チラシの裏　27枚目@ダイエット板★２

チラシの裏　27枚目@� ..

413:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 07:16:11.62 KCjAQp0B
【世界仰天ﾆｭｰｽ】ウェイ・ダウン法＠ﾀﾞｲｴｯﾄ 10kg目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
じゃないの？

414: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
11/09/09 09:23:18.32 ufVn4kPc
体型や容姿は、素質の生活の反映。
変えたければ生活を変えるしかない。

生活を一時的に変えたところで、一時的に変化するだけ。

415:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 10:48:41.89 OCBZpTEn
社会人で長期断食とかバカじゃねえのか

416:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 12:16:38.59 +2fYSRPx
急激に膨れた分はほんと急に落ちるね
すこーんって落ちてびっくらこいたよ
長年かけて膨れた分は大変だけど・・・
地道にがんばるさ・・・

417:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 13:13:22.45 QHTLUguF
夜の空腹は全然我慢出来るんだけど、昼食後～夕食後2時間くらいの間甘味を求めてお菓子が食べたくなって仕方がないorz

最近一週間の中で間食する日が多くなって来たから、週間にならないようにここらで断ち切らねば。
栗どら焼き上手いよおおおおお！！！！！

418:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 13:19:31.42 gfBFApgj
そこまでウマイといわれたら栗ドラ焼きも本望だろうなあ

419:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 15:31:14.34 qTKnvJEF
最近は間食はゼロカロリーのゼリーにしてる。ナタデココ入りで美味いよ。

420:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 16:58:39.08 1fP44B4P
やっぱり肉や油を使った料理を食べると腹持ちいいなぁ。
あまり敬遠しすぎても駄目だね。

421:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 17:08:56.37 OO/vwzf+
お菓子食べちゃった後ってすごくイライラする。
あと、月に一度の…体重が落ちにくい週間に入ってしまったぞ…(-｡-;
ジョギングしてこよう。がんばる

422:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 17:29:00.74 NHPwHAbn
今朝３日ぶりに便がでた
さっき体重計ったら昨日より体重増えてた…なんでやねん！

423:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 17:42:10.60 QSVutoSF
なんでこんなにお腹すくんだろう
朝はカレーパン食べて、お昼はおにぎりとヨーグルト食べて、20分くらい前にブッセみたいなお菓子食べたのに
なんか病気なのかなあ？
病院行った方がいいのかなあ？
病院で何て言えばいいんだろう？「１日三食食べてるのに毎日お腹が空くんです」

424:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 17:46:59.87 5FDDqsLx
>>423
野菜が足りない

425:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 17:51:41.67 /NEiGW5m
私がダイエット始めた途端にミスド100円セールとかやめろ
セブンおにぎり全品100円とかやめろ
マックポテト全サイズ150円とかやめろ
母親も私が好きそうな甘いものたくさん買ってくるのやめろ
ココア蒸しパンめっちゃ美味しそうだった発狂するかと思った
あと４日で３キロ落とさなきゃ……
今まで怠けてた自分が憎い
美味しそうな食べ物も憎い
ていうか食べ物に対する執着心をなくさなきゃ

426:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 18:17:54.13 OO/vwzf+
待ち受け画面が、赤いイチゴだったのを青いガラスの画像にしました(^-^)
青は食欲なくなる色だから、多少は意味ありそうだと思って！

427:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 18:26:07.59 szo0iP2I
意外と、おやつにはプリンがいいよ。
成分表を見ると糖質が無いものが多い。
最近、ハンディのパックタイプのプリンがコンビニにあって80kcal未満で片手で食える(のめる)し、イチオシ商品。

428:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 18:39:55.49 zZyxhK0I
マルチビタミン＆ミネラル剤を飲むとムカムカ吐き気がする。
何故だろう。

429:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 18:51:24.59 bvudusUx
うわー予定なくなったーまた今度の今度はないだろなーハァ終わったな

430:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 19:37:17.89 Vz3KV0jo
>>423
それ、全然食ってないがな。拒食症か？

>>425
４日後に計量でもあるのか？４日間飲まず食わずなら３kgぐらい減る。
まぁ、その後はどうなるか知らんが。

431:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 22:09:29.67 tOPaMq3z
ストレッチが一番苦手だから、今日からストレッチをコツコツはじめてみる。
苦手な事が、意外に自分と相性良かったり、
ハマってしまったりするんだよなぁ…ｗ

432:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 23:29:47.18 3mvn4jtp
ちょっとイライラしてグミ食べてしまった
100kcalぐらいだろうか
それでも落ち着かなくてミックスナッツ4粒食べたら落ち着いた
間食にグミがおすすめとどこかで見て買ったけど、一袋食べないと満足しないから自分には向いてなかった
ナッツは噛み堪えあっていい
それにしても何でオンラインなんだ…見なきゃよかった…

433:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 23:30:03.04 fJVZW6jT
体重微増傾向なのに体脂肪率ダダ下がり
今日は13％台になってしまった。女なのに。
運動は一切していない。怖い。

434:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 23:54:53.85 ofQRG+Qm
>>432
でもグミはお菓子の中でも脂質が少ないですよーコラーゲンも入ってるし！

435:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 00:15:01.36 MIcdG6vp
ポタポタやきの小袋二枚入りで60キロカロリーなので、オヤツに食べてる
結構食べた感があるし、小袋ひとつならいいかなーって

今まで6キロ減ったけど、42キロと39キロ代は帯を解く様にするするっと落ちてった
他は二週間かけてすこしずつ一キロとか
あと少しで目標の体重だ
あとは維持するぞー

436:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 00:55:19.47 IhSFKQsI
>>432
ゼロカロリーのグミもあるぞ。

>>435
身長がどれぐらいか分からないけど、30kg台の女って気持ち悪い。

437:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 02:09:21.76 t922xfO9
>>411
1日1食

438:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 02:28:07.16 YsGs4gpX
Lカルチニン飲んでショコしたけどそんなに汗をかかず
数時間後に一駅歩いたらすっっごい汗
着替え持ってくれば良かった

