいつやるんだよ
それでやる気はあるよとかなめてんのか

636:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 14:35:16.23 cnyfoR2i
確かに子供は小さくて手間かかるしストレスで食べちゃうのもわかるよ
私もそうだったから
でもそのストレス食いとすぐトドになる癖がダメなんだよ
だから運動で解消できるようにしてけばあとはスムーズに痩せるんだからさ
あーもー！！

637:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 14:35:55.02 zm2/GQn2
>>635
どうもお前から、ミスド１個食べ、ガリガリ君を食べてる
中途半端なダイエッターの臭いがする・・・
他人を叩いて自分を正当化してるかのような

638:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 15:25:03.29 cnyfoR2i
>>637
私はもうBMI18.5以下まで行って維持してる
今回は育児の手伝いに呼ばれてついでにダイエットのアドバイスをお願いされた
私は間食なしで平気だけどその見受けにはは無理だと思って
ある程度緩め基準にしてそれ越えたらやんわり注意してるんだよ
でも聞かないけどね

639:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 15:26:11.53 cnyfoR2i
>>638
見受けじゃない、身内だよ…
まあ周りがなに言っても結局本人次第だよね…

640:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 15:30:39.17 cnyfoR2i
あとミスド一個やガリガリ君程度でも制限しなきゃダイエット失敗だとか
思い詰めすぎ余裕なさすぎダイエッターうざい
その程度のカロリー調整もできないの？
面倒くさいなー

641:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 15:35:07.57 zm2/GQn2
まあまあ。
違ったようですね。失礼しました。
あとのことは興味ないんで、もういいです

642:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 15:46:33.97 p7f+Hgf7
ダイエット中に食べちゃいけないものなんてないと思う
そんな決まりごとをするのは破綻したダイエットだよ
痩せてる人がミスド食べないのかチョコ食べないのかっていったら食べる
いやダイエット中だから食べない！なんて無意識のうちにストレスになる
それなら食べたいものを食べてその中でカロリー調整していくのがまともなやり方だと思うけど
太る原因を理解してそれを克服していくほうが堅実なんじゃないかな
常人の２倍食ったりする過食とかね

643:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 15:48:30.31 JIt9uyFw
家の鏡は見慣れてるからか顔が割りと細く見えるんだが、行き付けの美容院の鏡では顔がすごくパンパンに見えるｗｗまぁ美容院のが本当の顔なんだろうなorz

今日ダイエットで7kg痩せてから始めての美容院に行って来たけど、前よりは細くなったもののやっぱりパンパンで顔でかい＼(^o^)／
痩せたと思ってたのにショックだったけど、この鏡で細く見えるようになるまで痩せてやる！とモチベーションが上がったよ

644:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 17:30:54.34 8gKZ8VBi
「モチベが上がらない」なんてことを堂々と「仕方ない理由」としてあげられるような奴らだから
痩せられるわけがない
自分がどんなに醜いか自覚しないと無理
醜ささえも脳内補正と「こども産んだからあと何年かは仕方ないのー」でやり過ごしてるんだろうが

645:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 20:06:22.49 T1hu+LAn
他人が太るのはどうでもいい
自分はやせる

646:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 20:27:46.47 RLZo8Uxq

モチベ

痩せられないデブ専用の単語だよなー、といつも思う

647:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 20:59:42.38 y7Kw7sic
やる気はやり始めればついて来るものだからね。

648:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 21:36:39.37 I4E2lCTN
なんで巨デブってマヨネーズの臭いすんの気持ち悪い…うええ

649:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 21:48:08.92 imxyoUBd
まじやる気だせ自分
痩せたらかわいい痩せたらかわいい…最低あと五キロ！！！

650:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 22:13:07.12 5npTGUnf
もうちょっとなんだよ
もうちょっとなのに何故我慢できないのか
バカすぎる自分

651:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 22:39:13.17 S4Pb8LLh
代謝を上げるにはどうすればいいんだろう。運動して、食事制限もしてるのに
停滞しまくり。

スタイル関係なく単純に重量減らすなら、極度な食事制限で可能だよ。
一時期体調不良で、食欲もなくまともな食事ができなくて、食べても吐くor下痢
みたいな状態だったときは、ダイエット無関係にがっつり痩せた。というかやつれた。
その時は、周囲から「痩せたね」「どうやってダイエットしたの」とか言われたけど、
真剣に具合悪かったから、適当に流して辛い思いをしていた。

体調が戻って、じわじわ体重戻ってきたからダイエット生活だけど、
急に痩せてダイエット成功者に見られたのは微妙だ。ほんとに辛かったのにさ。

652:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 22:51:26.00 ii7bF4zd
私太りすぎ醜すぎワロタ
かわいい服にあわないｗｗｗｗ
全部嫌になって自暴自棄になってしまって
何もかもだめなんだ

653:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 22:58:03.19 WpVnw5rk
>>651
岩盤浴おぬぬめ

654:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 23:26:11.98 ACTnvi/Z
これから発売予定のハーゲンダッツ
ドルチェもミニカップも全部おいしそうすぎてつらい
全種類食べたい
マルチにしかなかったチーズケーキタルトは絶品だったから是非ミニカップでも味わいたいし
モンブランもすごくおいしそう
どうすればいいんですか誰か助けてください

655:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/18 00:00:39.20 TxodKNFY
岩盤浴はダイエット的にはどうかわからんが整体行っても取れなかった肩凝りが
スッキリきれいさっぱりなくなってびびった。

656:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/18 00:16:41.42 awIG78vU
岩盤浴って一時流行ったけれど
衛生的な問題があって廃れ始めてると思う

657:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/18 04:44:03.68 DyrRxPFz
整体と美容鍼の先生に、
秋はね～夏は汗で沢山毒素とか老廃物が出ていたけど、秋になると汗かかなくなるから、一気に夏バテのツケがきたり、水分で体重が増えるとか思いがちなんだけど、
１０月位になって身体が慣れれば、また体重が落ちたりしますよ。下手に無理をしないでくださいね。
とにかく身体を冷やしすぎないように、汗をかくには、入浴とか岩盤浴は確かにいいですよ。
って言われた。
よくわかんないけど、私も経験上、秋に岩盤浴とか日帰り温泉にはまってしまうな…
秋は、汗をかかなくなる分、疲れやすくなるから、入浴で疲れをとると美容と健康にいいし、手軽で金もかからないよって意味なんだと思う。
たまに近所に300円の日帰り温泉とかがある地域の人が、羨ましいよ。

658:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/18 05:16:13.71 DyrRxPFz
あ、追記

私は、身体が冷えているタイプなので、意識して身体を温める事を勧められたんですが、

人によっては、元から平熱が高かったり、
半身浴が苦手な人もいるし、無理に身体を温めなくてもいい人もいるんで、
無理はしないでくださいね。

659:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/18 07:38:44.40 DZbrBYtX
源泉かけ流し温泉が100円で入れる、ど田舎の私勝ち組か
しかしすごい冷え性ですぐに冷えるから、もう走るようになった
温泉で汗流しても痩せぬ。しかしジョグした後の温泉サイコー

660:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/18 08:38:36.45 59x6E/BV
さ、ヨーグルト食べたし
部屋の掃除してカロリー消費しますか！

661:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/18 08:49:38.00 dOn92mJ0
>>654
ハーゲンダッツは油分がすごいからプラスチックのかたまりみたいなもんだって読んだことがあるよ
それ聞いたら食べようとは思わなくなったね。

662:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/18 08:51:29.62 qMjp7Gdo
って事はプラスチックを食べたらハーゲンダッツを食べた事になるのか！安上がりで良いな

663:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/18 09:44:32.12 sg34xQGs
>>662
お前頭良いな

664:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/18 10:14:05.64 4Qvi3KsN
>>660
３連休の中日、イヨッ！いい雰囲気！

665:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/18 10:48:28.32 GXcOByo9
腹筋は羨ましいって言われるくらいになったけど足は太くて泣ける
ただでさえ胴長短足なのにこのバランスの悪さよ！
来年の夏には太もも出して歩けるようになりたいなあ

666:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/18 12:31:04.50 WlsFKNM8
脂身の塊みたいなぷるっぷるのもつ食べたら、ものすごい胃もたれで全部吐いてしまった…
うぅ気持ち悪い…

667:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/18 13:35:57.17 JEH1F8BM
温野菜自分で作って食べた、まずかった←
あとこんにゃくとちょっとお粥
まずかったから食べ過ぎた気分…損した。
今からヒトカラ行って歌って消費してくる、もちろんドリンクバーは烏龍茶のみ。

668:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/18 13:36:16.80 DZbrBYtX
太ったぐらいで死にたいなら、死ぬ程の努力をしてから死ねと
その努力が嫌だから死にたいってか。甘ったれだよなー痩せるはずもない

669:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/18 14:56:03.93 vzdHr0w4
さとで寿司小町御膳？みたいなの食べたけどあれで本当に500kcalなのかなー
だって寿司5巻くらいと赤だし味噌汁と天ぷら盛り合わせとひじき煮物とさつまいもの甘露煮って！
めちゃくちゃおいしくいただいたけどこれを500と計算するのに何故か罪悪感が。
ああでもおいしかったから良しとしよう！うん！500って書いてたから500なんだ！お腹いっぱい幸せ

670:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/18 15:22:18.67 0fPnzorg
身長と体重入力したらギリギリの範囲だろうが標準と出た、そんな馬鹿な
まだみんなが絶対にデブだという数値だろう
アメリカあたりならこれで標準、普通体型と言えるのかな
留学するとだいたい10kgくらい太って帰ってくるのが、国ごとの感覚の差の現れだったりして…
標準は小デブ、とかも言うしな

671:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/18 16:24:09.32 JEH1F8BM
私的には標準体重って重過ぎな気がする

672:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/18 16:57:20.90 Q+GrhGrf
>>671同意

673:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/18 17:57:48.01 dTYKHWoP
標準体重と美容体重は違うよ
めざせ美容体重！

674:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/18 18:10:33.53 kqif5H0P
職場に物凄く細い人しかいない
その割に皆大食いだから辛い

675:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/18 18:50:53.84 HGSgbDQS
ビチク51歳爺は毎日20㎞走って1日1食　
155㎝　43㎏　かわいそう

676:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/18 20:48:27.81 y4Vw672I
ひさびさにジョギング行ってきたら、父ちゃんに
こっそり彼氏に会いに行ってるんだろ！隠さずにホントの事を言え！
とか問い詰められた

何でだよ…orz
ジョギングウェア着てすっぴんで髪は後ろで一つ縛りで
腕にはiPod装着してるというのに
アホか…

677:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/18 21:25:56.35 kaWM9NyM
過食嘔吐する人にとっては吐くことが太らないための努力なのか…
人の振り見て我が振り直せじゃないけどああなったらおしまいだと心に刻んでおこう

678:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/18 22:26:37.91 PMFhnS9W
くそっこんな時のためにゼロカロゼリー買ってきたんじゃないか
負けねえぞおおおおおおおおおおおおおお

679:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/18 22:56:01.30 DZbrBYtX
自演じゃないデスヨ
よほど初心者言われたのが悔しかったのかな
油物やお菓子も、1日のトータルカロリーをちゃんと考えて調整すれば太らない
食べ過ぎても運動すれば無問題

私はまだ中級者だけど、何でもかんでもダメ！というのは初心者や拒食症手前の人に多い
栄養足りてなくてすぐファビョるのも特徴

680:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/18 23:22:57.96 hFp7WVoo
自分の知識をやたらと語りたがるのが半端に痩せた中級者の特徴というわけですね

681:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/18 23:24:57.54 CNmaGxTK
ていうかダイエットで中級者ってのもなんか嫌かもw

682:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/18 23:29:23.62 VpvKQw5L
>>667
私もヒトカラーだけど烏龍茶ってカラオケと相性悪いんだよね。
ドリンクバーのラインナップでカロリー考えるとお茶が一番良いんだけど、お茶だと短時間で喉の調子が悪くなるので最近は泣く泣く水持ち込んでるｗ

683:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/19 00:28:23.73 NzYaFKk6
土日に毎回運動を休むのが辛くなってきた
そろそろ旦那にショコしてるってカミングアウトしたい～
カロリー制限も完璧ではないから辛い～

684:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/19 01:33:18.10 5YAOiONk
食品に書いてるカロリー数値ってドコまで信用できるんだろう？
メーカーとしてはカロリーが低い方が売れるだろうから、数値をごまかす可能性あるよね？
食品衛生法とかでちゃんと検査されてるものなんだろうか？

685:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/19 02:00:06.88 Ykw+rnXx
>>684
カロリーを詐称していればもちろん違反になるけど
±20％の誤差は認められているそうだよ

686:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/19 02:00:37.95 hteDFjF1
＞カロリーが低い方が売れるだろうから、
まずこれが勘違いなんじゃ

687:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/19 02:23:57.88 5YAOiONk
>>685
そうなんだ。20％って結構誤差あるね。

>>686
え？一般人でわざわざカロリー高いのを選ぶ人っている？病人とかなら分かるけど。

688:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/19 03:20:57.22 hteDFjF1
>>687
「カロリー低いほうが売れる」は勘違い
　≠カロリー高いほうが売れる

「カロリー低いほうが売れる」は勘違い
　＝カロリーはその食品を選ぶときの優先順位としては低い
　　カロリーが低ければ売れるわけではない
　　カロリーが高くても売れるものは売れる

例えばセブンイレブンの弁当やミスタードーナツのドーナツでは
カロリーが低いメニュー順に売れてるか？答えは否

689:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/19 06:37:22.82 efx6JIEY
>>679ダイエット中級者
出た～
バカダイエット中級だってアタマがおかしいの？
キモ～い
揚げ物中級ダイエットのバカデ～ブ

690:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/19 07:35:10.06 5YAOiONk
>>688
いや、そうじゃなくて、同じ商品ならカロリーの低い商品の方が売れるだろって事。
違うメーカーの弁当が２つ並んでたらカロリーの低い方を選ぶ可能性があるでしょ。

この世にダイエットを気にしていない人とダイエットを気にしてる人の２種類の人がいたら、
前者は何でも好きなのを選ぶだろうけど、後者はカロリーを気にして選ぶ。
この時点でカロリーの低い方が売れてるって事になるじゃん。

それと、本当は600kcalある弁当だけど改ざんして500kcalって表記したら売れる要素にはなるでしょ。

691:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/19 09:03:18.23 rkmjXsJ8
>>688
ミスドはカロリー表示してないじゃんｗ
みんなスカウター付いてるって言うなら別だがｗ

692:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/19 09:03:58.23 zaaOHehj
へんなひと

693:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/19 09:05:51.91 73yuoQOD
昨日試験終わったから、褒美として
今日の朝食のデザートに月餅まるまる１つ食べちゃったぜ！
しかも前々から食べたかった卵入り。おいしかった。
調節がんばるけど、１ヶ月ほど停滞気味なのが嫌だなぁ

694:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/19 09:06:21.59 rkmjXsJ8
あ、店頭でって事だよ
hpにはあるけど、よほどカロリー気にしてる人でもないとわざわざそんなもん見ないわけで

695:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/19 09:11:50.11 NRqWiwWx
やばい！
普段ジャージにTシャツっていう色気のない格好で必死に走ってるけど、
ついにそのダイエット後の体でお洒落をしました！彼氏に久々に会う！
すごく、私輝いてるって感じ
自己満足かもしれないけど、すごく嬉しい

696:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/19 10:14:53.07 3SyeaBQH
転職したての職場

隣の美人大先輩が断るのは許さない、みたいな空気でくれるくれる
ﾁｮｺやらあめやら‥

やめてほしい

697:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/19 10:28:27.32 q9KJAP9Y
色気のあるジャージってあるのか…？
色気ムンムンでジョギングってモロ乳見せた脂肪の塊がドタドタ走る姿はみっともないだろうに

カロリー気にしてるなら、市販の弁当なんか買わないだろ？

ちょくちょく変な感性の書き込みするヤツってデブをこじらせ過ぎる

698:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/19 10:29:46.61 sEPkKlPL
>>695
いいなぁ

699:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/19 10:39:29.40 7uOCuKZk
>>688
何が売れるかどうか以前に、アンタ自身は買う時に
カロリーが少ないことを優先する気がまったくないのかね？

なんつーお気楽ダイエッターじゃ。馬鹿かと言いたい

700:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/19 11:05:03.81 gvB1XKwO
ダイエット出来るとかお気楽に言っていいものか迷ったけど
頑張ってダイエットしてた頃より、意識せずに痩せれた方法を教えます。
私は牛や豚のと殺動画を見たら数日ショックで食欲が失せて
それで現在も痩せ続けてます。
動画を見たショックから立ち直り、食欲旺盛だった私に戻りましたが
動物系の食品が精神的に全く食べれなくなりました。
マクロビとかベジタリアン向けの料理本を買い勉強して
毎食野菜のみでデザートまでお腹いっぱい食べてますが痩せました。
苦労して運動して必死にダイエットせずとも目標体重にいけそうです。

701:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/19 11:16:40.75 fT8G+UzL
一昨日スーパーで大福みたいな～の甘栗を見つけた
ずっと食べてみたかったけどその日は我慢して買わず今日買いに行ったのに、ない！！！
あんなに山積みだったのに商品スペースさえない･･･
ここらへんじゃこのシリーズ見たことなかったのに！
明日の朝ごはんにしようと楽しみにしてたのになー･･･

702:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/19 11:20:32.13 nMuoL2BQ
通勤の駅でアンジェリーナジョリーみたいな服のお姉さんを見た
乳首ギリギリくらいまでしか隠さないマキシ丈のぴったりした黒ワンピ
体型は本当に普通、チビではないが太りと痩せの中間ぽい
健康体重だろうけど、せくすぃーだった
おっぱいを持ち上げて強調し比較的締まって見えるデコルテをオープンに
あとは全身黒にしてヒール履いて足首強調、すらっと感アップ
メイクと髪とガガ風サングラスでいい女風に底上げ

こういう底上げって普通の人にもできそうじゃんと思えたよ
私はあそこまでおっぱい出さないけど、もう少し女子力を出そうと思った
バストとウエストの落差とかでいくらでも錯覚はさせられるんだろうなと気づいたよ
ありがとう、通りすがりの姉ちゃん

703:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/19 11:20:32.62 HN2lGicG
ものすっごいい肥満で脂肪だらけなら野菜だけでも痩せられるけどねｗ

残念なことに、体重が標準以下の人間のダイエットはタンパク質を食べないとキレイに痩せられないんだよね～
野菜だけだと下半身がまったく痩せないんだよね
ソースは自分ｗ　

704:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/19 11:22:34.77 YSP4PGuj
適度な運動で初動負荷の軽いエクササイズと
徹底した食事管理がないとダイエットは難しいんですよNE

705:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/19 11:50:56.90 nMuoL2BQ
>>690がマイクタイソンと戦うとしたら勝つか負けるかだよね
てことは、マイクタイソンに勝つ可能性は二分の一だよね

706:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/19 12:17:35.23 eSOvfD05
>>695 おめでとー

自分はこの前オフ板に、デブで良ければって参加表明したらお断りされたよｗ
暫くは素敵燃料になるわｗｗｗ

707:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/19 12:36:21.22 5YAOiONk
4時間、32km走ってきた。

>>697
弁当は例えだ。別にパンでもおにぎりでも良いんだよ。
こんな事も言わないと分からんか？
変な感性はお前だよ。

708:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/19 12:59:44.53 wqvryEA5
昨日の夜ローストチキンを1本食べた
まだ2本残っているから今日の朝一口と、お昼に半分ほど食べた
なんか若干腹が痛いんだがチキンのせいかね
そして少し後悔している
一欠けらでやめる予定だったのに！

709:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/19 13:34:26.83 S+ZnGNZc
コテに例外ねえな

710:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/19 14:49:13.63 M7aibG5Z
弁当でもパンでもおにぎりでも結局は市販のものを買うバカかｗ
さすが感性の違うバカだけあるな
気色悪い運動バカらしいわｗ

711:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/19 15:29:00.38 OATEV+0s
ダイエット始めたけど、馴染みのラーメン屋で大盛食べた(ノ･ω･ヾ)我慢は身体に良くないが普通にしておけばよかった。
今夜は炭水化物抜きにしよう。

何か運動も始めるかな。

712:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/19 16:50:27.03 JqCTJvwh
67kg→62kg
3ヶ月で5kg減できた。

総摂取カロリーを日割り計算してみたら1708kcal/dayだった。
女でこれだけ食べて、ローペースとは言え体重落ちたって、今までが食べ過ぎてたんだろうな。

3ヶ月、しゃぶしゃぶ食べ放題とかポテチとか鰻重とか、何でも食べたよ。
ハーゲンダッツとか豚カツとかも。
翌日はサブウェイとコーヒーだけにするとか調整もしたけど。

713:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/19 17:28:59.63 5YAOiONk
>>710
え？32kmで運動バカって、真面目にダイエットする気ある？
市販のものを買うバカって、自炊してても市販の物買うけど？
食材一つ一つにカロリーあるの分かってる？調味料にすらカロリー数値書いてんだけど。

714:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/19 18:21:38.15 rK06GBnT
自炊した方がカロリー低いや！て思ってオムライス作ったら、バター大量の凶器オムライスになってしまった。もういい

715:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/19 19:10:23.34 4iJ8u4Mh
女子会()で撮った写真、PCで見直してみたら
私の二の腕の肉付きが酷くて萎えた
現実知れてよかったわーーー

716:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/19 20:06:35.21 KDd5zeRo
この板、シェイプアップのスレもあるし、自分も運動不足解消のために器具のスレ検索して来たし
「ダイエット」してる人だけがいるわけじゃないんだけどな

717:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/19 20:29:26.39 aaqKxEPQ
とにかくウエストと顔を引き締めたいウエストの脂肪ってなかなか落ちない

718:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/19 21:12:57.43 Pl6uJoTP
ウエストから落ちていく

719:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/19 21:22:52.02 a8PBFnfv
>>703
ダイエット中なのに大豆とかの植物性のたんぱく質をとらないの？
脂肪だらけならササミとかのたんぱく質をとっても痩せるだろうけど
標準体重以下なら大豆とかカロリーが低いたんぱく質をとった方がいいよ。

720:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/19 22:22:54.80 PURt66PH
>>719頭の弱いデブ？

721:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/20 04:53:27.35 IjmRb6cd
健康的に痩せよう
継続は力なり

722:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/20 05:32:57.63 nYtcMcbY
冬になるまで、雨の日と用事のある日以外は毎日五キロ走る
お菓子は１日三百キロカロリーまで
痩せてからが本当のダイエット
自分以外のデブを絶対に叩かない

723:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/20 06:13:13.90 dilbF4iW
脂肪吸引みたいなもんだNA

724:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/20 08:34:56.74 btGnloYu
ダレてダメになった。
最初からやりなおしたいが、モチベーション続かない。
いったん止めるわ。ダイエット。

725: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
11/09/20 09:09:45.82 Vq084Kga
健康・栄養フォーラム - 最新栄養ニュース
有酸素運動がレジスタンストレーニングより腹部脂肪には有効
URLﾘﾝｸ(www.linkdediet.org)

726:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/20 09:42:07.07 fJvyxnsU
現役デブって、なんでか
「絶対」とか
「モチベーション」って使いたがるんだろう？
すっごい不思議

ダイエット中も痩せた今も、その単語を一度も使ったことないから、余計に不自然な意味合いに感じる

727:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/20 10:37:30.23 JPLSCjSP
絶対やモチベーションが珍しい単語ならともかく普通の単語なのに何言ってんだか、このバカ

728:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/20 10:54:06.41 QJK6YzqH
>>726
んーデブの悪口を言いたいのはわかるけど
やる気って大事だと思うよ。やろうっていう気がなければ続けられないでしょ。
他人の気持ちの問題まで口出す資格があるの？

729:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/20 11:23:09.03 iDfZ9DuI
なんかさ、太ってる子が「私今ダイエットしてるからｺﾌｰ」とか言ってると苛々するw
絶対有酸素運動なんかしないだろうし、こないだも聞きましたけどみたいな（笑）
ブルブルするベルトとかそんなんで痩せないからみたいなこっちはカロリー計算と有酸素運動でやっと三キロ痩せたってのに。

730:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/20 11:24:38.19 u9bY/dkt
コフーw

731:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/20 11:29:12.45 3lwWrMZQ
自分が順調に痩せてると、ダイエットで自分に甘い人とか
口だけの人とか見ても全然なんとも思わないな。

私も今はまだ希望の体重までいってなくてダイエット中だけど、
もう私は口だけの人とは違うステージにいるっていうか、
ちゃんと到達点が見えてるっていうか。
むしろダイエットがうまく行ってないときに、同じような人をみてむっとしてた気がする。

