チラシの裏　27枚目@ダイエット板★２

チラシの裏　27枚目@ダイエット板★２ at SHAPEUP

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300:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 18:12:42.92 AzeR4sDc
運動しすぎて両足のアキレス腱痛いから今日は安静にしとくぜえええ
歩けねええええ
どれぐらいで痛み引くのかな・・・

301:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 18:52:45.36 1PAIErv/
家族が買ってきてくれたけど痩せたいからシュークリーム冷凍庫にポイした
冷凍すると美味しくないから家族にあげちゃおうっと
そんな小さな我慢の積み重ねなんだよね、ダイエットは。
ガリ痩せしたいわけじゃないから最近のニコ生のゆづか姫くらいになりたい
異論は認める

302:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 19:49:39.36 7t0Zg6vg
>>301
ゴミ箱にポイしろよｗ

303:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 20:54:10.81 AhYBRbqU
170/70から今日目標体重の59キロ台に到達
ゲリラ豪雨の中走った甲斐があった

304:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 20:55:51.84 kuRuazlz
筋トレちょっとできた
ちょっとずつ続けよう

305:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 21:52:03.62 IbNA2ghs
みんな、太ってたころの服どうしてるんだろう？
ウエスト５８がちょうど良くなったんだけど
６７、６３、６１のジーパンやスカートどうしよう
捨てて体型維持する決意が必要かな

306:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 22:10:06.33 byKBLoE3
生理痛で食欲ゼロ
これで少しは痩せるかな
でも激痛は勘弁…もう救急車で運ばれたくない

307:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 22:46:34.13 ZqlReL2I
>>305
気に入ってるやつならクリーニング店とかでお直しを頼むとか？
太ってた頃に丁度よかったジーンズは一本残してあるよ

308:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 22:51:56.77 UxXXjjiz
>>303 すごい！おめでとう！

ふくらはぎ40太もも58の極太足どうにかしないと…秋冬ブーツはきたい…

309:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 22:53:17.88 Zb7rw6mB
>>306
もう対処済みだったらごめんなさい

あまりにも酷い生理痛だったら子宮内膜症を疑ったほうがいいかもです

私の場合、立ち眩みに滝汗に酷い腹痛に嘔吐で仕事にならなくて婦人科に行ったら内膜症でした
薬を処方してもらって今は生理痛も軽くなりました

310:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 23:15:08.02 QV/BcuL3
>>305
私は捨てたよ。もう二度と太らない！って誓いながら
掃除板の住人でもあるんだが、服スレでは「いつか痩せたら着る…」な服も、
バッサリ捨てた方が痩せるらしい。曰く「服にも賞味期限がある」

実践したら本当に痩せた。ご褒美に新しい服を買ってるよ

311:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 23:33:36.02 b7g+/jcc
みんな時計を合わせろ。
今夜0持からジョギング決行だ！

312:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 23:35:13.24 LctHS8zY
>>302
食べちゃった、ごめん
そして腹冷えて今は腹痛地獄
ごめんなさい

313:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 23:40:52.84 ZqlReL2I
>>311
なにそれ楽しそうｗ
雨上がったしちょっと散歩してこようかな

314:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 23:41:55.14 m1l73PH/
今すごくドカ食いしたい

315:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 00:04:43.17 zvOCA6yq
>>305
それこそ断捨離よ！
勿体なくても捨てるべきね。ゆるいスカートやパンツ履くとすぐにそれがフィットしてしまう確率が高いのは私だけ...?

今からスーパージェットの風呂入ってくる。
腹肉削ってくるよ

316:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 00:11:40.82 qdpYCjX0
お腹空いた
明日会社の飲み会だ…
どうしよう
食べないのも場をしらけさせるし、
何より会費がもったいない
ようやく減り始めた体重がまた元に戻ってしまうのかな
昼食でコントロールすべき？
ダイエット難しい難しい難しい
最近体重のことばかり考えてイライラする

317:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 00:21:46.20 HLqLNL2t
やっぱり筋肉が無いから代謝が少ないのかもな
少し筋肉つける事にしたわ

318:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 00:37:09.88 FspDzxv9
酒飲みって、飲まない人がどんだけ迷惑被ってるか、尻拭いをしてるかを
忘れてる＆気付いちゃいないのがムカつく

319:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 02:11:32.54 zvOCA6yq
瞬間最高記録55.5ｷﾛｷﾀｰ
やっと小豚から人間に戻ったよ!

…朝には56ｷﾛ台に戻るんだろうけど。
全部汗です。風呂とサウナの力です。はい。水飲みます。

320:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 02:51:17.76 BLR7a1Pg
今までのダイエットとリバウンドを振り返り
・食事制限やめて好きに食べるとだいたい一ヶ月で500～1000gずつ戻る
・置き換え食品等で摂取カロリー抑えると、一週間で1～2キロ落ちる
この二点から、一ヶ月のうち一週間だけ我慢して置き換えすればリバウンドしないんじゃね？って思ったので
今月から実行してみることにした
最近やっと運動も取り入れたから、引き締まるといいな

321:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 08:19:55.79 djA5Kh78
カレーは魔物

322:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 10:21:31.07 Tw2mWtiu
朝っぱらから月餅１個まるまる食べるんじゃなかった。
体重がようやく戻って、そのお祝いに食べたのにすごい胃もたれorz
今日はもう何も食べたくないわ・・・

323:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 12:14:04.46 fF9XJgY2
俺、この雨がやんだら走りに行こうと思うんだ！！

324:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 13:07:53.25 O1kCKVkd
どこかでフラグの立つ音がしたよ・・・・

体重落とさずに命落とすなよ

325:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 13:15:31.68 xz80eHQ6
今日の朝食はチョコボールとミックスナッツとオロC
こんな少量で満足してお腹空かないのに何であんなに食べてたんだ
食欲は簡単に満たされるのに
オロCと一緒に飲んだマルチビタミンのボトルに亜鉛の効用が書かれていた
味覚に必要らしい
だが味覚が最大の敵かもしれない
美味しいと思うものをたくさん味わいたくて食べていた
風邪で味覚が鈍くなると栄養重視になるし美味しいと思わないから食べ過ぎない
そう言えば父は入れ歯になり美味しく食べれなくなり10kg痩せて血圧と糖尿の数値が良くなった
味覚がなくなれば楽なのに
等と考える自分はきっと健康的にダイエット出来ていない
なんか胃が痛くなってきた
恐らく犯人はチョコボール

326:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 13:19:34.99 2fiJxE4V
好きなものドカ食いから美味しいものを少量で多種類食べたい派になった
好きなものをさながらワインのテイスティングのように一口ずつよーく味わうと満たされる
舌が慣れないようにお茶か水か汁物でリセットしながら
量は必要なくなったしごはん美味しいし、本当に食べたいものを食べた時すごく幸せになる

327:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 13:20:27.42 2fiJxE4V
問題は試食の一口で満足して食い逃げが多くなることかな…

328:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 13:43:33.62 5Tt+W4fv
日本人は砂糖と塩をとりすぎみたいだしカロリーは普通にしてこの両者をおさえめにしていこう
と思って料理に気をつけたら十キロ落ちた

329:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 14:46:49.99 tOQndeZM
減塩生活始めたら全てモノの味が濃く感じられる様になった
スポーツドリンクをカルピスばりに薄めて飲む日が来るとは思わなかった

330:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 16:21:47.63 B3AyOzIT
>>329
俺もスポーツドリンク薄めて飲んでる
最近はそのまま飲むとカルピスの原液飲んでいるような気分

331:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 16:28:11.13 onFSZ4TF
一日中エアロバイクやりまくったらギヨン管症候群になったっぽい
痺れは大したことないけど指が思うように動かない
箸が使えないよ／(^o^)＼

332:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 19:57:38.67 tcozW60X
運動して食事も気をつけて健康に痩せるぞっ

333:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 23:02:24.14 O0WQrhdh
朝昼夜ちゃんと食べてまだうんこしてないけど50切ってるー！
この調子であと5キロ！頑張ろう！

334:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 01:16:17.12 B7iDDIsj
鏡でみると私スタイル悪すぎて笑えるｗｗなんなんだよｗｗｗｗｗ
頭でかすぎ顔でかすぎで多分五頭身しかないよ
えっ普通どれくらい？八頭身はモデルだけだよね…？

335:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 01:27:30.03 sRawHVeN
立ち直れないｗｗ

泣きながら玄米ブラン食ったったｗｗｗ

336:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 03:05:06.52 fijF4pkf
よし、とりあえず体を鍛えるか
食っちまったものは仕方ない
出来ることからだ

337:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 05:37:22.52 em3lTAvo
最近リア充の扉を叩いてシャレオツにより気をつかいはじめてまじでファッション破産しそう。貯金切り崩しすぎワロエナイ
半端なデブだから好きに服を選べないのがあれだから痩せる、超痩せる。
まだ叩いてる段階だからリア充になれるかどうか…

338:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 08:11:32.55 uR8qe6SP
3日続けてチーズケーキ食べたら太ったw
当たり前か…
定着する前に摂生しよう。

339:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 10:47:27.05 xbfgNoJo
>>338みたいな奴って真面目にダイエットする気あるのかはなはだ疑問だわ。
真面目にやってる人から見たら不愉快の何物でもない。

どうせ明日もケーキ食ってんだろ。

340:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 11:01:50.36 Ti4mcGph
正直今の仕事（IT土方）をしてる限り痩せる気がしない
しかも安月給で入社以来ボーナスというものにお目にかかったこともない
給料が互角なら立ち仕事のバイトでもして痩せた方が人生マシじゃね？という悪魔の声が聞こえる

341:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 11:41:20.94 VkEhpTYc
>>340
ほっそい人か太ってる人しかいない印象
どっちにしても体には悪いよね

342:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 14:19:28.03 tihrC1AN
親子丼を作って食べた。
絹豆腐１丁ををご飯の代わりにして、鶏胸肉とたまねぎたっぷりですごく満足。
ごちそうさまでした。
久しぶりにおなかいっぱいで元気でた！

343:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 19:29:17.83 jXLZW9jc
とうふって意外と太るよね

344:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 19:44:30.12 Rib0ST2n
豆腐一丁で約200kcalだね
ご飯一杯が200～300kcalだから…
まあ好みの問題かな

345:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 20:07:00.80 7jcr7yAa
一度に豆腐400gも食べるのかよ！

346:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 20:37:45.05 R88ie5Rx
そういや湯豆腐が美味しい季節があと少しだなあ
楽しみだ

347:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 22:02:49.60 oq3XURpg
驚くほどの空腹で、きのこだからいいかなと思ってドカ食いした
腹一杯になった今、やや後悔してる

348:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 22:11:56.56 A0j1WWLo
俺も後で、野菜食べたろ
カップラーメンだけなので腹が減った

349:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 22:31:35.34 7YBb2Zn+
この前、何も変わったことしてないのに、いきなり目標体重達成してた。

でも、その数字は2日くらいしかキープされなくて、
いつもと同じ「もうちょっとで目標なのに」状態に舞い戻って、相変わらず変化なし。
何だったんだろう。食生活も運動量も普段通りだったし。

あーあと１kg減をキープできるようになれば、次の目標に進めるのにーーー

350:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 22:39:36.35 J254Nv66
カツを一切れだけ食べてさりげなくカツカレーをスルーしてやったぜ
来週が体重増える期間だから今食べるわけにはいかない。

351:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 23:11:56.63 R88ie5Rx
そういやなにげにカレー欲はカレーまん、ピザ欲はピザまんで満たされるんだよね
おでんもうまいし冬っていいなあ。温野菜とか鍋とかダイエットメニューが楽
夏は夏野菜が好きだからおやつに困らない
秋は運動しやすいな。あとキノコがうまい
春も菜っ葉系がおいしいけど天気が安定しないから苦手…花は咲くし晴れれば気持ちいいけど

352:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 06:05:01.29 9F6Joarv
マックポテトＬサイズ１５０円
３個買ってむさぼりつきたい…

353:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 11:14:38.35 CczaASA7
維持＋微減で数ヶ月安定してるので久々にジャムクッキーを作ろうとしたらジャムにカビが生えてた。
油断するなと言われてる気がして、クッキーは諦めココアで我慢する。
涼しくなって来るとお菓子が無性に作りたくなるのが辛い。

354:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 13:14:08.23 coCW3mUe
168cm♂ 86kg→68kg　ここまでは4カ月でびっくりするくらい簡単に減ったが、
ここからのあと5kgは焦ったら負けなんだろうなぁ
長期戦モードに入るぜぇへえええはぁああ

355:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 14:21:26.82 muE39kUU
数日前にＴＶで桐谷美玲とかいうモデルタレントを見たのだが、
拒食症みたいに細い。体重３０キロ台だろうな、あれ。
ああいう人ってどういう食生活なんだろう…
まあでもモデルは細いのが命だから、努力してキープしてるんだろうな、たぶん
ほしのあきも一時ガリガリすぎるとネットで話題になったが、普通になったのかな

356:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 16:46:35.13 5ZsbeAta
うんちしたら大きめ舞茸がまんま出て来ましたきんもー。てか噛まないで飲み込んでる自分大丈夫かよ

357:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 17:00:38.47 u/7kQVjr
何をやっても細くならなかった脚が
ジョギングにはまってたまに20kmくらい走るようになったら
みるみる細くなってきた！あきらめなくてよかった！

358:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 20:06:45.82 yBNF70jb
ガリガリの先輩に遠回しにデブってdisられてしまった
これでも2キロ落として、まだダイエット中なんだよ
あなたから見たら生きてるの恥ずかしいくらいのデブだろうけどね
今まで好きだったのにこれ見よがしにガリガリ自慢されて、勝手な話だけど失望してしまった

絶対綺麗になってやる…

359:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 20:22:59.77 sDC8J1Gy
酷いむくみだ
時期的なものプラス過食でこのザマ
脚も腹も顔もパンパン
こういう日は風呂で大汗かかなきゃなー
むくみー苦しいーむくみー
むっくみー
顔はガチャピンに似てっけどムックー
あいつモップに似てるよね

360:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 20:28:46.80 Hbnq8zUf
>>358
どっちも女？
男はガリよりはポチャの女の方が良いから痩せ過ぎないように頑張れ！

361:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 20:44:40.62 DC5WDFzI
犬と一緒に１時間散歩してきた。
全然痩せないナリ～。

362:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 22:01:20.92 9F6Joarv
月42万で痩せるジムとかボりすぎだろうｗ

363:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 22:09:33.78 3JKr1sg8
>>361
毎日３０分ぐらい走ればすぐ痩せるよ。
別に苦しくなるほど走らなくてもよくて歩いてるには早すぎるぐらいで。
痩せようと思うよりも、痩せた体型を維持する生活はどんなのかを
考えたらいいと思う。

無理は禁物。
無理して痩せても、元の生活に戻って太るなら賽の河原だよ。

364:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 22:20:17.77 FGpWhykD
>>362
確かに金欠と過労でガリガリになりそうではあるが

365:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 22:48:05.77 zd+9jbYP
やっとご飯にありつけた…
っとに疲れたなーもー
大根と干物と肉おいしかった

366:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 23:12:07.99 6azRtLTt
チラシのポーズのチクビ51歳

367:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 23:30:39.65 EEcH/Fh9
世の中には2種類の人間がいる。痩せている人間と普通の人間だ。
太った人間？それは豚だ。ヒトではない。

368:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 23:37:44.24 3+wQiXav
母に真正面からと横向きのお腹の写真を携帯で撮ってもらった。
ダイエット始めて一週間。
あんまり変わらない。
長期戦で頑張ろう！
また1ヶ月経ったら撮ってもらおう。

369:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 23:55:57.92 LZ40FzaJ
脳が、油・塩分・砂糖に旨味を感じるようになってしまっている。
これでダイエットできるわけないので、出汁に旨味を感じるよう味覚を軌道修正中。
とりあえず数年来作っていなかった味噌汁を毎食作ることにした。
しかし家族向けに油っぽいもの作るので味見すると味覚がブレるんだな…。

370:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 00:09:55.11 nu3v/XZ1
塩分はほぼ0カロリーだから、ヘルシーな調味料だろ。

371:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 00:31:20.04 weUcHRUl
>>352
マックのポテト祭り。週末我慢できずにバカ食いしそうorz

372:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 08:33:58.85 3MOS9JCg
やばい
金曜から月見バーガーだぞ

373:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 08:39:56.61 MfHtSXri
自分は月見は嫌いだから、魅力を感じない、だけどいつも前を通るケーキ屋に
秋の新作ぞくぞく！かぼちゃのモンブラン！季節のタルト！なんて書いてると
あー！今夜の食事を我慢してでもたべたい！ってなるw

374:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 09:02:06.98 lIu+AUlr
サブウェイ好きにクラスチェンジしたら、マクドナルドの新商品への興味が一切なくなってしまった
えびアボカドうめーｗ

375:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 10:13:59.55 Xcu/fIFL
あーーー！減りすぎた！！
すぐお腹一杯になるのと間食なくしたのとで目標体重よりじりじりと2kg減
胸だけは減らしたくない。またﾌﾞﾗ買い替えは出費が痛い

なんか食べなきゃ…でもついカロリー計算して枠内に抑えちゃう
もう今日はカロリー計算しない日！あーなに食べよう。
ケーキとか食べる気しないし和菓子は昨日食べたし甘いの食べたくない
となると揚げ物か。お昼は天丼かカツ丼？うーん…

376:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 12:31:08.28 DeCktl0o
夜はほとんど食べない。朝はフルグラとヨーグルトとか。
この昼のドカ食いを抑えられたらもっと痩せるんだろうなぁ。美味しいなぁ、マグロたたき丼。昨日はトンカツ。

377:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 13:06:57.20 MZKKs/RL
ミスドの新商品どっちもおいしそう！
しかもカロリーも低めだし、今度二つとも食べちゃおっかな

378:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 18:40:54.01 nCDRTJbM
なんでダイエット板って嫌味な人達が多いんだろう…
気に食わない人がいたら無視すればいいのに…お互い

今日は摂取カロリー低く抑えられてるかも

379:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 19:03:09.25 P1epUSfK
豚バラやらジャガイモやらやばそうな食材大量投入した豚汁うまい
本当は炊きたての白飯と一緒に食べたい
炊きたてご飯なんてもうしばらく食べてないなあ…
１日で米を食らえるのはお弁当で食べる冷めたお米のみ（しかもお茶碗半分）
生理前だからかひいひいしてくる

380:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 19:33:59.61 nqANBjpj
>>378
ダイエット板なのに「ケーキを食べた」だの「トンカツを食べた」だの平気で書くから鬱陶しいんだよ。
真面目にやる気あんのか？と。

381:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 19:38:26.18 1wdyZWGA
つかこのスレは、ほんと他の奴が呼んでも仕方ない愚痴・日記ばかり
だがそれがスレの趣旨なんだからしかたない

382:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 20:03:47.39 B60EX3jq
>>380

あーそれは分かります
でも私は、なんでだろう？って思うけど、わざわざレスしようとは思わないですね…苛々しちゃうし。

383:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 20:18:53.86 9Z861hkY
忙しくなったら一気に食欲なくなってﾜﾛﾀ
でも夏にショコと筋トレで体力つけたおかげで全然しんどくない

ダイエットで闘うボディを手に入れたｷﾘｯ

384:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 20:26:03.98 Xcu/fIFL
いつも我慢してるのをついつい食べてしまって「やっちゃったあああ！！」ってのを
王様の耳はロバの耳、みたいな感じで吐き出しに来てるとか
ダイエットしてない人からすれば「それがどうした」だし、やっぱ吐き出す場所はこの板になるんじゃないかね

385:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 20:32:39.62 OfUKyQkP
昼間少し食べ過ぎたらしい。
朝より１ｋｇ増えてた、普段は５００ｇくらいしか増えてないのにorz
食べたのは豆腐ときのことネギだから、カロリー的には大丈夫なはずなのにショックだorzorz
明日戻ってくれ・・・

386:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 23:51:20.28 EnvaM4Va
トンカツだろうがケーキだろうが、
月に一度位なら食べてもよかろうに。
食べあわせによっては週イチでもw
脂質摂取で、体脂肪減らすには遠回りになるかもしれないけど
最短距離をストイックに進み続けるだけが痩せる方法じゃないと思う。

豚さん食べると肌の調子良くなる。
鰹節でダシとって、もやしと舞茸茹でたのと合わせて
ポン酢冷しゃぶにして食べてる。
んまー。

387:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 23:56:18.57 tg6FOTBX
タンパク質ダイエットというのがあるらしいが、肉好きな自分にはピッタリだな
肉食べて筋トレすれば筋肉もつきそうだ

388:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 00:37:45.65 KN/XGL/4
ダイエットってつい焦っちゃいますからね

389:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 00:38:36.08 EEN3oDTM
>>386
その食べ方はヘルシーだけどトンカツは無いわぁ

390:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 01:49:19.48 JjWzLuTq
あの方法スレならトンカツありあり　ケーキだって酒だってあり
ダイエット板の中ではけっこう異質なんだな

391:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 02:40:06.43 gYY/D0pB
あの方法ってｗｗｗｗｗｗｗウェイ信者か

392:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 07:37:15.46 5bl5JMfE
ウィダーって意外と低カロリーなんだー。
栄養もいろいろ入ってるし、高いけどいいね

393:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 09:20:15.21 W/zKXnhE
薬局とかジムにある｢これが1kg分の脂肪です！｣っていうゴム製の脂肪モデルが欲しい
あれが家にあればすごい戒めになると思う。どっかで買えないかな
今3kgリバウンドしてしまったからあれ3つ分体に付いたんだねwww泣きたい

394: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
11/09/08 09:34:26.72 juZCHx5h
フードモデルドットコム
URLﾘﾝｸ(www.foodmodel.com)

395:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 09:52:51.65 i+LST/NG
>>394
ぎゃー！！

396:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 11:52:46.38 G3by/zTQ
マック～

397:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 12:04:19.79 3jsCMSQ9
>>394
>カバンなどに忍ばせて持ち運びできるミニ体脂肪モデルです。
ﾜﾛﾀｗｗ

398:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 12:06:06.97 G3by/zTQ
>>394
たけえしきめえしｗｗｗｗｗｗ

399:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 12:17:55.12 i+LST/NG
>>398
意外と安いと思ったよw
関連商品のイベント用キーホルダーのページにも、
30gのちっちゃなしぼやんがいてワロタ。
100gって体重計で見ると誤差だけど、
脂肪で見ると結構あるのね…。

400:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 13:17:07.46 iVx7T5Yr
豆乳花が激安でまとめ買いしたんだけど、くそまずくて……

どうしよう……買い過ぎた。こんなにまずいとは………

401:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 14:06:41.78 O79ymrNc
昨日ガリガリのチビ何人か見た
正直気持ち悪かった
髪もパサパサ傷んでて脚の色も浅黒い
なんであんなんに限って脚出すファッションすんの？
冗談抜きにグロいから見せないでください
かといってガリガリすぎはデニムも似合わない
やっぱり健康的の一択だわ

402:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 20:14:12.82 nTiNwdzM
>>391
ウェイってなんだ？知らない
検索してスレ見たみたけど知らなかった

はずれ

403:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 21:31:24.38 fm9VM7Nc
カロリーに詳しくなってから、組み合わせ次第で結構色々食べられる事に気づいた
それで食生活を変えてダイエットしたら少食になって、適当に食べてるとたまに1300すら下回る
今は目標-2kg。これ以上減りすぎると嫌だから、やっぱりカロリー計算は欠かせない

404:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 21:32:24.63 s7udArHD
＼(0w0)／ウェーイ

405:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 21:50:41.09 x/VrYnk4
>>402
じゃ秤かｗ

406:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 22:51:34.69 4rZxGqcw
やっぱり経験するのが一番だな。
食事を二食に減らしたりすると、お菓子を暴食しちゃったりして意味なくなる。なんて、食べなきゃいい話じゃん！って二食にしたら、ホントに少しお菓子食べてもまだまだ食べたいストレスが半端なかった。
ちゃんとバランスよく三食食べます。王道でがんばる

407:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 01:05:17.26 wW0zeX+/
20日くらい前に緩くもなくきつくもない位のデニム買って
今日履いてみたらかなり緩くてずり落ちてきた
これはと思い、ウエスト太ももぱつぱつだったデニムを履いてみた
やっぱりぱつぱつだった

408:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 01:54:03.55 WeFSG9m7
>>405
はずれ
過激なようでいて実はゆるゆる、そんなスレ
もちろん合う合わないはあって、合わない人には理解さえ難しい

409:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 02:04:32.96 CtfijAxQ
一ヶ月で１キロ減って、結構難しいんだね。
踏み台初めて一ヶ月過ぎたけど、体重に変化なし。サイズもorz
モチダダ下がりで今日は休んじゃった。はあ。

410:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 04:09:41.89 wXMS+nje
腹八分目に慣れくると、前は食べ過ぎてたなって実感するね。

少なめでも満足できるようになったら体重も食費も減ってきた。

411:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 04:18:20.07 HB4C7UBm
>>408
なんだよー教えろよｗ

ま、痩せて綺麗になってからでもいいけどな

412:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 06:26:26.83 Vz3KV0jo
>>408
うざいな。なんでもったいぶるんだ？
犯罪にひっかかるような事なのか？

413:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 07:16:11.62 KCjAQp0B
【世界仰天ﾆｭｰｽ】ウェイ・ダウン法＠ﾀﾞｲｴｯﾄ 10kg目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
じゃないの？

414: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
11/09/09 09:23:18.32 ufVn4kPc
体型や容姿は、素質の生活の反映。
変えたければ生活を変えるしかない。

生活を一時的に変えたところで、一時的に変化するだけ。

415:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 10:48:41.89 OCBZpTEn
社会人で長期断食とかバカじゃねえのか

416:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 12:16:38.59 +2fYSRPx
急激に膨れた分はほんと急に落ちるね
すこーんって落ちてびっくらこいたよ
長年かけて膨れた分は大変だけど・・・
地道にがんばるさ・・・

417:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 13:13:22.45 QHTLUguF
夜の空腹は全然我慢出来るんだけど、昼食後～夕食後2時間くらいの間甘味を求めてお菓子が食べたくなって仕方がないorz

最近一週間の中で間食する日が多くなって来たから、週間にならないようにここらで断ち切らねば。
栗どら焼き上手いよおおおおお！！！！！

418:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 13:19:31.42 gfBFApgj
そこまでウマイといわれたら栗ドラ焼きも本望だろうなあ

419:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 15:31:14.34 qTKnvJEF
最近は間食はゼロカロリーのゼリーにしてる。ナタデココ入りで美味いよ。

420:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 16:58:39.08 1fP44B4P
やっぱり肉や油を使った料理を食べると腹持ちいいなぁ。
あまり敬遠しすぎても駄目だね。

421:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 17:08:56.37 OO/vwzf+
お菓子食べちゃった後ってすごくイライラする。
あと、月に一度の…体重が落ちにくい週間に入ってしまったぞ…(-｡-;
ジョギングしてこよう。がんばる

422:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 17:29:00.74 NHPwHAbn
今朝３日ぶりに便がでた
さっき体重計ったら昨日より体重増えてた…なんでやねん！

423:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 17:42:10.60 QSVutoSF
なんでこんなにお腹すくんだろう
朝はカレーパン食べて、お昼はおにぎりとヨーグルト食べて、20分くらい前にブッセみたいなお菓子食べたのに
なんか病気なのかなあ？
病院行った方がいいのかなあ？
病院で何て言えばいいんだろう？「１日三食食べてるのに毎日お腹が空くんです」

424:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 17:46:59.87 5FDDqsLx
>>423
野菜が足りない

425:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 17:51:41.67 /NEiGW5m
私がダイエット始めた途端にミスド100円セールとかやめろ
セブンおにぎり全品100円とかやめろ
マックポテト全サイズ150円とかやめろ
母親も私が好きそうな甘いものたくさん買ってくるのやめろ
ココア蒸しパンめっちゃ美味しそうだった発狂するかと思った
あと４日で３キロ落とさなきゃ……
今まで怠けてた自分が憎い
美味しそうな食べ物も憎い
ていうか食べ物に対する執着心をなくさなきゃ

426:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 18:17:54.13 OO/vwzf+
待ち受け画面が、赤いイチゴだったのを青いガラスの画像にしました(^-^)
青は食欲なくなる色だから、多少は意味ありそうだと思って！

427:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 18:26:07.59 szo0iP2I
意外と、おやつにはプリンがいいよ。
成分表を見ると糖質が無いものが多い。
最近、ハンディのパックタイプのプリンがコンビニにあって80kcal未満で片手で食える(のめる)し、イチオシ商品。

428:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 18:39:55.49 zZyxhK0I
マルチビタミン＆ミネラル剤を飲むとムカムカ吐き気がする。
何故だろう。

429:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 18:51:24.59 bvudusUx
うわー予定なくなったーまた今度の今度はないだろなーハァ終わったな

430:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 19:37:17.89 Vz3KV0jo
>>423
それ、全然食ってないがな。拒食症か？

>>425
４日後に計量でもあるのか？４日間飲まず食わずなら３kgぐらい減る。
まぁ、その後はどうなるか知らんが。

431:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 22:09:29.67 tOPaMq3z
ストレッチが一番苦手だから、今日からストレッチをコツコツはじめてみる。
苦手な事が、意外に自分と相性良かったり、
ハマってしまったりするんだよなぁ…ｗ

432:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 23:29:47.18 3mvn4jtp
ちょっとイライラしてグミ食べてしまった
100kcalぐらいだろうか
それでも落ち着かなくてミックスナッツ4粒食べたら落ち着いた
間食にグミがおすすめとどこかで見て買ったけど、一袋食べないと満足しないから自分には向いてなかった
ナッツは噛み堪えあっていい
それにしても何でオンラインなんだ…見なきゃよかった…

433:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 23:30:03.04 fJVZW6jT
体重微増傾向なのに体脂肪率ダダ下がり
今日は13％台になってしまった。女なのに。
運動は一切していない。怖い。

434:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 23:54:53.85 ofQRG+Qm
>>432
でもグミはお菓子の中でも脂質が少ないですよーコラーゲンも入ってるし！

435:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 00:15:01.36 MIcdG6vp
ポタポタやきの小袋二枚入りで60キロカロリーなので、オヤツに食べてる
結構食べた感があるし、小袋ひとつならいいかなーって

今まで6キロ減ったけど、42キロと39キロ代は帯を解く様にするするっと落ちてった
他は二週間かけてすこしずつ一キロとか
あと少しで目標の体重だ
あとは維持するぞー

436:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 00:55:19.47 IhSFKQsI
>>432
ゼロカロリーのグミもあるぞ。

>>435
身長がどれぐらいか分からないけど、30kg台の女って気持ち悪い。

437:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 02:09:21.76 t922xfO9
>>411
1日1食

438:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 02:28:07.16 YsGs4gpX
Lカルチニン飲んでショコしたけどそんなに汗をかかず
数時間後に一駅歩いたらすっっごい汗
着替え持ってくれば良かった

しかし汗がでる程度で本当に痩せてくれるのかな？
ショコ後に飲んだ水が出てきてるだけで、実はあんまし無意味なんじゃないかと不安になる

439:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 08:21:02.18 2UQ26xdW
>>438
汗と消費カロリーは関係ないよ
汗の重さの分は減るかもしれないが、体内の水分量は毎日増減するものだから
まだまだ暑い時期だから、熱中症にならないように、涼しい時間にやるといいよ

440:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 09:34:56.90 zbUjPhVk
>>436
ゼロカロリーのグミと言えば、ゼロッシュのCM見てゼロカロリーだと思って買ったら脂肪がゼロって意味だったんだなｗ
自分の勘違いとはいえもろ騙された感がｗまぁカロリーに絶望しつつも完食したが＼(^o^)／

441:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 09:54:18.27 8u39+DsZ
昨日頭に来たことがあって食に走ってしまった。
胃が重い。
体重計に乗るのが怖いなぁ。

442:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 11:19:50.34 XsF0ROOs
夏風邪を引いて早２週間
日課のトレーニングやヤーナリズム等も全部休んでいるのに
気が付いたら-２キロ

ずっとあった筋肉痛も治ったから
むくみが解消しただけなんだとは思うけど
ちょっとだけうれしい

443:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 14:21:46.08 YeJPS9mC
高カロリーだとわかっていてもメロンパンが食べたくなる
カリッカリのメロンパンが食べたい

444:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 14:55:40.04 lCM+z2Kz
無駄食いしてしまった
なんでこんなにクズなんだろう
どうせクズだしいいやと食べてしまう

445:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 15:40:57.42 AKUQE2Pq
>>440
マジか！？危うく騙されるとこだったぜ…㌧

余談だがワンピースってコラボしすぎ

446:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 15:46:58.55 zJU3tcEY
友達宅でケーキ出た。美味しかった。
走りに行くべきかなあ…(-｡-;

447:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 16:05:11.88 2UQ26xdW
>>436
マジか！そんなのどこに売ってるんだ…
東京限定とか言うなよ…orz

448:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 17:03:31.41 zbUjPhVk
>>445
ちなみにカロリーは120くらいだった。
脂肪ゼロなのはいいけどゼロカロリーの食品が色々出回ってる中、あんなにでかでかと０って数字をパッケージのせないでほしいぜｗ紛らわしいｗ

449:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 17:04:59.22 aULpKNWB
この板見てモチベ上がってきた勢いでバレトン再開して3週間
疲れと忙しさを言い訳にブランク一年で体重微増加だからと妥協してたけど、腹のたるみは
正直だった
ガンバってあと3kg落とす！最大のネックは太ももだなwでもガンバるぜぇ！

450:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 17:30:40.76 zJU3tcEY
>>448
私も0って書いてあるの見て
ゼロカロのグミとか最強！って思いながら裏面見てがっかりしました。

ゼロカロで食感があるのはなかなか少ない^^;

451:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 18:24:15.00 zJU3tcEY
走ってきた。気持ち悪い…(-｡-;
この気持ち悪いの続けば食欲湧かずに済むんじゃないか？

452:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 19:34:20.67 Eviey0RD
天気予報が外れてまさかの雨
開き直って晩飯モリモリ食ってやったぜ！

…さ、筋トレするか

453:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 19:37:40.60 zJU3tcEY
腹十分目まで食べちゃった…どうしたらいいかな…

454:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 19:44:34.26 Wy/sSkXe
好きな曲にあわせて、久しぶりにラジオ体操をしてみた。

腰とかガチガチだし、私の身体は歪んでるなぁ…
でも３ヶ月前までは、全くできなかった動きが出きるようになっている。

地道に頑張る

455:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 19:48:48.76 LrcE4O8B
痩せたい食べたい痩せたい食べたい痩せたい食べたい
はあ…生きてて楽しくない

456:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 20:38:49.04 w77SDEUQ
>>455
週一ぐらいで好きなもの食べてもいいんじゃないでしょうか。
この一回のためにがんばれますし、
あまり思い詰めるとストレスで過食しちゃったりしますから。

457:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 20:48:55.87 itcrrCFf
痩せたってエラは引っ込んではくれない・・・・・・・・もうやだ。

458:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 20:55:39.73 gOQdEoza
今日はステーキを食ったから普段の二倍筋トレやったんよ。

459:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 20:58:40.57 zJU3tcEY
私も筋トレがんばろう！( `•ω•´)

460:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 00:04:26.66 0HvHkq6V
>>457
痩せたらエラが目立つようになる人いるよね

461:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 06:10:56.60 GqIiLT7w
前まで細いとか言われなかったのに細いねって今日何人もの人に言われてテンションあげだった。目標まであとにキロがんばるわ！そしたらちょうどトータル－10！

462:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 08:02:59.69 8ZffwIEp
ヾ(´ω｀＝´ω｀)ﾉおはよー
今日も太ってるね

463:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 08:04:51.84 95cHHjO6
今日も太ってるねワロタw

今からTOEIC行ってくるぜい
二時間の試験時間、頭使って糖分消費してやるううう

464:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 08:51:51.77 00gcRXMk
私も昨日、病院でウエスト測られたときに
「いやー今の子は細いね～」
とか言われてモチベーション上がりまくりだったｗ
あんなにぽっちゃりだったのにｗしかももう三十近い婆なのに今の子ｗ

465:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 10:46:24.14 FkJ4KwgB
これから体重はかる。
増えてるだろうなぁ…

466:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 11:58:03.08 ve8EPB6b
怖い話をしようか
王道ダイエットでそんな厳しい食事制限はしてない前提ね
家族がケンチキ食べたいというので、ファミリーサイズを持ち帰りした
食べたら火がついたように過食衝動が止まらず、貪り食った
翌日までそれが収まらず、手当たり次第食べてしまった
ダイエット一年やってて、こんなの初めてで怖くなった