しかし汗がでる程度で本当に痩せてくれるのかな？
ショコ後に飲んだ水が出てきてるだけで、実はあんまし無意味なんじゃないかと不安になる

439:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 08:21:02.18 2UQ26xdW
>>438
汗と消費カロリーは関係ないよ
汗の重さの分は減るかもしれないが、体内の水分量は毎日増減するものだから
まだまだ暑い時期だから、熱中症にならないように、涼しい時間にやるといいよ

440:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 09:34:56.90 zbUjPhVk
>>436
ゼロカロリーのグミと言えば、ゼロッシュのCM見てゼロカロリーだと思って買ったら脂肪がゼロって意味だったんだなｗ
自分の勘違いとはいえもろ騙された感がｗまぁカロリーに絶望しつつも完食したが＼(^o^)／

441:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 09:54:18.27 8u39+DsZ
昨日頭に来たことがあって食に走ってしまった。
胃が重い。
体重計に乗るのが怖いなぁ。

442:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 11:19:50.34 XsF0ROOs
夏風邪を引いて早２週間
日課のトレーニングやヤーナリズム等も全部休んでいるのに
気が付いたら-２キロ

ずっとあった筋肉痛も治ったから
むくみが解消しただけなんだとは思うけど
ちょっとだけうれしい

443:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 14:21:46.08 YeJPS9mC
高カロリーだとわかっていてもメロンパンが食べたくなる
カリッカリのメロンパンが食べたい

444:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 14:55:40.04 lCM+z2Kz
無駄食いしてしまった
なんでこんなにクズなんだろう
どうせクズだしいいやと食べてしまう

445:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 15:40:57.42 AKUQE2Pq
>>440
マジか！？危うく騙されるとこだったぜ…㌧

余談だがワンピースってコラボしすぎ

446:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 15:46:58.55 zJU3tcEY
友達宅でケーキ出た。美味しかった。
走りに行くべきかなあ…(-｡-;

447:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 16:05:11.88 2UQ26xdW
>>436
マジか！そんなのどこに売ってるんだ…
東京限定とか言うなよ…orz

448:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 17:03:31.41 zbUjPhVk
>>445
ちなみにカロリーは120くらいだった。
脂肪ゼロなのはいいけどゼロカロリーの食品が色々出回ってる中、あんなにでかでかと０って数字をパッケージのせないでほしいぜｗ紛らわしいｗ

449:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 17:04:59.22 aULpKNWB
この板見てモチベ上がってきた勢いでバレトン再開して3週間
疲れと忙しさを言い訳にブランク一年で体重微増加だからと妥協してたけど、腹のたるみは
正直だった
ガンバってあと3kg落とす！最大のネックは太ももだなwでもガンバるぜぇ！

450:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 17:30:40.76 zJU3tcEY
>>448
私も0って書いてあるの見て
ゼロカロのグミとか最強！って思いながら裏面見てがっかりしました。

ゼロカロで食感があるのはなかなか少ない^^;

451:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 18:24:15.00 zJU3tcEY
走ってきた。気持ち悪い…(-｡-;
この気持ち悪いの続けば食欲湧かずに済むんじゃないか？

452:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 19:34:20.67 Eviey0RD
天気予報が外れてまさかの雨
開き直って晩飯モリモリ食ってやったぜ！

…さ、筋トレするか

453:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 19:37:40.60 zJU3tcEY
腹十分目まで食べちゃった…どうしたらいいかな…

454:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 19:44:34.26 Wy/sSkXe
好きな曲にあわせて、久しぶりにラジオ体操をしてみた。

腰とかガチガチだし、私の身体は歪んでるなぁ…
でも３ヶ月前までは、全くできなかった動きが出きるようになっている。

地道に頑張る

455:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 19:48:48.76 LrcE4O8B
痩せたい食べたい痩せたい食べたい痩せたい食べたい
はあ…生きてて楽しくない

456:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 20:38:49.04 w77SDEUQ
>>455
週一ぐらいで好きなもの食べてもいいんじゃないでしょうか。
この一回のためにがんばれますし、
あまり思い詰めるとストレスで過食しちゃったりしますから。

457:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 20:48:55.87 itcrrCFf
痩せたってエラは引っ込んではくれない・・・・・・・・もうやだ。

458:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 20:55:39.73 gOQdEoza
今日はステーキを食ったから普段の二倍筋トレやったんよ。

459:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 20:58:40.57 zJU3tcEY
私も筋トレがんばろう！( `•ω•´)

460:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 00:04:26.66 0HvHkq6V
>>457
痩せたらエラが目立つようになる人いるよね

461:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 06:10:56.60 GqIiLT7w
前まで細いとか言われなかったのに細いねって今日何人もの人に言われてテンションあげだった。目標まであとにキロがんばるわ！そしたらちょうどトータル－10！

462:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 08:02:59.69 8ZffwIEp
ヾ(´ω｀＝´ω｀)ﾉおはよー
今日も太ってるね

463:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 08:04:51.84 95cHHjO6
今日も太ってるねワロタw

今からTOEIC行ってくるぜい
二時間の試験時間、頭使って糖分消費してやるううう

464:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 08:51:51.77 00gcRXMk
私も昨日、病院でウエスト測られたときに
「いやー今の子は細いね～」
とか言われてモチベーション上がりまくりだったｗ
あんなにぽっちゃりだったのにｗしかももう三十近い婆なのに今の子ｗ

465:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 10:46:24.14 FkJ4KwgB
これから体重はかる。
増えてるだろうなぁ…

466:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 11:58:03.08 ve8EPB6b
怖い話をしようか
王道ダイエットでそんな厳しい食事制限はしてない前提ね
家族がケンチキ食べたいというので、ファミリーサイズを持ち帰りした
食べたら火がついたように過食衝動が止まらず、貪り食った
翌日までそれが収まらず、手当たり次第食べてしまった
ダイエット一年やってて、こんなの初めてで怖くなった

ケンチキの11種類のスパイスの中に、食欲増進させる何かが入っていたのだろうか…
ちなみにバーガーとポテトのみの時は、こうならなかった

467:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 12:12:25.46 zJEWnNcG
全然余裕でした

468:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 12:21:57.40 N3WQvi8H
ケンチキがない田舎のわたしも余裕でした

469:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 12:22:13.12 DpjN+Sh5
夜に外食するから昼は味噌汁だけで乗り切る
外食久しぶりだー。メニューにカロリーが書いてありますように！！