毎日運動して、身体にいいものをとってするする痩せてると
毎朝体重計に乗るのが楽しみになってくるんだよねえ。

732:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/20 11:38:07.18 iDfZ9DuI
あーたしかに私今ダイエット上手くいってないです。
心に余裕がないんだなあ…(´;ω;`)

733:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/20 12:36:26.60 nYtcMcbY
他人が太ってるのは全然気にならないし、
「○○は痩せてていいよね」とか言われると、毎日走ってた甲斐があったなぁ、って嬉しくなるけど、
「いい加減体重やばいから、週一でウォーキングしてるんです」って言ってる後輩が
暑い日にスーパーカップ二個(800kcal)とか、菓子パン(300～500kcal)食べて、
何にでもマヨネーズかけて食べてるのを見ると、
カロリーについてアドバイスするべきかとても悩む
散歩レベルのウォーキングなんて一時間やったって、マヨネーズスプーン二杯分も消費しないのに

痩せたいなら手伝ってあげたい
でも、他人からそんなこと言われたらやっぱいい気分はしないよねorz
「マヨネーズって凄いカロリー高いらしいよ」とかそれとなく話しながら、
一緒に頑張ろうって心の中で応援するくらいしかできない

734:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/20 12:47:59.61 l4T36Ofs
>>733
カロリー75％カットや
コレステロールがつかない系のマヨネーズ

735:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/20 12:49:12.43 CP+fuhSd
背肉と腹肉がぷよぷよしてきた
なんか気持ちいいから意味も無く揉んでる

736:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/20 12:57:44.69 nYtcMcbY
>>734
クソ不味いから駄目なんだってさ…

737:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/20 13:01:41.20 U1thWkGd
>>733
そりゃダイエットうんぬんより、その人との関係性によるんじゃないの。
「ちょwwwwそりゃ太る努力をしてるようなもんだってwww」と言えるような関係なら
アドバイスすればいいし

738:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/20 13:39:16.27 JPLSCjSP
前カノと別れて見返してやろうかと４ヶ月で15kg痩せたのに
４ヶ月ぶりに会った前カノは「違いが分からない」とか言いやがった。
友達や会社の人にはみんなに痩せたと言われるのに。
まぁ、それだけ俺に興味が無かったって事なんだろうな。
こんな女、別れて正解だったよ。

739:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/20 13:51:00.64 J+o4JLXB
>>738
次いこ、次。

740:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/20 14:27:09.47 xlvbRrdE
>>727-723
｢絶対｣って簡単に言う奴は信用できないし、
テンションあげないと何も出来ない奴は幼稚だし飽きるのも早いじゃん。
ダイエットは人の勝手だけど、仕事では信用してない。
ちなみに私が誰を信用するかは、私の自由だから。

741:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/20 15:07:09.21 YpFIRu6x
長年の積み重ねでついたお腹の脂肪は全然落ちてないけど、約8kg痩せて服も少しぶかぶかになって来た。そろそろMも着れるようになったかな。

でもお腹はまだ出てるからM着れるか自信無いし、服を買う余裕も無いので自分の現在のサイズが分からんｗ
バイト決まったら制服のサイズをなんて伝えるか悩んでるんだけど、恥かかないように無難にLにしておこうと思う＼(^o^)／

742:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/20 15:12:45.59 nYtcMcbY
よく勘違いされるけど、
「モチベーション」は、興奮するとかテンション上げるとか、そういう意味合いの言葉ではないよ
動機付け、やる気の意味だよ
落ち着いて冷静に続ける場合でも、淡々と続ける場合でも、それはモチベーションが保たれている状態なんだ
724は、テンション下がったからどうでもよくなったわけじゃなくて、
体重を落としたい動機が薄れてきただけじゃない
例えば「ラーメンが食べたいな」と思って出掛けたら、雨が降ってきて、
「それなら、今日は家ですまそう」って、それだけのことだよ
他人が叩くような事じゃないよ

743:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/20 15:22:41.27 ptg51wdZ
±20％の誤差は認められている

これは本当

600カロリーの弁当を500カロリーと表記しても改ざんというより誤差で認められてしまうんだね

744: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
11/09/20 15:26:52.29 Vq084Kga
心配な人は一律、表示の２割増しと考えておけばいいと思う。

745:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/20 15:28:41.30 O5z1r0J/
半年ぶりに友達や親戚にあったら
誰からも「あれ？ちょっと痩せた？良かったね」って言われた
５１→４１キロ
自分じゃ「みんなに心配されたらどうしようｗｗｗ」くらいの期待だったんだけど
現実を思い知ったわー

746:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/20 15:40:31.24 ri1PlAEf
>>720
脊髄反射的に何も考えずレスするのやめなよ
物事をちゃんと考えようね

747:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/20 15:47:07.05 U8CTjhdh
そりゃ自分が思うほど他人は人のこと気にしちゃいないからｗ
でも痩せたことは純然たる事実なのだからいいのだ

748:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/20 17:36:59.37 Kjdy0ZjC
>>746　>>720のレス元の
719の>>703をちゃんと読んでみ？

バカデブの意味がわかるから
脊髄反射のバカより質の悪い文盲バカ

749: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
11/09/20 17:55:24.46 Vq084Kga
チラシの裏なんだからさ。
何書いたっていいだろ？別に。