ケンチキの11種類のスパイスの中に、食欲増進させる何かが入っていたのだろうか…
ちなみにバーガーとポテトのみの時は、こうならなかった

467:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 12:12:25.46 zJEWnNcG
全然余裕でした

468:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 12:21:57.40 N3WQvi8H
ケンチキがない田舎のわたしも余裕でした

469:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 12:22:13.12 DpjN+Sh5
夜に外食するから昼は味噌汁だけで乗り切る
外食久しぶりだー。メニューにカロリーが書いてありますように！！

470: 忍法帖【Lv=12,xxxPT】
11/09/11 12:27:08.84 KaM1mh5t
>>466
塩分とか香辛料に食欲促進させる作用があるとか昔料理漫画で読んだ事あるお
ポテチが止まらなくなるのも一つはそういった関係

471:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 12:28:34.65 hlqiyavO
自分でも太ったなーって思ってた時、同僚になんか顔まるくなった?って言われて
５０ｋｇ２２％→４４ｋｇ１７％まで落としたけど、痩せたねとは言ってもらえない・・・
ダイエットは自分の為だとは分かってはいるけどなんか言って欲しいよー

472:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 12:37:30.67 N3WQvi8H
>>471
そう言う人はマイナスの部分は言っても、いい事は言わないよ
自分が満足するものなんだし、結果は自分がわかってればいいのさ。
わたしもあるあるw

473:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 12:55:47.91 hlqiyavO
>>472
うん、そうだよねーありがとう
スキニー目指して頑張る!!

474:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 14:16:42.86 23RQ2Eo1
顔が丸い奴は痩せたって丸いよ
それって個体差だから
面長の顔の人もいれば丸顔の人もいるし角ばった顔の人もいる
坂木萌子なんてアンパンマンみたいな顔してる

475:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 15:36:10.37 0yyPhS0D
コンビニおでんが70円
ダイエットに良いですよ～ってカロリー付きで宣伝してる
そりゃ蒟蒻や大根だったらローカロリーだけどさ
巾着や牛筋が好きなんだよ～
あー食べたい
一杯やりたい

476:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 15:36:36.50 ve8EPB6b
>>470
まじで？じゃあやはり11種類のスパイスの中にそんな作用が…
カーネルの奴め！何が生誕アニバーサリーだ！お陰で１kg戻ったよ。こなくそー

うちもど田舎で、車で30分行かないとファーストフード系はない。良かった

477:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 16:25:52.63 zxyGcgtD
>>474
私は
丸顔ですけど、多少はすっきりしますよ！

自分の変われる範囲で変われればいいのさー

478:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 16:59:31.66 UuFV7PJc
>>475
牛すじ結構低いよ
34kcalとかじゃなかったかな
問題は酒だけどｗ

蒸かし芋作ったら全然味がなかった
非常に不味い。どうしてくれよう

479:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 17:02:54.39 N3WQvi8H
明日は久しぶりに、麦ごはんで給食風カレーたべるぞー！
でも、ジャガイモは抜くw嫌いだからw
カロリーオフのカレー粉と肉の脂は拭くとか工夫するわ
今からすごい楽しみだ

480:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 17:04:29.50 zJEWnNcG
>>478
たっぷりのバターとハチミツをかけて・・・

481:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 19:15:44.92 guAhYCNg
今日は２週間ぶりの、プチ解放の日・・・
弁当、焼きそば、野菜炒めにビール２本を飲む。
これで減量計画は１週間遅れるだろうが、たまにはいいだろう

482:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 19:59:52.23 DpjN+Sh5
うひょひょひょひょ
チーズハンバーグ&チキンステーキ食べてやったぜ
意外と700kcalくらいだったぜ！久しぶりに幸せな気分になった！

483:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 21:19:02.57 0HuYi6xr
ここ半年くらいの最低体重キター
半年前より１～２キロ落ちたかも。
てか、半年で２キロか～い！

あまりものを食べてない。
例えるなら、昼におにぎり一個、夜に茶碗１/３(プラスおかず)くらい。
食事制限のダイエットって、結局食べちゃうと元に戻るんだよなあ。
やっぱり筋トレするかな。

484:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 22:52:48.03 vXXSYgl2
ウォーキングはじめた。4000歩、50分。今は、夕方だけだが、慣れてきたら、朝もやる。

485:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 00:22:32.70 8Lpo0pYd
食事を減らして、気分的にヤツれた感は相当あるが、鏡に映った我が身は相変わらずのデブ。

486:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 00:26:20.19 vujAicee
体脂肪率がやたらと低くなってて5回くらい計り直したけと変わらんかった
大抵は計る回数を重ねるたびに数字が増えていくのになぜだ
食って良いのかこの野郎

487:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 00:30:06.76 5ue/VTIP
初心者スレで画像晒してた人、辛辣な意見多かったけど、色白細身好きだから好みだった
やはり走ると脂肪だけでなく筋肉も削がれるんだなぁ。マラソンランナー体型羨ましい
私色黒筋肉質でジョイナーみたい…

488:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 00:32:40.67 5ue/VTIP
↑ナンデモスレの間違い

489:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 00:35:40.72 /Xq6Jjdj
運動しながら大体どのくらいのカロリーを消費したか計算して
「今の運動は70キロカロリーオーバーだから
脂肪が10グラムくらい体から削られたかも」と思って励みにしている。

上の方にあった「しぼやん」でますますイメージしやすくなった、ありがとう。
まだまだ分厚い身体だけれど、もしダイエット成功したら
誰かに話を聞いてもらいたいな…。

490:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 00:45:01.90 WiVRJae+
体重測るのが怖くて一年以上測らないまま始めたダイエット
見た目はちょっと変わったけど今乗って
思ったより減ってなかったら挫けそうだからまだ乗れない
内腿もぎたい

491:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 00:48:31.35 CdT3DCXN
彼が超偏食家で、ジャンクフードしか食べられない。仕方なく彼と同じものを食べてたら激太りした
普通に野菜とか和食とか食べたい…横で野菜炒めとか食べただけで「異臭がする」とか文句言うし
最近太ってブスになったとか言うしマジで別れたい…一生ハンバーガー食ってペプシでも
ガブ飲みしてろよ。だからガリ体型なのに腹だけぼっこり出てんだよ

492:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 00:50:16.05 9Ajg/ieS
>>491
そんなつまらん男別れなされ。

493:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 00:58:37.84 pTwPb4a6
これぞチラシの裏の中の裏w

494:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 01:06:08.98 2dlKpmkT
私のダイエットが彼女のダイエット始めるいいきっかけなのは私も嬉しい。
でも一日300キロカロリーなんてハードすぎて付いていけない。
今日敬老の日の下見でランチ食べてるときに「一緒に豚になろう」とか
「このランチで絶対今日２キロは増えてる！」
普段ものすごく食べてないんだから息抜きに一日、食べ放題じゃなく普通の量なのに…
同じランチ食べたあとに私に「二重顎になってない？」って聞いてきたのは正直かなりむっとした…
お店にいく途中に今体調がむくみやすくて体重も減らない周期だからって言ってたのにな…
サイズダウンして着れなくなった服とかくれるのもありがたいけど正直複雑…
自分がものすごく心の狭いやつすぎてがんばってる彼女に申し訳ない…

495:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 01:27:36.39 Wm6ALG36
くっそ～休刊日で配達ないのに寝れねーｗ
ウォーキング２時間してきます!!

496:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 01:29:10.86 WiVRJae+
そういうのって悪気ないフリして実は分かってやってるよね
髪乾かすのめんどくさいなー

497:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 02:35:18.33 NL52keqG
夜散歩したいわー
変な人がいないといいのに

498:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 03:33:35.10 5mtL8rTj
3年前までは38～40キロだったのに
今73～76キロ。
病気かな。

499:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 04:09:18.35 Acn4AKg/
夜中散歩して女（※若い女のみ）がいないか歩き回ってる
たまにいるのを発見して顔だけ確認してブスかどうか見るのが楽しみ

500:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 04:44:59.96 xTwrPkoZ
最近まで食わず嫌いだったアスパラにハマった
主食を腹半分～八分目にしても茹でたアスパラシャクシャクしてれば十分満足感ある
よく噛むし
むしろアスパラたくさん食べたいから腹八分目にする
アスパラにハマってから●も快便
アスパラ最高

501:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 06:23:09.32 o2aOkXYO
パルスイートってダイエットに最高だと思うんだけど、あんまり名前が挙がらないのはなんで？
どれだけ甘くしても0kcal。
低脂肪プレーンヨーグルトに混ぜてｳﾏｰ。
ストレートの紅茶に入れてもｳﾏｰ。
液体だから冷たい飲み物にも混ぜられるし
料理に使っても◎
スレ立てたいぐらいだ

502:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 06:36:20.00 qTRLDpMP
>>501
人口甘味料の害をしらないとは・・・

503:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 06:54:26.33 Nc/leTw+
>>491
偏食な恋人って嫌だよな。
俺も前カノがかなりの種類の野菜が食べられない子でしんどかった。
店選びも面倒くさいし、美味しい物は協調したいもんな。

>>494
一日300キロカロリーってアホだな

504:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 06:56:50.60 o2aOkXYO
>>502
調べてみました。
なんかどれが嘘でどれが本当か分かりませんが
いろいろな説があるんですね。
声を大にして人に勧められるものじゃないってことか…(´･_･`)
程々にしますm(_ _)m

505:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 07:37:10.99 j9im1lfw
なぜか昨日からいきなり体重がアップ

カレンダーを見たら、満月だったから、満月の月の引力で体重が増えたことにしよう(笑)

月の引力で、満月あたりは体重が一番増えやすくて(浮腫や便秘)新月あたりが、一番やせやすいそうな。

月のカレンダーと、ダイエットの体重グラフを比例すると楽しいよ。

506:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 07:45:38.29 5ue/VTIP
>>505
生理で少なくとも二週間はムクミやすく過食とかあったりするのに、
そんなこと言ってたら、痩せる期間がますます減る！

507:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 09:50:36.93 4tXmNXby
赤ちゃんが抱っこしてないとすぐぐずる為、運動する時間がなかなかとれない
寝てる間やぐずりが治まってる合間に旦那と上の子の弁当の支度、上の子の送迎、ご飯の支度、洗濯掃除、入浴
夜中に何度も授乳
と運動はできなくても休む暇なく動いてるのに、なかなか痩せない
ご飯は一日1000～1600カロリーくらいしか摂ってないのにな
やっぱりいろんな部分を動かさなきゃダメなのか

508:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 11:56:39.84 WuwqcDdp
>>507
旦那は協力してくれないの？

509:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 12:05:52.13 xcz+yTw8
54.5kgから45.6ｋｇまでの減量に成功。7号のスカートが入るようになった。
その後少し戻り、46～46.5の間をさ迷っていた。
昨日Mサイズのワンピ着たら胸とお腹がちょっとキツイ。
最近気が緩んでお菓子をバリバリ食べているせいだ。
体重は47ｋｇになっていた。
これではいかん…お菓子を控えないと。

510:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 12:18:04.93 D4ITRLsz
>>508
誰が毎日仕事にいくの？

511:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 13:25:53.62 ql25X9T2
>>510
24時間仕事ってわけじゃないでしょう？家事全部手伝えとは言わないが、ある程度協力してくれないとつぶれるよ。

>>507
まず、上のお子さんはいくつ？
ある程度歳上ならお兄(姉)ちゃんに面倒みさせちゃえ！バウンサーやゆらゆらするやつに寝かせて泣かせないように、遊んであげてって頼むのよ。繰り返していればそのうち二人で遊んでくれるよ。
あと、スリングあれば月齢引くくても抱っこしながらにして手が空く。これだけでかなり家事はかどる。
それに抱っこし続けないといけない期間はそんなに長くないから、大事にしてね。
大変だろうけど、今が正念場だから。少しでも余裕もてるといいね。
痩せないって事だけど、食事内容はどうなんだろう？ゆっくり食べる暇ないし、もしかしたら偏っているんじゃないかな？
家事やらなんやらで動いているっていうなら鬼女板で流行ってるカロリズム(活動量計)オススメ。1日の消費カロリーがわかるから、摂取量との収支をはっきりさせてみるといいかも。

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