470: 忍法帖【Lv=12,xxxPT】
11/09/11 12:27:08.84 KaM1mh5t
>>466
塩分とか香辛料に食欲促進させる作用があるとか昔料理漫画で読んだ事あるお
ポテチが止まらなくなるのも一つはそういった関係

471:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 12:28:34.65 hlqiyavO
自分でも太ったなーって思ってた時、同僚になんか顔まるくなった?って言われて
５０ｋｇ２２％→４４ｋｇ１７％まで落としたけど、痩せたねとは言ってもらえない・・・
ダイエットは自分の為だとは分かってはいるけどなんか言って欲しいよー

472:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 12:37:30.67 N3WQvi8H
>>471
そう言う人はマイナスの部分は言っても、いい事は言わないよ
自分が満足するものなんだし、結果は自分がわかってればいいのさ。
わたしもあるあるw

473:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 12:55:47.91 hlqiyavO
>>472
うん、そうだよねーありがとう
スキニー目指して頑張る!!

474:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 14:16:42.86 23RQ2Eo1
顔が丸い奴は痩せたって丸いよ
それって個体差だから
面長の顔の人もいれば丸顔の人もいるし角ばった顔の人もいる
坂木萌子なんてアンパンマンみたいな顔してる

475:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 15:36:10.37 0yyPhS0D
コンビニおでんが70円
ダイエットに良いですよ～ってカロリー付きで宣伝してる
そりゃ蒟蒻や大根だったらローカロリーだけどさ
巾着や牛筋が好きなんだよ～
あー食べたい
一杯やりたい

476:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 15:36:36.50 ve8EPB6b
>>470
まじで？じゃあやはり11種類のスパイスの中にそんな作用が…
カーネルの奴め！何が生誕アニバーサリーだ！お陰で１kg戻ったよ。こなくそー

うちもど田舎で、車で30分行かないとファーストフード系はない。良かった

477:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 16:25:52.63 zxyGcgtD
>>474
私は
丸顔ですけど、多少はすっきりしますよ！

自分の変われる範囲で変われればいいのさー

478:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 16:59:31.66 UuFV7PJc
>>475
牛すじ結構低いよ
34kcalとかじゃなかったかな
問題は酒だけどｗ

蒸かし芋作ったら全然味がなかった
非常に不味い。どうしてくれよう

479:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 17:02:54.39 N3WQvi8H
明日は久しぶりに、麦ごはんで給食風カレーたべるぞー！
でも、ジャガイモは抜くw嫌いだからw
カロリーオフのカレー粉と肉の脂は拭くとか工夫するわ
今からすごい楽しみだ

480:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 17:04:29.50 zJEWnNcG
>>478
たっぷりのバターとハチミツをかけて・・・

481:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 19:15:44.92 guAhYCNg
今日は２週間ぶりの、プチ解放の日・・・
弁当、焼きそば、野菜炒めにビール２本を飲む。
これで減量計画は１週間遅れるだろうが、たまにはいいだろう

482:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 19:59:52.23 DpjN+Sh5
うひょひょひょひょ
チーズハンバーグ&チキンステーキ食べてやったぜ
意外と700kcalくらいだったぜ！久しぶりに幸せな気分になった！

483:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 21:19:02.57 0HuYi6xr
ここ半年くらいの最低体重キター
半年前より１～２キロ落ちたかも。
てか、半年で２キロか～い！

あまりものを食べてない。
例えるなら、昼におにぎり一個、夜に茶碗１/３(プラスおかず)くらい。
食事制限のダイエットって、結局食べちゃうと元に戻るんだよなあ。
やっぱり筋トレするかな。

484:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 22:52:48.03 vXXSYgl2
ウォーキングはじめた。4000歩、50分。今は、夕方だけだが、慣れてきたら、朝もやる。

485:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 00:22:32.70 8Lpo0pYd
食事を減らして、気分的にヤツれた感は相当あるが、鏡に映った我が身は相変わらずのデブ。

486:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 00:26:20.19 vujAicee
体脂肪率がやたらと低くなってて5回くらい計り直したけと変わらんかった
大抵は計る回数を重ねるたびに数字が増えていくのになぜだ
食って良いのかこの野郎

487:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 00:30:06.76 5ue/VTIP
初心者スレで画像晒してた人、辛辣な意見多かったけど、色白細身好きだから好みだった
やはり走ると脂肪だけでなく筋肉も削がれるんだなぁ。マラソンランナー体型羨ましい
私色黒筋肉質でジョイナーみたい…

488:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 00:32:40.67 5ue/VTIP
↑ナンデモスレの間違い

489:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 00:35:40.72 /Xq6Jjdj
運動しながら大体どのくらいのカロリーを消費したか計算して
「今の運動は70キロカロリーオーバーだから
脂肪が10グラムくらい体から削られたかも」と思って励みにしている。

上の方にあった「しぼやん」でますますイメージしやすくなった、ありがとう。
まだまだ分厚い身体だけれど、もしダイエット成功したら
誰かに話を聞いてもらいたいな…。

490:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 00:45:01.90 WiVRJae+
体重測るのが怖くて一年以上測らないまま始めたダイエット
見た目はちょっと変わったけど今乗って
思ったより減ってなかったら挫けそうだからまだ乗れない
内腿もぎたい

491:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 00:48:31.35 CdT3DCXN
彼が超偏食家で、ジャンクフードしか食べられない。仕方なく彼と同じものを食べてたら激太りした
普通に野菜とか和食とか食べたい…横で野菜炒めとか食べただけで「異臭がする」とか文句言うし
最近太ってブスになったとか言うしマジで別れたい…一生ハンバーガー食ってペプシでも
ガブ飲みしてろよ。だからガリ体型なのに腹だけぼっこり出てんだよ

492:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 00:50:16.05 9Ajg/ieS
>>491
そんなつまらん男別れなされ。

493:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 00:58:37.84 pTwPb4a6
これぞチラシの裏の中の裏w

494:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 01:06:08.98 2dlKpmkT
私のダイエットが彼女のダイエット始めるいいきっかけなのは私も嬉しい。
でも一日300キロカロリーなんてハードすぎて付いていけない。
今日敬老の日の下見でランチ食べてるときに「一緒に豚になろう」とか
「このランチで絶対今日２キロは増えてる！」
普段ものすごく食べてないんだから息抜きに一日、食べ放題じゃなく普通の量なのに…
同じランチ食べたあとに私に「二重顎になってない？」って聞いてきたのは正直かなりむっとした…
お店にいく途中に今体調がむくみやすくて体重も減らない周期だからって言ってたのにな…
サイズダウンして着れなくなった服とかくれるのもありがたいけど正直複雑…
自分がものすごく心の狭いやつすぎてがんばってる彼女に申し訳ない…

495:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 01:27:36.39 Wm6ALG36
くっそ～休刊日で配達ないのに寝れねーｗ
ウォーキング２時間してきます!!

496:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 01:29:10.86 WiVRJae+
そういうのって悪気ないフリして実は分かってやってるよね
髪乾かすのめんどくさいなー

497:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 02:35:18.33 NL52keqG
夜散歩したいわー
変な人がいないといいのに

498:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 03:33:35.10 5mtL8rTj
3年前までは38～40キロだったのに
今73～76キロ。
病気かな。

499:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 04:09:18.35 Acn4AKg/
夜中散歩して女（※若い女のみ）がいないか歩き回ってる
たまにいるのを発見して顔だけ確認してブスかどうか見るのが楽しみ

500:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 04:44:59.96 xTwrPkoZ
最近まで食わず嫌いだったアスパラにハマった
主食を腹半分～八分目にしても茹でたアスパラシャクシャクしてれば十分満足感ある
よく噛むし
むしろアスパラたくさん食べたいから腹八分目にする
アスパラにハマってから●も快便
アスパラ最高

501:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 06:23:09.32 o2aOkXYO
パルスイートってダイエットに最高だと思うんだけど、あんまり名前が挙がらないのはなんで？
どれだけ甘くしても0kcal。
低脂肪プレーンヨーグルトに混ぜてｳﾏｰ。
ストレートの紅茶に入れてもｳﾏｰ。
液体だから冷たい飲み物にも混ぜられるし
料理に使っても◎
スレ立てたいぐらいだ

502:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 06:36:20.00 qTRLDpMP
>>501
人口甘味料の害をしらないとは・・・

503:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 06:54:26.33 Nc/leTw+
>>491
偏食な恋人って嫌だよな。
俺も前カノがかなりの種類の野菜が食べられない子でしんどかった。
店選びも面倒くさいし、美味しい物は協調したいもんな。

>>494
一日300キロカロリーってアホだな

504:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 06:56:50.60 o2aOkXYO
>>502
調べてみました。
なんかどれが嘘でどれが本当か分かりませんが
いろいろな説があるんですね。
声を大にして人に勧められるものじゃないってことか…(´･_･`)
程々にしますm(_ _)m

505:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 07:37:10.99 j9im1lfw
なぜか昨日からいきなり体重がアップ

カレンダーを見たら、満月だったから、満月の月の引力で体重が増えたことにしよう(笑)

月の引力で、満月あたりは体重が一番増えやすくて(浮腫や便秘)新月あたりが、一番やせやすいそうな。

月のカレンダーと、ダイエットの体重グラフを比例すると楽しいよ。

506:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 07:45:38.29 5ue/VTIP
>>505
生理で少なくとも二週間はムクミやすく過食とかあったりするのに、
そんなこと言ってたら、痩せる期間がますます減る！

507:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 09:50:36.93 4tXmNXby
赤ちゃんが抱っこしてないとすぐぐずる為、運動する時間がなかなかとれない
寝てる間やぐずりが治まってる合間に旦那と上の子の弁当の支度、上の子の送迎、ご飯の支度、洗濯掃除、入浴
夜中に何度も授乳
と運動はできなくても休む暇なく動いてるのに、なかなか痩せない
ご飯は一日1000～1600カロリーくらいしか摂ってないのにな
やっぱりいろんな部分を動かさなきゃダメなのか

508:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 11:56:39.84 WuwqcDdp
>>507
旦那は協力してくれないの？

509:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 12:05:52.13 xcz+yTw8
54.5kgから45.6ｋｇまでの減量に成功。7号のスカートが入るようになった。
その後少し戻り、46～46.5の間をさ迷っていた。
昨日Mサイズのワンピ着たら胸とお腹がちょっとキツイ。
最近気が緩んでお菓子をバリバリ食べているせいだ。
体重は47ｋｇになっていた。
これではいかん…お菓子を控えないと。

510:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 12:18:04.93 D4ITRLsz
>>508
誰が毎日仕事にいくの？

511:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 13:25:53.62 ql25X9T2
>>510
24時間仕事ってわけじゃないでしょう？家事全部手伝えとは言わないが、ある程度協力してくれないとつぶれるよ。

>>507
まず、上のお子さんはいくつ？
ある程度歳上ならお兄(姉)ちゃんに面倒みさせちゃえ！バウンサーやゆらゆらするやつに寝かせて泣かせないように、遊んであげてって頼むのよ。繰り返していればそのうち二人で遊んでくれるよ。
あと、スリングあれば月齢引くくても抱っこしながらにして手が空く。これだけでかなり家事はかどる。
それに抱っこし続けないといけない期間はそんなに長くないから、大事にしてね。
大変だろうけど、今が正念場だから。少しでも余裕もてるといいね。
痩せないって事だけど、食事内容はどうなんだろう？ゆっくり食べる暇ないし、もしかしたら偏っているんじゃないかな？
家事やらなんやらで動いているっていうなら鬼女板で流行ってるカロリズム(活動量計)オススメ。1日の消費カロリーがわかるから、摂取量との収支をはっきりさせてみるといいかも。

512:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 13:31:25.46 zqCqjThC
>>497

夜散歩楽しいよ

513:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 13:34:58.22 WuwqcDdp
>>510
古い考え方だな。
嫁さんの体型維持の為に旦那が協力してあげても良いでしょ。
旦那もブクブクに太った嫁なんて嫌だろうし。

514:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 13:53:37.08 cRx47IKp
うおお昼ごはんさすがに食べ過ぎた・・・おなか痛い・・・
肉とか普段あまり食べないからかなあ・・・
体重が増えるのはいやだけど、お菓子を食べたわけじゃないし
自分の血肉になるとポジティブに考えよう・・・
胃腸薬が効かないorz

515:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 14:19:31.06 YpnL1zy5
夜梅酒２杯のんだ。
あさ体重減ってた。
アルコールのせいで脱水してるのわかってるけど嬉しい。

516:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 14:58:06.15 dKvt4lqt
ポンデリングとフレンチクルーラーたた食べてしまった
あばばばばぽぴー

517:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 15:29:21.63 xnh3jKPu
>>490
自分もかれこれ９ヶ月計ってない。数字で一喜一憂するのが嫌だから。私も見た目で調整していて、今後も計る気はない

518:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 15:39:52.80 uilh/CFD
みんな知ってるかな
ベッキーって、157cm/39kgなんだぜ…

519:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 15:45:58.57 WuwqcDdp
>>517
一喜一憂するのはダメだけど定期的に計っておく方が良いと思うが。
見た目で判断と言ってるが毎日見てると微妙に増えていっても気付かないものだぞ。

520:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 16:34:36.61 jf+yC/li
>>511
>>513
古い考えも何もそんなの夫婦の問題でこんなとこでの愚痴に
いちいちまともに答えて意見するほうがおかしい。

521:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 16:36:43.07 jf+yC/li
チラシの裏でおせっかいしたがる言いたがりってどこの巨デブ主婦だろうって思う。

子育てしてそれでも太るってのは、動いてる以上に食べている以外の何があるわけ？
なんでそれにいちいち旦那の手助けがいって
わざわざ運動する時間を別にとらなくちゃならないわけ？

頭悪すぎ

522:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 16:54:04.59 XfXjD78f
なんか改めて鏡に写った自分見たら顔細くなってて怖かった←

523:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 16:57:10.25 5ue/VTIP
産後太りから痩せた主婦だが、ダイエットに旦那の助けはいらんなｗ
モチ上げてくれたら有難いって感じ(痩せたね、と言ってくれたり)

赤ちゃんなんて三ヶ月過ぎたらおんぶ出来るんだから、それで1日家事したら鍛えられる
おんぶは抱っこより信頼感増すそうだ

うちは後追い酷くて泣き叫ぶから、常におんぶ。10kgのウェイトは利くぜ～
あとベビーカーで徘徊とか、育児サークルで他の子共々追いかけ回して遊んだりとか

524:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 16:59:36.58 ql25X9T2
ただ、二人目の子育てで自分に余裕なくてパンクしかかっているなと思ったからレスしただけだよ。
出産した後、体重戻らない焦りと戻す余裕なくて精神的にキツい思いは自分もあったから。
ただ、チラ裏にレスして申し訳なかったね。そんなにうるさいならROMります。ごめんなさい

525:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 18:58:18.39 4tXmNXby
荒れる元になってすまない

筋肉もりもり付くタイプだから、逆三角形ぽくなってきてて焦ってるんだ
ふくらはぎも子持ちししゃもみたいだし、肩の筋肉もりもり
旦那協力のもと美容院に行って、指摘されて初めて肩筋に気づいた
なんか悲しい体型になってて、早く痩せたいと思う。頑張る。

526:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 19:05:17.58 WuwqcDdp
>>520
嫁がやりたい事に対して夫が協力する事に何かおかしな事でもあると？
夫が「夜は子供の面倒見るからウォーキングしておいで」ぐらいの協力あっても良いと思うが？
夫婦関係ってそんなに冷えきってるものなのか？

527:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 19:58:48.92 bX7Ijnu6
流れ豚切
十五夜だからってことで家族が団子を色々買ってきたんだ。
黒胡麻団子を久々に食べたら甘くてびっくりした。
別にお菓子断ちしてたわけじゃないんだけどな。味覚って変わるね。

528:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 20:15:15.64 o2aOkXYO
>>527
分かる。
昔はめっちゃ紅茶に砂糖入れてたのに
今はほんのちょっとだけで
甘い！美味しい！ってなる。

529:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 20:39:57.04 cRx47IKp
うむー朝と比べて1kg増加か・・・
普段0.6kgの増加だからまあよしとするか・・・orz
まだおなか張ってる

530:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 21:52:38.55 4ObjIZld
間食をやめた代わりに、お洒落や趣味には以前よりお金かけていい事にした。
健康的に痩せて、可愛い服が着られるようになろう。

531:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 22:24:55.33 pqRVOujS
私もー！可愛い物身につけると嬉しいよね。
痩せたら、着れる服のバリエーションも増えるし
自信ももてるしねー。

532:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 22:30:42.39 hyYhE1M8
ウォーキングしてる時にジョギングしてる人達に遭遇するとモチベーション上がる
早く自分も締まった体型になりたい
10月までに50ｷﾛ台を脱出したい

533:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 23:21:33.16 WALqnNUN
宣言してからたてろや　よりも
検索してからたてろや　かな
時間見たら宣言前に立ってるし

534:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 23:35:07.85 Yx/gfvBE
土日の暴飲暴食で一キロ太った
憂鬱すぎる
あー！イライラ
生理前というのもあるのか空腹感もいつもよりひどいし、
胸の脂肪もでかくなってる
足も浮腫む
カロリー制御してもなかなか痩せないものだなあ

535:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 00:45:11.40 0tass2hJ
>>529 >>534
だからさ、脂肪なんてのはそんな１日２日で１kgも付かないんだよ。
増えてるのは水分。そんな事でイチイチ落ち込むな。

536:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 01:46:48.19 IlNdaNlz
夏休みとかだと割と順調に痩せられるけど、些細なストレスにも弱くて学校始まるとピタッと体重減少が止まってしまう
半年くらい引き込もって痩せるのに集中したいわ

537:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 03:32:53.63 i36sfJKE
>>512
>>499こんなやつに会いたくないのでやめました

538:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 03:45:19.65 4yFg6rzK
ブス火病ｗｗｗｗ
せめて整形してから散歩しろよｗ

539:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 03:51:20.32 wJWjh91Z
ダメだ、暇ですることないと食べてしまう。こんな時間に鍋たっぷり食べた。
しかも辛味系とかカフェインばっか摂取してるから内臓に負担が…。
いっそ腹壊して何も食えなくなれば痩せるのに。
とりあえず暇だと食べるから忙しくなりたい。