と、せめてアンカーなしで言ってみる。

750:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/20 18:30:35.19 o8XhMMHs
スポーツ選手にも太ってる人がいるのだから俺が太ってるのは仕方がないんじゃないか？

751:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/20 18:35:59.87 ri1PlAEf
>>748

752:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/20 18:44:20.73 ri1PlAEf
>>748
ああ、ごめん
>>720は>>719をバカデブだっていったんだね
大豆たんぱく質は野菜なのにねバカだよねｗ

753:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/20 18:54:36.32 DbEGjStX
大豆たんぱくが
野菜……？
野菜……？

植物性タンパク質って単語を知らないバカデブだったのか

754:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/20 18:57:04.86 VvBeaPP9
黒豆しぼりうめえええええええええ！！
甘納豆よりも甘みがくどくなくて、一袋ペロッといけてしまうわぼけえええええ
なんとか20粒以内におさめたけど･･･上限15粒と決めて食べなきゃ恐ろしいことになる
でも15粒でも100kcal近くだよなーうん
まあバターたっぷりクッキーや油の塊チョコレートを食べるよりは健康的だろうけど
一度食べるととまらないんじゃあああああああ麻薬かあああああああ！！！！

755:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/20 19:01:02.55 WJoiX09I
ついにBMI22を切ったんだが、どこまで続ければいいのかわからん。
とりあえず20フラット目指しているが。

756:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/20 19:02:21.78 ri1PlAEf
>>753
えっ大豆って野菜だよね？
つーか、大豆は野菜じゃないっていい続ける気とか？？？

757:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/20 19:29:21.40 nYtcMcbY
>>756
大豆は野菜じゃなくて穀物だよ

758:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/20 19:40:44.19 +XdReWlq

>>756=池沼ｷﾓｰ
知能障害が酷すぎる

ジャガイモを野菜と思い込んで、ポテトサラダを野菜たっぷり！
って言うデブそのものじゃねーか！
なんでダ板にいるんだよ基地外は板違いだ

759:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/20 19:56:39.57 nYtcMcbY
確かに、果物以外の食べられる植物＝野菜みたいに思ってる人は多いかもね
すいかやイチゴもカテゴリとしては野菜だったりするしね
ちなみに代表的なものだと、イネ科の米、麦、トウモロコシ
マメ科の大豆、小豆、空豆、ナッツ類なんかが穀類だよ
定義としては、食べられることのできる植物の種子を指すみたい

760:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/20 20:20:09.30 CP+fuhSd
マヨ食う時はカロリーオフのマヨ食べてるけど
たまーーーーーーーーに食べる本物キューピーマヨの美味いこと美味しいこと

761:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/20 20:29:18.41 a9yY2Pt6
わかってる・・・今日１ｋｇ増えたのは単に胃の中に食べ物が残ってるだけなんだよ。
トイレ行っても出なかったし。
でもやっぱりちょっとショックだ・・・orz

762:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/20 20:51:50.07 o/YSiU2O
>>760
やはり！70％オフのマヨネーズ買ったら、まったくマヨネーズの味しなかった…

コンビニでチキン南蛮バーガーを買ったら、470kcal…OH…
どこが！？と半分割ってみたら、マヨネーズがたっぷりだった
マヨネーズ怖いマヨネーズ怖い((((；゜Д゜)))
割ったバーガーは、私が美味しく頂きました

763:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/20 21:24:02.16 ZM2roTS7
友達が手土産に持って来た惣菜パン。
夕飯の後なのに3つも食べちゃった。
カロリーは知りたくもない。

764:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/20 21:33:07.99 ri1PlAEf
ごめんなさい
大豆は野菜だと思ってました

765:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/20 21:33:25.95 XycKUfkq
抜いたら、素直に抜かれろよなぁ。
なんなのあいつ。
後半戦抜きつ抜かれつになって、死ぬかと思った。

766:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/20 22:14:43.83 XoDPg26n
体重が1.5kgも増えてる。
マックでソーセージマフィン2個とコーヒー飲んだだけなのに…
燃費良すぎる。私の身体。
食費は浮くけどね。
BMI17未満のスレみるとあれだけ食べててもあんな低体重なんて。
私なんて1000kcalも食べてないのに。

767:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/20 22:17:05.59 Ir/FjmyO
風邪引いたあああああああああ
まだ熱と喉が少し痛いくらいであんまりしんどくないんだけど
今無理したらダメだよな～早く治さなきゃ

768:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/20 22:20:45.90 jH6lmR98
最近たべてもたべても太らなくなった！
だからって調子に乗ってお菓子とか夜中に食べてしまう
ここ一ヶ月くらいはなんとか太ってないけど
そろそろダイエット再開しなきゃな
162/48

769:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/20 22:59:20.91 QP4Pbbjw
ダイエット始めて１ヶ月経つけど、順調に体重落ちてきた。
昔ダイエットしてた時はむやみに炭水化物と油を減らしたせいか
ヒステリックで発狂寸前だったけれど、
今回はおやつも相変わらず食べているし、食事の量が多いこともちょくちょくあるのに
以前より体重減りやすくなっているから、すごく嬉しい。
有酸素運動をなめたらいけないんだなｗ
目標体重までもうちょっとだから頑張る

770:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/21 01:03:07.52 7WyuQGVp
だめだ
一回少し無理なダイエットしてから
それが爆発してバクバク食べてからどうも上手く食べ物が我慢できなくなってきた
有酸素運動のお陰か体重がすぐに変わることはないけど…多分これで焦って食事制限とかしたらまた同じ事の二の舞になるんだろうな…
つら(´･ω･`)

771:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/21 03:01:45.82 i/2wPZeW
おまいら、こんなダイエットするなよ。気持ちわりぃよ・・・
URLﾘﾝｸ(rajic.2chblog.jp)

772:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/21 08:30:58.78 +/NKddvu
3日間カロリー気にせず食事したら0.5キロ増えてた
また頑張ろう。今月はいってマイナス2キロだな

773: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
11/09/21 08:59:29.07 HDNydChk
「ダイエット用」と銘打たれただけで、高かったり不味かったり。
普通の物の量を調整する方がいい。
まあ「出来るのなら」だけど…。

774:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/21 10:05:12.39 1EnR74OW
夜中に大量の枝豆、ビール五杯、カツカレー食べたら
その後30分くらい歩いたけど、４００グラム増えてた
たまにはいいやと思ったけど後悔
今日はあんまり食べないようにする

775:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/21 10:31:17.80 t2xk6p2Y
>>771
スイーツどもは釣られるんだろうな
巨デブ以外で一ヶ月で10kgも落ちれば病気だっての

776:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/21 10:32:48.23 fzHo0Ygh
昔チラリとみたブログで腸のヒダを小さくするサプリ飲んでます！
ってかいてる人がいたw
内臓の形変えるサプリとか怪しすぎて飲めんわ

777: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
11/09/21 10:52:18.92 KxYa02zi
今日は台風で休校！
でもジョギングしに行けないし家にいると消費カロリーすくないだろう(´･ω･`)と思ったから、部屋に踏み台とフラフープと筋トレ器具用意してなんちゃってジムw汗ダラダラやー

778:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/21 10:55:50.30 dVcplX+4
心拍数が上がらないなー
110～130くらいで脂肪燃焼ですよ！と言われても
運動したあと測っても100も越えない

779:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/21 11:56:49.78 iDYUqV1f
>>774
あのな、何度も言うけど、それは水分とウンコの重さだ。
ビール５杯って、１杯を350mlだとして1750gの水分なだけであって、それがすぐに脂肪になるワケじゃねぇんだよ。
そんな事をイチイチ気にするな！

780:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/21 14:13:06.82 gkdHU8rL
１ヶ月停滞期でなかなか抜け出せない・・・
と思ったらどうやらお昼ご飯を食べ過ぎていたようだｗｗ
食事内容メモしてたのに気づくの遅すぎｗｗｗｗ
というわけで明日以降のお昼ご飯は
小さめのお弁当箱につめて食べることにするよ！！
家の中だけどプチピクニック気分でがんばります。

781:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/21 15:55:14.67 6c1SvY50
>>765
うわー。走ってて時々変な人いるよね

782:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/21 19:43:16.88 UzUwkyp7
運動もしてないのにバクバク食べてる死にたい
ストレスは発散されるんだ…

783:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/21 23:17:35.25 eBkQv068
お菓子(人にあげる用)作ると逆に食べる気全然なくなるよ。
たっぷり砂糖混ぜたり油であげたり…
お菓子大好きなのにおえってなる

784:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/22 00:31:50.44 iNdjBtch
>>780
家で食べるお弁当って不思議とうまいよね！

785:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/22 03:12:38.89 VxCmSujd
禁煙したいけど、太るのが怖くて禁煙出来ない。

786:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/22 03:13:16.23 oKmaU/36
やっと台風一過！
ここ一週間近く、秋雨前線で泣く泣く走るのを断念…
今日こそ走れる、いや走るっ！！！
今日の仕事が終わるのが楽しみだー＼(^o^)／

787:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/22 05:52:50.82 cNZBQKQW
俺、今日の仕事が終わったら走りに行くんだ！

788:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/22 08:34:50.71 6yd3gSWG
10年以上かけてこの体型を築いてきたのに数ヶ月かそこらで理想の身体になれるわけない
って思えるようになったら長丁場のダイエットも全然苦にならなくなった

789:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/22 10:34:22.47 3XCI0yLq
停滞期。外出が多く、
低カロリーでおいしいものを探すのが唯一の
楽しみになってしまった。

低カロリーでもたくさん食べたら一緒なんだよばか！！食費もかかるし食べログ見てにやにやしてんじゃねぇよ自分！！

気合いれる！！

790:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/22 12:32:36.25 vMfhYp1F
久々にデパ地下などにある洋菓子店でちょっとしたお菓子を買って食べてみた。やっぱコンビニなんかで買えるお菓子とは全然違うわｗ

こういうお店のはちょっとお高くてしょっちゅうは買えないから、これをご褒美に設定してダイエットを頑張ろう。そして脱コンビニ通い！

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