540: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
11/09/13 12:31:51.48 XXOrOesi
なんで近所の自販機は赤コーラばっかりなんだ。
赤コーラ族の村か？ここは。

541:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 14:40:27.88 EJnMx73s
>>538

オメーもな

542:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 15:25:24.71 2ONKDivP
なんとなく買った腸もみの本。
マッサージしてたらガスが出る出るw
ついでに中身も出た。
しばらく続けてみよう。

543: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
11/09/13 15:29:21.10 XXOrOesi
Amazon.co.jp： 1日3分　腸もみ健康法 (講談社プラスアルファ新書): 砂沢ヤス枝: 本
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)

これかな。

日本腸もみ協会公式HP | 腸もみ健康法でダイエット・便秘改善
URLﾘﾝｸ(www.chou-momi.jp)

こんなんあるのか！

544:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 21:01:14.76 2ONKDivP
>>543
それそれ。
ただイラストがいい加減でちょっと分かりづらい。
こんなんでいいのか？と思いながらやったけどやると腸がゴロゴロいうから
やったなりに効果はあるのかなとは思う。
つーか腸もみ協会なんてあるのかwww

545:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 21:08:47.38 Gd97zyZ6
甘いものを食べたくなった時のために、飴を沢山常備してる
ミルク飴、バタースカッチ、抹茶飴、コーラ飴、ソーダ飴、フルーツ飴・・
ケーキやアイスを食べるより、飴一個の方がローカロリーだよね・・

546:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 22:15:55.52 6TtImcHb
金曜日に飲み会だから、今週は特に食事制限に力を入れるぜ…！

547:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 22:26:26.06 PhptM7mt
就活で体重が落ちた。
2月まで55キロあったのが51キロに。
やっぱりストレスが一番効くみたいだ。

548:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 00:24:14.92 KoI9kUMN
さっきおにぎりとつけ麺食べてしまった…。
せっかく54キロから47キロまで落としたのに1キロ増えてた、まだまだ根性が足りないよな…

549:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 01:03:18.09 kV7vxFct
>>548
だから１日で１kgも脂肪が増えるなんてねぇんだよ。それは糞だ。

550:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 03:12:55.58 W5sAUdqf
部屋を掃除してたらMAX60キロぐらいあったころの写真が出てきた
今は46キロ、背が低いから抜けて痩せてる訳じゃないが、この頃と比べたら体型も顔も全然違う
目なんて整形したのか？と自分で思うぐらい大きさが違う
…なぜあの頃の自分はイケてると思っていたのか、グーパンして問い詰めてやりたい

551:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 06:00:28.68 +Q5B6Qnc
確かにいつもよりはかなり食べてたけどそこまで食べてないと思う。でもこの体の重さ…全体的にむくんでるんだなorz
今日からまた頑張るんだ。痩せる以前に腸に病気抱えてるんだから食べ過ぎは愚かお腹いっぱいすら厳禁てのを念頭におかなければならない。
確かに今は軽いからなに食べても食べ過ぎても下痢や腹痛は無いけど確実に負担になってる。
目指せ腹八分だぜ…

552:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 09:02:57.27 hCn6coYe
痩せ期きた！かな？
お昼はおでんのこんにゃくはんぺんしらたき食べるぞー大根も食べようかなー楽しみだ

553:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 09:22:24.88 S3lliHvm
昨日の夜に天ぷら蕎麦食べたから(しかもお腹いっぱい）太ってると思って体重計ったら太ってなかった
夕方に手羽先４本と、お昼にスーパーカップのアイスも食べたのに

不思議

554:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 09:32:10.79 X/ymXGNb
>>553
そういう時あるね。
飲み会でガッチリ飲み食べした翌朝痩せてたり。
自分も昨日カレー大盛りとパウンドケーキを相当食べたけど減っていた。
でも今日油断すると明日～明後日にしっかり来たりするw

555: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
11/09/14 09:40:48.36 imRcR7SX
日々の些細な増減にいちいち一喜一憂（以下略

556:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 09:55:56.04 veLtiimn
ほんの～ちいさな～できごとに～

557:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 10:32:44.81 LxFYLW+4
>>553-554
お前らは食べた物がすぐ脂肪に変わる体質なのか？新人類だな。

558:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 10:44:50.44 X/ymXGNb
>>557
だから調子にのるとツケは後から来ると言ってるじゃん。

559:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 10:58:40.37 CI0I9lP5
美味いもの一杯の実家にこれから1週間滞在！
友人との飲みやら家族との食卓は我慢しないぞ
カーヴィーダンス頑張るからプラス1キロくらいでおさまってくれーカロリミット仕事してくれー！

560:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 13:14:39.07 7IEdqhEE
昼ごはん食べたぁ
おなかいっぱいだなー
目標体重に片足乗ったのにまたオーバーしてしまうわｗｗ

561:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 13:52:16.62 uaIVcfzy
マックポテトLサイズがっつり食べたい
朝ごはんよりもカロリー高いのかよ
たかが芋なのにーー
昨日外食するんじゃなかった

ショコ2時間分？ぅ～～

562:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 14:22:10.49 JtuyXA07
上のほうのしぼやん模型100gであんなに大きいのかと驚いた
菓子パンなんてほとんどそのままの大きさで付くのか恐ろしい…
とりあえずブクマした

563:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 15:16:02.10 JbAsVGKp
王道スレは酷いな。もうまともな人は居ないだろうな

564:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 15:53:04.25 4UeBAYBr
ダイエット中ってちょっとした食べ物でも本当に美味しく感じられますよね

565:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 16:09:19.16 +gsxVFui
脂肪を吸収させにくくする黒烏龍茶、効果あるのかね
単価で、安売り麦茶の５倍ぐらいの値段がすんだよな～

566: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
11/09/14 16:16:59.70 imRcR7SX
黒烏龍茶

【許可表示】
本品は、ウーロン茶重合ポリフェノールの働きで、食事から摂取した脂肪の吸収を抑えて排出を増加させるので、食後の血中中性脂肪の上昇を抑えます。
脂肪の多い食事を摂りがちな方、血中中性脂肪が高めの方の食生活改善に役立ちます。

細かく計測すれば、誤差ではない程度の変化が望める、ってだけで
「痩せる」とか「食べても太らない」とかそういう効果は表示されていないことに注意。

567: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
11/09/14 16:19:26.32 imRcR7SX
「健康食品」の安全性・有効性情報
URLﾘﾝｸ(hfnet.nih.go.jp)

568:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 16:28:45.01 +gsxVFui
>>566
固いｗ
まあ表示されている情報は知っているのだが、
飲んだ人の実感としては効果があるのかどうかと思ってね

569:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 16:41:17.32 p12lVuru
>>568
黒ウーロン茶ラーの私に言わせてもらうなら、
ない

570:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 16:48:56.43 +gsxVFui
>>569
ありがとう
引き続き、麦茶を飲むことにする

571:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 16:52:45.41 YRatG+EW
麦茶のほうが安上がりだしコスパ良いよ
食物繊維、リノール酸、ミネラル、ノンカフェインだし良い事だらけ
水分補給を緑茶・烏龍茶から麦茶にしたら胃腸の調子が良くなったよ。

572:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 17:15:56.02 Bc4XVhB2
うーろんちゃは冬に飲むと肌かさかさになるよ

573:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 21:10:00.42 Ot5M6Cn2
自分が頑張ってるのを確かめたくて、手帳にもスマホのスケジュール表にも体調管理表にもダイエットアプリにもいろいろ書き込んでる。

574:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 21:31:59.92 Pl2Xgsvj
最近ダイエットに目覚めてダイエットSNSに登録した巨の私。
せっかくのSNSなのに現実同様ほとんど人と絡めないw
ネット上でも性格出るんだよなぁほんと。

575:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 21:39:46.51 zNyyKqfh
先ほど、ドラックイレブンにてエアーサロンパスなるものを買ってきたであります。
スプレー時には、全く効果を感じず、勢いで全身にスプレーしたであります。
5分後、北極点にいると思うほど寒いであります。
以上、報告終わり！(`･ω･´)

576:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 22:43:04.26 2x+Yk+1i
どこのダイエットサイトも、去年辺りから業者らしき書き込みが大量なんだが、何とかならんのか……！
スルーしようにも、どこ見ても○○マンセー書き込みばっかで嫌でも目に入る。
どこの団体なんだよ……！

577:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 22:52:25.30 +nTbGXXu
○○ダイエットだのの存在が腹立つ。
大嘘ついて金儲けしようだなんて・・・・
地獄へ落ちやがれ

578:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 23:55:51.93 mKkA/sos
今日友達と写真撮ってて思った
私太いわやっぱり
顔まんまるブクブク
ぶさいくって馬鹿にされてんだろな
死にたい

579:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/15 00:16:12.13 pHRtU5lj
チキンタツタはもう終わった？
ジャンクフードは元々年に1回食べれば良いってくらい普段興味ないんだけどチキンタツタ好きだったんだよね。
それでもいつでも食べれる状態の時はわざわざ買いに行こうと思わないのに
期間限定にされるとに食べたくなる不思議。。
わざわざ食べたくなるようにわざと期間限定にしてるのか？思ってしまう
もう期間終ったらなら今回も誘惑に勝ったことになるｗ

580:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/15 01:24:57.87 lomu2XFA
早く涼しくならんかな
朝の涼しい時間逃すとウォーキングが地獄

581:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/15 03:12:00.69 i4XqrCeS
>>578
どうして死ぬ方向なんだよｗ
痩せようよｗ

582:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/15 04:09:19.28 LcD/0gsd
一番ダイエットが上手くいってたのは
作り置き野菜スープと納豆ご飯、寝るの遅くならないようにしてた頃だった
大量の野菜を切ったりするのが結構手間でなんか最近ちゃんと自炊できない
もう米研いで寝るよ

583:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/15 04:26:26.41 npu94vA0
超低燃費体質
1000kcalも摂取してないのに痩せない。

584:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/15 05:03:34.86 TPHNWs+n
おなかすいて寝れない…
なにか食べたい辛い

585: 忍法帖【Lv=28,xxxPT】
11/09/15 05:08:21.49 4YZM6PDc
太腿とふくらはぎがなかなか痩せねぇ
上半身は軽く骨が浮き出るくらい痩せこけたのに、あいつらは相変わらずのタプタプ感…勝つのは無理なのかも知れない…

586:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/15 08:12:42.48 IgP68oOT
毎食野菜と春雨に出汁取るために肉を少し入れたスープを色々作ってウォーキングして、カーヴィダンスして4日で二kg落ちたのに飲みに行ってアホみたいに飲んで食べてしまった。
体重は300g増えただけですんだけど自分の意思の弱さに鬱

587:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/15 08:37:42.39 m28IhgBW
どっかーんとでたー
腹ぺったんこー
うほほーい

588:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/15 10:33:39.73 HEBT4NQn
早くポテト100円と月見バーガー終われ終われ終われーーー
ぜったいに食べないからな

589:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/15 11:26:48.81 Stdo/eDT
>>588
今まさにその誘惑と戦ってるところ
お腹すいたよー

590: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
11/09/15 12:16:19.61 yz2UeTCb
一度、一日中１時間か２時間おき位に体重を計ってみればいいのに。

「一日にどれくらい体重が変動するのか？」を実際に確かめてみれば、日々の増減を気にしてもしょうがないってのがわかると思う。

仮に、一日当たりカロリー収支を500kcalマイナスにできたところで
体脂肪1kg=7200kcalで考えるなら、重さ換算では200gにもならないら。
そんな重さコップの水1杯程度で軽くまぎれてしまう。

591:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/15 12:43:20.83 2AJIj3Eo
久しぶりに、ノンファットミルクじゃなく普通の牛乳で作ったカフェオレ飲んだ
濃いいいいいい

592:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/15 13:27:50.78 QV0vy7ew
おおーお昼ご飯食べたぁぁぁ！
鶏胸肉だけで300g以上たいらげたぜー
よっぽど体にたんぱく質が足りなかったんだろうな
そのほかにもいろいろ食べたし軽くドカ食いレベルだわｗｗｗorz

593:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/15 14:26:30.46 a6F/rAtX
お腹空いた
でも食べるの('A`)ﾏﾝﾄﾞｸｾ
でも食後指定の薬飲まなきゃだからなんか食べなきゃ……
でも食べるの('A`)ﾏﾝﾄﾞｸｾ
でもこれが続くと、いつか過食衝動となって返ってくるんだよな
でもやっぱり食べるの('A`)ﾏﾝﾄﾞｸｾ

ぬるぽ

594:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/15 16:27:00.09 iTLTk6dD
朝ご飯食べた後今まで寝てた
どうせ公休日だし疲れてたし別にいいんだけど、お腹すいたー
今変に食べると晩ご飯苦しいしな…買い置きしてたウィダーでも飲むか

595:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/15 16:52:09.75 eZ9tH35t
何も食べたくない
お菓子もらってみんなその場で食べ始めると逃れられないな
走るか

>>593
ｶﾞｯ

596:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/15 17:48:30.47 JKk2cJvH
最近毎日ちょこちょこお菓子食べちゃって、運動量増やす→体重プラマイゼロが続いてる。
お菓子やめないと…('A`)

597:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/15 18:17:39.27 Kz9zBxaI
私はお菓子ノルマ制にしてるよ。
ジョグ1時間でポッキー1本とか、腹筋100回でバームロール1個とか。
運動の種類で菓子の種類も変えてる。

598:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/15 18:35:21.01 40S5Q506
カロリーとか基礎代謝とか調べたらどかってしまったｗ
数値に弱くてストレスになるんだよなー
調べなければよかった

599:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/15 18:40:53.33 Foc0jNug
久々にちゃんと走ってきた！(^^)
達成感ー！

600:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/15 18:49:13.71 3+jRWMb9
お菓子とアイスの誘惑に勝ったどーーーー！！！！！！！！！！！うひょっ(゜∀゜)私エライ！！！！！

601:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/15 19:52:32.96 llui8Q4F
>>597
ポッキー１本で我慢できるのなら食べる事自体我慢できるだろｗ

602:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/15 20:33:29.19 WnwLJF2S
>>597
いじらしくて可愛いwww

603:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/15 21:24:33.94 DkGbPfvO
友達と写真撮ってたら自分のデブさはやばいんだなって気づいたよ
目をそらせないもう
でも食べちゃうクズでごめんなさい

604:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 04:41:38.88 Qx70nhPI
主食抜きダイエットをやめてから、体調も精神状態もいいな。でも調子にのりすぎて、食べ過ぎないようにしようっと。

雑穀を買って、具だくさんのご飯を毎日自炊したいな。

605:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 05:52:01.06 Qx70nhPI
>>603
グズじゃないよ、そんなに自分を責めないで。
大丈夫だよ。
そんな時期もあるよ。

プール通いをはじめるとか、動くバイトとかでカロリー消費すれば、食べでも大丈夫なんじゃないかな。
バイトとかしてると、気分転換で食べることに興味なくなるしね。
食べてしまったって思わないようにして、
気分転換の時間を増やせば、だんだん食べることに興味なくなってくるから、大丈夫だよ。

606:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 06:13:09.18 my1sxYZi
食べたい→寝る前に(ry→寝なきゃいいんじゃん！
という、かな～り前のCMと同じ事して一睡もせず夜が明けた今。
いや、いいんだ。机周り結構片付いたし。どうせニートだし
前夜のピザが、まだ微妙にこなれてくれない……寝たいよう
友達にメールでもするか

607:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 06:19:40.26 ojVnbfVX
６ヶ月程ダイエットしたけど、もう嫌になってダイエット辞めてカロリー計算しなくなった。
でもとりあえず体重だけは測ろうと決めてたから毎日体重だけは測った。
そうしたら最大＋３キロくらいまでは行ったけど、そこからまたカロリー計算考え始めて
今は＋５００ｇくらいまで戻った。体重測定って大事だね。今までがそうだったんだけど、
ダイエット挫折したら「体重測定するの怖くてずっと放置→いずれ測定したとき、凄いリバウンド」
のパターンを繰り返してたんだけど、やっとそこから脱却できた感じがする。
ダイエットしてる人は当然毎日測定してるんだろうけど、「もう嫌だ！ダイエット辞めた！」って
投げ出した人でも、体重測定だけは毎日しておいたほうがいいよ。多分最小限のリバウンドで済むから。

608:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 08:53:24.62 +kZ8RprI
高用量ピルを服用したら翌日の吐き気が酷い…
身体を太らせるように食欲増進の方向にはたらくらしいから、
これまで以上に強い精神が必要になりそう

609:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 09:06:54.28 4FrARjLe
やりながら調整とかできねえの？
自分の生活や体にあてはまるマニュアルや数値なんてねえよ

610:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 12:10:16.24 qYF9C5wV
昨日疲れて寝ちまった
１０００カロリーも取れなかったから確かに体重は減ったけど飢餓感ハンパねえ
今日はちゃんと食う

611:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 13:04:22.27 qqdUSyXm
蒸しパンもらってしまった
小さかったし手作りだし甘さも控えめだから食べるとカロリー低いような感覚だけど、そんなことはないはず。お昼はお弁当に入ってたプチトマトと人参だけつまんだあーでもなんか食べ過ぎた気分(´･ω･`)今日も走らなきゃ…

612:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 14:05:49.98 TJD2NU4K
50とか100グラム単位の体重計が欲しい。

今持ってるのは200グラム単位の古くて黄ばんだやつ。
でも壊れてないので買い換えるのは贅沢だしなぁ、でも新しいの欲しいな

613:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 14:07:13.56 1SkEFPZy
>>612
体重計「ぼく、もういらない子？(´･ω･`)」

614:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 16:25:11.28 sqctSWQw
>>613
J('ｰ`)し
「お前はゴミ捨て場から拾ってきた子だから、元々うちの子じゃないんだよ」

615:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 18:11:46.55 my1sxYZi
うちの体重計もよく見たら200g単位だ
でも、細かい数字に一喜一憂しやすい性格なので、
むしろ良かったと思ってる

616:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 18:20:44.90 qqdUSyXm
お母さんのさしみこんにゃく美味しそう
え 100gで5kcalなんすか
今日少し貰えたら貰おう

617:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 19:06:54.49 9jlcZ6L2
抱き心地はガリよりデブのほうが何倍も良いけど
体型変えたいといいつつ言い訳ばかりで正しい努力をしない性格はデブのほうが酷い

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